Анкилозды спондилит ауруынан бас тартуға арналған қызықты әрекеттер
Арқаңыз, жамбасыңыз және басқа буындарыңыз ауырса, төсекке жылыту төсемімен кіріп, ештеңе жасамау керек. Егер сіз буындарыңыз бен бұлшықеттеріңізді икемді ұстағыңыз келсе, белсенді болу маңызды. Үйден шығу, сондай-ақ сіз бастан кешіретін ...





















