Аяқ иісінен қалай құтылуға болады (бромодоз)

Үйде жағымсыз иістерді емдеу әдістері

Бұл кеңестер аяқтың иісін азайтуға көмектеседі. Ең бастысы – оларды үнемі және мұқият орындағаныңызға көз жеткізу.

Аяғыңызды таза және ұқыпты ұстаңыз

• Күніне кемінде бір рет аяғыңызды жуу үшін жұмсақ сабын мен скраб щеткасын пайдаланыңыз. Мұны істеудің ең жақсы уақыты – таңертеңгі немесе кешкі душ кезінде. Жуғаннан кейін аяқтарыңызды толығымен кептіру маңызды. Саусақтарыңыздың арасына ерекше назар аударыңыз, бұл жерде кез келген ылғалдылық бактериялардың көбеюін оңай тудыруы мүмкін.
• Аяқ тырнақтарыңызды қысқа болуы үшін жиі қырқыңыз және оларды үнемі тазалаңыз.
• Аяқтарыңыздан қатты өлі теріні аяқ файлымен алып тастаңыз. Қатты тері ылғалды болған кезде дымқыл және жұмсақ болады, бұл бактериялар өмір сүргенді ұнататын орын жасайды.
• Шұлықтарыңызды күніне кемінде бір рет ауыстырыңыз. Егер сіз ыстық ортада болсаңыз, жаттығу жасап жатсаңыз немесе аяқтарыңыз терлеуі мүмкін кез келген басқа жағдайда болса, шұлықтарыңызды жиі ауыстырған жөн.
• Күнде бір рет киетін екі жұп аяқ киім алыңыз. Бұл әрбір жұпты қайта кимес бұрын толық күн бойы терден немесе ылғалдан жақсылап кептіруге мүмкіндік береді. Аяқ киімнің ішін алып тастауға болады, ол қайтадан кептіріледі. Ылғал аяқ киім бактериялардың аяғыңызда тезірек өсуіне мүмкіндік береді.
• Ылғалды аяғыңызда ұстамай, оны сіңіретін шұлықты таңдаңыз. Оларға табиғи талшықтардан жасалған қалың, жұмсақ шұлықтар немесе спорттық шұлықтар жатады.
• Жылы ауа-райында саусақтары ашық сандалдарды киіңіз және аяқтарыңыз құрғақ болуы үшін қажет болған жағдайда үйде жалаң аяқ жүріңіз.
• Тығыз немесе ылғалды сақтай алатын аяқ киімдерден аулақ болыңыз.
• Күн сайын түнде аяқтарыңызға алкогольдің аз мөлшерін жағу үшін мақта шарын пайдаланыңыз. Бұл аяғыңызды құрғатуға көмектеседі. Оны теріңіздегі кез келген жарықтарға жағудан аулақ болыңыз.
• Күніне бір рет аяғыңызға саңырауқұлақтарға қарсы спрей немесе дәрілік аяқ ұнтағын жағыңыз.
• Аяқ киіміңізге дәрілік дезодорантты ішін салыңыз.
• Аяқ иісін тез жою қажет болса, аяқтарыңызға антиперспирант немесе дезодорант спрейін жағу қауіпсіз.
• Саңырауқұлаққа қарсы және бактерияға қарсы сабындардың әртүрлі түрлерін өзіңізге тиімдісін тапқанша қолданып көріңіз.
• Листин немесе сірке суын қолданып, аяғыңызды сулаңыз.

Шұлықтар мен аяқ киімге назар аударыңыз

Бұл аяқ өнімдерін пайдаланыңыз

Үйде емдеу әдетте аяқтарыңыздың иісін азайтуға немесе жоюға көмектесетін жақсы жұмыс істейді. Дегенмен, үйдегі емдеу бромодозды жеңілдетпесе немесе терлеу мен иістің күшті екеніне алаңдасаңыз, дәрігерге бару керек. Олар күшті антиперспиранттарды және аяқ сабындарын тағайындай алады, сондай-ақ шамадан тыс терлеуді (гипергидроз) емдеуге қатысты кеңестер бере алады.

Аяқтың иісі неден пайда болады?

Сіздің аяқтарыңыз көп тер шығарады. Оларда дененің басқа бөліктеріне қарағанда тер бездері көбірек. Бұл бездер денеңізді салқындату және теріңізді ылғалды ұстау үшін күні бойы терді шығарады.

Әркімнің аяғы терлейді, бірақ жасөспірімдер мен жүкті әйелдердің аяғы қатты терлеуге бейім, өйткені олардың денесі терлеуді күшейтетін гормондар шығарады. Жұмыста күні бойы аяқпен жүретін, қатты күйзеліске ұшырайтын немесе басқаларға қарағанда оларды көбірек терлейтін медициналық жағдайы бар адамдардың аяқтары терлеуге бейім.

Табиғатта кейбір бактериялар аяқтарда болады. Бұл бактериялар аяқтардағы терді босатуға көмектеседі. Егер бактериялар мен тер жиналса, жағымсыз иіс пайда болуы мүмкін. Адам аяқ киімін терлегенде, оны шешіп, толық кебуіне жол бермей қайта киген кезде қосымша бактериялар пайда болады.

Бромодозды тудыруда нашар гигиена да рөл атқаруы мүмкін. Күніне кем дегенде бір рет аяқты жиі жуу немесе шұлықты ауыстырмау аяқтарыңызда қосымша бактериялардың көбеюіне мүмкіндік береді. Бұл аяқтың иісін нашарлатуы мүмкін.

Алып кету

Бұл жалпы жағдай болса да, бромодоз сізді өзін-өзі сезінуге әкелуі мүмкін. Жақсы жаңалық – бромодозды емдеу өте қарапайым. Күнделікті назар аудара отырып, сіз бір апта ішінде аяқтың иісін азайтуға немесе жоюға қабілетті болуыңыз керек.

Ең бастысы – аяқ күтімін гигиеналық тәртіптің тұрақты бөлігі ету. Үйде емдеу әдетте өте тиімді, бірақ ауыр жағдайларда дәрігер күшті емдеуді тағайындай алады.