Демікпемен өмір сүретін адам ретінде сіз өршуді болдырмау үшін қосымша сақтық шараларын қабылдаған шығарсыз. Бұл триггерлерді болдырмау және дәрі-дәрмектерді нұсқауларға сәйкес қабылдауды қамтуы мүмкін. Ауыр демікпе сіздің күнделікті әрекеттеріңізге үлкен зиян келтіруі мүмкін, созылмалы симптомдар сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіруі мүмкін.
Бұл белгілерге мыналар жатады:
- сырылдар
- жөтел
- ентігу
- кеуде қуысының қысылуы
Ауыр демікпе сізді астма ұстамасына ұшырау қаупін арттыруы мүмкін. Демікпе ұстамалары тыныс алуды қиындатады, тіпті шұғыл медициналық көмекті қажет етуі мүмкін.
Егер сіз жалғыз өмір сүрсеңіз, сізге аз көмек болмаса, астма ұстамасының ықтималдығы туралы стресс болуы мүмкін.
Қосымша сақтық шараларын қабылдау ауыр демікпеңізді басқаруда ұзақ жолға баруы мүмкін. Сіз азырақ өршуді сезініп, жалпы жақсырақ өмір сапасына қол жеткізе аласыз.
Триггерлеріңізді бос ұстаңыз
Ауыр демікпе ұстамаларының алдын алудың ең жақсы әдістерінің бірі – триггерлерді мүмкіндігінше болдырмау.
Мүмкіндіктердің арасында мыналар бар:
- ағаштың, шөптің және рагвидтің тозаңы (маусымдық аллергия)
- зең
- жануарлардың жүні
- шаң кенелері
- парфюмерия және басқа да күшті иістер
- ауаның ластануы
- темекі түтіні
- жаттығу
- суық, құрғақ ауа райы
- суық және тұмау вирустары
Кейде жоғарыда аталған триггерлердің барлығын болдырмау мүмкін емес. Бірақ сіз жасай алатын нәрсе – үйіңізді және жеке жұмыс кеңістігін таза ұстау.
Аурудың алдын алу үшін қолыңызды жиі жуыңыз. Сондай-ақ, тозаң, зең және ауаның ластануы жоғары болған кезде ашық ауада болмаңыз. Бұл ескертулер үшін аймағыңыздағы ауа райын тексеруге болады.
Төтенше демікпе жинағын қолыңызда ұстаңыз
Кейде ауыр демікпе күтпеген болуы мүмкін. Өрттің өршуі пайда болған кезде сіз абай болғыңыз келмейді.
Демікпе ұстамасы кезінде жедел жәрдем жинағының болуы маңызды. Бұл заттардың ішінде құтқару ингаляторы және аралық саңылаулар сияқты тез жеңілдететін кез келген дәрілер, сондай-ақ дәрігер ұсынған басқа дәрілер болуы керек.
Ауыр астманың суық немесе құрғақ ауа-райында нашарлауы сирек емес. Ауырған кезде, ең соңғы нәрсе – сыртқа шығып, дәріханадан қажетті заттарды алу. Сорпалар, жөтелге арналған тамшылар, майлықтар және шай сияқты заттарды үйде үнемі ұстаңыз.
Жақын адамдарыңыздан көмек сұраңыз және қабылдаңыз
Жалғыз өмір сүргенде, жақын адамдарыңызбен үнемі байланыста болу маңызды. Бұл оларға өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз, сізбен қашан хабарласу керектігін білуге көмектеседі.
Сонымен қатар, достарыңыз бен жақындарыңызға сіздің өршуіңіз бар екенін хабарлаудан тартынбаңыз. Оларды сіздің жағдайыңыз туралы жаңартып отыру сізге қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді перспективада пайдалы болады. Қандай да бір асқынулар туындаса және сізге көмек қажет болса, оларға хабарлауға болады.
Отбасы мен достары ұсынған кезде көмекті қабылдау да маңызды. Тіпті керек-жарақтарды алу, итіңізді серуендету немесе медициналық кездесуге апару сияқты кішкентай қимылдар да қосыла алады.
Тапсырмаларға неғұрлым аз энергия жұмсау керек болса, соғұрлым сіз демікпенің өршуін жеңуге көбірек көңіл бөле аласыз.
Маңызды медициналық нөмірлерді қолыңызда ұстаңыз
Төтенше демікпе жағдайында дәрігердің нөмірін интернеттен іздеуге тырысқыңыз келмейді немесе смартфонға көмілген. Маңызды медициналық нөмірлерді жылдам теруде, сондай-ақ тізімді үйіңіздің көрнекті аймағында, мысалы, тоңазытқыштың есігінде сақтаңыз.
Бастапқы дәрігерден басқа, келесі медициналық мамандар мен мекемелердің телефон нөмірлері болуы маңызды:
- сіздің аллерголог немесе пульмонолог
- аймағыңыздағы шұғыл медициналық көмек көрсету мекемелері
- жедел жәрдем бөлмесі
- сіздің фармацевтіңіз
- қажет болған жағдайда бастапқы медициналық көмек дәрігері ұсынған виртуалды дәрігерлер
Жаңа емдеу әдістері туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Жалпы алғанда, егер сізде симптомдар аптасына 2 күн немесе одан да аз болса және тез басатын дәрілерді бірдей жиілікте қолдансаңыз, демікпеңіз «жақсы бақыланады».
Демікпе журналын жүргізу сіздің қаншалықты жақсы жұмыс істеп жатқаныңызды бақылау үшін пайдалы болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің белгілеріңізді, дәрі-дәрмектің жиілігін және күнделікті әрекеттеріңізге жалпы әсерін жаза аласыз.
Аптасына бірнеше рет құтқару ингаляторын қажет ететін созылмалы белгілер дәрігердің қосымша бағалауын қажет етеді. Олар ұзақ мерзімді бақылаушы дәрілердің басқа түрін ұсынуы мүмкін. Басқа нұсқа – қысқа мерзімді негізде қабылдануы мүмкін жоғары дозалы ингаляциялық стероид.
Сондай-ақ, сіз дәрігеріңізбен астманың әртүрлі түрлері туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін. Сізде эозинофильді немесе аллергиялық демікпе болуы мүмкін, ол жиі ауыр болады. Сіздің дәрігеріңіз бұл диагнозды қан және аллергия сынақтары арқылы жасай алады.
Биологиялық препараттар деп аталатын арнайы емдеу демікпенің осы түрлерін емдеуге көмектеседі. Демікпеңізді басқару және үйде жалғыз болған кезде болашақ өршуді болдырмау үшін осы емдеу әдістері туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Дәстүрлі фармакологиялық емдеу симптомдарды басқару үшін жеткіліксіз болса, бронх термопластикасы туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл тыныс жолдарының бұлшықеттерін ашу үшін катетер арқылы жеткізілетін радиожиілік толқындарын пайдалану арқылы жұмыс істейтін амбулаториялық процедура. Дегенмен, бронхтық термопластика тек ауыр демікпеде қолданылады, оны басқаша жоғары дозалы препараттармен басқару мүмкін емес.
Демікпе өмір бойы жалғасатын жағдай болғанымен, асқынулар мен шабуылдардың жоғары қаупіне байланысты ауыр демікпе ең көп алаңдаушылық тудырады. Ауыр демікпенің кейбір түрлері де емге төзімді деп саналуы мүмкін.
Сіздің өмір сүру жағдайыңыз қандай болса да, асқынуларға қарсы мүмкіндігінше көп профилактикалық шараларды қабылдау маңызды. Үйде қажетті құралдармен және керек-жарақтармен қаруланыңыз және егер бұл заттар ұзақ мерзімді жеңілдікті қамтамасыз ету үшін жеткіліксіз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
