Оргазмдық медитация дегеніміз не?
Оргазмдық медитация дегеніміз не?
Оргазмдық медитация (немесе оның сүйіспеншілікке толы, адал қауымдастық мүшелері «OM» деп атайды) – бұл зейінді, жанасуды және ләззат алуды біріктіретін бірегей сауықтыру тәжірибесі.
Білмейтіндер үшін бұл бір ғана мақсатпен клиторды 15 минут бойы сипау серіктестік тәжірибесі: жіберіп, сезіну.
Сипалау керемет ерекше жолмен жасалуы керек – клитордың сол жақ жоғарғы квадрантында жоғары-төмен қозғалыста, қабақты сипаудан қаттырақ емес. Мұны (әдетте) майға батырылған немесе қапталған латекс қолғап киген ер серіктестер жасайды. Ерлердің жыныс мүшелерін сипау жоқ.
Бұл әдіс The New York Times OneTaste-те алғашқы оргазмдық медитация компаниясына профиль жазғаннан кейін көпшілікпен сөйлесе бастады. Николь Дедон мен Роб Канделл негізін қалаған, олардың бастапқы лебізі «Сіздің денеңіз үшін жағымды орын» болды.
Осы жылдар ішінде OM-ды атақты адамдар, соның ішінде Кортни Кардашян, Гвинет Пэлтроу және кәсіпкер Тим Феррис қолдады. Бірақ оның жоғары бағасының арқасында – бір сынып $149-дан $199-ға дейін тұрады – OneTaste кейбір кері реакцияларға тап болды, бұрынғы қатысушылар OneTaste оларды қарызға батырды деп мәлімдеді. Басқалары бұл тәжірибені «жыныстық сауықтыру» культі деп атады.
Содан бері OneTaste OM институты ретінде ребрендингке ие болды және оргазмдық медитация өзін сексуалдық тұрғыдан жетілмеген немесе тереңірек байланысқа ұмтылатын адамдар үшін тартымды етуді жалғастыруда.
OM институтының бас директоры Анджули Айер айтқандай: «Бұл эмоционалдық және физикалық денсаулығын жақсартуды қалайтын және жаңа нәрселерді сынауға дайын кез келген ересек адамға арналған».
Айер сонымен қатар ОМ-ны мақсатсыз жаттығу деп санайды. «Ниет емес алдын ала ойнау немесе қатысушыларды оргазмды алу үшін қызмет ету». Бұл дұрыс, тәжірибеде оргазм бар, бірақ оргазм мақсат емес. Керісінше, бұл сіздің назарыңызды қазіргі сәтке аудару және ләззат алу.
Дәстүрлі медитацияға ұқсайды, солай емес пе?
Бірақ оргазмдық медитация дәстүрлі медитациямен бірдей ме?
«OM – бұл байланыстағы медитация», – деп түсіндіреді Айер. «Ол медитация күшін оргазмдық күйде болу тәжірибесімен біріктіреді».
Оның медитацияның басқа түрлерінен айырмашылығы бар ма?
«Дәстүрлі медитация рухани мақсатта болғанымен және сізді шындыққа күмәндануға итермелеуге арналған болса да, көптеген жылдар бойы медитация денсаулыққа немесе алаңдаушылықты төмендететін әдістемеге және зейін терапиясына айналды», – дейді медитация және бақыт туралы үнділік медитация гурусы Шри Рамананда.
Оның айтуынша, бұл өзгеріс дұрыс. «Барлық медитация медитация болып саналады. Медитация – бұл сіздің шынайы адамыңызбен байланысудың қарапайым әдісі. Дәлірек айтсақ, біз жиі шатастыратын кейіпкерден/рөлдерден құтылудың жолы».
Ал басқалары үшін, иә, бұл 15 минут бойы серіктестік, клиторды сипау сияқты көрінуі мүмкін – халықаралық йога, медитация және тыныс алу бойынша нұсқаушы Ава Йоханна медитацияға жаңадан келген адамдарға медитация жасауды қанша уақыт ұсынады.
«Спортшы үшін бұл жаттығудың ағымдық күйіне түсу сияқты көрінуі мүмкін. Басқа біреу үшін бұл мантраны қайталау сияқты көрінуі мүмкін », – дейді ол.
«Егер сіз оргазмдық медитация арқылы өзіңізді және кім екеніңізді ұмыта алсаңыз, ол өз жұмысын істеп жатыр», – дейді Рамананда.
Айер ОМ мен дәстүрлі медитация арасындағы байланысты одан әрі түсіндіреді: «Екеуі де тәжірибеші адамның ақыл-ойы мен денесі арасындағы байланысты жақсартуға тырысады. Екеуі де сізге тек өзіңізбен тыныштықта ғана емес, сонымен қатар басқалармен терең байланысуға мүмкіндік береді ».
Айтуынша, оргазмдық медитация бәріне бірдей ұнай бермейді – адам дайын болмауы мүмкін қарқынды жақындықты ескере отырып, қымбат курстарға қоса, оның орнына дәстүрлі медитацияны қолданып көргіңіз келуі мүмкін. Бастау үшін осы медитация қолданбаларын және осы медитация бейнелерін қараңыз.
Оргазмдық медитацияның денсаулыққа пайдасы
OM-мен айналысатын адамдар бақыттың жоғарылауын, стресс пен алаңдаушылықты азайтады және сау, байланысқан қарым-қатынаста болады деп мәлімдейді.
Мысалы, Кендалл: «Мен ғалым емеспін, бірақ мен мұны айта аламын [practicing OM] менің сенімділігіме көмектесті — бұл менің әйелдермен қарым-қатынасыма көмектесті. Бұл менің дыбысымды арттырды. Мен әйелдерді және олардың денелері мен ақыл-ойының қалай жұмыс істейтінін түсінгендей болдым ».
Оргазм оргазмдық медитацияның түпкі мақсаты болмаса да, кейбір адамдар оргазмды сезінеді. Зерттеулер көрсеткендей, оргазм денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді.
Ақырында, тұрақты медитациямен байланысты денсаулықтың барлық артықшылықтары бар.
«Медитация қарым-қатынас жасау және демалу қабілетіңізді ашады, дене имиджін жақсартады, қан айналымын және қан ағымын арттырады, бұлшықеттер мен буындардағы ауырсынуды жеңілдетеді, ұйқының сапасын жақсартады және либидоны арттырады», – дейді медитация сарапшысы Линда Лорен. Оның айтуынша, оның клиенттері дәстүрлі медитация олардың жатын бөлмесіндегі тәжірибесін байытқанын хабарлады.
Оргазмдық медитацияны қалай көруге болады
Жақында OM институты өздерінің оқу бағдарламаларын онлайн режимінде ұсынатын болады, бірақ сіз олардың тегін оргазмдық медитация нұсқаулығын жүктей аласыз. Басқа нұсқауларды осы немесе осы сияқты YouTube бейнелері арқылы табуға болады.
Ескерту: Бұл бейнелер табиғаты бойынша NSFW болып табылады! Тек мәтіндік нұсқаулық үшін оқуды жалғастырыңыз.
OM нұсқаулары
- «Ұяны» орнатыңыз: Сіздің ортаңыз жайлы және жайлы екеніне көз жеткізіңіз. Оны йога төсенішімен, көрпемен немесе сипап отырған адамға отыру үшін қатты жастықпен орнатуға болады.
- Қол орамалын, таймерді және майлауды қол жетімді жерде ұстаңыз.
- Ыңғайлы жағдайға келіңіз.
- Таймерді 13 минутқа, содан кейін қосымша таймерді 2 минуттан кейін барлығы 15 минутқа орнатыңыз.
- Сипаған адам көргенін түсі, құрылымы және орналасуы бойынша сипаттауы керек.
- Инсультант саусақтарына май жағуы керек, содан кейін сипап жатқан адамнан оның дайын екенін сұраңыз. Ауызша келісімнен кейін сипап тұрған адам сол қолының жоғарғы квадрантын сипауды бастай алады.
- Таймер 13 минутта сөнгенде, стокер төмен соққыларды қолдана бастауы керек.
- Екінші таймер сыңғырлағанда, инсульткер екі қатысушы да өз денесін қайта сезінгенше қолымен серіктесінің жыныс мүшелеріне қысым жасауы керек.
- Стокер майлауды жыныс мүшелерінен қолға дейін сүрту үшін сүлгіні пайдалануы керек, содан кейін ұяны алып тастау керек.
«Алғаш рет қолданып көргенде, ашық оймен кіріңіз. Оның не екені туралы алдын ала ойланатын ойлардан арылыңыз», – дейді Айерс.
Ресми OM тәжірибесі серіктестік әрекет болғанымен (бір адам сипайды, екіншісі сипады), сіз өз бетіңізше вариация жасай аласыз.
Егер серіктесіңіз болмаса ше? Медитативтік мастурбацияны, жеке жаттығуды қолданып көріңіз. Оргазмдық медитация қатаң серіктестік әрекет болғанымен, медитациялық мастурбацияны жалғыз орындауға болады, бұл Йоханнаның айтуынша, сіз үшін де жақсы.
Бұл сіздің күніңіздің 15 минутын ғана алады
Сіз оргазмдық медитацияны сынап көргіңіз келе ме, әлде жай ғана сипап көргіңіз келе ме өзің, өзіңіздің ләззатыңызға назар аударуға уақыт бөлу сіздің ішіңізде күшті сексуалдық денсаулық байланысын орнатуға мүмкіндік беретін медитациялық сапаны тудыруы мүмкін.
Бүгінгі қозғалыс жылдамдығын ескере отырып, күніне 15 минутты клиторлық аймақты сипау немесе сипау үшін бөлу идеясы артта қалудың жаңа өзін-өзі күту әдісі болуы мүмкін.
Габриэль Кассель – Нью-Йоркте тұратын сауықтыру жазушысы және CrossFit 1-деңгейдегі жаттықтырушы. Ол таңғы адамға айналды, Whole30 челленджін қолданып көрді, тамақ жеді, ішті, щеткамен жуды, сүртеді және көмірмен шомылды – барлығы журналистиканың атынан. Бос уақытында оны өзіне-өзі көмектесу кітаптарын оқиды, стендте отырып немесе сырық билейді. Оны Instagram желісінде бақылаңыз.
