Көзіңді жұлып алғың келеді. Олар қызанаққа қарағанда тырналған, тітіркендіргіш және қызарған. Бірақ рецептсіз сатылатын көз тамшылары бөтелкесін қайта алмас бұрын, терең дем алыңыз. Симптомдарды жақсарту және жеңілдету үшін үйде жасауға болатын басқа да нәрселер бар.
1. Үйіңізді залалсыздандыратын үй өсімдіктерімен безендіріңіз.
Тіпті үйді ұқыпты, таза ұстасаңыз да, қайта айналымдағы ішкі ауа сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін. Алоэ, орхидеялар және ағылшын шырмауықтары сияқты кейбір өсімдіктер ауаны сүзу қабілеттерімен танымал.
2. Тағы бір шыны кофе ішіңіз (бірақ тағы бір шыныаяқ).
Зерттеулер кофеиннің көз жасын өндіруге көмектесетінін көрсетті. Бұл жергілікті кофеханаға күніне бірнеше рет бару созылмалы құрғақ көзге (немесе сізді жылатуға) көмектесетінін дәлелдемейді. Бірақ кофеиннің шектеулі көбеюі қажет кезде көзіңізге көбірек ылғал шығаруға көмектесуі мүмкін.
3. DIY СПА емдеуімен демалыңыз.
Салқындау сезімі үшін қабақтарыңызға қияр салып көріңіз. Бұл қытырлақ және сергітетін көкөніс созылмалы құрғақ көзге байланысты ісіну мен тітіркенуді жеңілдетуге көмектеседі. Жұқа, тоңазытылған картоп тілімдері де осындай әсерді қамтамасыз ете алады. Немесе көкөністер сізге ұнамаса, шикі сүтке салқын компресс жасап, оны күн сайын 15 минут бойы қабақтарыңызға қойыңыз.
4. Майшабақ, тунец және лосось сияқты балықты көбірек жеңіз.
Бұл балықтарда омега-3 май қышқылдарының ең көп мөлшері бар, бұл симптомдарды жақсартуға көмектеседі және тіпті көз жасын шығаруға көмектеседі.
5. Автокөлік пен ұшақтың желдеткіш саңылауларын көру сызығынан алыстатыңыз.
Бұл желдеткіштер ескі ауаны қайта өңдейді, бұл көзіңізді одан әрі құрғатады. Желдеткіштер тіпті тітіркенген көзіңізге шаң немесе түк сияқты бөгде заттарды үрлей алады.
6. Үстел жұмысын көзіңізге ауыртпалықсыз ету үшін компьютер параметрлерін реттеңіз.
Экранның жарықтығын айналаңыздағыдай етіп жасаңыз, мәтін өлшемін өзгертіңіз және көздің шаршауын азайту үшін әрбір 20 минут сайын экраннан басқа жаққа қараңыз.
