Стресссіз желтоқсанға 8 қадам

Стресссіз желтоқсанға 8 қадам
Бриттани Англияның дизайны

Желтоқсан – жылдың ең тамаша мезгілі, бірақ ол бізді жиі күйзеліске, күйзеліске және шаршауға қалдырады.

Жақсы жаңалық? Егер біз маусымға ниетпен кірсек және ләззат пен мағынаны бірінші орынға қойсақ, желтоқсан стресссіз болуы мүмкін.

Міне, 8 оңай қадамда:

Сыйлықтар тізімін 31 қазанға дейін аяқтаңыз

Балалар мектепке қайтып келгенде, миға шабуыл жасап, кімге сыйлық беретініңіздің тізімін жасай бастаңыз.

Бұл сыйлық ретінде күткендердің барлығын қамтуы керек, ешқандай сыйлық тым кішкентай емес, сондықтан келесі адамдарды қосыңыз:

  • Мұғалімдер
  • Автобус жүргізушісі
  • Футбол жаттықтырушысы
  • Достар
  • Әріптестер
  • Көршілер

Бірақ есіңізде болсын: сіз әркімнің Аяз ата болу міндетті емессіз! Ешкімге сыйлық беруге міндеттеме жоқ, сондықтан бәріне сыйлық беруге мәжбүрлеудің қажеті жоқ.

Ал, егер сіз келесі жылы анықтама үшін биылғы тізімді сақтасаңыз, бұл жоспарлау қадамы келесі жолы орындалады.

15 қарашаға дейін беру жоспарыңызды жеңілдетіңіз

Сіздің үлкен отбасыңыз бар ма? Қарапайым және практикалық нәрселерді сақтауды қарастырыңыз.

Адамдардан не қажет екенін сұраңыз немесе сыйлық ретінде алғыңыз келетін нәрселер туралы ойлаңыз. Сіз тіпті доллар шегін белгілей аласыз.

Істі қарапайым ету үшін жоспарыңызды қарым-қатынасқа қарай бөлуге болады.

Таныстар үшін

Бір санаттағы адамдарға бірдей сыйлық алыңыз.

Мысалы, барлық көршілер бір бөтелке шарап алады, барлық әріптестер сабын алады, барлық қызмет көрсетушілер сыйлық карталарын алады. Бұл жеке сыйлықтармен келу қажеттілігін азайтады.

Жақын достар үшін

Ақ піл немесе құпия Санта алмасу жасаңыз.

Сіз сондай-ақ әдейі қайта сыйлық алмасуды жасай аласыз — бұл тез, оңай және экологиялық таза.

Сізде бұрыннан бар жаңа сияқты элементті таңдаңыз, мысалы:

  • Сүйікті кітап
  • Ашылмаған көпіршікті ванна
  • Шарф

Және қайта сыйлық! Кейде олар күлкілі, кейде олар пайдалы, бірақ олар әрқашан оңай.

Сонымен қатар, суреттің өзі оқиғаға айналады – адамдар жыл сайын не алатынын көруге қуанышты.

Балаларыңыз үшін

Балаларыңызды 4 сыйлықпен шектеңіз: қалау, қажеттілік, киетін нәрсе және оқуға болатын нәрсе.

Даулы пікір? Оларды ата-әжелер бүлдірсін.

Содан кейін сізде қарапайым, кішкентай сыйлықтар мен кәмпиттермен толтыруға болатын шұлықтар ғана қалды. Бұл маусым бойы заттарды осы жерден және жерден алуды жеңілдетеді.

Сәлемдесулерді 26 қарашаға дейін жеңілдетіңіз

Алғыс айту күні демалыс күндері карталарды алыңыз.

Егер сізде мекенжайлар тізімі жоқ болса, оны жасаңыз! Содан кейін оны келесі жылға қалдырыңыз.

Егер сізде тізім болмаса, сәлемдесу карталарын қолыңызда ұстаңыз. Басқалардан карталарды алған кезде тізімге мекенжайларды қосып, жауап жіберіңіз.

Кеңес: басып шығаруға болатын белгілерді жасаңыз. Бұл конверттерді қолмен өңдеу уақытын қажет етпейтінін білдіреді.

Тағы бір нұсқа – Рождестволық құттықтауыңызды әлеуметтік желіде жариялау немесе оны электрондық пошта контактілеріне жіберу. Рождество – жасыл түске айналудың тамаша уақыты!

29 қарашаға дейін сатып алуды аяқтаңыз

Жыл бойы сыйлықтар туралы ойланыңыз және мүмкіндігінше онлайн және ертерек сатып алыңыз.

Қара жұма, шағын бизнес сенбі және кибер дүйсенбі сіздің саудаңыздың басы емес, соңы болуы керек.

Әрине, олар ақша үнемдеуі мүмкін, бірақ сіздің ақыл-ойыңыз оған тұрарлық па?

Тамақты жоспарлауды 19 желтоқсанға дейін аяқтаңыз

Мен керемет мерекелік тағамы бар отбасында өстім. Өкінішке орай, біз де күні бойы ас үйде жұмыс жасадық.

Мен күнделікті отбасымның тамағын дайындаймын — күні бойы ас үйде өткізу мереке емес!

Шынымды айтсақ, бәрі де бір апта бойы тамақ қалдықтарын жеуге онша қуанбауы мүмкін.

Оның орнына отбасыңыздан мәзірді таңдауға көмектесуін сұраңыз:

  • ерекше негізгі тағам
  • екі-үш жағы
  • десерт.

Тағы бір даулы ұсыныс: қағаз табақтарда тамақтануды қарастырыңыз. Қонақтарыңыз сіз ойлағандай мән бермеуі мүмкін.

Тағам дайындау мен ыдыс-аяқты қырыну арқылы сіз ақша үнемдеп қана қоймай, демалу және жақын адамдарыңызбен уақыт өткізу мүмкіндігін арттырасыз.

Бриттани Англияның дизайны

24 желтоқсанға дейін күтпеңіз орау

Алдымен сізде бар сыйлық сөмкелерін қайта пайдаланыңыз!

Сыйлық сөмкелерін қайта пайдалану арзанырақ және қоршаған ортаға зиян тигізбейтін нұсқа болып табылады, ал екіншісі қайта пайдалануға болатын матадан жасалған сыйлық орамы.

Отбасыңыздың әрбір мүшесі үшін «Аяз ата қапты» қарастырыңыз

Бір адамға арналған барлық сыйлықтар таңбаланған Санта қапқа салынады, бұл жеке ораудың жоқтығын білдіреді.

Сатып алғандай ораңыз

Сыйлықты ертерек сатып ала бастағанда, күтудің орнына сатып алғаныңыздай ораңыз. Әйтпесе, сіз Рождество қарсаңында бәрін орап қаласыз. Жұмыртқа ішіп, Рождестволық фильм көргенді жөн көрмейсіз бе?

Әр адамның сыйлықтарын белгіленген жерде сақтаңыз

Әркімнің сыйлықтарын алдын ала белгіленген аумақта немесе таңбаланған қорапта сақтау сізге қажет нәрсені табу үшін бос орындарды қазып алмайсыз дегенді білдіреді.

Таңдамалы қатысу – ең жақсы

Сіз қатысатын іс-шаралар санын шектеңіз. Кейбір оқиғалар жай ғана міндетті, бірақ бәрі емес. Кейде балалардың мектептегі іс-шаралары ғана жеткілікті!

Демалыс күндері ең көбі екі іс-шараға қатысыңыз. Мерекелердің толып жатқанын бәрі біледі, және сіздің достық қарым-қатынасыңыз әр кешті өткізгеніңізге байланысты болмауы керек.

Осылайша, егер сіз асықпасаңыз, тізіміңіздегі келесі іс-шараға асықпай, баратын іс-шараларыңыздан рахат алуыңыз ықтимал.

Ала кету

Егер сіздің отбасыңыз менікі болса, сіз мерекелерді өткізесіз. Аяз ата, Пасха қояны және тіс ертегілері үшін біз де мерекелерден ләззат алуға лайықпыз.

Алдын ала жоспарлау, қарапайым нәрселерді сақтау және барған сайын дайындалу – демалыстарыңызды тезірек және аз стресспен өткізудің негізгі элементтері.

Соңғы кеңес: өзіңізге бірдеңе алуды ұмытпаңыз.

Сіз өзіңіз қалаған нәрсені жақын адамдарыңызбен бөлісе аласыз, бірақ Рождествода не болатынын күтудің орнына өзіңізге инвестиция жасаңыз.

Массаж, ыстық ванна, бір стақан шарап немесе ең жақсысы – бұл шын мәнінде жағымды мереке маусымы сияқты қарапайым болса да.

Тыныш және стресссіз демалысқа дайынсыз ба? Healthline компаниясының өзін-өзі күту маусымын қараңыз, бұл сіздің жақындарыңызға және сізге ең соңғы денсаулық пен сауықтыру сыйлықтарын алу үшін баратын жер!

Сіз оқығыңыз келуі мүмкін

Посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD) тітіркенген ішек синдромын тудыруы мүмкін бе?

Посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD) тітіркенген ішек синдромын тудыруы мүмкін бе?

«Ішек-ми осі» деп аталатын ортақ байланыс желісі PTSD, психикалық денсаулық жағдайы және IBS, асқазан-ішек жүйесінің функционалдық бұзылуы арасындағы байланысты ішінара...

Адвокаттан сұраңыз: сүт безі қатерлі ісігімен өмір сүрген кезде мен қалыпты сезімді қалай сақтай аламын?

Адвокаттан сұраңыз: сүт безі қатерлі ісігімен өмір сүрген кезде мен қалыпты сезімді қалай сақтай аламын?

Руби Рубин ешқашан сүт безі қатерлі ісігімен ауырады деп ойламаған. Бірақ отбасы мен достарының қолдауымен ол емделу кезінде жақсы дамып,...

Бір шағын қадам: 2 типті қант диабетін басқаруға көмектесетін жаяу жүру бағдарламасын бастаңыз

Бір шағын қадам: 2 типті қант диабетін басқаруға көмектесетін жаяу жүру бағдарламасын бастаңыз

2 типті қант диабеті - бұл қандағы қанттың (глюкозаның) деңгейі жиналатын созылмалы ауру. Тұрақты физикалық белсенділік қандағы қант деңгейін бақылауға,...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *