Тіс тазалауды немесе тіс жібін тазалауды өткізіп жіберу нашар ма?

Қайсысы маңыздырақ?

Қылқалам және жіппен тазалау

Қылқалам және жіппен тазалау ауыз қуысының денсаулығы үшін маңызды. Екеуін бірге жасау керек. Луизиана штатындағы Лафайеттегі доктор Энн Лоранның стоматологиялық өнері бөлімінің қызметкері Энн Лоран, DDS: «Жіппен тазалау және щеткамен тазалау шынымен де денсаулықтың оңтайлы теңдігі емес», – деп түсіндіреді.

«Дегенмен, егер біреуін таңдау керек болса, дұрыс жасалған жағдайда жіппен тазалау маңыздырақ», – дейді ол.

Жіппен және щеткамен тазалаудың мақсаты – бляшкалардың жиналуын жою. Бляшка деструктивті бактериялардың белсенді колонияларынан тұрады, олар негізінен жейді, содан кейін тістерімізбен шығарылады. Қылқалам тек тістердің алдыңғы және артқы беттеріндегі бляшкаларды кетіреді.

Екінші жағынан, тіс жібі тістер арасындағы және қызыл иектің астындағы тақтаны кетіруге мүмкіндік береді. Бұл жету қиын нүктелер ең жойғыш микробтар мекендейді. Бұл аймақтардағы бляшкаларды алып тастамау гингивит немесе периодонтит сияқты тіс ауруын тудыруы мүмкін.

Жіппен тазалау 101

Жіптің артықшылықтарын толық пайдалану үшін алдымен жіптерді дұрыс қолдануды үйрену керек.

«Дұрыс тіс жібі жіпті «c» пішініне орап, тістің барынша көп бетін жабуды қамтиды. Әр бұрыштан тістің диаметрінің жартысына жуығын жабу керек. Жіпті сыртқы бет бойымен және қызыл иектің астынан жоғары және төмен жылжытыңыз», – дейді Лоран. «Осылайша, жіп тістеріңіздің сыртқы және ішкі беттеріндегі, сондай-ақ қызыл иектің астындағы бляшкаларды тазартады».

Шөткемен тазалау және жіппен тазалау қарапайым болып көрінгенімен, 2015 жылы жүргізілген зерттеу адамдардың көпшілігі ауыз қуысын щеткамен тазалауды елемейтінін және жіпті жеткіліксіз пайдаланатынын көрсетті.

Үнемі жіппен тазалау қуыстардың дамуын шектеуге көмектеседі, бірақ оны әдетке айналдыру керек. сәйкес а 2014 оқу, дұрыс тіс жібі өзін-өзі бақылауға және оны дұрыс пайдалануға көп тәуелді.

Жібіту және сіздің денсаулығыңыз

Ауыз қуысының дұрыс гигиенасы тыныс алуды таза ұстауға және тістеріңіз бен қызыл иектеріңізді сау ұстауға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар пародонт ауруларының алдын алуға көмектеседі. Пародонт ауруы, өз кезегінде, жүрек-қан тамырлары аурулары мен қант диабеті үшін қауіп факторы болып табылады. Осыған байланысты ауыз қуысының гигиенасын сақтау ауыз қуысын сау ұстауға көмектесуі мүмкін.

Келесі жолы сіз өзіңізге қол жеткізесіз тіс щеткасы, өзіңіздің қолыңызға жетуді ұмытпаңыз жіпті де. Күніне кемінде бір рет тіс жіптерін қолдану сіздің күлкіңізді ғана емес, жалпы денсаулықты да жақсартады.