Сіз біреуді бірінші рет кездестіріп, оны мәңгілікке білетіндей сезіндіңіз бе? Немесе басқа адамға физикалық түрде араласпай-ақ бірден тартыласыз ба?
Егер солай болса, сіз эмоционалды тартымдылықты сезінген боларсыз – біреудің физикалық тартымдылығының орнына жүрегі, ақыл-ойы немесе юморымен баурап алу.
Лицензияланған психотерапевт Рэйчел Перлштейн: «Көп адамдар кездесуге «ұшқын» іздейді», – дейді. «Бұл сезімнің қиын жері – бұл көбінесе физикалық тартымдылықты немесе жыныстық химияны көрсетеді».
Эмоционалды тартымдылық – бұл тартымдылықтың басқа, тереңірек түрі, деп түсіндіреді ол, себебі ол сізді біреуге тартып қана қоймайды, сонымен қатар сізді ұзақ, мағыналы түрде байланыстырады.
Физикалық тартымдылықтан айырмашылығы, ол көбінесе басқа адамның құндылықтары, оның жеке басы және олардың қамқорлық көрсетуі сияқты нәрселерге негізделген.
Ол физикалық тартымдылықсыз өмір сүре ала ма?
Иә, эмоционалды және физикалық тартымдылық мүлдем бөлек болуы мүмкін, деп түсіндіреді психикалық денсаулық жөніндегі кеңесші Лили Юинг.
«Сіз біреуді әзіл-оспақ немесе интеллект үшін жақсы көруіңіз мүмкін және оны физикалық немесе жыныстық жағынан ешқашан қызықтырмауыңыз мүмкін», – дейді ол.
Мысалы, сіз әріптестеріңіздің немесе сыныптастарыңыздың біріне қатты таңданасыз және оған сенетін шығарсыз, бірақ олармен ешқашан кездескіңіз келмейтінін білесіз. Екінші жағынан, сіз біреуге физикалық түрде тартылуыңыз мүмкін, бірақ эмоционалды байланыс ешқашан болмайды.
Кейде адамдар ең алдымен физикалық тұрғыдан өздеріне ұнайтын адамға тартылады, деп атап өтті Перлштейн. Бірақ тереңірек, эмоционалды байланыс болмаған кезде, олар қарым-қатынасты жалғастыруда қиынға соғады.
Бұл әрқашан романтикалық ма?
Біреудің жеке басын бағалау сіздің оған романтикалық сезіміңіз бар дегенді білдірмейді. Мысалы, достарыңызбен қарым-қатынасыңыз туралы ойланыңыз.
Перлштейннің айтуынша, сіз басқаларға қарағанда жұмыста немесе қоғамдық жиналыста бір адамға тартылу немесе тартылу сезімін бастан өткерген боларсыз, бұл олардың әзіл-оспақ сезіміне, ортақ мүдделерге байланысты ма, әлде олардың сізді сенімді және сенімді сезінуіне байланысты ма. естілді.
«Бұл эмоционалды тартымдылық шынымен де кейде басқа деңгейде қарым-қатынас жасау және қосылу, түсіну және қамқорлық сезіну мүмкіндігін көрсетеді», – дейді ол.
Әдетте, эмоционалды тартымдылық жалғаса берсе, екеуің де жақын дос боласың немесе бір-біріңнің әлеуметтік шеңберіне тартыласың.
Бұл әрқашан сексуалдық па?
Эмоционалды тартымдылық міндетті түрде сексуалдық емес, әсіресе физикалық тартымдылық фактор емес болса.
«Жыныстық тартымдылық күшейе түседі, өйткені біз эмоционалды және физикалық тартымдылықты күшті жыныстық тартымдылыққа байланыстырамыз», – деп түсіндіреді Юинг.
Мысалы, сіз біреуге эмоционалды түрде тартылуыңыз мүмкін, бірақ оған физикалық түрде бірден тартылмайсыз. Уақыт өте келе, эмоционалдық байланыс тереңдеген сайын, олар сізге физикалық жағынан тартымды болып көрінуі мүмкін.
Кейбір адамдар үшін (бірақ барлығы емес) жыныстық тартымдылықты сезіну эмоционалды тартымдылықсыз болмайды.
Мысалы, өзін демисексуал деп санайтын адам алдымен онымен күшті эмоционалдық байланыс орнатпаса, оны жыныстық жағынан қызықтырмауы мүмкін.
«Біздің ақыл-ойымыз тепе-теңдікті жақсы көреді», – деп қосады Юинг. «Егер біз күлкілі, ақылды және мейірімді біреу туралы көбелектерді сезінсек, біз жақын арада оның сыртқы келбетін көбірек бағалай бастаймыз. Екеуі де орнында болғанда, жыныстық тартымдылық ұшқындары ұшады».
Бұл қаншалықты маңызды?
Басқа біреумен ашық және осал болу және олардың сізбен де солай істеуі – жақындықтың негізі, дейді Кэрри Кравиец, LMFT.
«Бұл өте маңызды, өйткені өзін қауіпсіз, ыңғайлы, қабылданған және адам ретінде түсіну – қосылудың, байланыс пен жақындықтың тамыры», – деп түсіндіреді ол.
Егер сіз біреуді әзіл-оспақ сезімі, интеллектісі немесе балаларға немесе жануарларға деген қамқорлығы үшін қызықтырған болсаңыз, – дейді Юинг, сіз эмоционалдық тартымдылықтың күшті дене бітімі сияқты күшті екенін білесіз. немесе таң қалдыратын көздер.
Эмоционалды тартымдылық «қарым-қатынастың ұзақ мерзімді кезеңінде де маңыздырақ және физикалық тартымдылыққа қарағанда күшті байланыс жасай алады».
Эмоциялық тартымдылықтың кейбір белгілері қандай?
Кейде эмоционалды ұшқындардың қашан ұшатынын анықтау оңай. Бірақ басқа уақытта нәрселер біршама шатасуы мүмкін.
Міне, эмоционалды тартымдылықтың кейбір жалпы мысалдары және оларды қалай анықтауға болатынын қараңыз:
Олар «сені алған» сияқты
Егер сіз басқа адамның көргенін және естігенін сезсеңіз, бұл сіздің тереңірек байланыстың белгісі. Сіз оңай сөйлесе аласыз және істер оңай жүреді.
Басқа адаммен бірге болу тәрбиелі сезінеді және олар сізді басқа деңгейде түсінеді.
Олар туралы үнемі ойлау
Сіз күндіз оларды көру туралы армандайсыз немесе алдыңғы түнде не туралы сөйлескеніңіз туралы ойлайсыз. Сіз жұмыста болсаңыз да, тапсырмаларды орындасаңыз да, сіз оларды үнемі ойыңызға түсіресіз және олардың сізге қалай әсер ететінін есте сақтайсыз.
Ұзақ, түнгі әңгімелер
Егер сіз телефонмен сөйлесіп, келесі кездесуіңіздің жоспарын құрудан тыс нәрселер туралы сөйлессеңіз, бұл эмоционалды тартымдылықтың жақсы белгісі.
«Сіздің отбасыңыз туралы түнгі ұзақ әңгімелер, орта мектептегі жүрек соғысы және т.б. байланыстарды тереңдететін ортақ эмоционалды тәжірибеге толы», – дейді Юинг.
Олардың қасиеттерін еске түсіру
Сіз олардың әзіл-оспақ сезімін немесе жеке басын жақсы көресіз және бұл туралы басқа адамдарға айтуды тоқтата алмайсыз.
Сіз біреуге эмоционалды түрде тартылған кезде, сіз осы кішкентай ерекшеліктерді немесе қасиеттерді сіңіріп алмайсыз және оларды басқалармен бөліскіңіз келеді.
Мәндеріңіз синхрондалған
Олар сізді жеке өміріне шақырады және сіз эмоционалды үйлесімді сезінесіз. Отбасы, жұмыс және негізгі нанымдар туралы ұқсас көзқарастарыңызбен бөліссеңіз, сіздің байланысыңыз нығаяды және ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа айналады.
Ешқашан бір-біріңе ауырмайсыңдар
Қанша уақыт бірге өткізсеңіз де, ол ешқашан ескірмейді. Сіз жай ғана араласып, қызықты ештеңе жасамасаңыз да, олардың қатысуынан сіз әлі де байланыс сезімін сезінесіз.
Сізге осал болу ыңғайлы
«Сіз осал жеке мәліметтермен бөліскен немесе тыңдаған кез келген уақытта эмоционалды байланыс пен тартымдылық артады», – деп атап өтті Юинг.
Сіздің өміріңіздің сенімсіздігі мен жеке аспектілерін ашу және ашу сіздің араңызда үлкен сенім орнатады.
Эмоциялық байланысты тереңдету жолдары бар ма?
Сізде физикалық тартымдылық бар, бірақ заттардың эмоционалдық жағын күшейткіңіз келе ме? Міне, сізге бастау үшін кейбір нұсқаулар:
Кішкентайдан бастаңыз
«Жақындықты құру жұмыртқа лақтыру немесе су шарын лақтыру ойыны сияқты», – дейді Кравиец.
Оның түсіндірмесі бойынша, сіз үміттер, армандар, қорқыныштар, қорлаулар және бақытты естеліктер сияқты жеке ақпараттың кейбір ашылуынан шағын және жұмсақ әрекет етесіз.
Қауіпсіздікпен, немқұрайлылықпен, қабылдаумен және мейірімділікпен алға-артқа барған сайын тереңірек немесе жеке ақпаратты аша аласыз.
Неден бастау керек екенін білмейсіз бе? Біздің жақындықты құруға арналған нұсқаулық көмектесе алады.
Сұрақтар қойыңыз және жауаптарды шынымен тыңдаңыз
Дұрыс сұрақтар қоюдан гөрі эмоционалды тартымдылықты арттырудың жақсы жолы жоқ.
Ескі зерттеулер сіз басқа адам туралы мағыналы сұрақтар қою және олардың жауаптарын шынымен тыңдау арқылы жақындықты құруға және оны түсінуді тереңдете алатыныңызды көрсетті.
Өзіңізді ашуға дайын болыңыз
Біреумен алғаш танысқанда, сіз жеке ақпаратты бөлісуде сақтық танытасыз. Бірақ Перлштейн байланысыңызды тереңдетуге тырысқанда осал, ашық және өзіңізге қатысты адал болуды ұсынады.
Кез келген табысты қарым-қатынасты құру басқа адам туралы көбірек білу ғана емес. Бұл сонымен қатар өз үміттеріңізбен, ойларыңызбен, армандарыңызбен және қорқыныштарыңызбен бөлісуді қамтиды.
Оларды достарыңыз бен отбасыңызбен таныстырыңыз
Қарым-қатынас орнатқан кезде біреуді өзіңіздің айналаңызбен таныстыру – қамқорлық пен құрмет көрсетудің маңызды тәсілі.
Оларды отбасылық кездесуге немесе досыңыздың туған күніне шақыру, мысалы, эмоционалды жақындықты арттыруға көмектесетін байланысты тереңдететін әрекеттер.
Бірге жоғары эмоциялық тәжірибелерден рахат алыңыз
Көптеген эмоцияларды тудыратын ортақ сәттерде сіздің назарыңызды бөліңіз.
«Банджи секіру, іштей күлетін комедия көру немесе үйлену тойына бірге бару – бұл сізді біріктіретін қуаныш, қорқыныш және толқудың жоғары эмоциялық тәжірибесі», – дейді Юинг.
Төменгі сызық
Біреуге физикалық тұрғыдан тартылу – бұл қызықты тәжірибе, бірақ ол да өткінші.
Қиын жағдайлардан өтіп жатқанда, күшті эмоционалды байланыстар сіздің қарым-қатынастарыңызда ұзақ өмір сүруге көмектеседі. Және бұл біздің өмірімізге мән беретін ортақ тәжірибелер.
Перлштейн атап өткендей, «эмоционалды тартымдылық маңызды, өйткені ол терең байланысты бейнелейді және көбінесе біреу шынымен біреудің көргенін және естігенін сезінгенде болады».
