Экзема мені өмір бойы ұстанады, сондықтан мен оның орнына жайлылық пен мейірімділікке назар аударамын.
1999 жылғы жазғы лагерь қиын болды.
Бронкстың бір ақынына жауапсыз ғашық болдым. Маған шақырылмаған жақын маңдағы зираттағы кешке – ақын мен оның құрбысы, әрине. Және үш апталық коксаки вирусымен алақандар мен табандарды үлкен, көріксіз көпіршіктермен жауып тастаған.
Егер 14 жасар қыз үшін ғашықтық кешіне шақырылмаудан гөрі ауыр нәрсе болса, онда сіздің іріңді көпіршіктеріңіздің оған қандай да бір қатысы бар екеніне сенімді боласыз.
Қол, аяқ және ауыз ауруларының вирусы деп те аталатын коксаки вирусы кішкентай балаларда жиі кездесетін желшешекке ұқсас. Ол екі аптадан кейін кетеді және, сайып келгенде, маңызды мәселе емес.
Дегенмен, мен коксаки вирусын жұқтырған кезде кішкентай бала емеспін – мен ашуланшақ жасөспірім едім, сонымен бірге алаңдаушылыққа бейім болдым. Мен өзімді дөрекі сезіндім, өзімді біртүрлі сезіндім және өзімді сезіндімМен жасаған болуым керек бірдеңе Мен орта мектепке (мектепке дейінгі мекемеге қарағанда) түскен кезде оны алғаным дұрыс емес.
Коксаки вирусы суық тию сияқты таралатынына қарамастан (түшкіру, жөтел және сілекей арқылы), Менің ойым тазалық мәселесі деп ойладым — әсіресе қол-аяғымның тазалығы.
Тазалық бәрін шешеді деп ойладым
Сондықтан мен болашақта кез келген жұқпалы аурулардың алдын алу туралы қырағы болдым. Жазғы лагерьден кейінгі жылдар бойы мен күн сайын ұйықтар алдында аяғымды жудым, мен қол жуушымын деп әзілдейтінмін.
Мен бұл мәжбүрлеулердің күлкілі екеніне сенгенім емес. Мен олардың кедергі екенін білдім – бөлмедегілер үшін оғаш және неге мені түсінбейтін романтикалық серіктестер үшін тітіркендіргіш. болды дейін аяқ киімімді байлағаннан немесе тоңазытқыштың есігін ашқаннан кейін қолымды жуыңыз.
Бірақ мен қорқынышымды жеңу үшін оны жеңілдетуге тырыстым: ластық мені бірінші кезекте ауыртты, ал мұндай қоғамдық жолмен ауырғаным бүгінде мені ластады.
Менің 20 жасымның аяғында менің қолымда ешқандай түсініксіз кішкентай қызыл пустулдар пайда болған кезде қаншалықты дүрбелеңге түскенімді елестете аласыз. Олар менің алақаныма, саусақтарымның бойына және саусақтарымның жастықшаларына өсті – түйреуіштің басынан кішірек, қызарған және мөлдір сұйықтықпен толтырылған.
Және қышу! Менің қолымдағы үлкен тері жамылғылары шағу сияқты қышиды, бірақ шынымен нашар қателіктердің шағуына қарағанда.
Қышыған қызарған жерді тырнағыммен тырнап алсам, нәзік терім жарылып, қан кетеді. Мен қышуды елемегенде, мен басқа ештеңеге назар аудара алмай қиналдым. Кейде өзімді қышынудан аулақ ұстаудың жалғыз жолы қолыма мұз текшелерін ұстау болды.
Басында қышу мен пустулдар кездейсоқ пайда болғандай көрінді, бірақ уақыт өте келе мен оларды екі жағдайдың жиі тудыратынын түсіндім: бірі ыстық, ылғалды ауа-райы немесе мүмкін, мен ыстық, ылғалды ауа-райында пайдаланған кондиционер – және екіншісі стресс болды.
Жұмысыма немесе отбасыма байланысты стресс деңгейлерім көтерілген сайын, қолымдағы тері қатты ашуланды. Менің тері мәселелерім осы триггерлермен нашарлады.
Абыржып, сонымен қатар қанды, жарылған терімнен және жарылған пустулалардан қорқып, мен өзімді қауіпсіз сезінуге мәжбүрлейтін мінез-құлыққа түстім: мен қолымды жудым, қолымды жудым және қолымды тағы да жудым. Егер мен бұл тітіркендіргіш тері жағдайын жоя алмасам, кем дегенде оның белгілерін жақсы ескі сабын мен сумен жасыруға тырысамын.
Қолды жуу тек терімді нашарлатты
Қолымның терісі жарылғанша кеуіп кетті. Ол теңіз тұзының түйіршіктеріндей бөліктерге бөлініп кетті. Бөртпелер көбірек тітіркенді, кейде олар жарылып жараға айналды. Жазушы және редактор ретінде саусақтарымның жастықшаларындағы пустулдар кейде пернетақтаның пернелерінде ашылуы көп уақытты қажет етпейтін.
Бұл кезде нәрсе орын алса, бұл менің өмірімді үзетін еді. Қол лосьондарынан, күннен қорғайтын кремдер мен ваннаға арналған скрабтардан немесе пиязды, қызанақты немесе лимонды ұсақтаған кезде менде ашық жаралар мен кесілген жерлер болатын.
Қол алысу, маникюр жасау, тіпті жүнді ұстау ыңғайсыз болды. Мен таңғыш салуды кез келген ER дәрігеріне қарағанда жақсырақ үйрендім, жабысқақ емес, жабысқақ емес, жабысқақ таңғышпен мүмкіндігінше көп ашық жараларды жабудың дәл әдісін меңгердім.
Сайып келгенде, бұл интернет маған экземамен ауырғанымды айтты және дәрігерге бару бұл диагнозды растады. Дәрігерім бірден емделуге дұрыс бағытты көрсетіп көмектесті. Маған өршу үшін стероидты жақпа – жабысқақ, мөлдір қышқыл, ол қандай да бір жолмен жаралардың өзінен де өрескел көрінетінін тағайындаудан басқа, ол маған мінез-құлық туралы да кеңес берді.
Ұсыныстың бірі қалың лосьонды үнемі қолдану болды.Мен хош иісті және хош иісті лосьондардың нәзік теріге қатты тиетінін үйрендім. Қолға арналған лосьон қандай мәлімдеме жасаса да, сәнді! ылғалдандыратын! — кейбір химиялық заттар менің табанымды одан да қызартып, шикі және қабындырды.
Француз десерттері мен тропикалық гүлдер сияқты хош иісті лосьондардың бүкіл әлемі бар, олар маған ұнамайды.
Спектрдің қарама-қарсы жағында хош иіссіз экзема кремдерінің көптеген танымал брендтері мені иісімен жек көрді, бұл мен үшін желім сияқты болды.
Сондықтан, қалыңдықты іздеу туралы дәрігердің кеңесі бойынша мен ингредиент ретінде ши майына назар аудардым. Ол нәрлендіретін сезінеді, жеңіл және жағымды иісі бар және бақытымызға орай, барлық баға нүктелерінде лосьондардың құрамдас бөлігі болып табылады.
Шындығында, мен бұрынғы жұмысымда ваннада кездейсоқ тауып алған абсолютті ең жақсы лосьон: La Roche-Posay Lipikar бальзамы AP+ қарқынды қалпына келтіретін дене кремі. Оның құрамында ши майы, сондай-ақ балауыз бар және оны Ұлттық экзема қоры қабылдайды. Мен оны қолыма шашырата бастадым, өйткені ол жалпы ванна бөлмесінде болды. Бұл мен бұрын қолданған экземаға арналған ең тыныштандыратын лосьон болды.
Сондай-ақ, мен қолдарымды жабу экземаның өршуінің алдын алу үшін ұзақ жол екенін білдім. Мен қалың қолғап киемін — бұл менің сүйікті ісім — ыдыстарды жуу және үстелдің үстіңгі тақтайын сүрту кезінде, терімді химиялық тазартқыштармен тітіркендірмеу үшін. Мен сондай-ақ көкөністерді кесу немесе қышқыл жемістерді өңдеу кезінде кию үшін жүздеген адамға бір рет қолданылатын тағамдық қолғап сатып аламын.
Қолдарымның қалған бөлігін жақсырақ қорғау үшін тырнақ бояуын алып тастамас бұрын, тіпті тамаққа арналған қолғап киіп, саусақ ұшын кесіп алғаным белгілі болды. Мен мұның бәрі оғаш көрінетінін білемін, бірақ жақсы.
Қорғаныс механизмі ретінде тазалықты бұзу
Өкінішке орай, менің дәрігердің басқа кеңесі – Қолыңызды көп жууды доғарыңыз! — соңынан еру әлдеқайда көңілсіз болды. Қолымды жу… Аздау? Дәрігердің кеңесі қандай сол?
Бірақ мен мұны істедім.
Мен қолды жууды және аяқты жууды азайттым, менің ойымша, бұл қалыпты мінез-құлық. Мен тоңазытқышқа, аяқ киімге немесе қоқыс жәшігіне тигеннен кейін әрқашан қолымды жумаймын.
Соңғы кездері пәтерімде жалаңаяқ жүрдім, сосын алдымен аяғымды шүберекпен сүртпей төсекке көтерілдім. (Бұл мен үшін үлкен мәселе.)
Менің қырағылығымды жеңілдету жасөспірім кезіндегі үрейлі бақылау әрекетім дұрыс емес болуы мүмкін екенін мойындауым керек дегенді білдіреді. Менің дәрігердің ұсынысы ескерту сияқты болды, өйткені мен мәселені ушықтырған нүктелерді қосуға келдім.
Жақсы ескі сабын мен су, олар көмектескеннен гөрі ауырады.
Бес жылдан кейін мен экземамды алаңдаушылық пен депрессияға ұқсас деп санаймын. (Мен сондай-ақ стресстік уақытта экземаның қалай өршуін ескере отырып, бұл мәселелер қандай да бір түрде байланысты деп күдіктенемін.)
Экзема мені өмір бойы қадағалайды. Онымен күресу мүмкін емес – оны тек басқаруға болады. Қолым жатқанда алады кейде дөрекі болып көрінеді және ыңғайсыз немесе ауыр сезінеді, көптеген адамдар маған бұл үшін жанашырлықпен қарайды. Бұл менің күнделікті өміріме кедергі келтірсе, олар өздерін жаман сезінеді.
Мен бұл туралы шынымен жұмыстанған жалғыз адам екенін түсіндім мен.
Бұл АҚШ-тағы 10 адамның 1-інде экземаның қандай да бір түрі бар екенін білуге көмектесті, деп хабарлайды Ұлттық экзема қоры. Адамдар өздерінің экземасы туралы айтпайды, өйткені бұл өте сексуалды тақырып емес.
Бірақ экземамен ауырғаныма жанашырлық таныту үшін маған көптеген жылдар бойы сынақтар мен қателіктер, ұят пен көңілсіздік қажет болды. Бұл менің 14 жасар қызыма жанашырлық танытудан және лагерьде ауырып қалғаныма қалай ренжігенімнен басталды. Бұл өзімді «таза» сезінуге тырысып, жылдар бойы барлық оғаш қылықтарым үшін кешіру арқылы жалғастырды.
Мен экземамды сүйіспеншілікпен қарауды қажет ететін нәрсе ретінде қарастыру үшін назарымды өзгертуді әдейі ойладым. Менің емделуімнің көп бөлігі тіпті өршу пайда болғанға дейін өзіме күтім жасау болып табылады. Менің экземамды басқару – бұл менің қолыма жағылатын жақпа немесе стрессті жеңу үшін қолданатын медитация қолданбасы сияқты менің көңіл-күйім туралы.
Маған «лас» немесе «дөрекі» болу немесе басқа адамдар мен туралы не ойлайтыны туралы уайымдаудың еш пайдасы жоқ.
Енді мен жайлы және мейірімді болу туралы алаңдаймын.
Джессика Уэйкман – Бруклинде орналасқан жазушы және редактор. Оның жұмысы Bitch, Bust, Glamour, Healthline, Marie Claire, Racked, Rolling Stone, Self, Нью-Йорктегі The Cut журналында және көптеген басқа басылымдарда пайда болды.
