Әйелдердің төменгі арқадағы ауырсынуына не себеп болуы мүмкін?

Төменгі арқадағы ауырсыну әйелдерге тән

Төменгі арқадағы ауырсынудың кейбір себептері әйелдерге тән. Олар төменде көрсетілген шарттарды қамтиды.

Пременструальды синдром (PMS)

PMS – көптеген әйелдер етеккірден бұрын пайда болатын ауру. Оның көптеген ықтимал белгілері бар және сізде олардың барлығы болмауы мүмкін. Жалпы белгілерге мыналар жатады:

• физикалық белгілер, мысалы:
  • төменгі арқадағы ауырсыну
  • бас ауруы
  • шаршау
  • ісіну
• эмоционалды және мінез-құлық белгілері, мысалы:
  • көңіл-күй өзгереді
  • тағамға құштарлық
  • мазасыздық
  • шоғырлану қиын

PMS әдетте етеккірден бірнеше күн бұрын басталады және етеккір басталғаннан кейін бір немесе екі күн ішінде аяқталады.

Пременструальдық дисморфиялық бұзылыс (PMDD)

PMDD – PMS-тің неғұрлым ауыр түрі, мұнда симптомдар күнделікті өмірге айтарлықтай кедергі келтіреді. PMDD бар кейбір адамдарда симптомдар болған кезде жұмыс істеу қиын болуы мүмкін. PMS-ге қарағанда әйелдерде PMDD аз.

PMDD эмоционалдық, мінез-құлық және физикалық белгілері PMS белгілеріне ұқсас. Дегенмен, симптомдардың барлық түрлері нашарлауы мүмкін. Симптомдар әдетте етеккір басталғанға дейін бір апта бұрын басталып, етеккір келгеннен кейін бірнеше күн өткен соң аяқталады.

Отбасыңызда депрессия және басқа көңіл-күй бұзылыстары болса немесе отбасыңызда PMDD тарихы болса, сізде PMDD қаупі жоғары болуы мүмкін.

Эндометриоз

Эндометриоз – бұл эндометриялық тін деп аталатын жатырды жабатын тіннің жатырдың сыртында өсетін жағдайы.

Эндометриозбен бұл тін жиі аналық бездерде, фаллопиялық түтіктерде және жамбастың басқа тіндерінде өседі. Ол тіпті зәр шығару жолдары мен ішектің айналасында өсуі мүмкін.

Ауырсыну эндометриоздың ең жиі кездесетін симптомы болып табылады. Басқа белгілерге мыналар жатады:

• өте ауыр етеккір спазмы
• жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін ауырсыну
• төменгі арқа және жамбас ауруы
• менструация кезінде дәрет немесе зәр шығару кезінде ауырсыну

Эндометриоз сонымен қатар етеккір арасындағы қан кетуді немесе дақтарды тудыруы мүмкін. Ісіну және диарея сияқты ас қорыту проблемалары да жиі болуы мүмкін, әсіресе етеккір кезінде. Эндометриоз жүкті болуды қиындатуы мүмкін.

Дисменорея

Өте ауыр етеккір дисменорея деп аталады. Бұл әдетте басқарылатын болса да, кейбір адамдарда бұл өте ауыр болуы мүмкін. Сізде дисменорея қаупі жоғары болуы мүмкін, егер:

• 20 жасқа толмағандар
• темекі шегетіндер

• етеккір кезінде қатты қан кетеді

• отбасында ауыр кезеңдердің болуы
• негізгі шарты бар, мысалы:
  • эндометриоз

  • жатырдағы миомалар

  • жамбас мүшелерінің қабыну ауруы

Дисменореядан болатын ауырсыну әдетте іштің төменгі бөлігінде, төменгі арқада, жамбаста және аяқтарда сезіледі. Ол әдетте 1-ден 3 күнге дейін созылады. Ауырсыну түтіккен және ауыруы мүмкін немесе ауырсынуды сезінуі мүмкін.

Жүктілік

Жүктілік кезінде арқадағы ауырсыну жиі кездеседі. Бұл сіздің ауырлық центріңіздің ауысуы, сіз салмақ қосу және сіздің гормондарыңыз босануға дайындық кезінде байламдарды босаңсыту кезінде болады.

Көптеген әйелдер үшін арқадағы ауырсыну жүктіліктің бесінші және жетінші айларында болады, бірақ ол әлдеқайда ерте басталуы мүмкін. Егер сізде төменгі арқа проблемалары болса, жүктілік кезінде арқа ауыруы ықтимал.

Ауырсынудың ең көп таралған жері – беліңіздің дәл астында және құйрық сүйегіңіздің үстінде. Сондай-ақ арқаңыздың ортасында, беліңізде ауырсыну болуы мүмкін. Бұл ауырсыну сіздің аяқтарыңызға таралуы мүмкін.

Төменгі арқадағы ауырсынудың басқа себептері

Сондай-ақ кез келген жыныстың кез келген адамға әсер етуі мүмкін төменгі арқа ауырсынуының себептері бар. Ең жиі кездесетін себептердің кейбірі төменде сипатталған жағдайларды қамтиды:

Бұлшық еттердің кернеуі

Бұлшықет немесе байлам штаммы – төменгі арқадағы ауырсынудың ең көп тараған себептерінің бірі. Оған себеп болуы мүмкін:

• қайталанған ауыр жүкті көтеру
• ыңғайсыз иілу немесе бұралу
• кенеттен ыңғайсыз қозғалыс
• бұлшықетті немесе байламды шамадан тыс созу

Егер сіз бұлшықетті қатайтатын қозғалыс түрін жасай берсеңіз, ол ақырында арқа спазмын тудыруы мүмкін.

Сиатика

Сиатика – бұл сіздің денеңіздегі ең ұзын нервтің қысылуы немесе жарақаттануынан туындаған симптом. Бұл омыртқаның төменгі бөлігінен бөкселер арқылы және аяқтарыңыздың артқы жағынан өтетін нерв.

Сиатика жанып тұрған ауырсынуды немесе төменгі арқадағы соққыға ұқсайтын ауырсынуды тудырады. Ол әдетте бір аяқты төмен түсіреді. Ауыр жағдайларда аяқтың ұюы мен әлсіздігі де болуы мүмкін.

Зейінді қозғалыстар: сіатикаға арналған 15 минуттық йога ағыны

Жарық дискі

Жарық дискі – омыртқаларды толтыратын дискілердің бірінің қысылып, сыртқа шығып кетуі. Бұл ақыр соңында дискінің жарылуына әкелуі мүмкін. Ауырсыну дөңес дискінің нервке басылуынан туындайды.

Сондай-ақ, грыжа жарақаттанған болуы мүмкін. Қартайған сайын оның ықтималдығы артады. Төменгі арқа – грыжа дискінің ең көп таралған орны, бірақ ол сіздің мойныңызда да болуы мүмкін.

Дискінің деградациясы

Қартайған сайын омыртқадағы дискілер тозуы мүмкін. Дегенерация жарақаттардан немесе қайталанатын қозғалыстардан да туындауы мүмкін. Көптеген адамдарда 40 жастан кейін дискілер дегенерация болады. Бұл әрқашан ауырсынуды тудырмайды, бірақ кейбір адамдарда қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Дегенерация көбінесе мойын мен белде болады. Ауыруы бөкселер мен жамбастарға дейін созылуы мүмкін және ол келіп кетуі мүмкін.

Төменгі арқадағы ауырсынуды емдеуге арналған үй құралдары

Егер сіздің арқаңыздың ауыруы етеккір кезеңіне немесе бұлшықет кернеуіне байланысты болса, төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін үйдегі келесі емдеу әдістерін қолданғыңыз келуі мүмкін:

• Жылыту төсеніші. Арқаға жағылған жылыту жастықшасы қан айналымын күшейтеді, бұл өз кезегінде қоректік заттар мен оттегінің арқадағы бұлшықеттерге жетуіне мүмкіндік береді.
• Жылы ванна. Жылы ванна қан айналымын жақсартады және бұлшықет ауыруы мен қаттылығын азайтады.
• OTC ауырсынуды басатын дәрілер. Ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве) және аспирин сияқты рецептсіз (OTC) стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) арқадағы ауырсынуды және етеккірге байланысты басқа ауырсыну түрлерін жеңілдетуге көмектеседі.
• Жаттығу. Белсенді болу қан айналымын жақсартады және бұлшықет кернеуін жеңілдетеді.
• Жұмсақ созылу. Тұрақты созылу төменгі арқадағы ауырсынуды азайтуға немесе оның қайта оралуын болдырмауға көмектеседі.
• Мұз пакеті. Егер сіздің арқаңыздың ауыруы бұлшықет кернеуіне немесе жарақатқа байланысты болса, мұз қабығы қабынуды, ауырсынуды және көгеруді азайтуға көмектеседі. Мұз қаптамалары бұлшықет кернеуінің немесе жарақаттың алғашқы 48 сағатында жақсы жұмыс істейді.
• Жастық. Егер сіз бүйіріңізбен ұйықтасаңыз, тізеңіздің арасына жастық қойыңыз немесе шалқаңызбен ұйықтасаңыз, тізеңіздің астына жастық қою арқадағы ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдетуі мүмкін.
• Жақсы бел тірегі. Жақсы бел тірегі бар орындықты пайдалану отырғанда арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Дәрігерді қашан көру керек

Кейбір жағдайларда арқадағы ауырсынудың себебін анықтау үшін дәрігермен кеңесу маңызды. Төмендегілердің кез келгенін байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз:

• сіз тұра алмайсыз немесе жүре алмайсыз
• арқадағы ауырсыну қызбамен бірге жүреді немесе сіз ішекті немесе қуықты басқара алмайсыз
• аяқтарыңызда ауырсыну, ұю немесе қышу бар
• ауырсыну аяқтарыңызға дейін созылады
• сізде қатты іш ауруы бар
• сіздің арқаңыздың ауыруы күшті және күнделікті өміріңізге кедергі келтіреді
• Сізде эндометриоз белгілері бар
• жүктілік кезінде қынаптан қан кету, қызба немесе зәр шығару кезінде ауырсыну бар
• құлағаннан немесе жазатайым оқиғадан кейін арқаңыз ауырады
• бір апта үйде күтім жасағаннан кейін ауырсынуыңыздың жақсаруы байқалмайды

Төменгі арқадағы ауырсынудың себебіне байланысты сіздің дәрігеріңіз үйде емдеу немесе өзін-өзі емдеу шараларынан тыс емдеуді қамтамасыз ете алады.

Дәрігер тағайындаған емдеу нұсқалары мыналарды қамтуы мүмкін:

• бұлшықет босаңсытқыштары
• кортизон инъекциялары

• эндометриоз, дисменорея, PMS және PMDD үшін гормоналды босануды бақылау

• антидепрессанттар, олар PMS және PMDD белгілерін жеңілдетеді, сонымен қатар арқа ауырсынуының белгілі бір түрлеріне көмектеседі.

• ауыр эндометриозға операция, ол жатырдың сыртында өскен жерлерден эндометриялық тіндерді алып тастауды қамтиды.

• дискілерді жөндеу операциясы

Төменгі сызық

Әйелдердегі төменгі арқадағы ауырсыну әртүрлі жағдайлар мен негізгі факторларға байланысты болуы мүмкін. Егер сізде етеккір келген ай уақытында болса, арқадағы ауырсыну етеккір циклімен байланысты факторларға байланысты болуы мүмкін.

Сіздің ауырсынуыңыз жасына немесе жынысына қарамастан кез келген адамға әсер етуі мүмкін жағдайлардан туындауы мүмкін, мысалы, бұлшықет штамдары, сіатика немесе грыжа дискі.

Төменгі арқадағы ауырсынуды емдеу негізгі себепке байланысты. Көптеген жағдайларда алдымен үйдегі емдеу әдістерін қолдануға болады. Бірақ, егер сіздің арқадағы ауырсынуыңыз жақсармаса немесе нашарласа, диагноз және емдеу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.