Зерттеулер аллергиялық ринит пен ұйқының бірнеше проблемалары, соның ішінде ұйқы апноэы арасындағы байланысты көрсетеді. Өмір салты стратегиялары ұйқы апноэының алдын алуға көмектеседі. Егер ол дамып кетсе, дәрігер ұйықтауға көмектесетін құрылғыны тағайындауы мүмкін.
«Аллергиялық ринит» – бұл түшкіруге және мұрынның ағуына немесе бітелуіне әкелетін аллергияның медициналық термині. Мұрынның аллергиясы өте жиі кездеседі. Тозаң, шаң, зең немесе үй жануарларының шаштарымен жанасу мұрын аллергиясын тудыруы мүмкін.
Аллергияның бұл түрі бар адамдарда ұйқыдағы апноэ қаупі жоғары болуы мүмкін. Бұл мақала аллергиялық риниттің ұйқыға қалай әсер ететіні туралы қазіргі зерттеулерді зерттейді.
Аллергиялық ринит ұйқы апноэын тудыруы мүмкін бе?
Зерттеулер аллергиялық ринитті ұйқының обструктивті апноэ (ОҰА) деп аталатын тыныс алудың бұзылуымен байланыстырды.
OSA ұйқы кезінде жұлдырудағы бұлшықеттер босаңсып, уақытша жабылып, ауа ағынын бірнеше секундқа немесе одан да көп уақытқа тоқтатқанда пайда болады. Бұл эпизодтар түнде қайталанады және қатты қорылдау немесе тыныс алу сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. Сондай-ақ эпизодтар күндізгі бас ауруы мен ұйқышылдықты тудыруы мүмкін.
OSA бар көптеген адамдар да аллергияға ұшырайды. 2017 жылы OSA бар 240 қатысушының қатысуымен жүргізілген зерттеу шамамен 27% аллергиялық ринитпен ауыратынын анықтады.
Сол сияқты, А
Дегенмен, авторлар екі жағдайдың қалай байланысты екендігі, әсіресе аллергиялық ринит ОСА үшін қауіп факторы болып табылатыны әлі анық емес деген қорытындыға келді.
Аллергиялық ринит пен OSA арасындағы байланысты зерттейтін басқа зерттеулер аралас нәтижелер көрсетті. А
Көптеген адамдарда екі жағдай да бар екені анық көрінгенімен, олардың қалай байланысты екенін түсіну үшін көбірек зерттеу қажет.
Аллергиялық және аллергиялық емес ринит және ұйқыдағы апноэ
Ринит мұрынның қабынуын білдіреді. Аллерген аллергиялық ринитті қоздырады. Аллергиялық емес риниттің көптеген ықтимал себептері бар, соның ішінде:
- инфекциялар
- ауа райы
- дәрі-дәрмектер
- стресс
- гормондар
Аллергиялық ринит сияқты, аллергиялық емес ринит пен ұйқыдағы апноэ арасында да байланыс болуы мүмкін. Жоғарыда келтірілген 2017 жылғы зерттеу OSA бар адамдар арасында аллергиялық және аллергиялық емес риниттің ұқсас таралуын анықтады.
Басқа зерттеулер эозинофилия синдромымен (NARES) аллергиялық емес ринит деп аталатын жағдайы бар адамдарда OSA жоғары таралуын анықтады.
NARES аллергиялық ринитке ұқсас белгілерді тудырады, бірақ аллергеннің айқын триггері жоқ.
Аллергиялық ринит ұйқының басқа мәселелерін тудыруы мүмкін бе?
Мұрынның аллергиясы түнде мұрын арқылы тыныс алуды қиындатады. Бұл құлауды және ұйықтауды қиындатуы мүмкін.
Аллергиялық ринит пен басқа да ұйқы проблемалары арасында байланыс бар екені таңқаларлық емес.
- төсек сулау
- тістерді қайнату (бруксизм)
- түнгі терлеу
- нашар ұйқы сапасы
- қысқа ұйқы ұзақтығы
- қорылдау
Аллергиялық ринитке байланысты ұйқы апноэын қалай емдеуге болады?
Аллергиялық емдеу түнде жақсы дем алуға көмектесуі мүмкін, бірақ олар ұйқы апноэын шеше алмайды.
Ұйқыдағы апноэ бар деп күдіктенсеңіз, тиісті емдеуді табу үшін дәрігермен сөйлесіңіз. Сізде де аллергия бар екенін ұмытпаңыз.
Аллергиясы бар орташа және ауыр ОСА бар адамдар үшін түнде үздіксіз оң ауа қысымы (CPAP) аппаратын пайдалану симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.
Сіздің дәрігеріңіз CPAP құрылғысы тоқырау кезінде ауыз арқылы оттегін жеткізе алуы үшін мұрныңыздың орнына мұрын мен ауызды жабатын масканы қолдануды ұсынуы мүмкін.
Аллергиялық ринитке байланысты ұйқы апноэының алдын аламын ба?
Егер сізде аллергиялық ринит болса, сізде OSA дамуы туралы алаңдауыңыз мүмкін.
Кейде ұйқыдағы апноэды болдырмауға болады. Келесі өмір салты стратегияларын қолдануға болады:
- тұрақты жаттығулар жасау
- теңгерімді, қоректік заттарға бай диетаны қолдану
- алкогольді шектеу немесе одан бас тарту
- темекіні тастау
- арқаңыздың орнына жағыңызда ұйықтау
- ұйықтататын таблеткалардан аулақ болу
- аллергияға қарсы дәрі қабылдау
- мұрын жолдарын шаю (синусты жуу)
Ұйқыдағы апноэды болдырмау әрдайым мүмкін емес екенін есте сақтаңыз. Сіздің жасыңыз, жынысыңыз және генетика сияқты кейбір қауіп факторлары сіздің бақылауыңыздан тыс.
Жалпы, мұрын бітелуі түнде тыныс алуыңызға және өз кезегінде ұйқының сапасына әсер етуі мүмкін. Аллергиялық ринит ұйқы апноэы бар адамдарда жиі кездеседі, тіпті екі жағдай арасындағы байланыс анық болмаса да.
Екі жағдай үшін де емдеуді іздеу маңызды. Егер сіздің аллергияңыз түнгі тыныс алуыңызға әсер етеді деп ойласаңыз, дәрігерге міндетті түрде түсіндіріңіз.
Аллергияны емдеу ұйқы апноэын міндетті түрде жоймаса да, түнде жақсы тыныс алуға көмектеседі. Сіздің дәрігеріңіз ұйқы апноэы үшін қосымша емдеу қажет пе екенін бағалай алады.
