Аяқтардың қышуы ыңғайсыз сезім болуы мүмкін, оның ауырлығы жеңілден төзімсізге дейін өзгереді. Бұл негізгі жағдайдың симптомы болуы мүмкін, бірақ көбінесе қышудың себебі алаңдатудың қажеті жоқ.
Мәселе құрғақ тері сияқты шамалы болуы мүмкін немесе қант диабеті сияқты жағдайдың ескерту белгісі болуы мүмкін. Аяқтардың қышу себептері, сондай-ақ тырнауды тоқтату жолдары туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Себептер
Қышудың себебін тану – жеңілдетудің алғашқы қадамдарының бірі.
1. Құрғақ тері
Аяқтағы құрғақ тері маңызды емес. Бірақ құрғақтықтың ауырлығына қарай, аяқтарыңыздағы тері жарылып, қабыршақтанып, кедір-бұдыр болып, қышуы мүмкін.
Құрғақ терінің себептеріне ауа-райы, сусыздану және тері күтімі өнімдерін пайдалану жатады. Сондай-ақ, сізде экзема немесе псориаз сияқты тері ауруы болса, теріңіздің құрғауы және қышуы мүмкін.
2. Ұстара соққылары
Қырыну аяқтарыңызды тегіс етіп қана қоймайды, сонымен қатар аяқтардағы ұстараның бөртпелерін тудыруы мүмкін. Бұл шаш шаштың бір түрі және кесілген шаш бұралып, теріге қайта өскенде дамиды.
Түтіккен ұстараны пайдалану және дәнге қарсы қырыну осы безеулерге ұқсас қышиды бөртпелердің пайда болуына ықпал етеді.
3. Аллергия
Аллергенмен байланыста болған кезде де аяқтың қышуы пайда болуы мүмкін. Бұл шөпке аллергияңыз болса және көгалда отырсаңыз болуы мүмкін.
Кейбір адамдарда аяқтарына жағылатын жеке гигиеналық өнімдерге аллергиясы бар. Оларға қырынуға арналған кремдер, лосьондар және тіпті белгілі бір сабындар жатады. Бөртпелер аллергенмен байланыста болғаннан кейін көп ұзамай пайда болуы мүмкін, нәтижесінде аяқтардағы қызыл, қышитын бөртпе пайда болады.
4. Қант диабеті
Аяқтың қышуы қант диабетінің ерте белгісі болуы мүмкін. Ал егер сізге бұрын қант диабеті диагнозы қойылса, қышу сіздің глюкоза деңгейіңіздің бақылауда емес екендігінің белгісі.
Қышу перифериялық нейропатияға байланысты. Бұл глюкозаның жоғары деңгейі денедегі жүйке талшықтарына зақым келтіріп, қабыну мен терінің тітіркенуіне әкеледі.
Егер сізде қант диабеті болса, қан айналымының нашарлауы да құрғақ теріні тудыруы мүмкін. Қатты құрғақтық аяқтың қышуына әкелуі мүмкін.
5. Жәндіктердің шағуы
Аяқтардың қышуы жәндіктердің шағуы сияқты қарапайым нәрсеге байланысты болуы мүмкін. Бұл масаның шағуы, бүргенің шағуы немесе басқа қате шағуы болуы мүмкін.
Бұл реакциялар әдетте шамалы және тек жеңіл қышу мен қызаруды тудырады. Айналадағы бөртпе немесе көтерілген терінің аймағын байқайсыз.
Кейде жәндіктердің шағуы ауыр реакция тудырады. Бұл белгілерге мыналар жатады:
- тыныс алудың қиындауы
- бас айналу
- жылдам жүрек соғысы
- құсу
Реакцияның бұл түрі шұғыл медициналық көмекті қажет етеді.
6. Шаштың қайта өсуі
Аяқтарыңызды қырып тастағаннан кейін ұстара пайда болмаса да, шаш өскен сайын қышу пайда болуы мүмкін. Қышыну аяқтарыңызды қырынғаннан кейін шамамен 12-48 сағаттан кейін басталуы мүмкін.
Қышудың себебі қырыну салдарынан құрғақ тері болуы немесе жаңадан қырылған шаштың өсуіне қарай сіңіп кетуі мүмкін.
7. Фолликулит
Бұл шаш фолликулалары қабынатын тері инфекциясы. Бұйра шаш, безеу немесе иммундық жүйеңізді төмендететін медициналық жағдай фолликулиттің қауіп факторлары болып табылады.
Симптомдарға аяқтардағы қышынған дақтар шоғыры жатады. Бөртпелер айналасындағы аймақ қызарып, ауыруы мүмкін, ал кейбір адамдарда іріңді көпіршіктер пайда болады.
8. Қан тамырларының кеңеюі
Жаттығу – жүректі нығайтудың, салмақ жоғалтудың тамаша тәсілі және ол тіпті кейбір созылмалы жағдайларды жақсартуы мүмкін. Бірақ егер сіз жаттығудың жаңа тәртібін бастасаңыз, аяқтарыңызда қышу сезімін сезінуіңіз мүмкін.
Кейбір адамдар жаяу жүру, жүгіру және басқа жаттығулар кезінде немесе одан кейін қышуды байқайды. Бұл аяқтардағы капиллярлардың кеңеюіне, бұлшықеттерге және қоршаған нервтерге қан ағымын арттыруға байланысты.
Сезім уақытша болып табылады және сіздің денеңіз жаңа жаттығуға бейімделгеннен кейін басылады.
9. Мазасыз аяқ синдромы (ТЖС)
Мазасыз аяқ синдромы аяқты жылжыту үшін бақыланбайтын сезім тудырады. Теріңізге бірдеңе кіріп бара жатқандай сезінуі мүмкін. Кейбір адамдар бұл сезімді түйреуіштер мен инелер, шаншу немесе қышу ретінде сипаттайды.
Сезім әдетте демалу кезінде, мысалы, отырғанда немесе жатқанда байқалады. RLS тіпті түнде ұйықтауды қиындатады.
Мазасыз аяқ синдромының нақты себебі белгісіз. Бұл бұлшықет қозғалысын қамтитын мидың химиялық заттарындағы теңгерімсіздік деп саналады.
10. Жүктілік кезіндегі қышынған есекжемдік папула және бляшкалар (PUPPP)
PUPPP – жүктілік кезінде дамитын тері ауруы. Ол әдетте үшінші триместрде гормон деңгейінің жоғарылауына байланысты байқалады. Симптомдарға қышынған бөртпе немесе қызыл, көтерілген терінің дақтары жатады.
Бөртпе немесе бөртпелер іште созылу белгілерінде дамуы мүмкін, бірақ сонымен қатар аяқтар мен жамбастарда пайда болуы мүмкін. Босанғаннан кейін бөртпе бірте-бірте жоғалады.
11. Prurigo gestationis
Бұл жүктілік кезінде аяқтың қышуының тағы бір себебі. Бұл денеде және аяқтарда бөртпе тудыруы мүмкін жақсы тері ауруы. Дененің зақымданған аймақтарына қолдар, аяқтар және торс кіреді.
Гестациялық пруригоның себебі белгісіз, бірақ гормондардың ауытқуына байланысты болуы мүмкін. Бөртпе жүктіліктен кейінгі апталарда жоғалады.
Жиі Қойылатын Сұрақтар
1. Бөртпелермен аяқтың қышуы неден пайда болады?
Бұл бірнеше жағдайларға байланысты болуы мүмкін, мысалы:
- ұстараның күйіп қалуы
- аллергия
- фолликулит
- қышынған есекжемдік папула
- пруриго жүктілік
2. Түнде аяқтың қышуы неден болады?
Мазасыз аяқ синдромы көбінесе түнгі белгілермен байланысты.
3. Қырынудан кейін аяқтың қышуы неден болады?
Бұған бірнеше жағдайлар себеп болуы мүмкін, соның ішінде:
- құрғақ Тері
- ұстараның соққылары
- шаштың қайта өсуі
- фолликулит
4. Аяқ пен қолдың қышуы неден болады?
Бұл мыналарға байланысты болуы мүмкін:
- құрғақ Тері
- ұстараның соққылары
- аллергия
- қант диабеті
- жәндіктердің шағуы
- экзема немесе псориаз сияқты тері аурулары
- фолликулит
- кеңейтілген қан тамырлары
5. Жүгіру кезінде аяқтың қышуы неден пайда болады?
Бұл, ең алдымен, қан тамырларының кеңеюіне байланысты.
6. Жүктілік кезінде аяқтың қышуы неден болады?
Бұл мыналарға байланысты болуы мүмкін:
- қышынған есекжемдік папула
- пруриго жүктілік
Емдеу
Аяқтардағы қышуды жеңілдету негізгі себепке байланысты. Өзін-өзі күту шаралары терінің тітіркенуін және қышу сезімін тыныштандыруға көмектеседі. Бұған теріңізді кремдер, лосьондар немесе гельдермен ылғалдандыру кіреді.
Қырыну алдында және кейін, сондай-ақ ванна немесе душтан кейін аяқтарыңызға ылғал жағыңыз.
Аяқтардың қышуын жеңілдетуге арналған басқа жергілікті өнімдерге қышуға қарсы крем, гидрокортизон және каламин лосьоны кіреді. Аллергиялық реакцияны тоқтату үшін ауызша антигистаминді де қабылдауға болады.
Егер қышу рецептсіз сатылатын дәрілерге жауап бермесе, дәрігеріңізден рецепт бойынша стероидты крем туралы сұраңыз. Бұл емдеу құрғақтықты, қабынуды және қышуды тудыратын тері ауруы болса тиімді болуы мүмкін.
Фолликулит жағдайында дәрігер аяқтың қышуын емдеу үшін ауызша антибиотикті тағайындай алады. Қант диабетімен ауыратын болсаңыз, қандағы қант деңгейін жақсырақ бақылау үшін дәрігерге қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмекті түзету қажет болуы мүмкін.
Үйде емдеу құралдары
Рецептсіз және рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектермен қатар, үйдегі бірнеше дәрі-дәрмектер аяқтың қышуын жеңілдетуге көмектеседі.
- Суық компресс. Компрессті күні бойы қышынған аяқтарға 10-20 минутқа жағыңыз.
- Жылы ванна. Душ немесе ваннадан кейін аяқтарыңыз қышитын болса, ыстық судың орнына салқын немесе жылы суға шомылып көріңіз. Ол сондай-ақ ванналар мен душ қабылдауды 20 минутқа дейін шектеуге көмектеседі. Қаласаңыз, Эпсом тұздарын немесе ас содасын қосуға болады.
- Сұлы ваннасы. Тыныштандыратын сұлы ваннасы аяқтың қышуын жеңілдетуі мүмкін. Сіз таба алатын коллоидты сұлы майы онлайн, табиғи қабынуға қарсы және құрғақ, қышынған теріге арналған ескі құрал.
- Алоэ вера. Алоэ вера да қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Алоэ вера жағыңыз, сіз таба алатын басқа өнім онлайн, ауырсынуды, құрғақтықты және тітіркенуді жеңілдету үшін аяқтың қышуына дейін.
Алдын алу
Бірнеше кеңестер аяқтардағы қышуды болдырмауға көмектеседі.
- Терінің құрғауын және аяқтың қышуын болдырмау үшін күніне кемінде екі рет аяқтарыңызға ылғалдандырғышты жағыңыз, әсіресе шомылғаннан кейін.
- Теріні тітіркендіретін хош иісті сабындарды, лосьондарды және кір жуғыш заттарды қолданбаңыз.
- Аяқтарыңыздағы түктердің шығу қаупін азайту үшін бос маталарды киіңіз.
- Дұрыс қырыну әдістерін үйреніңіз. Ескі, күңгірт ұстарамен қырыну түктердің өсуіне және аяқтың қышуына әкелуі мүмкін.
- Ұстарадағы бөртпелер мен түктерді азайту үшін қырыну алдында аяқтарыңызды қабыршақтандырыңыз. Қабыршақтау шашты ұстайтын және ұстараның дөңес болуы мүмкін өлі тері жасушаларын жояды.
- Өткір ұстараны пайдаланыңыз және әрқашан шаштың өсу бағытымен немесе дәнімен қырыңыз. Сіз жақынырақ қырыну ғана емес, бұл әдіс тітіркенуді де азайтады. Қырынудан кейін аяққа ылғалдандыратын гель немесе крем жағыңыз.
Дәрігерді қашан көру керек
Аяқтың қышуы өзін-өзі күту арқылы жақсаруы мүмкін болса да, жақсармайтын немесе нашарлайтын кез келген бөртпе, бөртпе немесе нәзіктік үшін дәрігерге барыңыз. Егер сізде әлі провайдер болмаса, Healthline FindCare құралы аймағыңыздағы дәрігерлермен байланысуға көмектеседі. Аяқтардың тұрақты қышуы тері инфекциясының белгісі болуы мүмкін немесе қант диабетін көрсетуі мүмкін. Екеуі де асқынуларға әкелуі мүмкін.
Сондай-ақ, демалуға немесе ұйқыға кедергі келтіретін аяқтың қышуы үшін дәрігерге бару керек. Сізге қышуды емдеу және тітіркенуді басатын рецепт бойынша дәрі қажет болуы мүмкін.
Төменгі сызық
Аяқтардың қышуының себебі құрғақ тері немесе ұстараның соққылары сияқты шамалы нәрсе болуы мүмкін немесе жүктіліктің асқынуы немесе қант диабетінің белгісі болуы мүмкін.
Қышу сезімі әдетте дәрігерге баруды талап етпейді. Сонда да жақсармайтын белгілерді елемеңіз. Егер рецептсіз емдеу тиімсіз болса, дәрігермен кездесуді жоспарлаңыз.
