Географиялық атрофия, құрғақ макулярлы дегенерацияның озық сатысы сіздің орталық көруіңізге әсер етуі мүмкін. Басқа созылмалы жағдайларды басқару және көз дәрігеріне жүйелі түрде баруды жоспарлау сияқты қадамдар жасау географиялық атрофияның алдын алуға көмектеседі.
Жақын
AMD сіздің орталық көруіңізге әсер етеді, яғни бұлыңғырлықты байқап, беттерді тану қиын болуы мүмкін. Заттарды көру үшін сізге көбірек жарық қажет болуы мүмкін және түзу сызықтар толқынды болып көрінуі мүмкін. Алайда, бастапқы кезеңде сіз көру қабілетінің өзгеруін байқамауыңыз мүмкін.
AMD екі түрі бар: құрғақ және ылғалды. Құрғақ AMD, ол құрайды
Құрғақ AMD баяу дами алады
Географиялық атрофия бір немесе екі көздің орталық көруінде соқыр дақтарды тудыруы мүмкін. Сіздің көзқарасыңыз бұрынғыдай өткір болмауы мүмкін. Сондықтан географиялық атрофияны дамытпау үшін не істеу керек.
Географиялық атрофияның даму мүмкіндігін төмендетуге көмектесетін көптеген әртүрлі стратегиялар бар.
Темекі шекпеңіз
Темекі шегу – бұл
Егер сіз темекі шекпесеңіз, бастамаңыз. Сондай-ақ, мүмкіндігінше темекі шегуден аулақ болыңыз.
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастауды жоспарлаңыз. Сіздің дәрігеріңіз темекі шегуді тоқтатуға көмектесетін дәрілерді немесе дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Тегін ресурстар үшін smokefree.gov сайтына кіре аласыз.
Басқа денсаулық жағдайларын басқарыңыз
Егер сізде AMD болса, сізде географиялық атрофия қаупін арттыратын басқа созылмалы денсаулық жағдайлары болуы мүмкін. Осы жағдайларды емдеу және басқару AMD осы сатысына өту қаупін азайтуға көмектеседі.
Мүмкін болатын денсаулық жағдайлары
- Жоғарғы қан қысымы
- жоғары холестерин
- семіздік
- қант диабеті
- созылмалы бүйрек ауруы
Сіз дәрігермен жұмыс істеу және дұрыс теңдестірілген тамақтану және тұрақты жаттығулар сияқты өмір салтын өзгерту арқылы денсаулықтың осы жағдайларын басқару үшін қадамдар жасай аласыз. Дәрігер сізге көмектесетін дәрі-дәрмектерді де тағайындауы мүмкін.
Көз қорғанысын киіңіз
Аты айтып тұрғандай, макулярлы дегенерация макуладағы жасушалардың бұзылуына әкеледі. Сары түсті көзілдірік кию арқылы дақты қорғауға көмектесе аласыз. Бұл тротуар мен баспалдақтарды ажырату сияқты контрасттар мен текстураларды жақсырақ көруге көмектеседі, осылайша қауіпсіз жүре аласыз.
Сондай-ақ спортпен айналысқанда, үйде қолмен жұмыс істегенде, бау-бақшамен айналысқанда, гриль жасағанда немесе шашырап кететін майлармен тамақ пісірген кезде көзіңізді қорғау үшін қорғаныс көзілдірігін киюге болады.
Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз
Жаттығу қант диабеті, жоғары қан қысымы және холестерин сияқты байланысты жағдайларды жақсартуға көмектеседі. Зерттеулер сонымен қатар тұрақты жаттығулардың ерте макулярлы дегенерацияның кейінгі кезеңдерге өтуін бәсеңдетуі мүмкін екенін көрсетеді.
Қанша жаттығу жасауға болатынына келетін болсақ, Америка Офтальмология академиясы аптасына кемінде 150 минут орташа аэробты жаттығуларды орындауды ұсынатын Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) сияқты ірі денсаулық сақтау ұйымдарының ұсыныстарын келтіреді.
Қосымшалар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
AREDS 2 – бұл көмектесетін қоспалар
- С дәрумені
- Е дәрумені
- лютеин
- зеаксантин
- мырыш оксиді
- мыс оксиді
Дәрігеріңізбен AREDS 2 қоспалары сізге сәйкес келетіні туралы сөйлесіңіз.
Американдық Офтальмология академиясы осы дәрумендерге бай тағамдарды жеу көздің денсаулығын жақсартуға және макулярлы дегенерация қаупін азайтуға көмектесетінін атап өтеді. Бұған мыналар кіруі мүмкін:
- түрлі-түсті жемістер
- қырыққабат, шпинат және брокколи сияқты қара, жапырақты жасыл көкөністер
- басқа көкөністер, мысалы, сәбіз және бұрыш
- лосось сияқты майлы балықтар
- бұршақ, жасымық, тұқым және жаңғақтар
Географиялық атрофия қаупін азайтуға көмектесумен қатар, қоректік заттарға бай тағамдарға толы теңдестірілген диетаны пайдалану жалпы денсаулықты жақсартуға және сізде болуы мүмкін басқа созылмалы денсаулық жағдайларын жақсартуға көмектеседі.
Көз дәрігеріне жүйелі түрде барыңыз
Кем дегенде жылына кемінде бір рет көз дәрігеріне қаралу керек. Сіздің нақты жағдайларыңызға қарай, көз дәрігеріңіз сіздің макулярлы дегенерацияңызды бақылап, көру қабілетіңіздегі кез келген өзгерістерді анықтай алу үшін тексеруге қаншалықты жиі келу керектігін айтады. Ерте емдеу макулярлы дегенерацияның дамуын бәсеңдетуге көмектеседі.
Сондай-ақ сіздің дәрігеріңіз өзгерістерді бақылау үшін үйде Amsler торымен көруіңізді тексеру туралы сізбен сөйлесуі мүмкін.
Макулярлы дегенерацияны емдеу жоспарын орындаңыз
Қазіргі уақытта құрғақ макулярлы дегенерацияны емдеу әдетте AREDS 2 қосымшасын қабылдауды және көру өзгерістерін бақылауды қамтиды. Көруіңізге қаншалықты әсер ететініне байланысты көру қабілетін қалпына келтіру бағдарламалары мен нашар көретін құрылғылардан да пайда көре аласыз.
Зерттеушілер әлеуетпен де жұмыс істеп жатыр
2023 жылы географиялық атрофияны емдеудің алғашқы әдістері бекітілді. Pegcetacoplan (Syfovre) және avacincaptad pegol (Izervay) – географиялық атрофияның дамуын бәсеңдетуге көмектесетін тікелей көзге енгізілетін дәрілер.
Макулярлы дегенерацияны емдеу және басқару жоспарын жасау үшін дәрігеріңізбен тығыз жұмыс жасаңыз. Салауатты өмір салты әдеттерімен үйлескенде, бұл қадамдар географиялық атрофия қаупін азайтуға көмектеседі.
Географиялық атрофия – құрғақ жасқа байланысты макулярлы дегенерацияның озық кезеңі. Бұл сіздің орталық көруіңізге әсер етіп, алдыңыздағы нысандардағы мәліметтерді көруді қиындатады.
Егер сізде AMD болса, географиялық атрофияның даму қаупін азайту үшін қадамдар жасай аласыз. Оларға теңдестірілген тамақтану, тұрақты жаттығулар жасау, денсаулықтың басқа жағдайларын басқару және көз дәрігеріне үнемі қаралу кіреді.
Егер сіз географиялық атрофияны дамытсаңыз, оның дамуын бәсеңдетуге көмектесетін жаңа емдеу әдістері бар.
