Кофеиннің артық дозалануы
Кофеин әртүрлі тағамдарда, сусындар мен басқа да өнімдерде кездесетін стимулятор болып табылады. Бұл әдетте сізді сергек және сергек ұстау үшін қолданылады. Кофеин техникалық тұрғыдан есірткі болып табылады. Америка Құрама Штаттарындағы кофе, шай және сода сияқты ең танымал сусындардың кейбірінде кофеиннің айтарлықтай мөлшері бар.
Майо клиникасының мәліметі бойынша, дені сау ересектер үшін ұсынылатын кофеин мөлшері тәулігіне 400 миллиграмға дейін жетеді. Егер сіз осы мөлшерден көп қабылдаған болсаңыз, кофеиннің артық дозалануы мүмкін.
Жасөспірімдер күніне 100 мг-нан аспайтын кофеинмен шектелуі керек. Жүкті әйелдер күнделікті тұтынуды тәулігіне 200 мг-нан аз кофеинмен шектеуі керек, өйткені кофеиннің нәрестеге әсері толық белгісіз.
Дегенмен, кофеиннің қауіпсіз мөлшері жасына, салмағына және жалпы денсаулығына байланысты әркім үшін әр түрлі болады.
Қандағы кофеиннің орташа жартылай шығарылу кезеңі 1,5-тен 9,5 сағатқа дейін. Бұл қандағы кофеин деңгейінің бастапқы мөлшерінің жартысына дейін төмендеуі үшін 1,5 сағаттан 9,5 сағатқа дейін уақыт кетуі мүмкін дегенді білдіреді. Орташа жартылай шығарылу кезеңіндегі бұл кең диапазон артық дозалануға әкелетін кофеиннің нақты мөлшерін білуді қиындатады.
Кофеиннің көздері
Қоғамдық мүддедегі ғылым орталығының мәліметі бойынша, төмендегі диаграмма кофеиннің кейбір жалпы көздерінің порция мөлшерінде қанша кофеин бар екенін көрсетеді.
| Қызмет көрсету мөлшері | Кофеин (мг) | |
| Қара кофе | 12 унция | 50–235 |
| Қара шай | 8 унция | 30–80 |
| Сода | 12 унция | 30–70 |
| қызыл бұқа | 8,3 унция | 80 |
| Шоколадты батончик (сүт) | 1,6 унция. | 9 |
| NoDoz кофеин таблеткалары | 1 таблетка | 200 |
| Экседрин Мигрень | 1 таблетка | 65 |
Кофеиннің қосымша көздеріне мыналар жатады:
- кәмпит
- дәрі-дәрмектер мен қоспалар
- энергияны арттыратын кез келген тағам өнімі
- белгілі бір сағыздар
Кофеиннің артық дозалануы ең ауыр жағдайларда өмірге қауіп төндіруі мүмкін, бірақ көптеген адамдар кофеин денеден шығарылғаннан кейін жойылатын кейбір жағымсыз белгілерді ғана байқайды.
Кофеиннің артық дозалануының себептері мен қауіп факторлары
Кофеиннің артық дозалануы сусындар, тамақ немесе дәрі-дәрмектер арқылы кофеинді тым көп қабылдағанда пайда болады. Дегенмен, кейбір адамдар күнделікті ұсынылатын мөлшерден әлдеқайда жоғары күн сайын еш қиындықсыз қабылдай алады. Бұл ұсынылмайды, өйткені кофеиннің жоғары дозалары жүрек соғысы мен құрысуларды қоса алғанда, денсаулыққа қатысты маңызды мәселелерді тудыруы мүмкін. Кофеиннің жоғары дозаларын үнемі тұтыну гормоналды теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін.
Егер сіз кофеинді сирек тұтынатын болсаңыз, сіздің денеңіз оған әсіресе сезімтал болуы мүмкін, сондықтан бір уақытта тым көп қабылдаудан аулақ болыңыз. Сіз кофеиннің көп мөлшерін үнемі тұтынатын болсаңыз да, кез келген жағымсыз белгілерді сезінген кезде тоқтату керек.
Кофеиннің артық дозалануының белгілері қандай?
Бұл жағдайда симптомдардың бірнеше түрі пайда болады. Кейбір белгілер сізге тым көп кофеин қабылдағаны туралы бірден ескертпеуі мүмкін, себебі олар ауыр болып көрінбеуі мүмкін. Мысалы, сіз бастан кешіруіңіз мүмкін:
- бас айналу
- диарея
- шөлді күшейтті
- ұйқысыздық
- бас ауруы
- безгек
- тітіркену
Басқа белгілер ауырырақ және дереу медициналық көмекті қажет етеді. Кофеиннің артық дозалануының ауыр белгілеріне мыналар жатады:
- тыныс алу қиын
- құсу
- галлюцинациялар
- шатасу
- кеуде ауыруы
- тұрақты емес немесе жылдам жүрек соғуы
- бақыланбайтын бұлшықет қозғалыстары
- құрысулар
Нәрестелер де кофеиннің артық дозалануынан зардап шегуі мүмкін. Бұл емшек сүтінде кофеиннің шамадан тыс мөлшері болған кезде орын алуы мүмкін. Кейбір жеңіл белгілерге жүрек айнуы мен бұлшықеттер үнемі шиеленіседі, содан кейін босаңсытады.
Кофеиннің артық дозалануының неғұрлым ауыр белгілері құсу, жылдам тыныс алу және шок сияқты белгілермен бірге жүруі мүмкін.
Егер сізде немесе сіздің қамқорлығыңыздағы балада осы белгілер байқалса, диагноз қою және емдеу үшін дереу дәрігерден көмек сұраңыз.
Кофеиннің артық дозалануын диагностикалау
Егер сіз кофеиннің артық дозалануына күдіктенсеңіз, дәрігерге симптомдар пайда болғанға дейін тұтынған кофеинді заттар туралы хабарлаңыз.
Тыныс алу жиілігі, жүрек соғысы және қан қысымы да бақылануы мүмкін. Сіздің дене қызуыңыз өлшенуі мүмкін және жүйеңіздегі препараттарды анықтау үшін сізге несеп немесе қан сынағы берілуі мүмкін.
Кофеиннің артық дозалануын емдеу
Емдеу симптомдарды басқара отырып, кофеинді денеңізден шығаруға арналған. Сізге белсендірілген көмір берілуі мүмкін, бұл кофеиннің асқазан-ішек жолына түсуіне жиі кедергі келтіретін есірткінің артық дозалануының жалпы құралы.
Егер кофеин асқазан-ішек жолыңызға түсіп кеткен болса, сізге іш жүргізетін дәрі немесе тіпті асқазанды шаю ұсынылуы мүмкін. Асқазанды шаю асқазанның мазмұнын жуу үшін түтікшені пайдалануды қамтиды. Сіздің дәрігеріңіз кофеинді денеңізден шығару үшін ең жылдам жұмыс істейтін әдісті таңдауы мүмкін.
Осы уақыт ішінде сіздің жүрегіңіз ЭКГ (электрокардиограмма) арқылы бақыланады. Қажет болған жағдайда тыныс алуды қолдауға болады.
Үйде емдеу әрқашан сіздің денеңіздің кофеин метаболизмін жеделдетуі мүмкін емес. Емделу қажет пе екеніне сенімді болмасаңыз, 800-222-1222 телефонына Poison Control телефонына қоңырау шалыңыз және симптомдарыңызды сипаттаңыз. Егер сіздің белгілеріңіз ауыр болса, сізге дереу емдеу үшін жергілікті ауруханаға бару ұсынылады.
Алдын алу
Кофеиннің артық дозалануын болдырмау үшін кофеинді шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз. Көп жағдайда тәулігіне 400 мг-нан астам кофеин болмауы керек, ал егер сіз кофеинге аса сезімтал болсаңыз, одан да аз болуы керек.
Outlook
Кофеиннің артық дозалануын әдетте ұзақ мерзімді денсаулық проблемаларынсыз емдеуге болады. Бірақ бұл жағдай, әсіресе нәрестелер мен сәбилер сияқты жас пациенттер үшін өлімге әкелуі мүмкін.
Кофеиннің артық дозалануы мазасыздық сияқты бұрыннан бар денсаулық жағдайын нашарлатуы мүмкін. 2013 ж
Емдеу тым кеш жүргізілсе, денсаулығына қайтымсыз проблемалар, тіпті өлім де болуы мүмкін. Егер сіз кофеиннің артық дозалануына күмәндансаңыз, кем дегенде 800-222-1222 телефоны бойынша Американың Уларды бақылау орталықтары қауымдастығына (AAPCC) қоңырау шалуыңыз керек.
