Кофе мен көру қабілетінің арасында байланыс бар ма?

Тым көп кофе көру қабілетіне зиян тигізуі мүмкін бе?

Кофе тұтыну мен көру қабілетінің арасындағы байланыс күрделі және кофе адамдарға әртүрлі әсер етуі мүмкін. 2012 жылғы зерттеулер өте көп мөлшерде кофе ішу глаукома қаупін арттыруы мүмкін деп болжайды, әсіресе отбасылық тарихыңыз болса.

Глаукома – көру нервінің зақымдалуымен сипатталатын жағдайлар тобы. Бұл екінші жетекші дүние жүзінде соқырлықтың себебі, оның көпшілігі дамушы елдерде кездеседі. Глаукоманың ең көп тараған түрі, біріншілік ашық бұрышты глаукома, көздің созылмалы жоғары қысымына әкеледі.

Зерттеу не дейді

Сол сияқты 2012 оқу, күніне 3 немесе одан да көп кесе кофеинді кофе ішу глаукоманың даму қаупінің жоғарылауымен байланысты болды. Байланыс отбасылық глаукома тарихы бар әйелдер арасында күшті болды.

Тәулігіне 500 миллиграмм (мг) немесе одан да көп кофеин тұтынатын адамдар тәулігіне 125 мг кофеинді аз тұтынатын адамдарға қарағанда глаукома қаупі жоғары болды. Бірақ бұл айырмашылық статистикалық тұрғыдан маңызды емес еді.

Ішінде 2021 оқуКейбір зерттеушілер кофе мен шай ішетін 120 000-нан астам адамның глаукома қаупін бағалады. Олар кофе ішу мен жалпы глаукоманың арасындағы байланысты таппады. Дегенмен, олар тәулігіне 321 мг-нан астам кофеин тұтынатын және гендері олардың көз қысымының жоғарылауы ықтималдығын арттыратын адамдарда тәуекелдің жоғарылауын анықтады.

Кішірақ 2020 оқу Оңтүстік Корея деректерін пайдалана отырып, зерттеушілер кофе ішу мен әйелдерде емес, ерлерде глаукома қаупі арасындағы байланысты тапты.

Кофеин сіздің көзіңізге қалай әсер етеді?

Кейбір зерттеу кофеині бар кофе сіздің көзіңіздегі қысымды арттыруы мүмкін деп болжайды. Ол сондай-ақ гомоцистеин деп аталатын амин қышқылының деңгейін жоғарылатуы мүмкін тәуекелдің жоғарылауы глаукома.

Көбеюі де бар дәлел бұл кофеин көздегі қан тамырларын тарылтады және қан ағымын азайтады. Бұл қан ағымының төмендеуі глаукомадан көру жүйкесінің зақымдану қаупін арттыруы мүмкін.

Кофе соқырлықтың алдын ала ма?

Кейбір дәлелдер кофе ішу катаракта қаупінің төмендеуімен байланысты екенін көрсетеді. Катаракта – линзаның үстінде пайда болатын бұлтты аймақтар. Олар жетекші себеп дүние жүзінде соқырлық.

Зерттеушілер әлі де байланысты зерттеп жатқанымен, кофеин тежеуі мүмкін тотығу стрессі сіздің объективіңізде.

А 2019 кеміргіштерді зерттеу кофеин мен кофе дәндерін қуыру нәтижесінде пайда болатын пирокатехол деп аталатын химиялық зат линзаны қорғауға жауап беретін кофенің негізгі компоненттері болуы мүмкін екендігі туралы дәлелдер тапты.

Пайда болу зерттеу Кофеиннің көздің тор қабығының қабынуынан да қорғаныш болуы мүмкін және болашақта тор қабығының ауруын емдеуге үміткер болуы мүмкін деп болжайды.

Ішінде 2023 жылдың ақпан айының зерттеуі, зерттеушілер кофеинді көп тұтыну құрғақ көздің аздап төмендеуімен байланысты екенін анықтады. Олар өздерінің деректерін бұрыннан бар денсаулық жағдайларына реттеген кезде сілтеме таппады.

Көздің денсаулығын қалай қамтамасыз ете аламын?

Кімге көздің денсаулығын сақтаңыз қартайған сайын келесі кеңестерді ескеріңіз:

• Американдық оптометриялық қауымдастық ұсынған кестеге сәйкес тұрақты көз емтихандарын өткізіңіз.
• Қант диабетінің алдын алу үшін теңдестірілген диетаны ұстаныңыз және үнемі жаттығулар жасаңыз.
• Қара жапырақты жасыл және майлы балықты көп жеңіз.
• Сіздің отбасыңызда көз ауруы бар-жоғын біліңіз.
• Спортпен айналысқанда және көздің жарақат алу қаупі жоғары әрекеттермен айналысқанда көзіңізді қорғаңыз.
• Күнге шыққанда күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.
• Темекі шегуден аулақ болыңыз немесе қазір темекі шегетін болсаңыз, тастауға тырысыңыз.
• Көздің шаршауын азайту үшін компьютер экранында үнемі үзіліс жасаңыз.

Кофе ішу соқырлықтың негізгі себебі болып табылатын глаукома қаупін арттыратыны туралы зерттеулер араласады. Ең күшті дәлелдер кофеиннің өте жоғары мөлшерін ішу отбасылық тарихы бар кейбір адамдарда глаукома қаупін арттыруы мүмкін екенін көрсетеді.

Кейбір дәлелдер кофенің көзді катарактадан немесе тордың зақымдалуынан қорғауға көмектесетінін көрсетеді. Қарым-қатынасты түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.