Күтуші құралдар жинағын орау
Мүмкін сіз бір сәтте отбасылық қамқоршы болуды жоспарлаған боларсыз, бірақ олай болмаған шығар. Күтім көрсету көбінесе толық уақытты жұмысқа ауысар алдында аз басталады. Кейде бұл өмірде сіз ешқашан көрмеген кенеттен өзгереді.
Кэтрин Туллис Паркинсон ауруы мен қант диабетімен ауыратын анасына қамқорлық жасайды.
«Мен 10 жыл бойы мүгедектер үйін басқардым», – деді ол Healthline. «Мен жұмысыма байланысты мұндайға түскен жоқпын. Олар [my 10 siblings] Маған: «СЕНІҢ балаларың жоқ» деді». Шашыранды склерозбен ауыратын Туллис қазір екі балаға да қамқорлық жасауда.
Күтім көрсету эмоционалды және физикалық тұрғыдан қиын болуы мүмкін. Бұл да сауапты, риясыз әрекет. Бірақ бұл сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға зиян тигізбеуі керек.
Мұнда ұйымдастыруға және күтім мен өзін-өзі күтуді теңестіруге арналған 10 құрал берілген.
1. Құжаттама
Маңызды құжаттарды жинап, оларды файл қорабында немесе сейфте сақтаңыз. Бұл кейінірек уақыт пен стрессті үнемдейді.
Оның ішінде қарастырыңыз:
- отбасы мен достары үшін байланыс ақпараты
- дәрігерлер мен басқа медициналық қызмет көрсетушілер үшін байланыс ақпараты
- медициналық сақтандыру туралы ақпарат, сондай-ақ басқа сақтандыру полистері
- банктік және басқа қаржылық ақпарат
- тірі өсиет, сенімхат, медициналық сенімхат, соңғы өсиет
- өзіңіздің денсаулық тарихыңыздың хронологиясы
Желіде болатын ақпарат үшін оңай қол жеткізу үшін компьютерде «бетбелгі» жасаңыз. Пайдаланушы аттары мен құпия сөздерді қауіпсіз сақтау үшін құпия сөз реттеушісін орнатуды қарастырыңыз.
Қазіргі уақытта американдықтардың шамамен 26 пайызында өмір сүру еркі бар. Джил Джонсон-Янг құқықтық құжаттардың маңыздылығы туралы бәрін біледі. Ол сүт безі обыры мен өкпе фиброзы бар бірінші әйеліне, содан кейін Льюи денесінің деменциясына шалдыққан екінші әйеліне қамқоршы болды.
«Оларға барлық алдын ала директивалар мен заңды құжаттар мүмкіндігінше тезірек қажет, өйткені бәрі тез өзгеруі мүмкін», – деді ол Healthline-ға. «Топ ретінде шешім қабылдау өте қорқынышты, әсіресе аралас отбасыларда».
2. Дәрілік заттарды басқару
Америка Құрама Штаттарындағы ересектердің үштен бір бөлігі кем дегенде бес дәрі қабылдайды. Дәрі-дәрмектің жағымсыз әсерлері жыл сайын 700 000-ға жуық жедел жәрдем шақыруын және 100 000 ауруханаға жатқызуды тудырады.
Дәрілер журналын немесе электрондық кестені жасау арқылы өмірге қауіп төндіретін төтенше жағдайдың алдын алуға көмектесе аласыз. Бұл сіздің өміріңізді біршама жеңілдетеді.
Әрбір дәрі-дәрмектің тізімін жасаңыз және мыналарды қосыңыз:
- кім, қашан және не үшін тағайындады
- доза
- жиілігі
- толтыру саны және толтыру күні
Бір ғана дәріханамен жұмыс істеуге тырысыңыз немесе әр дәрі үшін дәріхананы тізімдеңіз.
Диеталық қоспалар мен рецептсіз сатылатын дәрілер рецепт бойынша берілетін дәрілермен өзара әрекеттесуі мүмкін, сондықтан оларды журналға енгізіңіз. Барлық дәрігерлік кездесулерге көшірмені өзіңізбен бірге алып келіңіз.
Күнделікті таблетка ұйымдастырушысын пайдаланыңыз және дәрі-дәрмек уақыты үшін дабылдарды орнатыңыз. Дәрілерді қауіпсіз жерде сақтаңыз.
3. Күтуші күнтізбесі
Жоспарлау күнтізбесі ұйымдастыру үшін жасай алатын ең маңызды нәрсе болуы мүмкін. Түсті кодтау дәрігердің кездесуін және басқа да маңызды әрекеттерді оңай таңдауға көмектеседі.
Қамқорлық күнтізбенің тағы бір түрі белгілі бір міндеттер бойынша көмек сұрауға мүмкіндік береді. Достар элементтерді талап ете алады, сіз оларды онлайн қадағалай аласыз.
Міне, бірнеше мысал:
- Күтім тобының күнтізбесі
- Күтім күнтізбесі
- Қамқорлық қауымдастығын құру
Дэйв Балч сүт безінің метастаздық обырын емдеуден миы зақымдалған әйеліне қамқорлық жасайды. Ол жақын адамдарын жаңартып отыру бойынша практикалық кеңестермен бөлісті.
«Бір оқиғаларды айтып, бір сұрақтарға қайта-қайта жауап беруге тырыспай, отбасыңыз бен достарыңызды жаңартып отыру үшін CarePages немесе CaringBridge сияқты веб-сайтты пайдаланыңыз», – деп кеңес берді ол.
4. Үйде тұру
Джоди Уэйд бірнеше отбасы мүшелеріне қамқорлық жасады. Ол көмекші құрылғыларды пайдалануды ұсынады.
«Әрине, сіз душ пен жуынатын бөлмеде барларды алғыңыз келеді», – деді ол Healthline-ға. «Және үйретіңіз [older adults] киіну үшін қауіпсіз техниканы қолдану. Жатын бөлмеге орындық қойыңыз, олар киініп жатқанда отыра алады және құлап қалмайды».
Құлау – проблема. 2013 жылы 2,5 миллион өлімсіз құлау жедел жәрдем бөлімшелерінде емделді, ал 700 000-нан астамы ауруханаға жатқызуды талап етті.
5. Менің уақытым
Бұл баяу болуы мүмкін, сондықтан сіз өзіңіздің әлеуметтік қажеттіліктеріңізді шетке ысырып тастаған кезде оны байқамайсыз.
Зерттеулер көрсеткендей, деменциямен ауыратын туыстарына ересектерге арналған күндізгі күтім қызметтерін пайдаланған тәрбиешілер болған
Тіпті қарапайым телефон қоңырауы қамқоршылардың қайғысын азайтады. Жетілдірілген әлеуметтік қолдау қамқоршының депрессиясына да көмектеседі.
«Маған уақыт бөлу» өзімшіл әрекет емес. Өзіңізді жақсы сезінсеңіз, сіз де жақсы қамқоршы боласыз.
6. Өзара сыйластық
Зерттеулер көрсеткендей, пациентке қуаныш пен ләззат беру қамқоршы үшін жақсылық сезімін тудыруы мүмкін.
Сіз қамқорлық жасайтын адам сізге тәуелді. Сіз олардың сезімдерін тыңдауға және мойындауға уақыт бөлсеңіз, олар өздерін қауіпсіз сезінеді. Пациенттерге жылы сөз айтудың қарапайым әрекеті олардың бақытын жақсартады және стресс пен алаңдаушылықты азайтады.
«Сіз оларды құрметтеуіңіз керек», – деді Дженнифер Роу, макулярлы дегенерациямен ауыратын анасының қамқоршысы. «Адамды мүгедек деп санамаңыз. Төмен сөйлеме. Бұл өте азғындау. Бұл олардың ішін одан да нашар сезінеді және жалғастыруға және оларда бар нәрсемен күресуге ерік-жігері болмайды. Көз жасын олар қарамаған кезде өзіңіз жасайсыз».
7. Объективтілік
Кейде бәрін өзіңіз жасаған тиімдірек болып көрінеді. Бұл ең жақсы емес болуы мүмкін.
Эндрю Бэйли марқұм әйеліне қамқоршы болған және қазір 100 жастағы қайын енесіне қамқорлық жасауда. Әйелі анасының қамқоршысы болған кезде, ол анасына күнделікті бақылау парағын жасады.
«Жалюздерді ашу, көзілдірікті жуу, төсек жинау, қағазды алу, жаңа ыдысқа орамал қою, сағатты орау сияқты қарапайым нәрселер. Бұл оған бірдеңені орындап жатқандай сезінуге көмектеседі, өз үлесін қосып, басқа біреуге толығымен сенбейді. Ол істер тізіміндегі нәрселерді тексергенді ұнатады », – деді Бейли.
Қамқоршылар қамқорлық жасайтын адамның өз қамқорлығына қатысты пікірлері туралы объективтілікке ұмтылуы керек. Бұл адамның қалауы қауіпсіз болған кезде орындалуы керек.
8. Шектеулер
Валери Грин бірнеше отбасы мүшелеріне қамқоршы болды.
Сіз өзіңіздің шектеулеріңізге жеткенде, өзіңізге күтім жасаудың уақыты келді. Бұл таңғы үзіліссіз ұйықтау немесе киноға бару сияқты қарапайым болуы мүмкін.
Көмекке қол созыңыз және өзіңізді тәрбиелеуге уақыт бөліңіз. Ақыр соңында, егер сіздің денеңіз жақсы болмаса, сіз қамқорлық жасайтын адам үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасай алмайсыз.
9. Баланс және шекаралар
Эвелин Полк Даун синдромымен ауыратын әпкесіне ұзақ уақыт күтім жасайды. Ол қамқоршы болғаннан бері үйренген ең маңызды нәрсемен бөлісті.
«Менің физикалық, эмоционалдық, психикалық және рухани қажеттіліктерімді қанағаттандыру және кейде әпкемді тастап кеткені үшін өзімді кінәлі сезінбеу үшін тепе-теңдікті табу және сақтау қажеттілігі», – деді ол.
Отбасы мүшесіне қамқорлық жасаған кезде шекаралар бұлыңғыр болуы мүмкін. Егер сіздің сүйікті адамыңызға толық уақытты күтім қажет болса, оны жалғыз жасай алмайтыныңызды мойындаңыз.
Сіздің өмір сүретін өміріңіз бар. Сіздің денсаулығыңыз бен басқа қарым-қатынастарыңызға қауіп төніп тұр, сондықтан орынды кезде «жоқ» деп айтуды үйреніңіз. Әйтпесе, реніш қарым-қатынасқа түсуі мүмкін.
10. Қолдау жүйесі
Джонсон-Янг, егер сіз оны мәжбүрлемейінше көмек сұрайтын қамқоршыны ешқашан кездестірмегенін айтты. Ол саған ру керек деді.
Егер сізде дайын тайпа болмаса, жергілікті қамқоршыларды қолдау тобын қарастырыңыз. Қосымша ақпаратты келесі ұйымдардан таба аласыз:
- AgingCare.com қамқоршыға қолдау көрсету
- Caregiver Action Network
- Отбасылық қамқоршылар альянсы
- Lotsa көмек қолдары
- Күтімдегі келесі қадам
Неліктен қамқоршы құралдары маңызды?
«Біз жағдайымызды ескере отырып, қолдан келгеннің бәрін жасаймыз», – деді Диана Хендриксон, өкпенің қатерлі ісігі бар марқұм анасының қамқоршысы. Ол қазір өкпенің қатерлі ісігімен ауыратын адамдарға көмектесу үшін LUNG FORCE атынан сөйлейді.
«Артқа қарап: «Мен мұны істеуім керек еді» немесе «Шыдамдырақ болғанымды қалаймын» немесе «Доктор Сизді көрген болар едік» деп ойлау оңай. Өзіңді кешір. Кешірімсіз ем болмайды».
Төтенше жағдайда ұшақта олар сізге басқаларға көмектеспес бұрын өзіңіздің оттегі маскаңызды киюіңізді айтады. Бұл қамқорлық үшін де жақсы кеңес.
