Псориатикалық артрит (PsA) – псориазбен ауыратын кейбір адамдарға әсер ететін және буындарда қабынуды тудыратын артрит түрі. Егер сіз PsA-мен өмір сүріп жатсаңыз, сіз тобықтағы қаттылықты, ауырсынуды немесе нәзіктікті сезінуіңіз мүмкін.
PsA көмегімен иммундық жүйе синовиальды мембранаға шабуыл жасайтын қабыну реакциясын кездейсоқ бастайды. Бұл мембрана буындарды қоршайды. Шабуыл кезінде сіз буындарыңызда ісіну мен ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.
Емдеу болмаған кезде бұл қабыну шеміршек пен сүйектеріңізді бұзуы мүмкін. Бұл, өз кезегінде, қосымша ұтқырлық мәселелерін тудыруы мүмкін.
Мұнда PsA және тобық туралы білу керек.
Сіз тобықтағы псориазды артритпен ауыра аласыз ба?
Иә, сіз тобығыңызда PsA дамыта аласыз.
Қатты, ісінген және ауыратын сирақтар PsA-ның жалпы белгісі болып табылады. Аяқтарыңыздан басқа, аяғыңыздағы 26 сүйек пен 33 буынның кез келгенінде PsA ісінуі мүмкін.
Аяғыңыздағы немесе тобықтағы буындардың бірінде немесе бірнешеуінде белгілер пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ симптомдар бір немесе екі буыннан басталып, содан кейін білегіңіздің немесе табаныңыздың басқа бөліктеріне таралуы мүмкін.
Аяғыңызда, табаныңызда немесе өкшеңізде ауырсыну болса, ықтимал себебі энтезит болуы мүмкін. Бұл энтездің қабынуы (ісінуі), сіздің байламдарыңыз немесе сіңірлер тобық тәрізді буын сүйектеріне кіретін аймақ.
Энтезит – бұл PsA және спондилоартропатияның басқа түрлеріне ғана тән жағдай. Бұл омыртқаға әсер етуі мүмкін жағдайлар.
Іс жүзінде энтезит PsA-мен өмір сүретін адамдардың шамамен 35-50 пайызына әсер етеді.
2018 жылғы зерттеуге сәйкес, PsA тобықтағы энтезитті тудырса, ол сіздің Ахиллес сіңіріне жиі әсер етеді. Сіз Ахиллес сіңіріңізді секіру, жүру және жүгіру сияқты қозғалыстар үшін пайдаланасыз.
Энтезит бұл сіңірге әсер еткенде, бұл физикалық жаттығуларды орындау ауыр болуы мүмкін.
Сіздің тобықтағы артрит белгілері қандай?
PsA екі тобыққа да әсер етуі мүмкін, бірақ ол тек біреуіне әсер етеді. Бұл PsA жиі денеге асимметриялық әсер ететіндіктен (біркелкі емес). Ауырсыну мен қаттылық ұтқырлық пен өмір сапасын шектеу үшін жұмсақ немесе жеткілікті күшті болуы мүмкін.
Егер сіздің тобығыңызда немесе аяғыңызда PsA болса, сіз ісінуді немесе қаттылықты байқай аласыз. Көбінесе таңертең нашарлайды және күні бойы жақсаруы мүмкін.
Кейбір басқа белгілерді іздеу керек:
- шаршау
- тері бөртпесі немесе күміс қабыршақтары бар терінің қызыл дақтары түрінде жиі кездесетін бляшкалар
- ісінген саусақтар
- көздің қабынуы
- тырнақтардың өзгеруі
- төменгі арқадағы ауырсыну
- аяғыңыздағы, өкшесі немесе тобығыңыздағы ауырсыну
Псориатикалық артритпен ауыратын адамның өмір сүру ұзақтығы қандай?
PsA емі жоқ, бірақ емдеу қозғалыс ауқымын және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі. Ол сондай-ақ жағдайдың дамуын бәсеңдетуге көмектеседі.
Кейбір
Бұл басқа ілеспелі ауруларға, басқаша айтқанда, PsA-мен бір уақытта пайда болатын жағдайларға немесе қауіп факторларына байланысты болуы мүмкін, мысалы, қатерлі ісік немесе жүрек ауруы қаупінің жоғарылауы.
Өмірге қауіп төндіретін қатарлас аурулардың қаупін азайтуға көмектесу үшін зерттеушілер келесі қадамдарды орындауды ұсынады:
- Көкөністерге, талшықтарға және жемістерге толы диетаны қолданыңыз.
- Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз.
- Қатерлі ісікке және басқа да денсаулық жағдайларына үнемі скринингтен өтіп тұрыңыз.
- Шылым шегетін болсаңыз, тастауға тырысыңыз.
- Егер сіз ішсеңіз, алкогольді тұтынуды азайтыңыз немесе шектеңіз.
Жаяу жүру тобық артритіне жақсы ма?
Жаяу жүру сияқты жеңіл және орташа жаттығулар PsA белгілерімен күресуге көмектеседі. Ұлттық псориаз қорының мәліметі бойынша, төмен әсер ететін жаттығулар:
- қозғалыс ауқымын жақсартыңыз
- қабынуды және ауырсынуды азайту
- буындарыңызды босатыңыз
Жаттығулар және физикалық белсенділік артрит үшін жақсы, бірақ сіз өз шектеулеріңізді білуіңіз керек.
Егер сіз жеңіл немесе қалыпты PsA-мен өмір сүрсеңіз, жаяу жүруге төзімді болуыңыз мүмкін. Егер сізде PsA неғұрлым ауыр болса, жаттығу үшін жаяу жүру тым ауыр болуы мүмкін.
Сіз жаяу жүргенде, сіз аяғыңыз бен тобығыңызға көп стресс және күш түсіресіз. Бұл сүйектер мен буындар соққыны сіңіруді, қолдауды, тепе-теңдікті және қозғалыс үшін басқа да маңызды функцияларды қамтамасыз етеді.
Егер PsA тобығыңызға әсер етсе, ауырсыну аяғыңызда көп нәрсені істеуге кедергі келтіретінін байқайсыз. Жаяу жүргенде ауырсынуды басуға көмектесетін жақшаларды немесе кірістірулерді пайдалану туралы дәрігеріңізбен сөйлесу керек.
Сондай-ақ, сіз жүзуді немесе аяқтарыңыз бен тобықтарыңызға қосымша салмақ түсірмейтін немесе ауыртпалықсыз әсер ететін басқа жаттығуларды орындауға болады. Велосипедпен немесе эллиптикалық машинамен жүру сияқты аэробты жаттығулар ыңғайлырақ екенін білуіңіз мүмкін.
Тұрақты жаттығулар сіздің жалпы денсаулығыңыз бен саулығыңызға да ықпал етеді.
PsA жиі тобықтағы ауырсынуды, ісінуді немесе қаттылықты тудырады. Бұл орын алған кезде ол сіздің ұтқырлығыңызды шектеп, денсаулыққа қосымша асқынулар тудыруы мүмкін.
Дегенмен, сіз өзіңіздің белгілеріңізді және өмір сапасын жақсарту үшін әрекеттер жасай аласыз. Оларға мүмкіндігінше физикалық жаттығулар жасау және қабыну мен ауырсынуды бақылау үшін шешімдерді қабылдау бойынша дәрігермен жұмыс істеу кіреді.
