Психотерапияның көптеген түрлері адамдарға тәуелділікті жеңуге және олардың мінез-құлқына тұрақты өзгерістер енгізуге көмектесетіні көрсетілген.
Заттарды қолданудың бұзылуы – бұл алкогольді, есірткіні немесе екеуін де қамтуы – өмірдің кез келген саласындағы адамдарға әсер етуі мүмкін. Тек Америка Құрама Штаттарында 2019 жылы 12 және одан жоғары жастағы 20 миллионнан астам адам есірткіні қолданудың бұзылуымен айналысты, олардың 8,3 миллионы есірткіні заңсыз қолдану бұзылыстарымен (алкогольді қоспағанда) айналысады.
Нашақорлық жыл сайын миллиондаған адамдарға әсер еткенімен, есірткіні қолданудың бұзылуымен айналысатын адамдардың төрттен бір бөлігі ғана дәрі-дәрмек немесе терапия сияқты ем алады. Дегенмен, психотерапия тек когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) ғана емес, сонымен қатар терапияның басқа түрлері де тәуелділіктен айыққан адамдар үшін тиімді емдеу нұсқасы болып табылады.
Алда біз есірткіні қолданудың бұзылуын емдеудегі психотерапияның рөлін, соның ішінде сізде немесе жақын адамыңызда есірткі тұтынудың бұзылуы болса, емдеуге арналған ресурстарға қалай қол жеткізуге болатынын зерттейміз.
Психотерапия және терапия дегеніміз не?
«Психотерапия» және «терапия» терминдері өте ұқсас және жиі бірін-бірі алмастыратын мағынада қолданылғанымен, екеуінің арасында кейбір айырмашылықтар мен қабаттасулар бар.
Психотерапия, кейде жай ғана «терапия» деп аталады, психолог немесе психиатр сияқты білікті психикалық денсаулық маманының психикалық денсаулық мәселелерін ұзақ мерзімді емдеуін білдіреді. Психотерапияда маманданған көптеген мамандар адамдарға өздерінің психикалық денсаулығын басқаруға көмектесу үшін айлар немесе жылдар бойы CBT және диалектикалық мінез-құлық терапиясы сияқты әртүрлі әдістерді пайдаланады.
Көптеген адамдар «терапия» дегенді білдіретін кеңес беру психикалық денсаулықтың өткір мәселелерін және стресс, қайғы-қасірет немесе тіпті заттарды қолдану сияқты белгілерді қысқа мерзімді басқаруды білдіреді. Кеңес беру лицензиясы бар психикалық денсаулық сақтау маманымен де жүргізілсе де, ол қысқа мерзімді инвестициямен жедел, қысқа мерзімді тәсіл болып табылады.
Нашақорлық сеансы үшін психотерапия қандай?
Психотерапия көптеген нысандарда келеді және психотерапия сессиялары кезінде қолданылатын терапевтік тәсілдер жеке адамға және олардың басынан өткеретін жағдайына ерекше бейімделген.
Мысалы,
Немесе терапевтпен CBT сеансы – бұл жеке, топпен немесе отбасы мүшелерімен жасалса да – затты қолданудың триггерлерін тануға, содан кейін сол триггерлерді болдырмауға немесе өңдеуге үйренуге назар аударуы мүмкін.
Нашақорлық үшін психотерапияның оң және теріс жақтары
Американдық психиатрлар қауымдастығының мәліметтері бойынша, психотерапия нашақорлықпен ауыратын адамдар үшін тиімді емдеу әдісі болып табылады, өйткені ол оларға көмектесе алады:
- олардың затты пайдалануына байланысты ойларды, сезімдерді және мінез-құлықтарды тану
- затты қолдануды тудыруы мүмкін стресс сияқты күшті эмоцияларды басқарыңыз
- болуы мүмкін басқа да бірге болатын психикалық денсаулық жағдайларын қарастырыңыз
- олардың өзін-өзі бағалауын, өзін-өзі бағалауын және тәуелсіздігін тәрбиелеу және дамыту
Заттарды қолдану бұзылыстары үшін психотерапияны қолданудың ең тиімді себептерінің бірі статистикалық мәліметтер бойынша шамамен 7,7 миллион ересек адамның бір мезгілде есірткі қолдануы мен психикалық денсаулығының бұзылуы бар екенін көрсетеді және психотерапия екеуі үшін де тиімді.
Нашақорлыққа арналған психотерапияның басқа артықшылықтары жеке және құрдастарына қолдау көрсету, қайталанудың алдын алу және күресу дағдыларын жақсарту болып табылады.
Дегенмен, есірткіні қолданудың бұзылуы бар адамдарда қол жеткізуге кейбір кедергілер болуы мүмкін. Ұлттық нашақорлық институтының мәліметі бойынша, бұл кедергілердің кейбірі мыналарды қамтиды:
- ықтимал жоғары шығындар
- емделуге немесе уақыттың болмауы
- терапия туралы теріс пікірлер мен пайымдаулар
Тәуелділікке қолдау көрсету
Егер сіз немесе сіз жақсы көретін адам есірткіге, алкогольге немесе екеуіне де қатысты болса да, есірткіні тұтынудың бұзылуымен өмір сүретін болса, мына жерде көмектесетін кейбір ресурстар бар:
-
Нашақорлық пен психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігінің (SAMHSA) ұлттық тәулік бойы жұмыс істейтін құпия сенім телефоны және емдеу локаторы бар.
-
USA.gov сайтында заттарды пайдалану ресурстары мен ұйымдарына арналған бет бар.
-
211 – денсаулық сақтау және адам қызметтерін жергілікті ресурстармен қамтамасыз ететін тегін сенім телефоны.
-
Американдық нашақорлық орталықтарында заттарды пайдаланатын ұйымдарға толы портфолио парағы бар.
-
Recovery.org сайтында оңалтуды қалайтындар үшін ресурстарға арналған бет бар.
Нашақорлыққа арналған психотерапияның табыстылығы қандай?
Психотерапия есірткі және басқа да заттарды қолдану бұзылыстарын емдеудің тиімді әдісі болып табылады.
А
Ұқсас
2019 жылғы тағы бір зерттеу жарақаттану және эмоционалдық проблемалары бар әйелдерде заттарды қолдану бұзылыстарын емдеу үшін денеге бағытталған терапиядағы (MABT) саналы хабардарлықтың рөлін зерттеді. Зерттеу нәтижелеріне сәйкес, стандартты емдеумен салыстырғанда, 8 апталық MABT зерттеуге қатысушыларда жоғары абстинентті және жақсы эмоционалдық реттеуді көрсетті.
Нашақорлықты емдеу үшін ең жақсы психотерапевтті қалай табуға болады
Дұрыс терапевт табу уақытты алуы мүмкін, әсіресе қалпына келтіру сапарыңызды жаңадан бастаған болсаңыз. Сонымен, сіз үшін ең жақсы психотерапевт іздеген кезде есте сақтау керек бірнеше кеңестер.
Сізге қандай көмек қажет екенін анықтаңыз
Заттарды қолданудың бұзылуы кез келген адамға әсер етуі мүмкін, ал кейбір есірткі тұтыну бұзылыстары бар адамдар үшін қалпына келтіруді қиындататын басқа да өмірлік жағдайлар бар. Егер сізде басқа психикалық денсаулық жағдайлары немесе ерекше жағдайлары бар адам болсаңыз, жаңа терапевт іздеуді бастағанда оларды есте сақтаңыз.
Сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты сіз стационарлық реабилитацияны, амбулаториялық орталықтарды немесе виртуалды қалпына келтіруді қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Кәсіби мамандарға арналған құралдар мен анықтамалықтарды тексеріңіз
Американдық нашақорлық орталықтары және SAMHSA сияқты көптеген ұлттық ұйымдарда есірткіні қолдану бұзылыстары бойынша мамандар көрсететін онлайн анықтамалықтар бар. Сізге жақын маңдағы мамандарды және емдеу әдістерін қысқарту үшін осы іздеу құралдарын пайдалануға болады.
Медицина қызметкерінен жолдама алыңыз
Егер қалпына келтірудің алғашқы қадамын өз бетіңізше жасауда қиындықтар туындаса, сізді емдеу үшін маманға жібере алатын сенімді медициналық маманға хабарласу пайдалы болуы мүмкін. Дәрігер сіз алатын кез келген емдеу медициналық сақтандыру жоспары бойынша қамтылғанына көз жеткізуге көмектеседі.
Заттарды теріс пайдалану немесе тәуелділікті емдеудің басқа нұсқалары
Заттарды теріс пайдалануды немесе заттарды қолданудың бұзылуын емдеу өте жекелендірілген және көбінесе біреудің сауығып жатқан жеріне байланысты. Дегенмен, жалпы емдеу әдістеріне әдетте мыналар жатады:
- медициналық детоксикация үшін ауруханаға жатқызу
- стационарлық емдеу
- қарқынды амбулаторлық емдеу
- симптомдар үшін дәрі-дәрмектерді басқару
- жеке терапия және тең-теңімен қолдау топтары
Біреуге затты қолданудың бұзылуынан айығуға көмектесетін көптеген тәсілдер бар болса да, психотерапия ұзақ мерзімді қалпына келтіру үшін ең тиімді емдеу нұсқаларының бірі болып табылады. Психотерапия сізге затты қолдануға байланысты сезімдер мен мінез-құлықты тануға және басқаруға үйретіп қана қоймайды, сонымен қатар бұл сіздің саяхатыңызда жеке және құрдастардың қолдауын алудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.
Егер сіз немесе сіз жақсы көретін адам есірткіні қолданудың бұзылуымен ауыратын болса, сізге сауықтыру жолын бастауға көмектесетін жақын маңдағы маманға хабарласыңыз.
