Теріге арналған қарасора майы

Шолу

Қарасора майы теріңізге қалай пайдалы?

Қарасора майын жергілікті немесе оны тұтыну арқылы қолдану арқылы тері күтімінің бірқатар артықшылықтары бар.

Мұнай өндіруді қалыпқа келтіреді

Қарасора майы көптеген тері түрлеріне өте ыңғайлы, өйткені ол сіздің тері тесігін бітелмей ылғалдандырады. Ол тіпті майлы теріні теңестіруге, оны ылғалдандыруға және терінің май өндірісін реттеуге көмектеседі.

Құрғақтық сонымен қатар теріңіздің майдың артық өндірілуіне әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде безеуді ынталандыруы мүмкін. Қарасора майы тері тесігін бітеп тастамай, құрғақ теріні болдырмайды. Бұл артық майдың әсерінен пайда болатын безеулерді азайтуға көмектеседі.

Ылғалдандырады және қабынуды басады

Қарасора майының құрамындағы омега-6 май қышқылдарының бірі – гамма-линолен қышқылы (GLA), ол күшті қабынуға қарсы әрекет етеді, сонымен бірге терінің өсуін және жаңа жасушалардың пайда болуын ынталандырады.

Бұл терінің нәрленген және ылғалданғанын сақтай отырып, терінің қабынуы мен тітіркенуін, соның ішінде безеулерді және псориаз сияқты кейбір жағдайларды тыныштандыруға көмектеседі.

Атопиялық дерматитті емдейді

Қарасора майын теріге соншалықты пайдалы ететін нәрсенің бір бөлігі оның омега-6 және омега-3 май қышқылдарына бай болуы. Бұл қоректік заттарды тұтыну атопиялық дерматит сияқты тері ауруларын емдеуге көмектеседі.

Бір рандомизацияланған, бір соқыр кроссоверді зерттеу диеталық қарасора майы 20 аптадан кейін клиникалық атопиялық дерматиттің белгілері мен көрінісін азайтатынын дәлелдеді.

Қартаюға қарсы қасиеттері бар

Теріні ылғалдандыратын және тыныштандыратыннан басқа, қарасора майы қартаюға қарсы қасиеттерге ие. Қарасора майы жұқа сызықтар мен әжімдерді азайтуға көмектеседі, сондай-ақ қартаю белгілерінің дамуын болдырмайды.

Қарасора майында кездесетін линол қышқылы мен олеин қышқылдары денеде өндірілмейді, бірақ тері денсаулығы мен қартаюға қарсы маңызды рөл атқара алады, сондықтан олар диетаға қосылатын маңызды қоректік заттар болып табылады.

Бастауға дайынсыз ба? Қазір қарасора майын сатып алыңыз.

Қарасора майы қалай қолданылады?

Қарасора майының теріге пайдасын алу үшін қолдануға болатын бірнеше әдістер бар.

Қарасора майын жергілікті қолдану

Бірінші әдіс – қарасора майын тікелей теріңізге жағу. Бұл тез тыныштандырғыңыз келетін теріде дереу тітіркену немесе құрғақ дақтар болса жұмыс істей алады.

Майды қолданар алдында, қажетсіз реакцияны алмау үшін патч сынамасын қолданып көріңіз:

• Жоғарғы қолыңыздың кішкене бөлігін (мысалы, шынтағыңыздың қисаюы) жуыңыз және құрғатыңыз.
• Таза қарасора майының аз мөлшерін жағыңыз. (Төменде сипатталған қарасора мен эфир майы қоспасын пайдалансаңыз, таза майдан бөлек жерде және басқа уақытта сынаңыз.)
• Дақты таңғышпен жауып, таңғышты ылғалдандырмауға тырысып, оны 24 сағат бойы орнында қалдырыңыз.
• Егер қызару, жану, қышу немесе басқа тітіркену пайда болса, сіз майға сезімтал екеніңізді және оны қолданбауыңыз керек деп болжауға болады. Егер сізде реакция болса, таңғышты дереу шешіп, дақты сабынмен және сумен жуыңыз.
• Егер сіз ешқандай реакцияны көрмесеңіз немесе сезінбесеңіз, майды пайдалану қауіпсіз болуы мүмкін.

Егер сіз қарасора майын безеуді емдеу үшін қолдансаңыз және оны жергілікті түрде қолданғыңыз келсе, майды тікелей таза теріге жағып, оны жылы сумен жуып тастамас бұрын оны бір-екі минутқа қалдырыңыз.

Қарасора майы мен эфир майының қоспасы. Сондай-ақ қарасора майын және басқа қабынуға қарсы және тыныштандыратын ингредиенттерді теріге тікелей қолдануға болатын төмендегідей рецептпен біріктіруге болады:

• 1/4 кесе қарасора майы
• 2 шай қасық еріген кокос майы (микротолқынды пеште ерітуге болады; қажетті мөлшерді микротолқынды пешке арналған контейнерге салып, 30 секунд аралықпен қыздырыңыз, әр аралықта толығымен ерігенше араластырыңыз)
• 4-5 тамшы теріні жақсартатын эфир майы, мысалы, лаванда немесе розмарин майы

Ескерту: Лаванда немесе розмарин майы сияқты эфир майлары тек жергілікті және сұйылтылған қоспада қолданылуы керек. Эфир майларын ішке қабылдауға болмайды. Көбісі улы.

Қарасора майын ауызша қолдану

Екінші әдіс – қарасора майын ішу, ол майды жергілікті қолдану сияқты теріге бірдей артықшылықтар мен қосымша жалпы денсаулық пайдасын қамтамасыз етеді. Егер сіз қарасора майын ауызша қабылдасаңыз, терінің тітіркену немесе бөртпелердің пайда болу қаупі аз болады, бірақ бұл уақытша ас қорыту бұзылыстарын тудыруы мүмкін.

Қарасора майын ауызша қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Егер сіз оны ауызша қабылдасаңыз, сіз күніне 1-2 шай қасық іше аласыз – барлығы бір уақытта немесе екі дозаға бөлінеді.

Егер сіз қарасора майының дәмін ұнатпасаңыз немесе оны тікелей тұтынбасаңыз, оны әртүрлі рецепттерде қолдануға болады. Бір нұсқа – оны тәттілерге, салаттарға немесе сорпаға араластыру. Немесе оны тамақ дайындау үшін пайдалануға болады.

Қарасора майын қолданатын кейбір рецепттер мыналарды қамтиды:

• Сарымсақ қарасора майынан жасалған салат
• Қарасора майы сальса
• Қарасора майы песто соусы

Жанама әсерлер мен қауіптер қандай?

Қарасора майы көптеген адамдар үшін қауіпсіз және әдетте ешқандай THC немесе психоактивті қасиеттерді қамтымайды, дегенмен бұл кеңінен талқылануда.

Оны жергілікті қолданғанда, кейбір адамдар жеңіл тітіркенуді сезінуі мүмкін, сондықтан оны алдымен терінің кішкене сынақ патчына жағыңыз (таза қарасора майын немесе эфир майларымен сұйылтылған қарасора майын қолдансаңыз да).

Қарасора майын тұтыну кейбір адамдарда кейбір жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін:

• Ең жиі кездесетін жанама әсер – майдың майлы, майлы табиғатының нәтижесінде пайда болуы мүмкін қопсытылған нәжіс немесе ас қорыту бұзылыстары. Бұған жол бермеу үшін күнделікті аз мөлшерде қарасора майын қабылдаудан бастаңыз және оны жоғарылатыңыз.
• Қарасора тұқымдары тромбоциттерді ықтимал тежеу ​​арқылы қан сұйылтқыштармен өзара әрекеттесуі мүмкін, сондықтан қарасора майын үнемі қабылдамас бұрын, оның сізге сәйкес келетінін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Алып кету

Қарасора майы жергілікті қолданылса да, ішке қабылданса да, терінің денсаулығына көптеген артықшылықтар береді және көптеген адамдар бұл артықшылықтарды пайдалана алады.

Қарасора майы көптеген адамдар үшін қауіпсіз болып саналады және ол теріні ішінен ылғалдандыруға көмектеседі.

Күніне 1/2-1 шай қасық қарасора майынан бастаңыз.