Тұмаудың ерте белгілері

1. Кенет немесе шамадан тыс шаршау

Күндердің қысқаруы және күн сәулесінің төмендеуі сізді шаршатады. Шаршау мен қатты шаршаудың арасында айырмашылық бар.

Кенеттен, шамадан тыс шаршау – тұмаудың алғашқы белгілерінің бірі. Ол басқа белгілерден бұрын пайда болуы мүмкін. Шаршау да суықтың симптомы болып табылады, бірақ әдетте тұмаумен ауырады.

Қатты әлсіздік пен шаршау қалыпты әрекеттеріңізге кедергі келтіруі мүмкін. Әрекеттерді шектеп, денеңіздің демалуына мүмкіндік беру маңызды. Жұмыстан немесе мектептен бірнеше күн демалыңыз және төсекте жатыңыз. Демалу иммундық жүйеңізді нығайтады және вируспен күресуге көмектеседі.

2. Дененің ауыруы және қалтырауы

Денедегі ауырсыну мен қалтырау да тұмаудың жиі кездесетін белгілері болып табылады.

Егер сіз тұмау вирусын жұқтырсаңыз, сіз қателесіп денеңіздің ауырсынуын басқа нәрсеге, мысалы, жақында болған жаттығуға байланысты деп айтуыңыз мүмкін. Дененің ауыруы дененің кез келген жерінде, әсіресе бастың, арқаның және аяқтың аймағында көрінуі мүмкін.

Қалтырау дененің ауырсынуымен бірге жүруі мүмкін. Тұмау безгегі пайда болғанға дейін қалтырауды тудыруы мүмкін.

Өзіңізді жылы көрпеге орау дене температурасын жоғарылатуы және қалтырауды азайтуы мүмкін. Денеңіздің ауыруы болса, ацетаминофен (Тиленол) немесе ибупрофен (Адвил, Мотрин) сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдауға болады.

3. Жөтел

Тұрақты құрғақ жөтел ерте ауруды көрсете алады. Бұл тұмаудың ескерту белгісі болуы мүмкін. Тұмау вирусы сонымен қатар ысқырықты және кеуде қуысының қысылуымен жөтелді тудыруы мүмкін. Сіз қақырық немесе шырышпен жөтелуіңіз мүмкін. Дегенмен, тұмаудың ерте кезеңдерінде өнімді жөтел сирек кездеседі.

Егер сізде демікпе немесе эмфизема сияқты тыныс алу проблемалары болса, одан әрі асқынулардың алдын алу үшін дәрігерді шақыру қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, жағымсыз иіс, түсті қақырықты байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Тұмаудың асқынуы бронхит пен пневмонияны қамтуы мүмкін.

Жөтеліңізді тыныштандыру үшін жөтел тамшыларын немесе жөтелге қарсы дәрі қабылдаңыз. Өзіңізді және тамағыңызды көп сумен және кофеинсіз шаймен ылғалдандыру да көмектеседі. Инфекцияның таралуын болдырмау үшін әрқашан жөтеліңізді жауып, қолыңызды жуыңыз.

4. Тамақ ауруы

Тұмауға байланысты жөтел тез тамақ ауруына әкелуі мүмкін. Кейбір вирустар, соның ішінде тұмау, іс жүзінде жөтелсіз ісінуді тудыруы мүмкін.

Тұмаудың ең ерте кезеңдерінде тамағыңыз тырнап, тітіркенуі мүмкін. Сондай-ақ тағамды немесе сусындарды жұтқанда біртүрлі сезім сезінуіңіз мүмкін. Егер сізде жұлдыру ауруы болса, вирустық инфекция өршіп бара жатқанда, ол нашарлауы мүмкін.

Кофеинсіз шай, тауық еті сорпасы және суды сақтаңыз. Сіз сондай-ақ 8 унция жылы сумен, 1 шай қасық тұзбен және 1/2 шай қасық содамен шаюға болады.

5. Қызба

Қызба – бұл сіздің денеңіздің инфекциямен күресіп жатқанының белгісі. Тұмауға байланысты қызбалар әдетте 100,4˚F (38˚C) жоғары болады.

Қызба тұмаудың ерте кезеңдерінде жиі кездесетін симптом болып табылады, бірақ тұмаумен ауыратындардың барлығында қызба болмайды. Сондай-ақ, вирус ағымы жүріп жатқанда безгегі бар немесе онсыз қалтырауды сезінуіңіз мүмкін.

Әдетте, ацетаминофен мен ибупрофен қызбаны төмендететін тиімді құралдар болып табылады, бірақ бұл препараттар вирусты емдей алмайды.

6. Асқазан-ішек жолдарының проблемалары

Тұмаудың ерте белгілері бастың, тамақтың және кеуденің астына таралуы мүмкін. Вирустың кейбір штаммдары диареяны, жүрек айнуын, асқазанның ауырсынуын немесе құсуды тудыруы мүмкін.

Сусыздандыру диарея мен құсудың қауіпті асқынуы болып табылады. Сусыздануды болдырмау үшін суды, спорттық сусындарды, қантсыз жеміс шырындарын, кофеинсіз шайларды немесе сорпаны ішіңіз.

Балалардағы тұмау белгілері

Тұмау вирусы да балаларда жоғарыда аталған белгілерді тудырады. Дегенмен, сіздің балаңызда медициналық көмекті қажет ететін басқа белгілер болуы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• жеткілікті сұйықтық ішпеу
• көз жасынсыз жылау
• оянбайды немесе араласпайды
• тамақ іше алмау
• бөртпемен бірге қызба
• зәр шығару қиындықтары

Балалардағы тұмау мен суықтың арасындағы айырмашылықты білу қиын болуы мүмкін.

Суық тиюмен де, тұмаумен де сіздің балаңызда жөтел, тамақ ауруы және денесі ауыруы мүмкін. Симптомдар әдетте тұмаумен ауыр болады. Егер сіздің балаңызда жоғары қызба немесе басқа да ауыр белгілер болмаса, бұл оның орнына суық тиюдің көрсеткіші болуы мүмкін.

Егер сіз балаңызда пайда болған белгілер туралы алаңдасаңыз, сіз олардың педиатрына хабарласуыңыз керек.

Төтенше жағдайдың белгілері

Тұмау – үдемелі ауру. Бұл симптомдар жақсармай тұрып нашарлайтынын білдіреді. Тұмау вирусына бәрі бірдей жауап бермейді. Сіздің жалпы денсаулығыңыз сіздің белгілеріңіз қаншалықты ауыр болуы мүмкін екенін анықтай алады. Тұмау вирусы жеңіл немесе ауыр болуы мүмкін.

Егер сізде келесі белгілер болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:

• кеуде ауыруы
• тыныс алу қиындықтары
• тері мен еріннің көгеруі
• қатты дегидратация

• бас айналу және шатасу

• қайталанатын немесе жоғары температура
• жөтелдің күшеюі

Ықтимал асқынулар

Тұмаудың белгілері әдетте бір-екі апта ішінде жоғалады. Дегенмен, кейбір жағдайларда тұмау қосымша асқынуларды тудыруы мүмкін, әсіресе қауіпті адамдарда. Кейбір ықтимал асқынуларға мыналар жатады:

• пневмония
• бронхит
• синусит
• құлақ инфекциясы
• энцефалит

Қалпына келтіру кезеңі

Егер сізге тұмау диагнозы қойылса, өзіңізге ақылға қонымды қалпына келтіру кезеңін беріңіз. The Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) 24 сағат бойы безгегіңізді төмендететін дәрі қабылдауды қажет етпейінше, жұмысқа қайта оралмауды ұсынады.

Сізде температура болмаса да, басқа белгілер жақсарғанша үйде болуды қарастырған жөн. Шаршамай қалыпты әрекетті жалғастыра алатын болсаңыз, жұмысқа немесе мектепке оралу әдетте қауіпсіз.

Қалпына келтіру жылдамдығы адамнан адамға өзгереді.

Вирусқа қарсы препараттар қалпына келтіру уақытын тездетуге және ауруды жеңілдетуге көмектесуі мүмкін. Өзіңізді жақсы сезінгеннен кейін де, сіз бірнеше апта бойы ұзаққа созылған жөтел мен шаршауды сезінуіңіз мүмкін. Тұмау белгілері бастапқы қалпына келгеннен кейін қайталанса немесе нашарласа, әрқашан дәрігерге қаралыңыз.

Өзіңізді қорғаңыз

Тұмау маусымында өзіңізді респираторлық вирустардан қорғау бірінші кезектегі міндет болып табылады.

Тұмау вирусы жұқтырған адам жөтелгенде немесе түшкіргенде сілекей тамшылары арқылы таралуы мүмкін.

Бұл тамшылар адамдарға және 6 фут қашықтықтағы беттерге жетуі мүмкін. Құрамында осы тамшылар бар ауамен тыныс алу немесе осы тамшылар қонған заттарға қол тигізу арқылы әсер етуіңізге болады.

Алдын алу

Жақсы жаңалық – тұмау вирусының алдын алуға болады.

Жыл сайын тұмауға қарсы екпе алу – өзіңізді қорғаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Тұмауға қарсы екпе 6 айлық және одан жоғары жастағы барлық адамдарға, соның ішінде жүкті әйелдерге ұсынылады.

Міне, тағы бірнеше алдын алу шаралары:

• Ауырған адамдармен жақын араласудан аулақ болыңыз.
• Ауырсаңыз, әсіресе қызбаңыз болса, үйде болыңыз.
• Басқаларды қорғау үшін жөтеліңізді жабыңыз.
• Қолыңызды жуыңыз.
• Аузыңызға немесе мұрныңызға қаншалықты жиі тиетініңізді шектеңіз.