Шолу
Остеоартрит (ОА) – бұл сіздің денеңіздің кез келген буынына, соның ішінде қолыңызға әсер етуі мүмкін дегенеративті буын ауруы. Қол артриті жиі кездеседі:
- білезік
- бас бармақ пен білезікті байланыстыратын базилярлы буын
- саусақ ұштары (DIP буыны)
- саусақтардың ортаңғы буындары (PIP буыны)
ОА болған кезде буындар арасындағы шеміршек тозып, сүйектер жастықсыз үйкеледі. Үйкеліс жұмсақ қабынуды, қаттылықты және ауырсынуды тудырады.
Қол артритінің бірнеше себептері, емдеу әдістері, қауіп факторлары және белгілері бар.
Қол артритінің белгілері қандай?
Қол артритінің белгілері адамнан адамға әр түрлі болады. Көп нәрсе зардап шеккен нақты буындарға немесе адам жасайтын жалпы әрекеттерге байланысты.
Көптеген адамдар бастан кешіреді:
- қолдарын қолданған кезде ауырсыну
-
бірлескен қаттылық, ол таңертең айқынырақ болуы мүмкін
- саусақтарын жылжыту қиын
- әлсіз ұстау
- буындардағы немесе білек айналасындағы ісіну және нәзіктік
Геберден түйіндері
Кейбір адамдар үшін сүйек шпорлары дамыған ОА белгісі болып табылады.
Сүйек шпоры – буынға жабысатын сүйектің қатайған аймағы. Сондай-ақ, буын айналасындағы капсула қалыңдап, ұлғаюы мүмкін.
Қол артритінде үлкейген капсула мен сүйек өсінділері саусақ ұшына жақын буындарда пайда болған кезде Геберден түйіндері деп аталады. Олар буын айналасында дамитын дөңгелек, қатты, ісінген аймақтардан тұрады.
Хеберден түйіндері тұрақты ауру болып табылады және жиі саусақтарыңызды пішінсіз етеді.
Саусақтардың ортасындағы буындарда артритпен ауыратын адамдарда Бушар түйіндері деп аталатын ісіктер де дамуы мүмкін.
Қол артритінің себептері қандай?
Қол артритінің нақты себебі белгісіз. Жағдай әдетте уақыт өте келе бірте-бірте пайда болатын қосылыстың тозуына байланысты дамиды.
Сондай-ақ, OA-ның генетикалық компоненті бар. Отбасы мүшелері ОА жалпы популяцияға қарағанда жас жаста дамуы мүмкін және одан да ауыр ауру болуы мүмкін.
Сау буынның сүйектің соңында шеміршек бар, ол тегіс қозғалуға мүмкіндік береді. ОА кезінде шеміршек нашарлайды, астындағы сүйек ашылады, бұл буындардың ауыруы мен қаттылығын тудырады.
Қол артритінің қауіп факторлары қандай?
ОА қаупі жоғарылайды, егер сіз:
- қолында дегенеративті буын ауруы бар отбасы мүшесі бар
- үлкенірек
- өндіріс сияқты көп қол жұмысын қажет ететін жұмыс бар
- қолынан жарақат алған
Қолыңызды неғұрлым көп пайдалансаңыз, соғұрлым буындар мен оларды қолдайтын шеміршектердің тозуы көбейеді.
Егер сіз әйел болсаңыз, қол артриті үшін жоғары тәуекел факторы бар. Әйелдерде остеоартрит жиі кездеседі.
Бұзылған буындармен немесе ақаулы шеміршекпен туылған адамдар да бұл ауруды дамыту ықтималдығы жоғары.
Қол артриті қалай диагноз қойылады?
Қол артритін диагностикалау бағалау мен сынақтарды қамтиды. Дәрігер сіздің қолыңыздағы буындарды ОА белгілерін тексереді.
Белгілерге мыналар жатады:
- қол буынының нәзіктігі
- ісіну
- деформация
- шектелген қозғалыс диапазоны
Кейбір жағдайларда дәрігер шеміршек тінінің жоғалуын және басқа зақымдану белгілерін іздеу үшін рентгенге тапсырыс береді. Бұл қолдың артритін көрсетуі мүмкін және олар ықтимал сүйек шұңқырлары мен эрозияларын іздеу керек.
Сирек жағдайларда дәрігер сүйектер мен жұмсақ тіндерді мұқият қарау үшін МРТ-ге тапсырыс беруі мүмкін.
Қол ОА белгілері басқа буын ауруларына ұқсас болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз сондай-ақ қан анализін тағайындай алады, әсіресе ревматоидты артрит сияқты артриттің басқа түрлерін болдырмау үшін.
Кейбір дәрігерлер тіпті білек буындарында қабыну белгілерін тексеру үшін бірлескен сұйықтық талдауын аяқтайды. Бұл сынақтар дәрігерге сіздің қол артриті подагра немесе псевдогоут сияқты кристалды тұндыру ауруларымен байланысты болуы мүмкін екенін анықтауға көмектеседі.
Қол артритін қалай емдеуге болады?
Ауырсынуға қарсы дәрі
Ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектің өршуі кезінде біраз жеңілдік бере алады.
Көптеген адамдар үшін ибупрофен және напроксен сияқты рецептсіз (OTC) стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) тиімді. Ауыр ОА бар адамдарға күштірек рецепт қажет болуы мүмкін.
NSAID-тер жергілікті түрде де қол жетімді. FDA диклофенак (Волтарен) гелін остеоартритті емдеу ретінде мақұлдады.
Ауызша қабылданатын препараттар көмектеспесе, сіздің дәрігеріңіз инъекцияларды тағайындай алады. Қабынуға қарсы препараттарды, әдетте стероидты және анестетиктерді инъекциялау қабыну буындарын тез тыныштандырады және бірнеше айға созылады.
Жаттығулар
Қатаң, ауырған саусақтар сіздің қолыңызды қалай пайдалануыңызға әсер етіп, күнделікті жұмысыңызды қиындатады.
Қолында ОА бар адамдар қозғалыс ауқымы жаттығуларын пайдалы деп санауы мүмкін.
Қолыңыздың икемділігін сақтауға көмектесу үшін күніне бірнеше рет қарапайым жаттығуларды орындаңыз:
- Тізе бүгілген: Қолыңызбен тырнақ жасағандай ортаңғы буындарыңызды бүгіңіз. Содан кейін саусақтарыңызды қайтадан түзетіңіз.
- Жұдырықтар: Саусақтарыңызбен жұдырық жасаңыз, содан кейін саусақтарыңызды ашыңыз. Ауыртпау үшін баяу жұмыс жасаңыз.
- Саусақ тию: Бас бармақты әр саусақ ұшына кезекпен түртіңіз. Бас бармағыңызды созу ауырса, оны күштемеңіз.
- Қабырғамен жүру: Саусақтарыңызды қабырғаға көтеріңіз, содан кейін төмен қарай артқа қарай жүріңіз.
Өмір салтын түзету
Бірнеше қарапайым өмір салтын өзгерту қол ОА басқаруға көмектеседі. Сіз жеңілдік таба аласыз:
-
ауырсыну мен ісіну үшін ыстық және суық компресстер
- Қолдау үшін білегіңізге, бас бармағыңызға немесе саусақтарыңызға шиналар
- ұстауды жеңілдететін төсемі бар артритке қолайлы құралдар
- қолды жылы суға батыру
- губканы немесе резеңке шарды ақырын сығу
Кейбір адамдар артритке қарсы қолғаптармен қолында OA рельефін тапты. Бұл қолғаптар ауырсынуды және ісінуді азайтуға арналған және қолдарыңыздың қозғалғыштығын біртіндеп жақсартуы мүмкін.
Сондай-ақ, жеке буындарды ұстап тұру үшін жасалуы мүмкін және зергерлік бұйымдарға ұқсайтын сақина шиналар бар.
Дүкенде:
- шиналар
- артритке қарсы қолғаптар
- сақиналы шиналар
Диета
Артрит қоры жан-жақты дұрыс тамақтануды ұсынады. Бұған жаңа піскен жемістер мен көкөністердің, тұтас дәнді дақылдардың және майсыз еттердің көптігі, сондай-ақ қантты тұтынуды азайту кіреді.
Іздеуге болатын тағамдарға мыналар жатады:
- қызыл немесе күлгін жүзім
- қызыл пияз
- қызыл алма
- жидектер
- брокколи
- жапырақты жасылдар
- шие
- қара өрік
- цитрус жемістері
Флавоноидтарда жоғары өнімдерді жеу де көмектесуі мүмкін. Қою түсті жемістер мен көкөністердің құрамында бүкіл денедегі қабынуды бақылай алатын заттар бар.
Хирургия
Егер сіздің ОА диетаға, дәрі-дәрмектерге және өмір салтын өзгертуге жауап бермесе және күнделікті әрекеттерге кедергі келтірсе, хирургия – тағы бір нұсқа.
Қол артритін хирургиялық емдеу артрит буынының бүйірлеріндегі сүйектерді біріктіруді немесе буындарды қалпына келтіруді қамтиды.
Біріктіру буынның қозғалысын шектейді, бірақ ауырсыну мен қаттылықты азайтады. Қалпына келтіру тозған шеміршекті ауыстыру үшін денеңіздің басқа жерлеріндегі жұмсақ тіндерді немесе басқа инертті материалдарды пайдаланады.
Қол артритінің болжамы қандай?
Қолдың ОА – үдемелі ауру. Бұл оның баяу басталып, жылдар өткен сайын нашарлай түсетінін білдіреді. Емдеу жоқ, бірақ емдеу жағдайды басқаруға көмектеседі.
Қол артритін ерте анықтау және емдеу ОА бар салауатты белсенді өмірді сақтаудың кілті болып табылады.
Қол артритін қалай болдырмауға болады?
Қол артритінің ықтимал себептері мен қауіп факторларын түсіну OA алдын алуға немесе баяулатуға көмектеседі.
Сіз жасай алатын кейбір қадамдар:
Қант диабетін басқару
Егер сізде қант диабеті болса, қандағы қантты басқару тәуекеліңізді азайтады. Жоғары глюкоза деңгейі шеміршектің стресске қалай жауап беретініне әсер етеді.
Қант диабеті де шеміршектің жоғалуына әкелуі мүмкін қабынуды тудыруы мүмкін.
Физикалық белсенді болу
Аптасына 5 рет кем дегенде 30 минут жаттығуды мақсат етіңіз.
Сонымен қатар, қолдарыңыздың буындарына зақым келтірмеу үшін жаттығу немесе спортпен айналысу кезінде қосымша сақтық шараларын сақтаңыз. Сынықтар, дислокациялар және байламдардың жыртылуы остеоартрит қаупін арттырады.
Қолдың ОА – буындардың қабынуы мен шеміршектің жоғалуына байланысты ауырсынуды және қозғалысты шектеуді тудыратын ауру. Қолдың емделмеген ОА қолдың ауыр қозғалғыштығына және қалыптан тыс пішінге әкелуі мүмкін.
Жақсы жаңалық – қолдың ОА емдеуге болатын және басқарылатын жағдай. ОА емдеу ауырсынуды емдеуді, жаттығуларды және т.б. қамтиды.
Алдын алу шаралары қол артритінің даму мүмкіндігін жоққа шығармайды, бірақ олар сіздің тәуекеліңізді төмендетуге көмектеседі.
Сіздің ОА немесе оның даму қаупі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Емдеу арқылы салауатты, белсенді өмір салтын сақтауға болады.
