Эфир майлары туралы оқып отырып, сіз ұрылар майы деп аталатын нәрсе туралы естіген шығарсыз. Ұрылар майы шын мәнінде бірнеше эфир майларының қоспасы болып табылады, көбінесе:
- Даршын: Даршын ағашының бірнеше түрлерінің қабығынан, жапырақтарынан немесе бұтақтарынан жасалған
- Қалампыр: Үстінде кездесетін гүлдердің дамымаған бүршіктерінен жасалған Евгения кариофиллата қалампыр ағашының түрлері
- Эвкалипт: Жапырақтарынан алынған Эвкалипт өсімдіктер, олардың туған жері Австралия
- Лимон: Лимон жемісінің қабығынан алынған, Цитрустық лимон
- Розмари: Розмарин шөпінен алынған, Rosmarinus officinalis
Ұры майының кейбір әлеуетті артықшылықтары иммундық функцияны арттыру және инфекциялармен күресу сияқты нәрселерді қамтиды.
Бірақ зерттеу ұрылар майы туралы не айтады? Ал сіз оны күнделікті өмірде қалай пайдалана аласыз? Қосымша ақпарат алу үшін оқыңыз.
Артықшылықтары мен зерттеулері
Сіз ұрылардың майын келесі артықшылықтарға ие деп жарнамалағанын көре аласыз:
- иммундық жүйені арттыру
- микробқа қарсы белсенділігі бар
- мұрын және синустың бітелуімен күресу
- тыныс алу және жүрек-қан тамырлары денсаулығын нығайту
- қуаттандыратын немесе көтеріңкі көңіл-күй
Жоғарыда аталған артықшылықтардың көпшілігі анекдоттық шағымдарға негізделген. Бұл олардың жеке куәліктерге немесе тәжірибеге негізделгенін білдіреді.
Дегенмен, зерттеушілер эфир майларының көптеген қасиеттерін зерттеуге тырысады, өйткені олар денсаулық пен денсаулыққа қатысты.
Мұнай ұрыларын зерттеу өте шектеулі. Ескі зерттеу диффузиялық ұрылар майы үш түрлі бактериялардың ауадағы деңгейін айтарлықтай төмендететінін көрсетті.
Ұры майының жеке құрамдас бөліктерінің пайдасы туралы көп зерттеулер жүргізілді.
Төменде талқыланатын нәрсе – ұрылар май қоспаларында жиі қолданылатын жеке өсімдік майлары бойынша жүргізілген кейбір зерттеулердің суреті.
Сондай-ақ, бұл зерттеулердің көпшілігі жануарларға жасалғанын есте сақтаңыз. Адамдарда бұл нәтижелерді растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Жеке майлардың пайдасы
Микробқа қарсы қасиеттері
- А
2017 оқу даршын мен қалампыр майының төмен концентрациясының тұрақты дақылдарға қарсы жоғары микробқа қарсы белсенділігі бар екенін анықтады. Borrelia burgdorferi, Лайм ауруының қоздырғышы. - А
2018 оқу даршын майының булары тыныс алу жолдарының қоздырғыштарының өсуін тежейтінін анықтады Гемофилді тұмау және Streptococcus pneumoniae Петри табақшасында. Бірақ эвкалипт майының белсенділігі аз болды. - А
2012 оқу эвкалипт майының адамдарда ауру тудыруы мүмкін бактериялардың екі түріне қарсы микробқа қарсы белсенділігі бар екенін көрсетті: ішек таяқшасы (E. coli) және Staphylococcus aureus (тері инфекциялары). - Тұтастай алғанда, лимон майы бойынша аз зерттеулер жүргізілді. Бірақ
екі оқиды 2019 жылдан бастап оның кейбір микробқа қарсы қасиеттері бар екені байқалды.
Жараны емдеу
- А
2019 оқу тышқандарда даршын майының құрамдас бөлігі циннамальдегидті жергілікті қолдану жараның жазылуына ықпал ететінін анықтады. Ол сондай-ақ жұқтырған жаралардағы бактериялардың мөлшерін азайтты Pseudomonas aeruginosa. - А
2018 оқу егеуқұйрықтарда эвкалипт майы бар мамандандырылған эмульсиялық препарат жараның жазылуына ықпал ететінін анықтады.
Ауруды жеңілдету
- А
2019 оқу тышқандарда эвкалипт майының ықтимал ауырсынуды жеңілдететін әсерін қарастырды. Зерттеушілер эвкалипт майын инъекциялау немесе ингаляциялау ауырсынудың кейбір түрлерін жеңілдету үшін тиімді болуы мүмкін екенін анықтады.
Көңіл-күйге әсерлері
- Өте кішкентай
2013 жылғы зерттеу розмарин майын ингаляциялаудың көңіл-күйге әсерін зерттеді. Жүрек соғу жиілігі, қан қысымы, терінің температурасы және басқа физикалық өлшемдер сияқты дене өзгерістерін жазып және салыстыра отырып, зерттеушілер розмарин майының ынталандырушы әсері бар деген қорытындыға келді. - Сол зерттеуде ғалымдар розмарин майын жұтқан қатысушылардың өздерін сергек немесе белсендірек сезінетінін анықтады. Сондай-ақ тыныс алу жиілігінің, жүрек соғу жиілігінің және қан қысымының жоғарылауы байқалды.
Өзіңіздің ұрылар май қоспасын қалай жасауға болады
Сонымен, өз ұрылар майының қоспасын жасау үшін эфир майларын қалай пайдалануға болады? Тау раушан шөптері ұрылар майы үшін келесі рецептті ұсынады:
- 40 тамшы қалампыр бүршігі эфир майы
- 35 тамшы лимон қажет
- 20 тамшы даршын қабығының эфир майы
- 15 тамшы эвкалипт эфир майы
- 10 тамшы розмарин эфир майы
Барлық компоненттерді араластырып, қара шыны бөтелкеде сақтаңыз. Есіңізде болсын, бұл шешім жоғары концентрацияға ие. Қолданар алдында оны әрқашан дұрыс сұйылтыңыз.
Сіз сондай-ақ басқа эфир майларын қосу немесе ауыстыру арқылы тәжірибе жасап, өзіңіздің ұрылар майының қоспасын жасағыңыз келуі мүмкін.
Мысалы, апельсин немесе бергамот сияқты лимонның орнына әртүрлі цитрус майларын ауыстырғыңыз келуі мүмкін. Немесе дәстүрлі рецептке кейбір тимьянды қосу арқылы қосымша шөп соққысын қосуды таңдауға болады.
Мұны істеу хош иістердің дұрыс тепе-теңдігіне жету үшін кейбір сынақтар мен қателерді қажет етуі мүмкін. Тым күшті хош иісті қосу нәзік хош иісті жеңуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Ұрылар май пайдаланады
Міне, күнделікті өмірде ұрылар майын қолданудың кейбір жолдары.
Диффузия
Диффузор – эфир майларының хош иісін бөлмеге таратуға мүмкіндік беретін құрылғы. Әдетте майлар диффузорға сумен бірге орналастырылады. Диффузия келесідей нәрселер үшін жақсы болуы мүмкін:
- бөлмеге атмосфераны қамтамасыз ету
- сергектікке ықпал ету
- көңіл-күйді көтеру
- стресс немесе алаңдаушылық сезімін азайту
Диффузия үшін ұры майын пайдалану үшін диффузормен бірге келген өнім нұсқауларын мұқият орындаңыз. Бұл маңызды, өйткені нұсқаулар өнімге байланысты өзгеруі мүмкін.
Бумен ингаляция
Бумен ингаляциялау бумен пісіру суы бар ыдысқа эфир майларын қосуды қамтиды. Ыстық су майды буландырады, бұл оны бумен бірге жұтуға мүмкіндік береді. Бұл қолданба тыныс алу жолдарының кептелуіне немесе синус мәселелеріне көмектесуі мүмкін.
Бумен ингаляцияға арналған ұры майын пайдалану үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Бумен пісірілген суға ұры майының бірнеше тамшысын қосыңыз. Хош иіс қатты болмас үшін бірнеше тамшыдан бастағыңыз келуі мүмкін.
- Басыңызға орамал қойып, суы бар ыдысқа еңкейіңіз.
- Көзіңізді жұмып, мұрныңызбен терең тыныс алыңыз.
Массаж
Сондай-ақ эфир майларын қолданып массаж майларын жасауға болады. Ол үшін ұрылар майын тасымалдаушы май деп аталатын басқа май түріне сұйылту керек. Тасымалдаушы майлар жожоба майы және кокос майы сияқты заттарды қамтуы мүмкін. Тасымалдаушы майда сұйылтылған болмаса, эфир майларын теріге тікелей қолданбаңыз.
Миннесота университетінің Руханият және емдік орталығы эфир майының жалпы пайызы ерітіндінің жалпы көлемінің 3-5 пайызынан аспауы керек деп кеңес береді.
Массаж майын үлкен аумаққа жағуды жоспарласаңыз, 1 пайыздық ерітіндіні қолданыңыз.
Лосьондар мен кремдер
Сондай-ақ, ұрылар майын иіссіз лосьондар мен кремдерге қосуға болады. Бұл препараттарды тыныштандыру, тазарту немесе жараларды емдеуге көмектесу сияқты мақсаттарда қолдануға болады.
Массаж майлары сияқты, теріңізге жағу алдында крем немесе лосьондағы ұрылар майын сұйылту керек.
Ұлттық біртұтас ароматерапия қауымдастығы эфир майының соңғы концентрациясы қалыпты тері үшін 1-2,5% және сезімтал тері үшін 0,5-1% болуын ұсынады.
Бүріккіш қолдану
Сіз сондай-ақ спрейде ұры майын пайдалана аласыз. Бұл бөлменің иісін жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін. Немесе сіз ұрылар майының микробқа қарсы қасиеттерін пайдаланып, оны жұмсақ тазартқыш ретінде қолданғыңыз келуі мүмкін.
Ұры майын спрейде қолдану үшін:
- Қолданылған судың унциясына 10-15 тамшы ұры майын қосыңыз.
- Қосымша: ерітіндіге солубол сияқты дисперсті агент қосыңыз. Бұл майдың суда жақсырақ таралуына көмектеседі.
- Жақсылап шайқаңыз және шашыңыз. Бүркуден бұрын оны шайқау керек.
Ұрылар мұнайға қауіп төндіреді
Әрқашан эфир майларын қауіпсіз пайдаланыңыз. Ұры майының құрамдас бөліктері сіз білуіңіз керек қауіпсіздікке қатысты кейбір қауіптерге ие.
Тері реакциялары
Даршын да, қалампыр майы да терінің әлеуетті тітіркендіргіштері болып табылады. Егер ұрылар майын жергілікті қолдану қызаруды, ісінуді немесе қышуды тудырса, оны болашақта қолданбаңыз.
Егер сіз ұрылар майын жергілікті қолдануды жоспарласаңыз, алдымен патч сынағын өткізіңіз. Мұны істеу үшін:
- Білекті иіссіз сабынмен тазалап, жақсылап құрғатыңыз.
- Білек аймағына сұйылтылған ұры майының аз мөлшерін қосыңыз.
- Таңғышпен немесе дәкемен жабыңыз.
- Қаптаманы кем дегенде 24 сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін алып тастап, тітіркенуді тексеріңіз.
Қайталап қолдану арқылы уақыт өте келе осы майлардың екеуіне де сезімталдық пайда болуы мүмкін екенін ескеру маңызды. Бұл сенсибилизация деп аталады.
Фотосезімталдық
Лимон майы фотосезімталдықты тудыруы мүмкін. Бұл күннің немесе басқа ультракүлгін сәулеленудің әсері күйіп қалуға немесе пигментацияның өзгеруіне әкелуі мүмкін дегенді білдіреді. Егер сіз ұрылар майын жергілікті түрде қолдансаңыз, күн сәулесінен тиісті қорғаныссыз сыртқа шықпаңыз.
Жалпы қауіпсіздік шаралары
Кез келген эфир майымен жұмыс істегенде әрқашан төмендегі қауіпсіздік нұсқауларын орындаңыз:
- Қолданар алдында әрқашан эфир майларын дұрыс сұйылтыңыз. Сұйылтылмаған эфир майын ешқашан теріңізге тікелей қолданбаңыз.
- Білікті маманның бақылауында болмасаңыз, эфир майларын жеуге немесе ішпеңіз. Шын мәнінде, ұрылар майының құрамдас бөлігі болып табылатын эвкалипт майы болуы мүмкін
улы ішке қабылдағанда. - Ароматерапия үшін эфир майларын пайдаланған кезде сіз орналасқан бөлмеде жақсы желдету бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Бөлмеде ароматерапиямен дем алатын тағы кім бар екенін ойлап көріңіз. Кейбір эфир майлары жүкті әйелдер, балалар және үй жануарлары үшін қауіпті.
- Эфир майларын көзіңізден алыс ұстаңыз.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, бала емізетін болсаңыз немесе жүкті болғыңыз келсе, эфир майларын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Эфир майларын балалар мен үй жануарлары жете алмайтын жерде сақтаңыз.
- Эфир майларын сатып алғанда, белгілі бір ауруды немесе жағдайды емдеуге арналған кез келген өнім туралы ақпараттан хабардар болыңыз. Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы эфир майларының көпшілігін реттемейді, сондықтан бұл шағымдар көбірек маркетингтік болуы мүмкін және зерттеулермен расталмауы мүмкін.
Эфир майлары және үй жануарларының қауіпсіздігі
Кейбір эфир майлары, тіпті диффузиялық жағдайда және сұйылтуға байланысты жануарларға өте зиянды болуы мүмкін екенін білу маңызды. Үй жануарыңыз туралы сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, ветеринармен хабарласыңыз. Қосымша ресурстарды ASPCA жануарлардың улануын бақылау орталығы сияқты жерлерден алуға болады.
Ұрылардың май маркалары
Мұнай өнімдерін сатуда бірнеше ұрылар бар. Олардың кейбіреулерінде жоғарыда аталған ингредиенттерде өзгерістер бар.
Бұл басқа өнімдердің бренд атауларында «Ұрылар» болмауының себебі, Young Living формуланы емес, «Ұрылар» сөзін сауда белгісімен белгілеген. Көптеген басқа компаниялар қоспаны негізгі формуланы пайдалана отырып жасайды.
Бренд және өнім | Эфир майлары кіреді |
---|---|
Жас тірі ұрылар эфир майы қоспасы | қалампыр бүршігі лимон қабығы даршын қабығы эвкалипт жапырағы |
Plant Therapy Organic Fighter Synergy Blend | қалампыр бүршігі лимон қабығы даршын қабығы эвкалипт жапырағы розмарин |
Nexon Botanics Robbers’ Health Essential Synergy Blend | қалампыр бүршігі лимон қабығы даршын қабығы эвкалипт жапырағы розмарин |
Ұрылар майы көбінесе мыналардан тұратын эфир майларының қоспасы болып табылады:
- қалампыр
- лимон
- даршын
- эвкалипт
- розмарин
Бұл қоспаның нұсқалары да бар.
Ұры майының әлеуетті артықшылықтарына иммундық жүйені көтеру, тыныс алу мүшелерінің денсаулығын жақсарту және микробтармен күресу кіреді.
Бұл артықшылықтардың кейбірі анекдоттық болса да, ұрылар майының жеке компоненттері микробқа қарсы қасиеттерге ие, жараларды емдеуге ықпал етеді және ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін.
Ұрылар майын әртүрлі қолданбалар үшін пайдалануға болады. Кез келген эфир майы сияқты, ұрылар майын пайдаланған кезде әрқашан тиісті қауіпсіздік шараларын сақтаңыз.
Егер сізде ұрылар майын пайдалану туралы қандай да бір алаңдаушылық туындаса, оларды алдымен денсаулық сақтау провайдерімен талқылаңыз.