Туған жері Қытай, зімбір өсімдігі ғасырлар бойы емдік және тамақ дайындауда қолданылған. Өте тиімді
Бір зерттеу 1,1 грамм зімбірдің айтарлықтай екенін көрсетті
Зімбірді сусындарға тониктерден бастап коктейльдерге дейін қосудың көптеген жолдары бар. Дегенмен, бұл қарапайым зімбір шайынан оңай жол жоқ. Зингті жою үшін лимон қосыңыз!
Егер сізде жүрек айнуы болмаса, сіз әлі де зімбірдің күшті қабынуға қарсы қасиеттерін пайдалана аласыз.
Зімбір бар
Зімбір шайы қарқынды жаттығулардан кейін де пайдалы болуы мүмкін. Бір зерттеу 11 күн бойы 2 грамм имбирьді тұтынудың маңызды екенін көрсетті
Бұл етеккір кезіндегі ауырсынуға да қатысты. Бір зерттеу күніне төрт рет 250 мг зімбір тамыр ұнтағы капсуласын қабылдау мефенам қышқылы мен ибупрофен сияқты тиімді екенін көрсетті.
Сіз зімбір хош иісті шайларды көптеген азық-түлік дүкендерінен оңай таба аласыз, бірақ неге өзіңіз жасамасқа?
Лимон-имбирь шайының рецепті
Ингредиенттер
- Жаңа зімбір тамырының 1 дюймдік бөлігі, қабығы аршылған
- 1 кесе су
- ½ лимон, кесілген
- Шикі бал, дәміне қарай
Бағыттар
- Зімбірді жұқа етіп кесіңіз де, суы мен бірнеше лимон тілімдері бар кішкене кастрюльге салыңыз, гарнир үшін бір бөлігін сақтаңыз. Сонымен қатар, сіз зімбірді одан да күштірек ету үшін микро қабықпен үккіштен өткізе аласыз.
- Суды қайнатыңыз және шайды 5-10 минут қайнатыңыз.
- Лимон мен зімбірді сүзіп, лимон мен балдың бір тілімімен шайға ыстық күйде беріңіз.
Дозасы: 1 дюймдік зімбір кесегінен жасалған қайнатпаны күніне үш-төрт рет симптомдар ұзаққа созылғанша ішіңіз. Егер сіз оны жүрек айнуы үшін қабылдасаңыз, бірнеше сағат ішінде жеңілдік сезінуіңіз мүмкін. Бұлшықет ауруы үшін әсерлерді сезіну үшін бірнеше күн бойы үнемі ішіңіз.
Ықтимал жанама әсерлер Зімбірдің белгілі елеулі жанама әсерлері жоқ. Дегенмен, жүктіліктің осал сипатына байланысты зімбірді үнемі қабылдамас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс. Зімбірде сонымен қатар қан сұйылтқыш ретінде аспиринде қолданылатын химиялық заттар тобы салицилаттар бар. Осыған байланысты қан кету бұзылыстары бар адамдар сақ болу керек. Зімбір, әсіресе көп мөлшерде тұтынылған кезде, сонымен қатар қыжыл және асқазанның тітіркенуі сияқты жеңіл жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Тиффани Ла Фордж – Parsnips және Pastries блогын басқаратын кәсіби аспаз, рецепт әзірлеуші және тағам жазушысы. Оның блогы теңдестірілген өмірге арналған нақты тағамға, маусымдық рецепттерге және денсаулыққа қолжетімді кеңестерге бағытталған. Ол ас үйде болмаған кезде, Тиффани йогамен, жаяу серуендеумен, саяхаттаумен, органикалық бағбандықпен және өзінің коргиімен, какаомен араласқанды ұнатады. Оның блогында немесе Instagram-да оған кіріңіз.
