Сәбилердің жақсы білетін бір нәрсесі болса (осындай кішкентай адам үшін сіз ойлағаннан да көп нәжіс шығару және өте сүйкімді болудан басқа) ол ұйықтап жатыр.
Олар қолдарыңызда, тамақтандыру кезінде, серуендеуде, көлікте… кез келген жерде дерлік ұйықтап кетуі мүмкін. Неліктен кейде оларды өзіңіз қалаған жерде ұйықтау қиынға соғады? болар еді ұйқы – бесік?
Ұйқы кезінде ғана ұстағысы келетін жаңа туған нәрестемен немесе ата-анасының төсегі (немесе көлік орындығы немесе арба) ұйықтауға тамаша орын деп шешкен үлкен нәресте немесе сәбимен айналысып жатсаңыз да, бізде ақпарат бар. және бесігінде ұйықтамайтын нәрестеңізбен күресуге көмектесетін кеңестер.
Балаңыз неге бесікте ұйықтамайды?
Егер сіздің балаңыз жаңа туған нәресте болса, оның жаңа өмірінің алғашқы апталарында соңғы 9 айда қайда болғаны туралы ойланыңыз. Ішінде олар ақ шу, тыныштандыратын қозғалыс пен жылулықпен қоршалған. Олар әрқашан қанағаттанарлықтай қарынға ие болды және өздерін жайлы және қауіпсіз сезінді.
Кенеттен бұл заттарды алып кету және олардың қатты, бос бесікке және өздігінен ұйықтауға бейімделуін күту көп сұрайтын сияқты.
Егер біз егде жастағы сәбилер немесе сәбилер туралы айтатын болсақ, оларда артықшылықтар бар және бұл қалаулар көбінесе қамқоршысының әрқашан болуы және қол жетімді болуы жайлылық пен қауіпсіздікті қамтиды. Кішкентайлар өздерінің логикасымен немесе шыдамдылығымен танымал болмағандықтан, бұл оларды бесікте ұйықтатуға тырысуды көңілсіз жаттығуға айналдыруы мүмкін.
Сонымен, сіз не істей аласыз?
Балаңызды бесігінде ұйықтату
Бірінші қадам – нәресте үшін оңтайлы ұйықтау ортасын құру үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасау. Қауіпсіздік – бірінші кезектегі міндет, сондықтан оларды арқамен, қатты жерде, бос заттарсыз төсеу керек екенін есте сақтаңыз.
Егер сізде бос орын болса, Американдық педиатрия академиясы сіздің бөлмеңізде кем дегенде алғашқы 6 айда, жақсырақ бірінші жылы бесікті орнатуды ұсынады.
Қауіпсіз ұйықтау орнына қосымша келесі элементтерді ескеріңіз:
- Температура. Бөлмені салқын ұстау маңызды. Қызып кету SIDS үшін қауіп факторы болып табылады. Ауа айналымы үшін желдеткішті пайдалану пайдалы болуы мүмкін.
- Көйлек. Кішкентайыңызды салқын бөлмеде ыңғайлы ұстау үшін оны ұйықтайтын бөлмеде киіндіріңіз. Шпалдың ыңғайлы орналасуына, кішкентай саусақтарды шатастыруы мүмкін бос жіптердің болмауына және матаның салмағы бөлме температурасына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
- Қап немесе қап. Қосымша жылу немесе қауіпсіздік үшін төсеніш немесе ұйықтайтын қапты қосуға болады. Есіңізде болсын, кішкентай балаңыз аударылып кете алған кезде, сіз орауды тоқтатуыңыз керек.
- Шу. Құрсақтағы өмір ешқашан тыныш болған емес. Оның орнына үнемі ақ шу мен күңгірт дыбыстар естілді. Мұны ақ шу құрылғысы немесе қолданба арқылы көшіруге болады.
- Жарықтандыру. Заттарды қараңғы және тыныштандырыңыз. Күндізгі ұйқыға көмектесу үшін қараңғы перделерді пайдалануды қарастырыңыз. Балаңызды тексеріп жатқаныңызды немесе жаялық ауыстырып жатқаныңызды көру үшін түнгі шамдарды немесе төмен қуатты шамдарды пайдаланыңыз.
- Иіс. Сіздің иісіңіз кішкентайыңызға таныс және жайлы. Хош иіс беру үшін қолданар алдында олардың жаймасымен, шпалымен немесе көрпемен ұйықтап көруге болады.
- Аштық. Ешкім аш болғанда жақсы ұйықтамайды, ал жаңа туған нәрестелер жиі аш болады. Әр 2-3 сағат сайын, күніне 8-12 рет тамақтандырғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Ұйқы уақытының тәртібі. Күн тәртібі кішкентай балаңызға не болып жатқанын түсінуге мүмкіндік береді. Ұйқыға дайындалып жатқан кез келген уақытта орындауға болатын күн тәртібін жасауға тырысыңыз – тек ұйықтау уақытында ғана емес.
Сіздің күнделікті жұмысыңыз кең немесе сәнді болуы керек емес. Сіз қысқа кітап оқып, оларды тамақтандырып, құшақтай аласыз, содан кейін оларды ұйқышыл, бірақ ояу бесікке салуға болады.
Егер олар бесікке салғанда шошыса немесе әбігерленсе, қолын қарындарына қойып, ақырын үнсіз қалдырыңыз немесе оларға қысқаша ән айтыңыз. Кейде сізге құшақтауларды қайталап, оларды бірнеше рет сахнаға қоюға тура келуі мүмкін. Бұл сіз дұрыс емес нәрсе істеп жатырсыз дегенді білдірмейді. Сіз жаңа нәрселерді үйреніп жатырсыз және жаңа нәрселер шыдамдылық пен тәжірибені қажет етеді.
Балаңыз түнде оянған сайын, қажетінше тамақ пен құшақтауды ұсыныңыз, бірақ тамақ пен киім-кешек немесе жөргекті ауыстырғаннан кейін оларды бесікке қайтарыңыз. Сөйлеуді, жарқын шамдарды немесе басқа алаңдататын нәрселерді азайтыңыз.
Үлкен сәбиіңізді немесе сәбиіңізді бесігінде ұйықтату
Кейде бесігінде ұйықтаған жаңа туған нәрестеңіз кенеттен бұл жиһазды ұнатпайтын сияқты. Оларды өз кеңістігінде өздігінен ұйықтауға жеңілдету үшін мына кеңестерді қарастырыңыз:
Барлық жұмыс істейтін нәрселерді сақтаңыз
Егер сіздің балаңыз күндіз жақсы ұйықтаса, бірақ түнде бесікті ұнатпайтын болса, оның айырмашылығы неде екенін анықтауға тырысыңыз (қаншалықты шаршағаныңызды және қанша шыны кофе ішкеніңізді қоспағанда) және қажетінше реттеңіз.
Біртіндеп өзгертулер енгізіңіз
Кішкентайыңызды бесікте күннің алғашқы ұйқысын алуға тырысыңыз. Бұл жұмыс істегеннен кейін басқасын қосыңыз.
Бесік тартымды болсын
Балаңызға ұнайтын төсек-орындарды таңдаңыз немесе сізге таңдауға көмектесуіне мүмкіндік беріңіз. Оларға сіз жақын жерде болған кезде бесікке арналған кітаптар мен музыка ойнап тыныш уақыт өткізуге мүмкіндік беріңіз. Олардың бесіктегі уақытына қатысты жағымды тәжірибе жасаңыз.
Күн тәртібін мүмкіндігінше ұстаныңыз
Мүмкін болса, ұйықтау және түнгі режимдерді бірдей ұстауға тырысыңыз. Түскі астан кейін ұйықтау, содан кейін ойын уақыты болатынын білу нәрестеңізге өтуді жеңілдететін қауіпсіздік сезімін береді.
Ұйқыға үйрету әдістерін қарастырыңыз
Таңқаларлық емес, нәрестелер туралы кітаптардағы ең танымал тақырыптардың бірі – ұйқы – бұл бәріне қажет және оны алу әрқашан оңай емес. Айқайлаудан бастап көтеру, түсіру әдісінен бақыланатын жылауға дейін көптеген әдістер бар. Тек өзіңізге ыңғайлы әдістерді қолданып көріңіз.
Тұрақты болыңыз
Бұл қатал. Әрине, егер сіздің балаңыз ауырса немесе сіз демалыста болсаңыз немесе басқа маңызды өзгерістерді бастан өткеріп жатсаңыз, сізге бейімделу және бейімделу қажет. Бірақ олар сізден күткен нәрселерді қаншалықты ұстансаңыз, нәтижелеріңіз соғұрлым жақсы болады.
Қолдануға болатын басқа кеңестер
- Оларға не ұнайтынын қарастырыңыз – мүмкін қозғалыс немесе дыбыс? Егер олар үнемі шулы бөлменің ортасында немесе сіз көлікте жүргенде ұйықтап қалса, оларды бесіктегі уақытына қосу жолдарын іздеңіз. Дірілдейтін матрацтар немесе ақ шу машиналары тыныштандыратын нәрселерді қайталау үшін пайдаланылуы мүмкін.
- Сіздің күнделікті жұмысыңыз сіздікі – егер бұл басқалар істемесе, бәрібір. Егер сіздің балаңыз арбада жақсы тыныштанса, сіз қонақ бөлмені жай ғана айналып жүрсеңіз де, ұйықтау тәртібіне қысқа арбамен жүруді қосуға болады. Олар тыныш және бақытты болғаннан кейін, бесікке көшіңіз.
- Кішкентай балаңыз оны арқасына жатқызған сайын кенеттен айқайласа, оларда рефлюкс немесе құлақ инфекциясын көрсететін басқа белгілердің бар-жоғын қарастырыңыз.
- Егер олар бесікте жақсы ұйықтап жатса, бірақ қайтадан күресіп жатса, бұл ұйқының регрессиясы болуы мүмкін екенін қарастырыңыз.
- Шпаргалканы жаза ретінде немесе уақыт өткізу үшін пайдаланбаңыз.
- Бесік олардың жасына және кезеңіне сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Олардың өсуі мен дамуын қадағалаңыз және матрацты төмендетіп, заттар өсіп, өзгерген кезде қол жетпейтін жерде ұстаңыз. Жастық немесе көрпе сияқты заттарды олар дамуға дайын болғанша қоспаңыз.
Ала кету
Барлық ата-ана тәрбиесі сияқты, нәрестеңізді бесікте ұйықтату – бұл екеуіңіз үшін де үздіксіз оқу тәжірибесі. Жұмыс істейтін нәрселерді қосу, жеке тәртіптеріңізді дамыту және дәйекті болу жақсы ұйқы әдеттерін ынталандыруға көмектеседі.
