Бала өсіру 101: тезірек жүкті болу жолдары

Жүкті болудың ең жақсы уақыты – етеккір циклінің ең құнарлы кезеңі. Сіздің «құнарлы терезе» овуляциядан бес күн бұрын және овуляция күнін қамтиды.

Овуляциядан екі күн бұрын және овуляция күні болады тұжырымдаманың ең жоғары ықтималдығы. Сол күндері жыныстық қатынасқа түсу сізге жүкті болу мүмкіндігін береді.

Овуляция кезінде аналық без піскен жұмыртқаны шығарады. Бұл жұмыртқа жатыр түтігінен жатырға түседі.

Бұл жолда сперматозоид (үміттенеміз) жұмыртқаны кездестіріп, ұрықтандырады. Сперматозоидтар шамамен бес күн өмір сүре алады. Сондықтан, егер сіз жүкті болуға тырыссаңыз, сіздің мақсатыңыз – овуляция кезінде фаллопиялық түтіктерде тірі шәует.

Овуляция болғанын қалай білуге ​​болады? Бір әдіс – цикл күндерін санау.

Менструальдық циклдердің күнтізбесін сақтаңыз немесе қадағалау үшін қолданбаны пайдаланыңыз. Әрбір цикл етеккірдің бірінші күнінен басталып, келесі етеккір басталар алдындағы күні аяқталады.

Циклдің орта нүктесін іздеңіз. Егер сізде 28 күндік цикл болса, әдетте 14-ші күні овуляция болады.

Сондай-ақ овуляцияны көрсететін келесі белгілерді іздеуге болады:

• Вагинальды разрядтың өзгеруі. Овуляция кезінде шырыш мөлдір және қалың болады – шамамен жұмыртқаның ақтығы консистенциясы.
• Базальды дене температурасының жоғарылауы (BBT). Овуляциядан кейін денеңіздің тыныштық температурасы сәл көтеріледі. Таңертең тұрғанға дейін базальды температура термометрімен BBT өлшеуге болады. Ескертпе: Бұл тек сіздің овуляция болғаныңызды және овуляцияны болжай алмайтыныңызды көрсетеді. Дегенмен, егер сіз бірнеше цикл бойы температураңызды бақылап отырсаңыз, сіз циклдің қай күні жалпы овуляция болатынын көре аласыз.

Дәріханалар сонымен қатар рецептсіз овуляция жинақтарын сатады. Бұл сынақтар сіздің зәріңіздегі гормондық өзгерістерді іздейді және овуляцияның қай кезде болатынын білуге ​​мүмкіндік береді. Қосымша ақпарат алу үшін сынақ жинағы нұсқауларын қараңыз.

Әрбір еркек оргазмында жүздеген миллиондаған сперматозоидтар бөлінсе, овуляция кезінде қорғалмаған жыныстық қатынас жүктілікке әкелуі мүмкін. Сперматозоидтар қынапқа енгенше, сізде жүктілікке мүмкіндік бар.

Жыныстық қатынас кезінде белгілі бір позициялар тұжырымдаманың ықтималдығын арттыратыны дәлелденбеген. Дегенмен, кейбір позициялар басқаларға қарағанда жақсы болуы мүмкін, бұл кішкентай жүзушілердің жұмыртқаға жету жолын табуы үшін. Миссионер (жоғарғы адам) және догги стиліндегі позициялар (арттағы адам) тереңірек енуге мүмкіндік береді – сперматозоидтарды жатыр мойнына жақындатады.

Тұрақты және әйелдік позицияларда ауырлық сізге қарсы жұмыс істейді. Жыныстық қатынастан кейін бірден тұру жүктілік ықтималдығын төмендетпеуі керек. Сперматозоидтар өте жақсы жүзгіштер. Қынапқа түскеннен кейін олар жатыр мойнына 15 минут ішінде жетеді.

Жыныстық қатынастан кейін аяқтарыңызды ауаға көтерудің қажеті жоқ, тіпті оларға жетуге көмектесу үшін шалқаңызбен жатудың қажеті жоқ, бұл зиян тигізбейді. Арқаның астына жастық қою да сперматозоидтардың дұрыс бағытта жүзуін қамтамасыз етеді.

Сіз жиі жыныстық қатынасқа түсу шәует сапасы мен санын төмендететінін оқыған боларсыз. Кейбір зерттеулер сперматозоидтар 2-3 күндік абстиненция кезеңінен кейін жиналғанда жақсырақ болатынын көрсетті. Зерттеулер сонымен қатар 1-2 күн сайын жыныстық қатынасқа түсетін ерлі-зайыптыларда жүктіліктің жоғары қарқыны байқалатынын көрсетті.

Күніне бір рет немесе басқа күнде бір рет құнарлы терезеңізде ғашық болу сіздің жүкті болу мүмкіндігіңізді арттырады.

Жиі жыныстық қатынасқа түсуге тырысыңыз, бірақ өзіңізді кестеге мәжбүрлемеңіз. Бұл қажетсіз стресске әкелуі мүмкін. Сайып келгенде, жыныстық қатынасқа түсудің идеалды саны – сізге ыңғайлы нәрсе.

Дәл астында үштен екісі әйелдердің көпшілігі жыныстық қатынас кезінде майлауды пайдаланады, бірақ бұл өнімдер шәует сапасына әсер етуі мүмкін бе деген сұрақтар туындады. Зертханалық зерттеулерде Astroglide және KY Brand Jelly сияқты су негізіндегі майлар сперматозоидтардың қозғалысын 60-100 пайызға азайтты.

Дүрбелеңге түсіп, майлау түтігін лақтырмас бұрын, оқиды Жүкті болуға тырысатын нақты жұптардың фертильділігіне теріс әсер етпеген. Шындығында, майлаушы жыныстық қатынасты жиі болатындай ыңғайлы ету арқылы жүкті болу талпыныстарыңызға көмектесуі мүмкін.

Егер сіз жүкті болу мүмкіндігіңізді төмендететін жағармай туралы алаңдасаңыз, Pre-Seed сияқты сперматозоидтарға қолайлы брендтерді қолданып көріңіз.

Сіздің жыныстық тәжірибеңізді өзгерту сіздің жүкті болу ықтималдығын арттырудың жалғыз жолы емес. Міне, құнарлылықты арттыру үшін сіз жасай алатын тағы бірнеше нәрсе:

• Оргазм. Ер адам үшін эякуляция серіктесінің жүкті болуы үшін маңызды. Әйел жүкті болу үшін шарықтау шегіне жетудің қажеті болмаса да, оның оргазмының қозғалысы сперматозоидтарды тағайындалған жерге жақындатуға көмектеседі.
• Салмағыңызды бақылаңыз. Тым ауыр немесе тым арық болу сіздің құнарлылығыңызды төмендетуі мүмкін.
• Темекі шекпеңіз. Темекі шегу бедеулік пен түсік тастау мүмкіндігін арттырады және сперматозоидтардың қозғалғыштығын төмендетеді.
• Кофеинді шектеңіз. Көп мөлшерде – күніне бес кеседен астам кофе – кофеин құнарлылықты төмендетеді.

Егер сіз жүкті болғыңыз келсе, бірақ сәтсіз болса, алғашқы медициналық көмек дәрігеріне немесе фертильді маманға хабарласыңыз.

Дәрігерге бармас бұрын қанша уақыт күту керек? Бұл сіздің жасыңызға байланысты.

• 35 жастан кіші әйелдер медициналық көмекке жүгінбес бұрын кем дегенде 1 жыл тырысуы керек.
• 35 жастан асқан әйелдер 6 айлық әрекеттен кейін дәрігерге қаралуы керек.

Егер сізде фертильділікке әсер ететін мына мәселелердің кез келгені болса, кездесуді тезірек жасаңыз:

• тұрақты емес етеккірлер

• эндометриоз
• жамбас мүшелерінің қабыну ауруы
• түсік түсіру тарихы
• грыжа операциясы немесе аталық бездер проблемасы (ер серіктесіңізде)

Дәрігер сіздің денсаулығыңыз бен ауру тарихыңызды бағалайды. Дәрі-дәрмектер, ұрықтандыру әдістері және хирургия фертильді проблемалары бар адамдарға жүктілікке көмектеседі.

Қорғалмаған жыныстық қатынастың кез келген түрі жүкті болу үшін жақсы. Бірақ кездесулер уақытын дұрыс белгілеу және оларды жиі өткізу сәттілікке жету мүмкіндігін арттырады.

Егер сізде жүктілік бірден болмаса, өзіңізге немесе серіктесіңізге қысым жасамаңыз. Жүкті болу бірнеше айға созылуы мүмкін – әсіресе сіздің жасыңыз 30-да немесе одан үлкен болса.

Бірақ егер сіз ұзақ уақыт бойы тырысып жатсаңыз және әлі де нәрестенің соққысын тағатсыздана күтіп жатсаңыз, кеңес алу үшін дәрігерге барыңыз.