Биполярлық бұзылыс пен депрессия екеуі де көңіл-күйдің бұзылуы болып саналады. Биполярлық бұзылыс эмоционалды жоғары және төмен әсер етеді, ал депрессия үнемі төмен көңіл-күйді тудырады.
«Биполярлы» сөзіндегі «би» «екі» дегенді білдіреді. Биполярлық бұзылыста сіз екі полюстің арасында ауысасыз немесе көңіл-күйдің шектен шығуы. Сізде өте жоғары көңіл-күй (маниакалық эпизодтар деп аталады) және өте төмен көңіл-күй (депрессиялық эпизодтар деп аталады).
Депрессия бірполярлы болып саналады. «Uni» «бір» дегенді білдіреді. Депрессияда бір ғана көңіл-күй бар: кем дегенде 2 аптаға созылатын көңілсіз немесе қайғылы сезім.
Биполярлық бұзылыстағы депрессиялық эпизодтар үлкен депрессияда байқалатындар сияқты көрінуі мүмкін. Кем дегенде бір маниакальды эпизодтың пайда болуы униполярлы депрессияны биполярлық депрессиядан ажыратады.
Дегенмен, биполярлық бұзылыспен сізде алғашқы маниакальды эпизод пайда болғанға дейін көптеген жылдар бойы депрессиялық эпизодтар болуы мүмкін. Ал дұрыс емес диагноз сізге қажетті ем алуды кешіктіруі мүмкін.
Бұл мақала сізге биполярлық депрессия және негізгі депрессия туралы көбірек түсінуге көмектеседі. Сіз оны дәрігермен симптомдарыңыз туралы сөйлескен кезде нұсқаулық ретінде пайдалана аласыз.
Биполярлық депрессияның белгілері
Биполярлық бұзылыстағы депрессиялық эпизодтар негізгі депрессияға ұқсас. Екі жағдай да тудырады:
- төтенше қайғы немесе үмітсіздік
- мазасыздану немесе кінәлау сезімі
- нашар ұйқы немесе тым көп ұйықтау
- бұрын ләззат алған нәрселерге деген қызығушылықты жоғалту
- назар аудару қиын
- әдеттегіден баяу қозғалады
- әдеттегіден гөрі аштық сезімі (немесе керісінше, тәбеттің жоғалуы)
- салмақ қосу (немесе диета ұстанбаған кезде салмақ жоғалту)
- жыныстық белсенділіктің төмендеуі
Күрделі депрессияда сізде бұл белгілер күн сайын дерлік кем дегенде 2 апта бойы болады. Биполярлық депрессия белгілері де күн сайын сізбен бірге. Бұл белгілер бірнеше күннен аптаға дейін созылуы мүмкін.
Биполярлық бұзылыстың айырмашылығы – сізде келесі белгілермен мания эпизодтары бар:
- жоғары көңіл-күй
- жарысатын ойлар
- энергияны арттырды
- ұйқының аз қажеттілігі
- тітіркену
Биполярлық бұзылыстың үш түрі бар:
- Биполярлық I бұзылыс. 1 аптаға созылатын маниакальды эпизодтар, сонымен қатар кемінде 2 аптаға созылатын депрессиялық эпизодтар.
- Биполярлық II бұзылыс. Күрделі депрессия эпизодтары және гипомания эпизодтары, бұл манияға қарағанда ауыр емес. Гипоманияның белгілеріне энергияның жоғарылауы, сөйлегіштік және жарыс ойлары жатады.
- Циклотимия. Кем дегенде 2 жылға созылатын гипомания және жеңіл депрессия.
Brain & Behavior Research Foundation мәліметтері бойынша, маниямен ауыратын адамдар уақыттың үштен бірінде депрессия белгілерін сезінеді.
Гипоманиямен ауыратындар шамамен жарты уақыт депрессияға ұшырайды. Қалай болғанда да, депрессиялық белгілер алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Тестілеу
Диагноз қою қадамдары депрессия мен биполярлық бұзылыс үшін ұқсас.
Медицина қызметкері сізді тексеріп, көңіл-күйіңіз бен ауру тарихыңыз туралы сұрайды. Олар сондай-ақ қалқанша безінің жағдайын немесе депрессияға ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін басқа медициналық жағдайды болдырмау үшін қан анализін сұрауы мүмкін.
Психиатр немесе басқа психикалық денсаулық сақтау маманы диагнозды растай алады.
Бұрынғы депрессиялық эпизод пен кем дегенде бір мания немесе гипомания эпизоды клиникалық депрессия емес, биполярлық депрессияның бар екендігінің белгілері болып табылады. Тағы бір анықтама – отбасының басқа мүшелеріне биполярлық бұзылыс диагнозы қойылған болса.
Биполярлық бұзылыстың нақты диагнозын алу үшін бірнеше жыл қажет болуы мүмкін, өйткені оның белгілері депрессияға өте ұқсас. туралы
Емдеу
Биполярлық депрессия өз-өзіне қол жұмсау және есірткі тұтыну қаупін арттыруы мүмкін. Сондықтан мүмкіндігінше тезірек дұрыс емдеуді бастау маңызды.
Антидепрессанттар депрессияның стандартты емі болып табылады. Бұл дәрі-дәрмектер биполярлық бұзылысы бар адамдар үшін жақсы жұмыс істемеуі мүмкін, өйткені олар маниакальды эпизодты тудыруы мүмкін.
Антидепрессанттың әсерінен маниакальды эпизодты бастан кешірудің нақты қаупі төмен. Бірақ егер бұл орын алса, көңіл-күй эпизоды қауіпті болуы мүмкін.
Биполярлық депрессияға арналған мақұлданған дәрі-дәрмектер көңіл-күйді тұрақтандыратын дәрілер болып табылады, соның ішінде:
- оланзапин (Zyprexa)
- флуоксетин мен оланзапиннің біріктірілімі (Symbax)
- Кетиапин (Seroquel)
- лурасидон (Латуда)
Психотерапия деп те аталатын сөйлесу терапиясы емдеудің тағы бір маңызды бөлігі болып табылады. Психикалық денсаулық провайдері сізге депрессияға ықпал ететін жағымсыз ойларды өзгерту жолдарын және оны жеңуге көмектесетін стратегияларды үйрете алады.
Өмір салты бойынша кеңестер
Дәрі-дәрмектер мен терапия биполярлық депрессияны бақылаудың жалғыз жолы емес. Салауатты өмір салтын өзгерту сізге жақсы сезінуге және көңіл-күй эпизодтарын азайтуға көмектеседі.
Психикалық денсаулығыңыз үшін тамақтаныңыз
Жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар және омега-3 май қышқылдарына бай тағамдар (мысалы, балық) көңіл-күйіңізді теңестіруге көмектеседі.
Алкоголь мен қанттан аулақ болыңыз, бұл сізді нашар сезінуі мүмкін.
Қоректік диета сонымен қатар салмақтың өсуін тежейді, бұл кейбір биполярлық бұзылулар дәрілерінің жанама әсері.
Жақсырақ көңіл-күйге көшіңіз
Жақсы жүгіруден кейін өзіңізді «жоғары» сезінудің себебі бар. Жаттығу көңіл-күйді көтереді.
Депрессияны емдеу үшін сарапшылар аптасына кемінде 3 рет орташа қарқынды аэробты жаттығуларды (жаяу немесе велосипедпен жүру сияқты) ұсынады.
Демалыңыз
Ұйқының болмауы депрессия мен манияны нашарлатуы мүмкін. Көбірек демалу үшін ұйықтар алдында ұялы телефонды өшіріп, әр түнде бір уақытта ұйықтаңыз.
Ұйықтар алдында кофеин мен алкогольді шектеңіз. Егер сіз әлі де жақсы ұйықтай алмасаңыз, дәрігеріңізден кеңес сұраңыз.
Қолдау алу
Биполярлық депрессиямен күресу үшін жұмыс істегенде, сіз жалғыз емес екеніңізді есте сақтаңыз. Сізге көмектесетін әртүрлі қолдаулар мен қызметтер бар.
Сіз бірінші кезекте сенетін достарыңыз бен отбасыңыз болуы мүмкін. Сіз сондай-ақ психикалық денсаулық сақтау маманымен сөйлесе аласыз. Немесе Депрессия және биполярлық қолдау альянсы сияқты ұйым арқылы қолдау тобына қосылыңыз.
Биполярлық депрессия үлкен депрессиядан ерекшеленеді, бірақ олар өте ұқсас болуы мүмкін.
Дұрыс диагнозға жету үшін уақыт қажет болуы мүмкін, әсіресе сізде маниакальды эпизодтарсыз депрессиялық эпизодтар болса.
Шыдамды болыңыз және емдеу тобымен ашық болыңыз. Кез келген жаңа белгілерді дәрігерге хабарлаңыз.
Егер сіз қолданып жатқан ем симптомдарыңызға көмектеспесе, басқа нұсқалар туралы сөйлесу үшін дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз.
Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.
