Электрондық темекіні немесе басқа да вапинг өнімдерін пайдаланудың қауіпсіздігі мен денсаулыққа ұзақ мерзімді әсері әлі күнге дейін белгілі емес. 2019 жылдың қыркүйегінде федералды және штаттық денсаулық сақтау органдары тергей бастады
Қанша CBD немесе каннабидиолды қабылдау естілгеннен гөрі күрделірек. Каннабис мәңгілік болғанымен, CBD өнімдері салыстырмалы түрде жаңа. Нәтижесінде, әлі дәлелденген дозалау нұсқаулары жоқ.
Көптеген сарапшылар CBD-ді бірінші рет қолданып жатсаңыз, ең төменгі дозадан бастап, біртіндеп жоғарылау – бұл ең жақсы әдіс деп келіседі.
Міне, CBD-ді алғаш рет қолданбас бұрын нені білу керек екенін қараңыз.
Бұл бірнеше нәрсеге байланысты
Жаңадан бастағандар үшін сіздің дене салмағыңыз және жеке дене химиясы CBD-ге қалай шыдайтыныңызға әсер етеді.
Міне, сіз қанша CBD пайдалану керектігін көрсететін басқа факторлар.
Сіз оны қалай қабылдайсыз
CBD пайдаланудың бірнеше түрлі жолдары бар. Пішін қаншалықты қабылдау керек екеніне, денеңізге қалай сіңетініне және қаншалықты тез әсер ететініне қатысты маңызды.
Әртүрлі формаларға мыналар жатады:
-
майлар мен тұнбалар
- жеуге жарамды
- таблеткалар мен капсулалар
- кремдер мен лосьондар
- vaping
Дозалар пішіндер бойынша өзгереді. Мысалы, CBD гуммилеріндегі стандартты доза бір сағызға шамамен 5 миллиграмм (мг) құрайды, ал тұнбалар мен майлар тамшысына шамамен 1 мг құрайды.
Капсулалар мен жеуге болатын заттар спрейге немесе тұнбаға қарағанда ұзаққа созылуы мүмкін.
Сіз оны не үшін пайдаланасыз
Адамдар жүрек айнуынан артрит ауруына дейін барлығын емдеу үшін CBD пайдаланады. Қанша қабылдау керек екенін шешу кезінде оны не үшін пайдаланып жатқаныңыз маңызды.
Мысалы, Артрит қоры тәулігіне екі рет бірнеше миллиграмм сублингвальды КБР түрімен баяу бастауды және ауырсынуды жеткілікті түрде басу алмасаңыз, бір аптадан кейін дозаны бірдей мөлшерге арттыруды ұсынады.
Егер сіз CBD-ді басқа жағдай үшін пайдалансаңыз, бұл ұсыныс бірдей болмауы мүмкін.
Басқа дәрілер
Егер сіз кез келген басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, CBD-нің қанша мөлшерін, егер бар болса, қабылдау керек екенін білу маңызды.
CBD әдетте жақсы төзімді, бірақ әлі де бар
Егер сіз басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, CBD қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Ол қашан жұмыс істей бастауы керек?
Бұл сіз оны қалай қабылдағаныңызға байланысты.
Сағыз сияқты жеуге болатын заттар сіңірілмес бұрын ас қорыту жолынан өтуі керек. Бұл орын алған кезде, сіздің жүйеңізде аяқталатын CBD нақты мөлшері айтарлықтай төмен болуы мүмкін.
Тіл астына қабылдаған тұнба сияқты басқа пішін қанға тікелей сіңеді, яғни ол тезірек енеді.
Мен ештеңе сезінбеймін. Мен көбірек алуым керек пе?
Соншалықты жылдам емес!
Қайта дозалау – адамдардың кез келген нәрсені тым көп қабылдауының ең көп тараған себептерінің бірі. Егер сіз тым ертерек қабылдасаңыз, сізде жағымсыз әсерлер болуы мүмкін.
Тағы да, CBD тіпті жоғары дозаларда да жақсы төзімді, бірақ бұл оның зиянсыз екенін білдірмейді.
Тым көп қабылдау мыналарға әкелуі мүмкін:
- диарея
- шаршау
- тәбет пен салмақтың өзгеруі
Жақында жануарларды зерттеу CBD жоғары дозалары бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін екенін көрсетті.
Төмен және баяу бастаңыз және көбірек қабылдаудан бұрын CBD-ге жұмыс істеуге жеткілікті уақыт бергеніңізге көз жеткізіңіз. Жалпы ереже төмен дозаны жоғарылатпас бұрын шамамен бір апта бойы ұстанатын сияқты.
Ол қанша уақытқа созылады?
Жалпы алғанда, CBD әсерлері оны қалай пайдаланатыныңызға, қаншалықты пайдаланатыныңызға және төзімділікке байланысты 2-ден 6 сағатқа дейін созылады.
Сіздің денеңіздің оған қалай әрекет ететінін жақсы түсіну үшін CBD пайдалану кезінде кейбір жалпы ескертпелер жасаңыз, соның ішінде:
- сіз алған сома және оны қалай қабылдағаныңыз
- әсерлерін сезе бастаған кезде
- әсерлері қаншалықты күшті болды
- әсерлері қанша уақытқа созылды
Бұл ақпарат келесі жолы қанша қабылдау керектігін, сондай-ақ оны қашан қабылдау керектігін шешуге көмектеседі.
Жаңадан келгендерге кеңестер
CBD әлеміне саусағыңызды батыруға дайынсыз ба? Бұл кеңестер тәжірибеңіздің мүмкіндігінше ыңғайлы, қауіпсіз және тиімді екеніне сенімді болуға көмектеседі:
- Ақылды дүкен. CBD өнімдері Америка Құрама Штаттарында негізінен реттелмейді. Қате таңбалау және нашар сапаны бақылау, соның ішінде күш пен жарияланбаған THC немесе тетрагидроканнабинолдағы елеулі сәйкессіздіктер мәселе болып табылады. Тек сенімді, лицензиясы бар диспансерлерден сатып алыңыз.
- Маманнан сұраңыз. Медициналық тарихыңызды білетін медициналық провайдер – сіз қанша CBD қабылдағаныңыз туралы кеңес алу үшін баратын ең жақсы адам. CBD өнімдеріне қатысты сауда қызметкерлері қаншалықты білімді болса да, олар медициналық қызмет көрсетушілер емес. Ең дұрысы – екеуін де кеңесу.
- Ұйықтар алдында қолданыңыз. Ұйқышылдық – CBD-нің ең көп тараған жанама әсерлерінің бірі. Медициналық провайдеріңіз басқаша кеңес бермесе, ұйықтар алдында немесе қажет болса салқындауға уақытыңыз болған кезде CBD пайдалану, кем дегенде, сіздің денеңіздің оған қалай жауап беретінін білмейінше, жақсы идея.
-
Вапингтен аулақ болыңыз. Вапинг ауыр өкпе инфекцияларымен және тіпті өліммен байланысты болды, бірақ қалай және неге екені анық емес. Әзірге
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) вапингтің қауіп-қатерін зерттеп жатыр, көптеген мемлекеттік денсаулық сақтау агенттіктері біз көбірек білгенше вапингтен аулақ болуды ұсынады.
Төменгі сызық
CBD әдетте қауіпсіз және жақсы төзімді, бірақ бұл бір өлшемді шешім емес. Оны қаншалықты және қаншалықты жиі қолдану керектігін көрсететін бірнеше факторлар бар.
Сарапшылар клиникалық нұсқаулар бермейінше, сіздің денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлескеніңіз дұрыс, әсіресе егер сіз белгілі бір жағдайды басқару үшін CBD қолдансаңыз немесе белгілі бір жағдайға арналған дәрі-дәрмекті үнемі қабылдасаңыз.
CBD заңды ма?2018 жылғы ферма туралы заң жобасы қарасораны бақыланатын заттар туралы заңдағы марихуананың заңды анықтамасынан алып тастады. Бұл қарасорадан алынған кейбір CBD өнімдерін THC 0,3 пайыздан аз федералды заңды етті. Дегенмен, құрамында 0,3 пайыздан астам THC бар CBD өнімдері әлі күнге дейін марихуананың заңды анықтамасына жатады, бұл оларды федералды заңсыз, бірақ кейбір штат заңдары бойынша заңды етеді. Мемлекет заңдарын, әсіресе саяхаттаған кезде тексеріңіз. Сондай-ақ, FDA рецептсіз CBD өнімдерін мақұлдамағанын және кейбір өнімдердің таңбалануы қате болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Адриен Сантос-Лонгхурст – он жылдан астам уақыт бойы денсаулық пен өмір салты туралы барлық нәрселер туралы көп жазған штаттан тыс жазушы және автор. Ол мақаланы зерттеп немесе денсаулық сақтау мамандарымен сұхбаттаспаған кезде, ол күйеуі мен иттерімен жағажай қалашығында серуендеп жүргенде немесе көлге шашыраған кезде, тұрақ тақтасын меңгеруге тырысады.
