Шолу
Бұлшықет спазмы дегеніміз не?
Бұлшықет кенеттен және бақылаусыз жиырылған кезде бұлшықет спазмы пайда болады. Бұлшық ет спазмы немесе шарли жылқылары деп те аталатын бұл құрысулар бір уақытта бір немесе бірнеше бұлшықеттерде пайда болуы мүмкін. Олар ауыруы мүмкін, бірақ әдетте олар бірнеше секундтан 15 минутқа дейін созылады.
Бұлшықет спазмы әртүрлі медициналық мәселелердің симптомы болуы мүмкін. Олар көбінесе бұлшықет кернеуімен байланысты, бірақ олар қан айналымы проблемалары және бауыр ауруы сияқты медициналық жағдайлардың белгісі болуы мүмкін.
Бұлшықет спазмы сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіруі мүмкін. Олар жиі түнде болатындықтан, олар сіздің ұйқыңызға әсер етуі мүмкін. Нәтижесінде олар өмір сүру сапасын төмендетуі мүмкін. Бірақ көп жағдайда бұлшықет спазмы ауыр емес.
Бұлшықет спазмы кімге әсер етеді?
Бұлшықеттердің қысылуы өте жиі кездеседі. Кез келген адам оны дамыта алады, бірақ олар келесі адамдарда жиі кездеседі:
- Спортшылар.
- Қарт.
- Сәбилер.
- Артық салмақ.
- Жүкті.
Ықтимал себептері
Бұлшықеттердің қысылуының мүмкін себептері қандай?
Дәрігерлер бұлшық еттердің қысылуына не себеп болатынын әрқашан біле бермейді. Дәрігер нақты себеп таба алмаса, құрысулар идиопатиялық деп аталады. Бұл симптомды тудыруы мүмкін көптеген әртүрлі медициналық бұзылулар бар. Бұлшықеттердің қысылуын тудыруы мүмкін жағдайлар мен жағдайларға мыналар жатады:
- Қартаю: Уақыт өте келе бұлшықет массасын жоғалту бұлшықеттеріңізге көбірек жүктеме түсіруі мүмкін. Бұл өзгерістер жасы ұлғайған сайын бұлшықет спазмы жиілейді.
- Сусыздандыру: Жаттығу кезінде дене сұйықтықтарын жоғалту (әсіресе ыстық температурада) бұлшықеттердің қысылуына әкелуі мүмкін.
- Гипотиреоз: Қалқанша безінің қалыптыдан аз белсенді болуы бұлшықет спазмаларына әкелуі мүмкін.
- Төмен электролит деңгейі: Қандағы кальций немесе калий сияқты заттардың төмен деңгейі бұлшықет спазмын тудыруы мүмкін.
- Дәрі: Кейбір дәрі-дәрмектерді, соның ішінде псевдоэфедринді (мұрын бітелуін емдеу үшін қолданылатын препарат) және статиндерді (жоғары холестеринді емдейтін дәрілер) қабылдау бұлшықеттердің еріксіз тартылуын тудыруы мүмкін.
- Жүйке бұзылыстары: Сирек жағдайларда қысылған нерв немесе жұлынның жарақаты сияқты мәселелер жүйкенің қысылуын (жүйкелерге қысым) тудыруы мүмкін, бұл бұлшықет спазмаларына әкелуі мүмкін.
- Физикалық жүктеме: Жаттығулар немесе ауыр жаттығулар кезінде бұлшықеттерді шамадан тыс пайдалану құрысуларға әкелуі мүмкін.
- Жүктілік: Көбінесе жүкті әйелдер электролит деңгейінің төмендеуіне, қан айналымының өзгеруіне және өсіп келе жатқан нәрестеден туындаған нервтердің қысымына байланысты аяқтың қысылуын сезінеді.
- Қатты бұлшықеттер: Белсенділік пен созылу жеткіліксіздігі бұлшықеттердің еріксіз жиырылуына (тарылуына) әкелуі мүмкін.
Бұлшықет спазмы денеңіздің кез келген бұлшықетінде болуы мүмкін. Олар жиі кездеседі:
- Іш (іш).
- Қару-жарақ.
- Қолдар.
- Аяқтар.
- Аяқтар.
- Көкірек қуысы.
Бұлшықет спазмы қалай диагноз қойылады?
Көптеген бұлшықет спазмы дәрігерге баруды қажет етпейді. Егер сізде жиі немесе қатты бұлшықет спазмы болса, дәрігер физикалық емтихан арқылы оның себебін анықтауы мүмкін.
Бұлшықет мәселелерін іздеу үшін дәрігер сізде құрысулар бар жерлерді сезінеді және жылжытады. Ол бұлшықет спазмы тудыруы мүмкін жұмыс және басқа әрекеттер туралы сұрайды.
Сіздің дәрігеріңіз бұлшықет спазмы себебін анықтау үшін қан мен зәр анализін де пайдалана алады. Бұл сынақтар құрысуларды тудыруы мүмкін бауыр немесе бүйрек ауруы сияқты негізгі жағдайларды анықтай алады.
Сирек жағдайларда дәрігер неврологиялық (жүйке) проблемалар аяқтың қысылуының себебі болып табылатынын білу үшін МРТ деп аталатын бейнелеу сынамасын қолдана алады.
Күтім және емдеу
Бұлшықет спазмы қалай басқарылады немесе емделеді?
Бұлшықет спазмы әдетте медициналық көмексіз өтеді. Үйде бұлшық еттердің көпшілігіне байланысты ауырсынуды өзіңіз жеңілдетуге болады.
Бұлшықет құрысуларының алдын алу немесе жеңілдету үшін не істей аламын?
Бұлшықет құрысуларының алдын алу немесе жеңілдету үшін үйде жасауға болатын шаралар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Бұлшықетке жылуды немесе мұзды қолдану.
- Кофеинді ішуден бас тарту.
- Жаттығу алдында және жаттығу кезінде көп су ішу.
- Түнде аяқтың құрысуының алдын алу үшін жүйелі жаттығулар жасау.
- Қысылған бұлшықетті қысылғанша жайлап уқалаңыз.
- Спазмды тудырған әрекетті тоқтату.
- Жаттығуға дейін және кейін бұлшықеттерді созу.
Егер сізде түнде құрысулар болса (түнгі құрысулар), ұйықтар алдында түнде созылу пайдалы болуы мүмкін. Созылу түнгі құрысулардың алдын алады.
Дәрігерді қашан шақыру керек
Дәрігерді қашан шақыруым керек?
Өмір сапасына немесе ұйықтау қабілетіне кедергі келтіретін қатты немесе жиі болатын бұлшықет спазмы болса, дәрігерге хабарласыңыз. Сондай-ақ құрысулар болса, дәрігермен кеңесіңіз:
- 10 минуттан көп уақытқа созылады.
- Жаттығулар, массаж және жақсы ылғалдандыру арқылы да жақсартпаңыз.
- Жұқпалы агентпен немесе токсинмен (мысалы, химиялық заттар немесе дәрілер) байланыста болғаннан кейін пайда болады.
