Душ пен ваннаның екеуі де гигиеналық тәртіптің пайдалы бөлігі болуы мүмкін. Бірақ сіз үшін жақсырақ көпіртудің бір әдісі бар ма?
Жауап: Иә! Бірдей.
Ванналар белгілі бір мақсаттар үшін тамаша. Душ басқа мақсаттар үшін жақсырақ. Сізге сәйкес келетін денеңізді тазалау әдісі сіз іздеген нәрсеге байланысты болады.
Ваннаның пайдасын, душ қабылдаудың пайдасын және біреуі сізге екіншісінен жақсырақ екені анық болған кездерді қарастырайық.
Сіз душта немесе ваннада тазалағыш аласыз ба?
Алдымен, анық нәрсені қарастырайық: душ ваннаға қарағанда таза. Егер сіздің басымдығыңыз бүкіл денеңізді мұқият тазартудың жолын табу болса, душ қабылдаудың жолы.
Душ суды денеңізге біркелкі таратады және ластанған суды көзге көрінбейтін жерде шайқайды. Сіз душ қабылдаған кезде теріңізге жабысып қалған майларды, кірді және терді ыдырату үшін су денеңіздегі сабынмен тиімді араласады. Денеңізді тазарту үшін пайдаланылған су тез арада канализацияға ағып кетеді.
Ваннаның душқа қарағанда артықшылығы
Душ сіздің денеңізді тазарту үшін жақсырақ болуы мүмкін, бірақ бұл ванналар өз мақсатына қызмет етпейді дегенді білдірмейді.
Ванналар бұлшықеттерді босаңсыту, жүйке жүйесін ынталандыру және теріні жұмсақ қабыршақтандыру үшін тамаша. 2018 жылы жарияланған көлденең зерттеуде күн сайын жылы суға шомылу ванналарын қабылдаған қатысушылардың шаршау, стресс және депрессия аз болғаны анықталды. Бұл бар болғаны 38 қатысушысы бар шағын, шектеулі зерттеу болғанымен, нәтижелер тартымды болды.
Сондай-ақ ванналар сіздің денсаулығыңызға пайдалы көптеген ингредиенттерді жеткізудің тамаша жүйесі болып табылады. Сізге қолайлы ванналардың түрлері мыналарды қамтиды:
Отырғызу ванналары емдеуді күшейтеді
Тек жамбас пен төменгі бөкселерге дейін келетін жылы суда отыру отыру ваннасы деп аталады. Отырғызу ваннасы – босанғаннан кейін перинэяны емдеуге көмектесетін тамаша үй құралы. Оны емдеу үшін де қолдануға болады:
- геморрой
- қышу
- тітіркену
Сұлы ванналары қабынуды басады
Экзема мен псориаз белгілерін жеңілдету және теріңіздегі қызару мен қабынуды тыныштандыру үшін сұлы ваннасын қолдануға болады.
Ароматерапиялық ванналар сіздің ойыңызды және денеңізді босаңсытады
Бірнеше тамшы эфир майы бар ваннаны ақыл-ойды тыныштандыру және шаршаған бұлшықеттерді тыныштандыру үшін қолдануға болады. Лаванда мен эвкалипт әсіресе босаңсытады.
Суық және тұмауға қарсы ванналар өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі
Кеудеге су құйылған жылы ванна
Ванна қабылдаудан гөрі душ қабылдаудың артықшылығы
Душтың да кейбір артықшылықтары бар, оларды назардан тыс қалдыруға болмайды. Ыстық душтар бұлшықеттерді тыныштандыратын және токсиндерді шығаратын бу мен жылу шығарады, ал салқын душ майларды жағуға және иммунитетті арттыруға көмектеседі.
Душ сіздің иммундық жүйеңізді арттырады
Душ қабылдау, әсіресе салқын душ сіздің иммундық жүйеңізді күшейтуі мүмкін. А
Душ шаш пен теріңізді жарқырата алады
Душ тері астындағы қан айналымын жақсартады, бұл қан тамырларының тарылуы деп те аталады. Бұл бас теріңіздегі қан ағымын ынталандырып, шашыңыздың сыртқы түрін жақсартады, сонымен қатар сау терінің «жарқыраған» көрінісін ілгерілетуі мүмкін.
Суық душ депрессияны емдеуге көмектеседі
Жылы температурада басталып, бірте-бірте салқындау үшін реттелетін душ
Мен ванна немесе душ қабылдауым керек пе?
Сіздің жеке гигиеналық басымдықтарыңыз ваннаны немесе душ қабылдауды анықтауы керек.
Егер сіз релаксацияға, шаршауды жеңілдетуге және созылмалы ауруды емдеуге қызығушылық танытсаңыз, ванна сіз үшін дұрыс таңдау болуы мүмкін.
Күнделікті тиімді тазалауға көбірек қызығушылық танытсаңыз, душ қабылдау жақсы таңдау болуы мүмкін. Күн тәртібінің соңғы бірнеше минутында суды салқын режимге бұрсаңыз, душ қабылдау иммундық жүйені күшейтуі мүмкін.
