Бұл мүмкін бе?
Иә және жоқ. Дәстүрлі мағынада витаминдер «мерзімі бітпейді». Ішуге қауіпті болудың орнына, олар жай ғана күшті болады.
Себебі витаминдер мен тағамдық қоспалардағы ингредиенттердің көпшілігі біртіндеп ыдырайды. Бұл олардың уақыт өте келе тиімділігін төмендететінін білдіреді.
Витаминдердің максималды потенциалын қаншалықты ұзақ сақтайтыны, сақтау мерзімін ұзарту және т.б. туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Витаминдердің орташа жарамдылық мерзімі қандай?
Рецепт бойынша берілетін дәрілер мен рецептсіз (OTC) дәрілерден айырмашылығы, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) дәрумендер мен диеталық қоспаларды өндірушілерден қаптамада жарамдылық мерзімін көрсетуді талап етпейді.
Кейбір компаниялар өз еркімен қақпақта немесе жапсырмада «ең жақсы» немесе «пайдалану» күнін береді.
Amway компаниясының аға ғылыми қызметкері Шилпа Рауттың айтуынша, витаминдердің әдеттегі сақтау мерзімі екі жыл. Бірақ бұл витаминнің түріне және оның әсер ету жағдайларына байланысты өзгеруі мүмкін.
Мысалы, шайнайтын витаминдер мен дәруменді сағыздар таблетка түріндегі витаминдерге қарағанда ылғалды көбірек сіңіреді. Осыған байланысты шайнайтын заттар мен сағыздар тезірек бұзылады.
Таблетка түріндегі витаминдер дұрыс сақталған кезде бірнеше жыл бойы өз күшін сақтайды.
Жарамдылық мерзімі өтіп кеткен витаминдерді немесе басқа қоспаларды қабылдау қауіпсіз бе?
Мерзімі өткен дәруменді немесе қоспаны қабылдау сізге зиян келтіруі екіталай. Азық-түліктен айырмашылығы, витаминдер «жаман» болмайды, олар улы немесе улы болмайды. Қазіргі уақытта мерзімі өтіп кеткен дәрумендердің әсерінен ауру немесе өлімнің құжатталған жағдайлары тіркелмеген.
Витаминдер мен тағамдық қоспалардың жарамдылық мерзімі тұтынушылардың сапалы өнім алуын қамтамасыз ету үшін өте консервативті. Жақсы нәтиже алу үшін жарамдылық мерзімі өтіп кеткен витаминдерді қолданбаңыз. Бұл витаминдер соншалықты күшті болмауы мүмкін.
Мерзімі өтіп кеткен витаминді немесе қоспаны қабылдаудың жанама әсерлері қандай?
Мерзімі өтіп кеткен дәруменді қабылдау қауіпті емес, бірақ егер ол өзінің күшін жоғалтқан болса, уақыт пен ақшаны ысырап етуі мүмкін.
Қарастырылып отырған витаминнің әдеттен тыс иісі болса немесе түсі өзгерсе, оны қабылдауға болмайды. Оны дереу қоқысқа тастап, жаңа пакет сатып алыңыз.
Мерзімі өтіп кеткен витаминдерді қалай тастау керек?
Мерзімі өткен витаминдерді дұрыс тастау керек. Ешқашан оларды қоқыс жәшігіне тастамаңыз, өйткені бұл үйдегі балалар мен жануарларға ықтимал әсер ету қаупін тудыруы мүмкін.
Сондай-ақ оларды дәретханаға жуудан аулақ болыңыз. Бұл судың ластануына әкелуі мүмкін.
The
- Витаминдерді пайдаланылған кофе ұнтағымен немесе мысық қоқысымен араластырыңыз.
- Қоспаны жабық қапшыққа немесе контейнерге салыңыз.
- Бүкіл контейнерді қоқыс жәшігіне тастаңыз.
Сондай-ақ, қалаңызда қауіпті қалдықтарды тасу орталығы бар-жоғын білу үшін онлайн іздеуге болады.
Витаминдерді сақтаудың ең жақсы жолы қандай?
Витаминдер салқын, құрғақ жерде түпнұсқалық контейнерлерде сақталуы керек.
Витаминдеріңізді қол жетімділік үшін ванна бөлмесінде немесе ас үйде сақтауға бейім болуыңыз мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде сақтаудың ең нашар екі орны. Жуынатын бөлме мен ас үйде әдетте басқа бөлмелерге қарағанда көбірек жылу мен ылғалдылық бар.
Мүмкін болса, зығыр шкафты немесе жатын бөлмеге арналған тартпаны таңдаңыз.
Сондай-ақ оларды жарыққа түсірмеу керек. Кейбір витаминдер, мысалы, А және D дәрумендері – ұзақ әсер еткеннен кейін өз күшін жоғалтады.
Тоңазытқыш бөлме температурасында тұрақтылығы төмен өнімдердің сақтау мерзімін ұзартуға да көмектеседі. Бұған мыналар кіреді:
- балық майы
- зығыр тұқымы
- Е дәрумені
- пробиотиктер
Күмәнданғанда
Арнайы сақтау бағыттары үшін әрқашан жапсырманы тексеріңіз. Кейбір қоспалар тоңазытқышта немесе арнайы сақтаудың басқа түрін қажет етеді.
Төменгі сызық
Жарамдылық мерзімі өтіп кеткен дәрумендердің қорабын тапсаңыз, оны кәдеге жаратуыңыз керек. Мерзімі өтіп кеткен витаминдер қауіпті болмаса да, олар бұрынғыдай тиімді емес.
Белгілі бір дәруменнің немесе тағамдық қоспаның қауіпсіздігі немесе тиімділігі туралы сұрақтарыңыз болса, жергілікті фармацевтке қоңырау шалудан тартынбаңыз.
