Адамдар әртүрлі себептермен С гепатитін емдеу кезінде жұмысын жалғастырады. Менің достарымның бірі жұмыс істеу уақыттың тезірек өткенін сезіндіретінін айтты. Басқа досы бұл олардың зейіндерін сақтауға көмектескенін айтты.
Өз басым сақтандыруда қалу үшін жұмысымды сақтауға тура келді. Бақытымызға орай, бұл туралы дәрігеріммен сөйлескеннен кейін мен толық уақытты жұмыс істеуге мүмкіндік беретін жоспар жасадым. Егер сіз С гепатитін емдеу кезінде жұмыс істеп жатсаңыз, тепе-теңдікті сақтауға арналған менің жеке кеңестерім.
Өзін-өзі күтуге жаттықтыру
Бірнеше апта бойы сіз бірінші орынға ие боласыз. Бұл кеңес қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ шаршаған кезде демалу арқылы денеңіз тезірек жақсы сезінеді.
Көп су ішіңіз және мүмкіндігінше құнарлы, толық тағамдарды жеңіз. Алдымен өзіңізге күтім жасауды жоспарлаңыз. Бұл демалу үшін ұзақ ыстық душ немесе ванна қабылдау сияқты оңай немесе жұмыстан кейін сізге кешкі ас әзірлеуге көмектесу үшін жақын адамыңызды шақыру сияқты қиын болуы мүмкін.
Көмек беру үшін иә деп айтыңыз
Жақын достарыңызға және отбасы мүшелеріне емделуді бастағаныңызды айту арқылы олар қол ұшын беруі мүмкін. Егер біреу бір тапсырманы орындауды, балаларды алып кетуді немесе тамақ әзірлеуді ұсынса, оны қабылдаңыз!
Көмек сұрай отырып, мақтанышыңызды сақтай аласыз. Жалғастырыңыз және емделіп жатқанда, ұзақ жұмыс күнінен кейін жақын адамыңыз сізге қамқорлық көрсетсін. Сіз сауығып кеткен кезде жақсылықты қайтара аласыз.
Кімге айту керектігін шешіңіз
Менеджеріңізге немесе жұмыс орнындағы кез келген адамға емдеуді бастайтыныңызды айтудың қажеті жоқ. Сізге бір жұмысты орындау үшін ақы төленеді және сіздің қолыңыздан келгеннің бәрі қолыңыздан келеді.
Менің емделуім 43 аптаға созылды, апта сайынғы егулер үйде жасалды. Мен бастығыма айтпауды жөн көрдім, бірақ басқаларды білемін. Бұл жеке шешім.
Ықтимал демалыс уақытын жоспарлаңыз
Медициналық тексеруден өту үшін сізге бір күн демалыс қажет болуы мүмкін. Сізде қанша жеке және ауру күндері бар екенін алдын ала біліңіз. Осылайша, егер дәрігердің қабылдауы жоспарланған болса немесе қосымша демалу қажет болса, бәрі жақсы екенін біле отырып, демалуға болады.
Егер сіз жұмыс берушімен немесе адам ресурстары кеңсесімен С гепатитін емдеу туралы сөйлесіп жатсаңыз, ұзартылған демалыс қажет болған жағдайда отбасылық медициналық демалыс туралы заң (FMLA) туралы сұрай аласыз.
Қажет болса, бас тарту
Өзіңізге кез келген қосымша әрекеттерге «жоқ» деп айтуға рұқсат беріңіз. Мысалы, егер сіз демалыс күндері көлікпен бассейнде жүрсеңіз, кекстер пісіріп немесе көңіл көтергіңіз келсе, «жоқ» деңіз. Достарыңыз бен отбасыңыздан бірнеше апта бойы басқа шараларды жасауды сұраңыз.
С гепатитін емдеуді аяқтағаннан кейін барлық қызықты нәрселерді өміріңізге қайта қосуға болады.
Үзіліс алу
Көпшілігіміз үзіліс немесе түскі ас уақытында жұмыс істегенімізге кінәлі. С гепатитін емдеу кезінде сізге демалу және демалу үшін бірнеше минут қажет болады.
Емдеу кезінде шаршаған кезде түскі асымды ұйықтауға пайдаланғаным есімде. Демалыс бөлмесінде отырсаңыз да, ғимараттан шығып кетсеңіз де, мүмкіндігінше ақыл-ойыңыз бен денеңіздің демалуына мүмкіндік беріңіз.
Қолыңнан келгеннің бәрін жаса
Емдеу кезінде мүмкіндігінше артық жұмыстан аулақ болған дұрыс деп ойлаймын. Денсаулық жолында болсаңыз, қосымша ауысым жасауға, бастықты таң қалдыруға немесе бонус алуға көп жылдар болады. Әзірге қолыңнан келгеннің бәрін істе, сосын үйге барып демал.
Сақтық көшірме жоспары
Ұзақтығы қысқа болғандықтан, менің тәжірибем бойынша, адамдардың көпшілігі қазіргі С гепатитін емдеуден өтеді. Жанама әсерлері өте аз. Бірақ егер сізде жанама әсерлер болса, алдын ала жоспар құрғыңыз келуі мүмкін.
Қажет болса, кімге жүгінуге болатынын алдын ала шешіңіз. Егер сіз шаршасаңыз, үй шаруасында, тамақтандыруда, дүкендерде немесе жеке істерде көмек сұраңыз. Емдеуді бастамас бұрын достарыңыз бен жанұяңызға алдын ала хабарлау арқылы бұл соңғы минутта асығудың алдын алады.
Медициналық қызмет көрсетушімен жұмыс істеңіз
Егер сізде денсаулыққа қатысты басқа мәселелер болса, дәрігер С гепатитін емдеу кезінде басқа жағдайларды басқаруға көмектесу туралы кейбір кеңестер бере алады.
Егер сізде қант диабеті, жүрек ауруы немесе дамыған цирроз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз бауырыңыздан С гепатиті ауыртпалығын алып тастауға, сондай-ақ жалпы денсаулықты жақсартуға көмектесуі мүмкін.
Алып кету
Менің барлық жеке кеңестерім маған С гепатитін емдеу кезінде 43 апта бойы толық уақытты жұмыс істеуден аман өтуге көмектесті. Менің энергия деңгейім көп ұзамай бірнеше жылдардағыдан жоғары көтеріле бастады. Вирустық жүктеме төмендей бастағанда, С гепатитінен кейін жұмысыңызға және өміріңізге жаңа құмарлықты күтуге болады.
Карен Хойт – жылдам жүретін, шайқайтын, бауыр аурулары бар пациенттердің қорғаушысы. Ол Оклахома штатындағы Арканзас өзенінде тұрады және өз блогында жігерлендірумен бөліседі.
