Дантиан дегеніміз не? Қытай медицинасының энергетикалық орталықтары

Дантиан дегеніміз не?

TCM-де дантиан үнділік йогикалық чакра тұжырымдамасына ұқсас энергия орталықтары болып саналады.

Олар дененің «үш қазынасын» сақтайды деп есептеледі:

• джинг
• qi
• Шен

Бұл қанды, дене сұйықтықтарын және қатты тіндерді қолдайтын және қолдайтын нәзік энергиялар деп саналады.

Дәстүрге сәйкес, тәжірибешілер денсаулық пен әл-ауқатты қалпына келтіру және нығайту үшін дантиандық энергиялардың дұрыс қалыптасуы мен айналымын дамытады және қорғайды. Бұл Циді немесе өмірлік күшті сирек кездесетін формаларға өсіруді қамтиды.

Кейбіреулер Дантианды нәзік деңгейде денсаулық пен сауықтыру үшін маңызды деп санайды.

2018 жылы Journal of Daoist Studies журналындағы мақалаға сәйкес, олар физикалық дененің дамуын, сондай-ақ сана жолындағы ақыл мен жанның дамуын қолдайды деп саналады.

Дантиан келесі жағдайларда да қолданылады:

• тай чи
• qigong
• рейки

Дәстүрлі жекпе-жек өнерінде дұрыс поза мен қозғалыс дантиан орталықтарында энергияны өсіру үшін тыныспен үйлестіріледі.

Дантианмен байланысты энергетикалық күштерді қолдайтын ғылыми дәлелдер жоқ екенін атап өткен жөн.

Айтуынша, кейбір зерттеулер диафрагмалық тыныс алуға ұқсас дантиандық тыныс алудың мүмкін болатын пайдалы әсерлерін айтады.

Дантиялық орындар

Денеде үш негізгі дантиан бар:

• төменгі дантиан
• орта дантиан
• жоғарғы дантиан

Жоғарғы дантиан (шень)

Жоғарғы дантиан үшінші көзмен немесе Айнамен тығыз байланысты. Ол эпифиздің ішінде орналасқан деп есептеледі. Ол шенге арналған ыдыс болып саналады, бұл энергия Циден де нәзік деп саналады.

Лос-Анджелестегі Surya Spa-ның негізін қалаушы Марта Соффер: «Шен – рух және интеллектуалды сана және сіздің цзин/мәніңізді жүрек арқылы Циге, содан кейін шенге дейін өсірудің нәтижесі», – дейді Марта Соффер. «Сол сияқты, сіздің джинг немесе физикалық болмысыңыз және Qi/өмірлік күшіңіз сау болмаса, сіздің психикалық күйіңіз де зардап шегеді».

Жоғарғы дантиан

• Шен энергиясының орны
• үшінші көз чакрасымен байланысты
• рух пен зерделі санаға сәйкес келеді
• эпифиздің ішінде орналасқан деп есептеледі
• үш энергияның ең нәзікі

Орта дантиан (ци)

Ортаңғы дантиан кеуденің ортасында орналасқан және жүрек чакрасымен немесе Анахатамен тығыз байланысты. Ол тимус безімен байланысты және Цидің орны болып саналады.

«Ци цзинге қарағанда нәзік және энергияның тығыздығы аз, және сіз дантиялар арқылы көтерілген сайын, чакраларға қарағаныңыздай, сананың тазалығы мен энергияның нәзіктігі арқылы дамисыз», – дейді Соффер. «Ци, прана сияқты, табиғатта қандай болса, денеде де солай. Бұл әмбебап энергия үшін форма мен функцияның негізі».

Тәжірибешілердің пікірінше, ортаңғы дантиан барлық тірі заттардың ұшқыны болып табылады. Бұл дантиандағы энергия басқа екеуімен салыстырғанда бірегей болып саналады.

«Мұндағы энергия біз тұтынатын тамақ пен сұйықтықтардан және біз дем алатын ауадан жасалады және біз энергияны тұтынатын, қорытатын және бүкіл денеге тарататын іштің жоғарғы бөлігіне сәйкес орналасады», – деп түсіндіреді Али Вандер Баан, лицензиясы бар акупунктурист. және Бостондағы Yintuition Wellness негізін қалаушы.

Соффердің пікірінше, адамның мәні (цзин) дұрыс өсірілгенде, олардың өмірлік күші ортаңғы дантианға және жүректің ашылуына қолдау көрсету үшін көтеріледі.

«Бұл ағарту жолында ашық, сүйіспеншілікке толы, жанашыр және айналаңыздағы әлем үшін жақсылықтың қайнар көзі болу үшін әдеттегі құбылыс», – деп түсіндіреді Соффер.

Орта дантиан

• Ци энергиясының орны
• кеуденің ортасында орналасқан
• жүрек чакрасымен байланысты
• әмбебап энергия форма және функция ретінде
• джин энергиясына қарағанда тығыздығы аз

Төменгі дантиан (цзин)

Цзинь ыдысы ретінде белгілі, төменгі дантиан адамның денсаулығы үшін маңызды үш қазынаның немесе эссенцияның бірі болып саналады.

Вандер Баан «Джин – генетикалық материалдан тұратын ең маңызды энергия және физикалық дене жаратылған энергия көзі» дейді.

Цзинь адамның мәні деп есептеледі. Бұл генетикалық кодымыздың даналығымен, көбеюімен және ата-анамыздан бізге жеткен дарынмен байланысты дейді.

Соффердің айтуынша, цзин бүйрек және бүйрек үсті бездерімен тығыз байланысты және өмір сүру реакциясымен де байланысты.

Соффер: «Цзинь адамға физикалық өмірлік күш пен аман қалуға ерік береді», – дейді. «Цзиньдің Кундалиниге ұқсастықтары бар… ол күш пен физикалық және жыныстық күштің, адамның дене санасы мен орнын сезінудің орны».

Төменгі дантиан кейбіреулер түбір мен сакральды чакралардың қосындысы деп санайды. Соффердің айтуынша, ол кіндіктен екі саусақ ені төмен және перинэяға параллель орналасқан.

Джин Кундалини энергиясына ұқсайды деп есептеледі. Соффердің айтуынша, ол трансформациялық қасиеттеріне байланысты денеде жылу сияқты сезілуі мүмкін. Оны жоғарғы энергия орталықтарын ояту үшін өсіруге болатын ішкі рухани от деп атайды.

Бұл «күш тамыры» бүйректер арасында орналасқан және су мен қанды бүкіл денеге айналдыруға көмектеседі, дейді Соффер.

Төменгі дантиан

• джинг энергиясының орны
• физикалық дене жасалатын ең маңызды энергия
• генетика, жыныстық қатынас, көбею және өмір сүру реакциясымен байланысты
• екі саусақ ені кіндік астында және перинэя үстінде орналасқан
• сакральды және түбірлік чакралармен, сондай-ақ Кундалини энергиясымен байланысты

Дантианның тыныс алуы

Дантиандық тыныс алу пранаямаға немесе тынысты бақылаудың ежелгі үнді тәжірибесіне ұқсайды. Бұл тыныс алуды басқаруға бағытталған әдейі тәжірибе, оның ішінде нәзік өмірлік күш энергиясы бар деп саналады.

2017 жылы 42 колледж студенті арасында жүргізілген бір зерттеуге сәйкес, дантиандық тыныс алу депрессиялық көңіл-күйді төмендетуге көмектесуі мүмкін. 2011 жылғы шағын зерттеу дантиандық тыныс алудың босаңсыған және зейінді ойды дамытуға көмектесетінін көрсетті.

Жақында 2019 жылғы ғылыми әдебиеттерге шолу дантиандық тыныс алу спорт психологиясында пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті.

«Батыс тілінде бұл диафрагмалық тыныс алу деп саналады, онда іш әр дем алғанда сыртқа қарай кеңейеді, содан кейін әр дем шығару кезінде ішке және жоғарыға жиырылады», – дейді Соффер. «Кеуде жайлап көтеріледі және түседі, бірақ іштің төменгі бөлігіне қайталама қозғалыс ретінде».

Тәжірибеші дәрігер ішкі назар мен ниетпен әр ингаляцияда төменгі дантианға өмірлік тыныс алады.

Вандер Баан төменгі дантиандық тыныс алу тәжірибесі Ци және Шен энергия орталықтарына энергия бере алатынын атап өтеді.

Дантиандық тыныс алудың артықшылықтары

Батыс тұрғысынан диафрагмалық тыныс алудың көптеген артықшылықтары бар.

«Ол сіздің диафрагмаңызға қан айналымын, әсіресе өмірлік маңызды мүшелеріңізді айтарлықтай арттыруға мүмкіндік береді, осылайша органның жұмысын жақсартады», – деп түсіндіреді Соффер.

Сонымен қатар, Соффер іштің терең тыныс алуы кезбе нервті ақырын реттейді және сергітеді, бұл перифериялық жүйке жүйесінің бейімделу реакциясын жақсартуы мүмкін деп болжайды.

Бұл 2017 жылғы зерттеуге сәйкес, стресске жауап беруге, сондай-ақ сіздің әл-ауқатыңызды сезінуіңізге бірден оң әсер етуі мүмкін.

Соффер: «Ол үнемі ұрыс-ұшу сияқты жұмсақ күйде болудың орнына өзіңізді тыныш және қауіпсіз сезінуге мүмкіндік береді», – дейді.

Зерттеулер диафрагмалық тыныс алу стрессті азайта алатынын көрсетеді. 2017 жылғы зерттеу бұл ас қорытуды жақсартуға әкелуі мүмкін деп болжайды, ал 2021 жылға дейінгі және кейінгі зерттеу ұйқының сапасын жақсарта алатынын көрсетеді.

Дантиандық медитация

Әртүрлі ұрпақтар мен даналық дәстүрлерден дантиан медитациясының көптеген әдістері бар.

Дантиандық медитация кезінде сіздің денеңіз тыныш сергектік күйіне келтіріледі. Назар ішке қарай дантиан аймағына бағытталған – әдетте төменгі дантиан.

Көрнекі бейнелерді назарыңызды және тәжірибеңізді жақсарту үшін де пайдалануға болады.

Соффер: «Бұл сіздің дантианыңыздағы конденсацияланған энергияның, жарықтың немесе оттың шарын елестетуі мүмкін, ол әр дем алған сайын өседі», – дейді Соффер. «Энергия жинақталған сайын, ол қоршаған барлық тіндерге сіңіп, оларға пайда әкеледі және сайып келгенде, келесі дантианның дамуы мен эволюциясын қолдау үшін өзінің табиғи жолымен жоғары қарай жүре алады».

Ақырында, цзин Циге, ал Ци Шенге айналады деп есептеледі. Содан кейін Шен жоғарғы дантианның ішінде сана мен интеллект энергиясы ретінде пайда болады.

Бұл бослықтың саналы тәжірибесіне әкеледі деп айтылады. Соффердің пікірінше, бұл бостық таза потенциал мен жалпыадамзаттық сананың бірлігін сипаттайды.

Дантиан және меридиандар: айырмашылығы неде?

Меридиандар – бүкіл денеңізде таралатын энергия арналары. Дантиан, керісінше, меридиандардан тәуелсіз ірі энергетикалық орталықтар болып табылады.

Вандер Баан: «Меридиандар өзендер немесе бұлақтар (тар, ағып жатқан су қоймалары), ал дантиялар көлдер немесе су қоймалары (үлкен су қоймалары) сияқты», – дейді.

Басқаша айтқанда, меридиандар бүкіл денені аралайтын qi, немесе өмірлік қуат энергиясын беретін магистральдарға ұқсайды. Дантиан туралы ыдыстар, контейнерлер немесе олардың энергиясының резервуарлары туралы айтылады.

Дантиан және чакралар: айырмашылығы неде?

Дантиан мен чакралар ұқсас болуы мүмкін, бірақ бірдей нәрсе болып саналмайды.

Бірнеше чакралар үш дантияға сәйкес келуі мүмкін, бірақ олар дантиандардың резервуарлар немесе энергия өрістері, ал чакралар шлюз болып табылатындығымен ерекшеленеді деп саналады.

Соффер: «Дантьян мен чакралардың екеуі де энергия орталықтары, ал дантиандар сонымен қатар цзин, цы және шэн сияқты нәзік эссенциялардың резервуары ретінде белгілі», – дейді.

Дантианның тарихы мыңдаған жылдардан басталады. Бұл бүгінде TCM-мен бірге жиі қолданылатын рейки, qi гонг және тай чи сияқты балама терапиялар денесінің бөлігі.

Дантиандық энергия денеде сақталатынын немесе оның бойымен өтетінін көрсететін ғылыми зерттеулер жоқ.

Дегенмен, диафрагмалық тыныс алу әдістері, дантиандық тыныс алуда қолданылатын, денеге көптеген денсаулыққа пайдалы әсер ететіндігі туралы дәлелдер бар.

Дейли Куинн – Бостонда тұратын сұлулық және сауықтыру журналисі және контент стратегі. Ол ұлттық журналдың бұрынғы сұлулық редакторы және оның жұмысы Allure, Well + Good, Byrdie, Fashionista, The Cut, WWD, Women’s Health Mag, HelloGiggles, Shape, Elite Daily және т.б. сияқты сайттарда пайда болды. Сіз оның жұмысынан көбірек көре аласыз веб-сайт.