Демікпеңізді қалай бақылауға алуға болады

Қысқа мерзімді демікпеден қалай арылуға болады?

Демікпе симптомдарын дереу, қысқа мерзімді жеңілдету үшін сіз қолдануға болатын бірнеше емдеу әдісі бар. Бұл емдеу құралдары демікпе симптомдарын қарастырады, бірақ олар негізгі себепке – тыныс алу жолдарының қабынуына әсер етпейді.

Бронходилаторлар

Ингаляторлар деп те аталатын рецепт бойынша бронходилататорлар дереу емдеу болып табылады. Олар өкпеге апаратын жолдарды ашады.

Бронходилататорлардың түрлері мыналарды қамтиды:

• қысқа әсер ететін ингаляциялық бета2-агонистер
• антихолинергиялық заттар

Олар әдетте 4-6 сағатқа көмектеседі. Егер сізге аптасына екі реттен көп қажет болса, демікпеңіз жақсы бақыланбауы мүмкін. Емдеу өзгерістері мен опцияларын талқылау үшін денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз.

Рецептсіз берілетін дәрілер

Сондай-ақ рецептсіз (OTC) дәрілер бар, соның ішінде Primatene Mist сияқты рецептсіз дәрілер, сондай-ақ гуайфенезинмен біріктірілген эфедрин сияқты бронходилататорлар (әдетте Bronkaid немесе Primatene сияқты бренд атауларында).

Бұл препараттарды қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек. Сізге рецепт қажет болмаса да, мұндай дәрі-дәрмектер жүрек соғысы немесе тремор сияқты жанама әсерлері болуы мүмкін және әрқашан демікпе қажеттіліктеріңізге сәйкес келмеуі мүмкін.

Сіз демікпемен қалай күресуге болады?

Демікпеңізді бақылау сонымен қатар симптомдарды басқаруды қамтиды.

Бұл әрқашан дәрі-дәрмек дегенді білдірмейді. Бұл сонымен қатар астма реакцияларын тудыратын орындардан немесе нәрселерден аулақ болуды және демікпенің ауырлығын азайтуға көмектесетін өмір салтын өзгертуді қамтуы мүмкін.

Триггерлер мен тітіркендіргіштер

Триггерлер мен тітіркендіргіштер астма ұстамасын тудыруы мүмкін және оларды болдырмау демікпеңізді бақылауға көмектеседі. Бұл әр адам үшін әртүрлі болуы мүмкін. Триггерлер мен тітіркендіргіштерге мыналар кіруі мүмкін:

• шаң кенелері
• тозаң
• қалыптар
• темекі түтіні
• ауаның ластануы
• шаң
• химиялық заттар
• тарақандар
• үй жануарларының жүні
• ағаш оттары немесе көмір грильдері

Демікпе белгілері әрқашан әсер ету кезінде немесе одан кейін бірден пайда болмауы мүмкін. Кейде триггерге қаншалықты сезімтал екеніңізге байланысты реакция кешіктірілуі мүмкін.

Үйіңізге ауа сүзгілерін орнату немесе кішірек ауа тазартқышты пайдалану да ауа сапасын жақсартуға және тітіркендіргіштер мен триггерлерді азайтуға көмектеседі.

Диеталық кеңестер

Көкөністер мен жемістерді көбірек жеу көмектесуі мүмкін астмаңызды бақылау арқылы. Бұл тағамдар денедегі қабынуды азайтуға көмектеседі, бұл тыныс алу жолдарының қабынуына көмектеседі.

Қоректік заттарға бай диета қалыпты салмаққа жету және оны сақтау үшін пайдалы, бұл да пайдалы, өйткені семіздік демікпенің ауырлығын арттырып, оны емдеуді қиындатады, деп хабарлайды американдық кеуде қоғамы.

Қоректік заттарға бай тамақтану жоспарын құруға көмек қажет болса, диетологқа жолдама алу туралы денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз. Диетологтар сіздің тағамдық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін сізбен жұмыс істей алады және денсаулықты нығайтуға бағытталған өмір салтын ұстануға бағыттай алады.

Сондай-ақ астма және диета туралы толығырақ мына жерден оқи аласыз.

Физикалық белсенділік

Дене белсенділігі қалыпты салмақты сақтауға көмектеседі. Бұл да байланысты бар:

• қысқарған сырылдар
• демікпенің өршуінің азаюы
• демікпе үшін ER-ге бару санын азайтады

Айтуынша, кейде жаттығу демікпе ұстамасын тудыруы мүмкін, әсіресе егер ол жоғары қарқындылықта болса немесе суық мезгілде жасалса.

Кез келген жаттығуды бастамас бұрын, денсаулық сақтау маманымен мұны істеу сіз үшін қауіпсіз бе және олар қандай әрекеттерді ұсынатыны туралы сөйлесіңіз.

Демікпе қалай емделеді?

Демікпеге қарсы препараттардың/емдеудің 4 негізгі түрі бар:

• тез жеңілдететін дәрілер: симптомдар пайда болған кезде қолданылады және қажет болған жағдайда қабылданады
  • қысқа әсер ететін бета-агонистер
  • қысқа әсер ететін мускариндік агонистер
• бақылаушы дәрілер: тыныс алу жолдарының ісінуін азайту және шырышты кетіру арқылы демікпемен күресуге көмектеседі
  • ұзақ әсер ететін мускариндік антагонистер
  • теофиллин
  • ингаляциялық кортикостероидтар
  • ауызша кортикостероидтар
• биологиялық: тұрақты демікпенің белгілі бір түрлеріне қолданылады

Жылдам жеңілдететін және бақылаушы дәрілердің комбинациясы да қабылдануы мүмкін.

Бұл препараттарды келесі жолдармен қабылдауға болады:

• ингалятор (бронходилатор)
• небулайзер
• инъекцияланған
• таблетка немесе ішуге болатын сұйықтық арқылы ауызша

Егер сіз ингаляторды қолдансаңыз, оны дұрыс пайдалану емдеуден барынша нәтиже алуға көмектеседі.

Американың астма және аллергия қорының (AAFA) мәліметтері бойынша, ингаляторларды пайдаланатын адамдардың 70-90 пайызы оны қолданған кезде кем дегенде бір қателік жібереді. Бұған жол бермеу үшін дәрігерге немесе медбикеге ингаляторды қолдануды бақылауды сұраңыз, барлығын дұрыс істеп жатқаныңызға көз жеткізіңіз.

Ауыр демікпе үшін бронх термопластикасы (BT) деп аталатын аз инвазивті процедура бар. БТ-да тегіс бұлшықеттердің мөлшерін азайту үшін тыныс алу жолдарына бақыланатын жылу қолданылады. Бұл тыныс алу жолдарын жақсырақ ашуға және астма ұстамаларының жылдамдығын төмендетуге көмектеседі. Бұл тұрақты емес, бірақ әсері шамамен 10 жылға созылады.

Кез келген процедура сияқты БТ үшін қауіп бар. Бұл сізге сәйкес емдеу нұсқасы бола ма, жоқ па туралы денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.

Астманы емдеудің қандай да бір емі бар ма?

Демікпеге арналған дәстүрлі емдеу және басқару құралдары жақсы зерттелген және қарапайым болғанымен, кейбір адамдар демікпеге арналған қосымша және балама медицина (CAM) емдеу әдістерін пайдаланады.

CAM мысалдары мыналарды қамтуы мүмкін:

• шөптер және/немесе қоспалар
• тыныс алу жаттығулары немесе медитация
• биокері байланыс
• йога және релаксация
• акупунктура

Кез келген қосымша және/немесе альтернативті дәрі-дәрмек немесе демікпеге қарсы емдеуді қолданбас бұрын, алдымен денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз. Тіпті «табиғи» қоспалар дәрі-дәрмекпен өзара әрекеттесе алады және оларды денсаулық сақтау маманы тағайындаған ештеңенің орнына қолдануға болмайды.

Төмендегілердің комбинациясы арқылы астмаңызды бақылауда ұстауға және кез келген өршуді сәтті басқаруға болады:

• қысқа мерзімді жеңілдік
• басқару әдістері
• медициналық емдеу

Кейде емдеу жоспарларын немесе дәрі-дәрмектерді маусымдарға және кез келген триггерлерге байланысты өзгерту қажет болуы мүмкін, бірақ денсаулық сақтау маманы сізде болуы мүмкін кез келген өзгеретін қажеттіліктерді шешу үшін сізбен бірге жұмыс істей алады.

Демікпеңізді бақылауға қалай көмектесетінін білу оның салдарын азайтуға және пайда болған кез келген мәселелерді шешуге көмектеседі.