Жаз жиі далада және күн астында көбірек уақытты қажет етеді. Күндер жылырақ және ұзағырақ болса да, ауа-райы кейбір күтпеген сұлулық мәселелеріне әкелуі мүмкін.
Көздер ісінген, бұйра шаш, күнге күйген, жарылған тері және тер басқан макияж деп ойлаңыз.
Бақытымызға орай, сіз жылу мен күнмен байланысты сұлулыққа байланысты қышуды азайту үшін қадамдар жасай аласыз.
Аллергиядан ісінген көздер
Бірнеше қарапайым түзетулер арқылы ісінген көздермен қоштасыңыз.
Себеп
Аллергия және астма желісінің мәліметтері бойынша, көзіміздегі қорғаныс жасушалары аллергиямен күресу үшін гистаминді шығарған кезде ісінген көздер пайда болады.
Гистамин көзді тітіркендіреді, ал жылы температура оларды құрғатып, симптомдарды нашарлатады.
Жылдам түзету
Аллергия және астма желісі гистаминдерге Бенадрил сияқты рецептсіз антигистаминдермен қарсы тұруды ұсынады.
Сондай-ақ, жуғыш матаны мұздатуға және ісінуді азайту үшін көзіңізді жууға қолдануға болады.
«Жуу көмектесетін басқа әдіс [by reducing] көздің ішіндегі және айналасындағы тозаң », – дейді дәрігер және «Аллергия және астма емінің» авторы Фред Пескаторе.
Макияжбен жасыруға тырыспаңыз.
«Кез келген бөтен нәрсе тітіркенуді тудыруы мүмкін», – дейді Пескаторе.
Pescatore сонымен қатар Pycnogenol, қарағай қабығының сығындысын қабылдауды ұсынады
Ұзақ мерзімді шешім
Сіз аллергияны емдей алмайсыз, бірақ симптомдарды жеңілдете аласыз. Аллергия және астма желісі дәрігерден рецепт бойынша қолданылатын көз тамшылары туралы сұрауды ұсынады.
Pescatore көзді ылғалдандыру үшін дымқылдатқышты пайдалануды ұсынады. «Көзді дымқыл ұстаған кезде, аллергендер де жабыла алмайды».
Күннен қорғайтын көзілдірік кию де көмектесуі мүмкін. «Олар аллергендердің көзіңізге түсуіне жол бермейді», – дейді ол.
Ылғалдан бұйра шаш
Күн, құм, жел және толқын жиі бұйра шашқа тең. Күн тәртібіне арналған бірнеше қарапайым модификация оны болдырмауға көмектеседі.
Себеп
Шаш кутикуласы көтеріліп, қоршаған ортадан ылғалдың енуіне мүмкіндік бергенде, сіздің жіптеріңіз ісінеді.
«[Then]шаш әртүрлі үлгілерге ауыса алады, сондықтан шаш бақылаусыз қалғандай сезінеді», – дейді косметикалық дерматолог Мишель Грин.
Толқынды, құрғақ немесе ыстықтан зақымдалған шаштары бар адамдар бұйралауға бейім.
Жылдам түзету
Мэрайя Кэри мен Марта Стюарттың сәнін келтірген атақты шаштаразшы Эндрю Фицсимонстың айтуынша, егер сіз бұйра шашпен оянсаңыз, ең жақсы ставкаңыз оны қабылдау болуы мүмкін.
Фитцсимонс: «Кейде бұл бұралуды жою емес, шаштың табиғи құрылымын күшейту және жақсарту, сондықтан ол мүмкіндігінше сау және жанды көрінеді», – дейді. «Ол үшін мен шашқа құрғақ майлар немесе текстуралық спрейлерді қосамын».
Сондай-ақ, шашты жылтыр ат құйрығына қайтаруға болады. Шашты түзу үрлеуден бастаңыз. Содан кейін тар бөліктерді тегістеңіз, тарақпен шашыңыздан өткізіңіз.
Фитцсимонс: «Бұл «әйнек» шашқа қол жеткізеді, содан кейін оны тығыз биік ат құйрығына тастауға болады», – дейді. «Қолдану [hairspray] жіңішке тісті тараққа дейін және бос ұшатын жерлерді ақырын тараңыз».
Ұзақ мерзімді шешім
Шаштың бұралуын ұзақ уақытқа азайту үшін Грин глицерин сияқты ылғалдандыратын ингредиенттері бар сусабынды таңдауды ұсынады.
«Ол ылғалды бекітіп, шаштың кутикула қабатын нығыздап, бұралудың алдын алады», – дейді ол.
Жасыл сонымен қатар шаштың табиғи майларын кетіретін сульфаттары бар сусабындардан бас тартуды ұсынады.
Сондай-ақ, сусабынды қаншалықты пайдаланатыныңызды азайтқыңыз келуі мүмкін.
«Шашты тым жиі жуу шашыңыздағы майдың табиғи тепе-теңдігін бұза отырып, сіздің шашыңыздың қаншалықты бұралуына ықпал етуі мүмкін», – дейді ол.
Ол аптасына 2-3 рет сусабын жууды және жылусыз сәндеусіз күндерді жоспарлауды ұсынады.
Шашты сәндеу кезінде әрқашан жылудан қорғау құралын пайдаланыңыз. Фитцсимонс 450°F немесе 232°C дейін қорғайтын өнімді табуды ұсынады.
Жарылған аяқтар
Құрғақ теріні тартпай, сол сандалдарды тербеткіңіз келе ме? Оқыңыз.
Себеп
Жарылған аяқтар тері құрғаған кезде пайда болады, дейді Грин. Жазда сіз ашық аяқ киім кигенде немесе жалаң аяқпен жүргенде аяқтарыңызды құрғақ ауа-райына ұшыратасыз.
Жылдам түзету
Норин Галария, MD FAAD, аяқтарды 20 минут бойы жылы суға салып, содан кейін пемза тасын пайдалану арқылы өлі қабаттарды алып тастауды ұсынады.
«Мен пациенттерге қалың өкшелі бальзамды немесе құрамында сүт қышқылы бар кремді жағуды ұсынамын», – дейді Галария. «Үстіне май желе жағып, шұлық киіңіз. Бірнеше түннен кейін аяқтарыңыз жаңа болып көрінеді ».
Ұзақ мерзімді шешім
Сіз аяқ киімді қайта бағалағыңыз келуі мүмкін.
Грин: «Үйкелісті тудыратын нашар бекітілген аяқ киім ауырлатады және тіпті өкшесін жарып жібереді», – дейді. «Сол сияқты, артқы жағы ашық аяқ киімдер өкшеңізді желге және құрғақ ауаға қалдырады, бұл өз кезегінде өкшенің жарылуына әкелуі мүмкін».
Кейде аяқтың жарылуы экзема немесе псориаз сияқты үлкен мәселенің белгісі болуы мүмкін.
«Егер ол кетпесе, әлі де тітіркендірсе, жұқтырған немесе ауырса, дерматологқа бару керек», – дейді Грин.
Күннің күйіп қалуы
Біз бәріміз сонда болдық. Міне, осы жазда қызыл түске айналмау үшін.
Себеп
Жасыл күн сияқты табиғи көздерден және солярийлер сияқты жасанды көздерден келетін ультракүлгін сәулелердің тым көп әсер етуі күннің күйіп қалуына әкелетінін айтады.
Сонымен қатар, кейбір тері реңктері күнге күйіп қалуға бейім.
Грин: «Меланин – табиғи қараңғы теріге ие адамдардың күнге күйіп қалу ықтималдығы аз, ал ашық теріге ие адамдардың көбірек күйіп қалуының себебі», – дейді Грин.
Дегенмен, Грин кез келген немесе кез келген тері реңктері күйіп қалуы мүмкін екенін көрсетеді.
Жылдам түзету
Егер сіз күйіп қалсаңыз, ауырсынуды азайтқыңыз келеді. Жасыл түс алоэ вера гелін немесе гидрокортизон кремін ұсынады. Күннің күйіп қалуын макияжбен жасыруға тырыспаңыз.
«Күнге күйіп қалуды жабу үшін макияжды, әсіресе ауыр формулаларды кию күйіктен туындаған қабыну реакциясын нашарлатуы мүмкін», – дейді Грин.
Ұзақ мерзімді шешім
Күнге күйіп қалмаудың ең жақсы жолы? Күн қорғанысы, күннен қорғайтын крем және тағы басқалар.
Galaria оны әр 2 сағат сайын қайта қолдануды ұсынады. Сіз 50 немесе 70 сияқты жоғары SPF бар бөтелкелерді жиі көресіз. Бірақ Galaria бұл негізінен маркетинг екенін айтады. SPF 30 бұл әрекетті орындайды.
«SPF 30 сізге 98 пайыз, ал SPF 100 98,5 пайыз қорғауға мүмкіндік береді», – дейді ол. «Бұл кішкене айырмашылық, бірақ қымбатырақ болуы мүмкін».
Грин оны жай ғана көлікпен келе жатқан болсаңыз да немесе жаңбыр жауып тұрсаңыз да қолдануға кеңес береді. «Күн бұлттардың артына тығылып тұрғанда, оның қаншалықты күшті екенін түсінбейсіз», – дейді ол.
Галарияның айтуынша, күн ең күшті болған кезде, сағат 11.00 мен 14.00 арасында отырудан аулақ болған жөн.
Күңгірт сызықтар
Жіпті бикиниден немесе баулы аяқ киімнен зебра жолақтарын жасыруға тырысасыз ба? Осы кеңестерді қолданып көріңіз.
Себеп
Адамдар тотығуды күйікке қарсы деп санайды, бірақ олар бірдей.
Бір қызығы, Грин «күннің зақымдануы, тіпті әдемі көрінсе де» деп атап көрсетеді.
Жылдам түзету
Тотығу сызықтарын жасырып, олардың жоғалуын күтіңіз.
Грин: «Тотықтырғышты тотығу немесе тоналды емес жерлерге қолданыңыз және оларды жабу үшін араластырыңыз», – дейді.
Ұзақ мерзімді шешім
Тотығулар күн сәулесінен зақым келтіретіндіктен, Грин сіз күйіп қалудан гөрі қоладануға бейім болсаңыз да, сыртта немесе терезе жанында күн қорғанысын қолдануды ұсынады.
Сондай-ақ, ол тек бір аймақта тотығуды болдырмау үшін әртүрлі үстіңгі киімдерді киюді ұсынады.
Ерітетін макияж
Көпшілігіміз тушь жаққанда раконның көзіне ұқсамаймыз. Ыстықта да макияжды өз орнында ұстаудың бірнеше жолы бар.
Себеп
Техникалық тұрғыдан сіздің макияжыңыз ерімейді. Ыстық кезде біз жиі терлейміз.
«Терідегі тер макияж қабатын итереді», – дейді сұлулық сарапшысы және Color Collective бас директоры Керри Йейтс.
Жылдам түзету
Егер сіз әлдеқашан сыртта болсаңыз, Йейтс ылғалдылықты кетіру үшін бетіңізді мақта шүберекпен сүртуді ұсынады.
«Сосын, сығымдалған немесе бос ұнтақты алып, бетке жеңіл шаңды жағыңыз», – дейді ол.
Ұзақ мерзімді шешім
Еріген макияжды болдырмау әдетте өнімдерді таңдаған кезде сұлулық дәлізінен басталады.
«Майсыз нұсқаларды қолданып көріңіз және құрамында силикон бар өнімдерден аулақ болыңыз», – деп кеңес береді Йейтс. «Силикон теріге жұмсақ сезім береді, бірақ кейде күн астында тұншығып қалуы мүмкін… және ол балқуды күшейтеді».
Ең жақсы ставка – көбінесе минималистік көрініске бару.
«Боялған ылғалдағышты таңдаңыз [with SPF] немесе бос ұнтақтар », – дейді Йейтс.
Кесілген педикюр
Бір сағаттан кейін чипті алу үшін педикюрге еңбекпен тапқан ақшаңызды тастау ешқашан қызық емес.
Себеп
Йейтстің айтуынша, кесілген педикюрдің бірнеше себептері бар, соның ішінде эмальдың адгезиясы, нашар қолдану және аяқ киім немесе шұлық үйкелісі.
Саусақтарыңыз құмға тиіп кетсе, педикюрде қосымша сызаттар болуы мүмкін.
Жылдам түзету
Егер сізде көп уақыт болмаса, бұл жақсы.
Йейтс: «Жылдам түзету үшін тырнақ буферімен үгітілген аймақты аздап сүртіңіз», – дейді. «Жылтыратын шаңды тазалаңыз, содан кейін таңдалған тырнақ эмальын кесілген тырнаққа жағыңыз. Бүкіл тырнақты жаппаңыз. Оны құрғатыңыз да, үстіңгі жабынды жағыңыз ».
Ұзақ мерзімді шешім
Егер сізде жұмада болатын ерекше оқиға болса, Йейтс педикюрді сәрсенбі күні түнде немесе бейсенбі күні түстен кейін жасауды ұсынады.
«Бұл уақыт сіздің тырнақтарыңыздың толық кебуіне мүмкіндік береді, [preventing] кез келген ластану немесе сыну», – дейді ол.
Бұл сондай-ақ оларға тозуға немесе тозуға тым көп уақыт бермейді.
Педисіңізді екі апта бойы балғын етіп ұстау үшін Йейтс педикюрден кейін аяқтың тырнақтарын 12 сағат бойы ашық қалдыруды ұсынады.
Жазғы сұлулық мәселелері тітіркендіргіштен ауырға дейін болуы мүмкін. Бақытымызға орай, қарапайым түзетулер мен алдын алу қадамдары бар.
Күн тәртібіндегі бірнеше түзетулер жазғы сұлулық қиындықтарын азайтуға көмектеседі, осылайша сіз стильді күнді тамашалай аласыз.
Бет Энн Майер – Нью-Йоркте тұратын жазушы. Бос уақытында сіз оның марафондарға жаттығатынын және ұлы Питер мен үш балапанмен күресетінін таба аласыз.
