3 айлық жүкті болу… сюрреальді сезінуі мүмкін. Кейбір жолдармен сіз орманнан шықтыңыз: алғашқы триместр аяқталды, сіз жүктілігіңізге сенімдірек сезінесіз және сіз тіпті адамдарға үлкен жаңалықтарыңызды айта бастаған шығарсыз (иә!).
Сонымен қатар, сізді алда көп жұмыс күтіп тұр (бу!). Жүктілік – бұл спринт емес, марафон – және жүктіліктің 3 айында сіз жарыс жолының үштен бір бөлігін ғана өткізесіз.
Бірақ уайымдамаңыз – сізде бұл бар, біз көмектесуге дайынбыз. Міне, жүктіліктің 3 айында сіз үшін не күтуге болады және балаңызбен бірге марафонның келесі екі аяғына дайындалу үшін дәл қазір не істеу керек.
Жүктіліктің 3 айындағы белгілер
Болжамдап көрейік – сіз дәл қазір ессіз сияқтысыз, солай ма? Бұл, өкінішке орай, 100 пайыз қалыпты жағдай. Екінші жағынан, кейбір адамдар жүктіліктің 3 айында өзін жақсы сезінеді – мүмкін таңертеңгі ауру шамамен 8-10 аптада аздап ауырады, бірақ сіз содан бері таңғы асыңызды азайтып жүрсіз. Барыңыз!
Сіз қалай сезінсеңіз де, бұл сіз үшін және сіздің ерекше жүктілігіңіз үшін «қалыпты» болуы мүмкін. 3 айда сізде келесі белгілер болуы мүмкін:
- жүрек айну және құсу
- іш қату, газ және жүрек айнуы
-
сүт бездерінің ісінуі, қышуы және қараюы сияқты өзгерістер
- шаршау
- бас айналу және бас ауруы
- тәбеттің жоғарылауы
- көңіл-күй өзгереді
- вагинальды разрядтың жоғарылауы
- тамақтан бас тарту мен құмарлықтың жоғарылауы
Таңертеңгілік ауруы мүлде жоқ адамдар жиі алаңдайды, бұл олардың нәрестесінде бірдеңе «дұрыс емес» дегенді білдіреді. Бірақ әзірше
Таңертеңгілік ауру жиі кездеседі, бірақ ол бәріне бірдей әсер етпейді, сондықтан егер сізде бұл болмаса, өзіңізді бақытты деп атаңыз және одан ләззат алыңыз!
Жүктілік кезінде кез келген уақытта іш киіміңізде қызғылт немесе қоңыр дақтарды немесе ағуды көру алаңдатарлық болса да, бұл әрқашан бірдеңе дұрыс емес екенін білдірмейді. Жүктіліктің ерте кезеңінде дақтардың пайда болуы сау жүктіліктің 25 пайызында болады.
Дегенмен, егер сіз ашық қызыл қанды көрсеңіз, жастықшаны сіңіру үшін жеткілікті қан кетсе немесе жақында дақтарыңызда өзгерістер болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Жүктіліктің 3 айындағы нәрестенің бөртпесі
Егер бұл сіздің бірінші жүктілігіңіз болса, сіз 3 айда әлі көрінбеуі мүмкін. Көптеген әйелдер, әсіресе олардың күшті бұлшықеттері болса, бірінші рет жүктіліктің 4 немесе тіпті 5 айына дейін көрінбейді.
Екінші жағынан, егер сіз болып табылады көрсету, бұл да тамаша. Әрбір әйелдің денесі әртүрлі. Кейінгі жүктілік кезінде сіз кешіктірмей тезірек шығуыңыз ықтимал (сіздің қаншалықты ерте екеніне таң қаласыз… 7 немесе 8 апта, кейде!), бірақ бұл сіздің жалпы бойыңызға, салмағыңызға және өзегіңізге байланысты. күш.
Төменгі сызық? Іштің мөлшері сіз сияқты жеке, сондықтан сіз жүктіліктің бір кезеңінде болсаңыз да, ішіңізді басқа жүкті аналармен салыстырмауға тырысыңыз.
Жүктіліктің 3 айындағы ұрықтың дамуы
Жарайды, енді не болғанын білеміз сен… балам ше?! 3 айда сіздің балаңыз өсу үшін көп жұмыс істейді: қазір олардың ұзындығы 2-3 дюйм арасында және салмағы лимон сияқты.
Сіз әлі қозғалыс жолында көп сезінбейтін шығарсыз, бірақ бұл онда ештеңе жоқ дегенді білдірмейді. Сіздің балаңыздың:
- асқорыту, бұлшықет және сүйек жүйелері дамиды
- қолдары мен аяқтарының жеке саусақтары мен саусақтары қалыптаса бастайды
- бүйректер жұмыс істей бастайды
- рефлекстері дамиды
- сүйек кемігі ақ қан жасушаларын шығарады
- жыныс мүшелері дамып келеді (яғни, жақында сіз балаңыздың биологиялық жынысын біле аласыз)
Олар бас бармағын сорып немесе тіпті ықыласып жатқан шығар!
Жүктіліктің 3 айындағы егіздер
Жүктіліктің ерте кезеңдерінде егіздердің өсуі синглдық өсіммен салыстырғанда онша ерекшеленбейді. Сіздің егіздеріңіз 12 аптада жалғыз нәрестеден сәл кішірек болуы мүмкін, бірақ олардың екеуінің де ұзындығы шамамен 2 немесе 3 дюйм және салмағы 1/2 унция болуы керек.
Бұл кезеңде егіз сәбилеріңіздің әрқайсысының арасында шамалы өлшем айырмашылығы болса, бұл қалыпты жағдай, егер айырмашылық тым үлкен болмаса және сіздің провайдеріңіз бұл туралы алаңдамайды.
3 айлық жүктілікке арналған бақылау тізімі
Егер сізде бірінші триместр қорқынышты болмаса да, сіздің денеңіз гормондармен байланысты болды (және сіздің миыңыз әлі де сіздің жаңа шындықты қуып жетуі мүмкін). Сіздің істер тізіміңіздегі ең үлкен мақсаттар өзіңізге қамқорлық жасау төңірегінде болуы керек, өйткені босануға және босануға дайындалуға әлі ерте.
- Дәрігеріңізбен жүктілігіңіздің осы кезеңінде қауіпсіз болып қана қоймай, келесі 6 айда сізбен бірге өсу үшін өзгертуге болатын жаттығулар тәртібі туралы сөйлесіңіз.
- Пренатальды витаминдеріңізді қабылдаңыз!
- Дұрыс тамақтануға назар аударыңыз. Таңертеңгілік аурумен ауырған кезде сізде көмірсутектерді есінен тануға тегін рұқсат болды, бірақ қазір жүрек айнуы (немесе жақын арада (үміттенеміз)) басылып жатқанда, тамақтану үшін қайтадан тамақтануды бастау керек. Сіз міндетті түрде жүктілікке деген құмарлықты оята аласыз, бірақ олардың қоңырау шалуына жол бермеуге тырысыңыз барлық кадрлар.
- Ұйықтау, ұйықтау, ұйықтау (сосын тағы біраз ұйықтау). Әсіресе, егер бұл сіздің бірінші сәбиіңіз болса және сіз үйде басқа балаларға қамқорлық жасамасаңыз. Сізге мүмкіндігінше көп қажет – бала да солай!
- Егер сізде әлі жоқ болса, нәресте есімдерін қарастырыңыз. Егер сізде серіктес болса, бізге сеніңіз — өзара келісімге келу сіз ойлағаннан да көп уақыт алуы мүмкін.
- Егер сіз әлі жарияламасаңыз, жүктілігіңіз туралы адамдарға, әсіресе жұмыс берушіңіз бен әріптестеріңізге қалай айтатыныңызды ойлап көріңіз. Жағдайыңызға қарай, «декреттік демалыстан кейін қайтып келесіз бе?» деген сөзсіз сұраққа жоспарлы жауап беру ақылды болуы мүмкін. сұрақ.
Дәрігерді қашан көру керек
Бақытымызға орай, жүктіліктің осы кезеңінде түсік тастау қаупі төмен. Бірақ жоғарыда айтқанымыздай, кез келген елеулі қан кету провайдеріңізге тез арада қоңырау шалуды талап етеді.
Жедел жәрдем шақыру тізіміндегі басқа белгілерге мыналар жатады:
- кез келген уақыт бойы 102°F (38,9) жоғары температура (a
ерте жүктілік кезінде қызба жүйке түтігі ақауларының жоғары қаупі бар) - қатты іштің ауыруы немесе құрысу
- қатты арқа ауруы
- тұрақты құсу немесе тамақты немесе сұйықтықты ұстай алмау
- зәр шығару кезінде ауырсыну немесе зәр шығару жолдарының инфекциясының кез келген басқа белгілері
- вагинальды разряд немесе жағымсыз иіс немесе вагинальды инфекцияның кез келген басқа белгілері
Егер сізде осы белгілердің біреуі болмаса, жүктілікке қатысты мәселелердің көпшілігін медициналық провайдермен ай сайынғы тексеру кезінде шешуге болады.
Төменгі сызық
Үш ай жүктіліктің ең қызықты кезеңі емес – бұл күнді өту әлі де қиын сияқты сезінуі мүмкін – бірақ сіз, бәлкім, жай «Бұл өрескел» кезеңге бұрылғалы тұрсыз, егер сіз әлі жасамаған болсаңыз.
Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және сол жерде болыңыз: көп ұзамай сізде көбірек қуат болады, жүрек айнуы азаяды және сіздің көңіл-күйіңізді көтеретін нәрестенің тәтті тепкілері болады.
