Жүктіліктің 33 аптасы: белгілер, кеңестер және т.б

Жүктілік кезінде денеңіздің көптеген бөліктері өзгеретінін қазір білесіз. Кейбіреулері анық болғанымен, мысалы, сіздің өсіп келе жатқан орта бөліміңіз және кеудеңіз, сіздің денеңіздің көптеген бөліктері сіздің жүктілігіңізге де бейімделген. Жақсы жаңалық – бұл өзгерістердің көпшілігі жүктіліктен кейін қалыпты жағдайға оралуы керек.

Жүктілік кезінде сіздің денеңіз қалыптыдан көп қан шығарады. Қан көлемі 40 пайыздан астамға артады және бұл өзгерісті қабылдау үшін жүрегіңіз жылдамырақ соғуы керек. Кейде бұл сіздің жүрегіңіздің соғуын өткізіп жіберуі мүмкін. Егер сіз оның жиірек кездесетінін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.

Орташа 40 апталық жүктіліктің аяқталуына небәрі жеті апта қалды, сіздің балаңыз әлемге кіруге дайындалуда. 33 аптада балаңыздың ұзындығы шамамен 15-17 дюйм және 4-4,5 фунт болуы керек. Сіздің балаңыз сіздің мерзімі жақындаған сайын фунт жинай береді.

Ана құрсағындағы соңғы апталарда сіз балаңыз қатты тепкілейді, қоршаған ортаны бақылау үшін сезім мүшелерін пайдаланады және ұйықтайды. Бұл кезеңдегі нәрестелер тіпті терең REM ұйқысын сезіне алады. Сонымен қатар, сіздің балаңыз тарылтатын, кеңейтетін және жарықты анықтайтын көздерімен көре алады.

Сіз балаларыңыздың барлық соққылар мен домалардың арасында көп ұйықтайтынын байқаған боларсыз. Олар тіпті армандаудың ми үлгілерін көрсетеді! Осы аптада олардың өкпелері толық дерлік жетілді, сондықтан олар босану күні алғашқы тыныс алуға дайын болады.

Жоғарыда айтылғандай, сіз жүрегіңіздегі кейбір өзгерістерді байқаған боларсыз. Жүктіліктің 33-аптасында және жүктіліктің соңғы кезеңінде сізде болуы мүмкін кейбір басқа белгілер:

• арқа ауруы
• тобық пен аяқтың ісінуі
• ұйқының қиындауы
• жүрек айнуы
• ентігу
• Брекстон-Хикстің толғақтары

Арқа ауруы

Балаңыз өсіп келе жатқанда, сіздің денеңіздегі ең үлкен нервке – сегізкөз нервіне қысым күшейеді. Бұл сіатика деп аталатын арқа ауырсынуын тудыруы мүмкін. Арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:

• жылы ванналарды қабылдау
• жылыту жастықшасын пайдалану
• сиатикалық ауырсынуды жеңілдету үшін ұйықтау жағын қосу

Ортопедиялық және спорттық физикалық терапия журналындағы зерттеу білім беру және жаттығу терапиясы сияқты физиотерапия жүктілікке дейін және одан кейін арқа және жамбас ауырсынуын азайта алатынын көрсетеді.

Қатты ауырса, дәрігерге хабарласыңыз.

Аяқ пен аяқтың ісінуі

Аяқтарыңыз бен аяқтарыңыз алдыңғы айларға қарағанда көбірек ісінгенін байқайсыз. Бұл сіздің өсіп келе жатқан жатырыңыз аяқтарыңыз бен аяқтарыңызға түсетін тамырларға қысым жасайтындықтан. Егер сіз тобық пен аяқтарыңыздың ісінуін сезінсеңіз, оларды күніне кемінде екі-үш рет 15-20 минут бойы жүрек деңгейінен жоғары көтеріңіз. Егер сізде қатты ісіну байқалса, бұл преэклампсияның белгісі болуы мүмкін және сіз дереу дәрігерге хабарласуыңыз керек.

Енді сіз жүктіліктің соңғы триместрінде берік болсаңыз, ерте босану белгілерін білуіңіз керек. Сіздің балаңыз бірнеше апта бойы толық мерзімі деп саналмаса да, ерте босану мүмкін. Ерте босанудың белгілеріне мыналар жатады:

• бір-біріне жақындай түсетін тұрақты аралықтағы жиырылулар
• төменгі арқа мен аяқтың құрысулары кетпейді
• сіздің суыңыздың бұзылуы (ол үлкен немесе аз мөлшерде болуы мүмкін)
• қанды немесе қоңыр түсті вагинальды разряд («қанды шоу» деп аталады)

Сіз босанып жатырмын деп ойласаңыз да, бұл Брекстон-Хикстің толғақтары болуы мүмкін. Бұл бір-біріне жақындамайтын және қарқындырақ болатын сирек жиырылулар. Олар біраз уақыттан кейін кетуі керек және сіз босануға кіріскен кездегі толғақтар сияқты күшті болмауы керек.

Егер толғақтарыңыз ұзарып, күшейіп немесе бір-біріне жақындаса, босану ауруханасына барыңыз. Баланың дүниеге келуі әлі ерте және олар босануды тоқтатуға тырысуы мүмкін. Ерте босану дегидратациямен туындауы мүмкін. Көбінесе босануды тоқтату үшін сұйықтықтың IV қапшығы жеткілікті.

Денеңізге қысымның жоғарылауымен бассейнге баратын уақыт болуы мүмкін. Бассейнде серуендеу немесе жүзу ісінуді жеңілдетуі мүмкін, өйткені ол аяқтардағы тіндерді қысады және уақытша жеңілдікті қамтамасыз етеді. Бұл сізге салмақсыздық сезімін береді. Қалыпты жаттығулармен айналысқанда оны асыра алмағаныңызға көз жеткізіңіз және ылғалдану үшін көп су ішуді ұмытпаңыз.

Жүктіліктің осы кезеңінде сіз дәрігерге бұрынғыға қарағанда жиірек көрінесіз. Көңіліңізді жеңілдету үшін сұрақтар қоюды ұмытпаңыз. Егер сұрақтар шұғыл болса, келесі кездесуде сұрауды ұмытпау үшін оларды қалқымалы түрде жазып алыңыз.

Егер сіз ерте босану белгілерін байқасаңыз, әдеттен тыс ентігуді байқасаңыз немесе ұрықтың қозғалысының төмендеуін байқасаңыз (бір сағатта 6-10 қозғалысты санамасаңыз) дәрігерге хабарласыңыз.