Жүктілік кезіндегі қабырғадағы ауырсыну: себептері, алдын алу, емдеу әдістері

Егер сіз жүкті болсаңыз және қабырғаңыз ауырса, бұл қалыпты жағдай ма деген сұрақ туындауы мүмкін. Жүктілік кезіндегі қабырғадағы ауырсыну жиі кездеседі, әсіресе үшінші триместрде сіздің балаңыз өсіп келе жатқанда. Бірақ ауырсыну жүктілік кезінде өте ерте басталуы мүмкін.

Жүктілік кезіндегі қабырғаның ауыруы сіздің балаңыздың сізді қабырғаларыңыздан физикалық түрде тепкенінің, қабырғаларыңыздың астына созылуының немесе жай ғана қабырғаңызбен қозғалуының нәтижесі болуы мүмкін. Ауырсыну бұлшықеттердің созылуынан да туындауы мүмкін. Кейбір сирек жағдайларда бұл медициналық асқынулардан туындауы мүмкін.

Жүктілік кезінде қабырғаның ауырсынуына не себеп болады, оны қалай болдырмау керек және босанғанға дейін қалай ыңғайлы болу керек.

Тірек-қимыл аппаратының өзгерістері

Жүктілік кезіндегі денеңіздегі өзгерістер қабырғаның ауырсынуын тудыруы мүмкін. Мысалы, денеңіздің кеңеюіне байланысты әртүрлі қозғалыс ауқымдары шектеледі. Алдыңда адам тұрғандықтан, алға еңкейу қиынырақ. Бұл шектеу қабырғаның ауырсынуын тудыруы мүмкін.

Өт тастары

Жүктілік әйелдерде өт тас ауруы қаупін арттырады. Бұл эстроген деңгейінің жоғарылауымен және өт қабы мен өт шығару жолдарының баяу босатылуымен байланысты. Мұның екеуі де өт тастарының пайда болуына әкелуі мүмкін.

Жүкті және босанған әйелдердің 30 пайызына дейін сол баяу түтіктердің нәтижесінде өт жолдарының «шламы» пайда болады. Әйелдердің он екі пайызы өт қабында тастарды дамытады.

Көбінесе шлам және онымен бірге жүретін өт тастар ешқандай белгілерді тудырмайды. Бірақ кейде тастар ауырсынуды тудыратындай күшті болуы мүмкін. Әйелдердің шамамен 1-3 пайызы босанғаннан кейін өт тастарын жою үшін хирургиялық араласуды қажет етеді.

Жүрек күйдіруі

Релаксин гормоны жүктілік кезінде өндіріледі. Бұл босануға дайындық кезінде кейбір бұлшықеттер мен байламдардың «босаңсуына» көмектеседі.

Релаксин әйелдердің жүктілік кезінде сезінетін кейбір қаңқа ауырсынуына да жауапты болуы мүмкін. Бұл жамбастағы және мүмкін қабырғалардағы ауырсынуды қамтиды, өйткені сіздің денеңіз нәрестеге орын береді.

Релаксин сонымен қатар өңештің бір бөлігін босаңсуға жауапты. Сондықтан жүкті әйелдер күйдіруге көбірек бейім. Кейбір әйелдерде бұл күйдіргіш қабырғалардың ауыруы ретінде көрінуі мүмкін.

Басқа асқынулар

Жүктілік кезіндегі қабырғадағы ауырсыну әдетте «қалыпты» ыңғайсыздық ретінде есептелуі мүмкін. Бірақ кейбір әйелдер үшін бұл негізгі, одан да ауыр себеп болуы мүмкін.

Мысалы, оң жақ іштің жоғарғы бөлігінде пайда болатын ауырсыну бауыр ауруларының, преэклампсияның немесе HELLP синдромының белгісі болуы мүмкін. HELLP – өмірге қауіп төндіретін асқыну. Симптомдарға зәрдегі ақуыз және жоғары қан қысымы жатады.

Қабырғаңыздың кенеттен қатты ауыруы және келесі белгілердің кез келгені болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:

• бас айналу
• көзіңізде дақтар немесе қалтқыларды көру
• қан кету
• бас аурулары
• жүрек айну және құсу

Қабырғадағы ауырсыну және ісіктер

Қатерлі ісікпен ауыратын немесе бауыр обырының даму қаупі жоғары әйелдерде жүктілік бауырдың өсуіне ықпал етуі мүмкін екендігі туралы кейбір дәлелдер бар. Оң жақ қабырға астында қатты ауырсыну болса, дәрігер ісік белгілерін тексере алады. Ісік бауырды кеуде торына көтеруі мүмкін.

Жүктілік сонымен қатар қанның ұюын арттырады, сондықтан кейбір әйелдерде қан ұйығыштарының пайда болу қаупі жоғары. Бұл Будд-Киари синдромы деп аталатын сирек жағдайда болуы мүмкін. Budd-Chiari бүйрек пен бауырға әсер етуі мүмкін. Қабырғаның қатты ауыруы әрқашан дәрігердің бақылауында болуы керек.

Егер нәрестенің аяғы сіздің дене бөліктеріңізге кептеліп, қабырғаңыздың ауыруына әкеліп соқтырса, сізде сәттілік болмайды. Бірақ жүктілік кезінде белсенді болу және жаттығулар жасау арқылы қабырғалардың ауырсынуын болдырмауға болады. Олардың екеуі де сізге ыңғайлы болуға және артық салмақтың алдын алуға көмектеседі. Бұл ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Өт тастарының пайда болуын болдырмау үшін дұрыс тамақтануға назар аударыңыз. Майлы тағамдарды жеу өт қабындағы тастардың пайда болуына әкелуі мүмкін.

Қабырғаңыз ауырса, ыңғайсыздықты жеңілдету үшін келесі әдістерді қолданып көріңіз.

Хиропрактикке барыңыз

Түзету сүйек жүйеңіздің дұрыс күйде екеніне көз жеткізуге көмектеседі, әсіресе жүктілік кезіндегі стресс сіздің денеңізді ауыстырады. Реттеу сонымен қатар нәрестеңізге қабырғаларыңыздан біраз қысым түсіріп, төменгі орынға тұруға көмектесуі мүмкін.

Жаттығу допын қолданыңыз

Бұл үлкен жаттығу шарлары жүктілік кезінде, әсіресе қабырғадағы ауырсынудан құтқарады. Допқа арқаңызға орап, бірнеше айналдыру жасаңыз.

Жаттығу шарларын сатып алыңыз.

Жаттығу

Бұл сіз жасағыңыз келетін соңғы нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ көп созылатын йога сияқты жұмсақ жаттығуларды орындау бұлшықеттеріңізді бос ұстауға көмектеседі. Бұл сіздің де, баланың да денсаулығын мүмкіндігінше сақтауға көмектеседі.

Жүктілік кезінде қабырғаның жеңіл ауырсынуы күтіледі. Бірақ егер сізде қатты және кенеттен қабырға немесе іштің ауыруы болса, міндетті түрде дәрігерге барыңыз. Олар бұл басқа ауыр медициналық жағдай емес екеніне көз жеткізуі керек.