Жүктілік кезінде көздің жиырылуы? Жүрек айнуына, судың сақталуына және құмарлыққа дайын болғаныңызда, сіз бұл ыңғайсыздыққа жазылмадыңыз. Бірақ мұнда бәрібір, және сіз жалғыз емессіз.
Көздің дірілдеуімен кейде астыңғы және үстіңгі қабақтар спазмы болады. Спазмы тіпті көзді жабуға жеткілікті күшті болуы мүмкін.
Әдетте, бұл алаңдататын ештеңе емес – тіпті жүктілік кезінде де. Бірақ кейде ескі көздің жиырылуы күшейіп, сақталуы мүмкін. Салыстырмалы түрде сирек кездесетін жағдайда, сіздің дәрігеріңіз сіздің медициналық атауымен – блефароспазммен – көздің жиырылуын атайды және емдеуді ұсынуы мүмкін.
Жүктілік кезінде көздің жиырылуының мүмкін себептері
Дегенмен
Бірнеше ықтимал триггерлер бар.
Стресс
Жүктілік пен стресс синоним болып көрінеді, солай емес пе? Сіздің денеңізде болып жатқан барлық физикалық және эмоционалдық өзгерістермен сіз күйзеліске ұшырауыңыз таңқаларлық емес. Бұл жүктілікке дейін, жүктілік кезінде және одан кейін көздің жиырылуының ең көп таралған себептерінің бірі.
Шаршау
Бұл әлемге жаңа өмір әкелу сіздің денеңізге әсер етеді және бұл шаршауға әкелетін гормоналды сілкініс қана емес. Мәре сызығына қарай жылжып бара жатқанда, артық салмақты көтеру шаршатады. Ұйықтау үшін ыңғайлы жағдайды табу немесе ваннаға түнгі шексіз сапарлар туралы айтпай-ақ қояйық.
Егер сіз тым шаршасаңыз, көздің дірілдеуін сезінуіңіз ықтимал.
Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі
Пренатальды витаминдер және теңдестірілген диета сіздің және нәрестеңіздің тағамдық қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін қажет витаминдер мен минералдарды береді. Бұл көздің жиырылуы туралы айтқан кезде маңызды, өйткені магний мен калийдің теңгерімсіздігі көздің спазмын тудыруы мүмкін.
Құрғақ көз
Сіз әдетте минутына 10-20 рет жыпылықтайсыз, бірақ оқып отырғанда немесе компьютер экранына қарап отырғанда жиі жыпылықтайсыз. Бұл сіздің көзіңізге қажетті ылғалды ала алмайтынын білдіреді. қосыңыз
Көздің шаршауы
Сіз бұл күндері көбірек гуглингпен айналысып жатқан шығарсыз (сіз жүктілік кезінде көздің жыпылықтауы туралы ақпаратты іздеу нәтижесінде осы мақалаға қонған боларсыз). Ал кімнің көзі емес компьютерлерді, планшеттерді және смартфондарды шамадан тыс пайдаланудан шаршадыңыз ба?
Енді сіз жүкті болсаңыз, сандық құрылғылардың жарқырауы одан да тітіркендіргіш болуы мүмкін.
Кофеин
Жүктілік кезінде кофеин қалыпты болса да, оны тым көп ішу көздің спазмын тудыруы мүмкін.
Сығуды тоқтату үшін үйдегі дәрі-дәрмектер
Біраз демалыңыз және демалыңыз
Көзіңіздің түйілуі – бұл саябақта серуендеуге, ең жақсы досыңызбен баруға немесе ұйықтауға уақыт бөлу үшін тамаша себеп. Өзіңізге қажет нәрсені реттеңіз және әрқашан істер тізіміңіздің соңына дейін итермелейтін өзіңізге қамқорлықпен өзіңізді еркелетіңіз.
Витаминдерді (және минералдарды) алыңыз
Сіз пренатальды қоспаны қабылдауды есте сақтағаныңыз үшін ұпай аласыз. Калийге бай банандар мен авокадо, жаңғақтар және (ару!) қара шоколад сияқты магнийге бай тағамдарды қосу арқылы өзіңізді сергітіңіз. (Әрине, қалыпты жағдайда.)
Ылғалдандыру
Көзіңізді ылғалдандыру үшін жасанды көз жасын қолдануға болады, бірақ неге жасыл түске айналмасқа? Салқындатылған қияр кесектерін жабық қабақтарыңызға салыңыз.
Көздің шаршауын азайтыңыз
Мұндағы ең жақсы тәжірибе – экран уақытын шектеу. Келесі тізімде 20/20/20 ережесі келеді: әр 20 минут сайын басыңызды көтеріп, кем дегенде 20 секунд бойы кем дегенде 20 фут қашықтықтағы нәрсеге назар аударыңыз. Егер бұл көмектеспесе, сіз жарқырауға қарсы экранға немесе жылтырға қарсы көзілдірікке ақша салғыңыз келуі мүмкін.
Ауыр болса медициналық емдеу
Сирек жағдайларда көздің тітіркенуі маңыздырақ нәрсені көрсетуі мүмкін. Егер сізде беттің ортаңғы бөлігінде, төменгі жағында немесе қасыңызда спазмы болса, дәрігерге хабарласыңыз. Тұрақты созылып, нашарлай түсуі блефароспазм сияқты аса ауыр жағдайды көрсетуі мүмкін.
Қайталанатын тітіркенуді емдеудің бірнеше жолы бар, бірақ жүктілік кезінде бәрі қауіпсіз деп саналмайды. Төмендегілерді қолдану үшін дәрігер ұсынуы мүмкін кейін жеткізу:
- Қабақтың бұлшықеттеріне ботоксты енгізу – бұл тамақ және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) мақұлдаған емдеу, ол қабақтың бұлшықеттерін салдандырады және осылайша жиырылуын тоқтатады.
- Ауызша дәрі-дәрмектер кейбір адамдарға көмектеседі.
- Хирургиялық араласу қабақтың кейбір бұлшықеттері мен нервтерін алып тастай алады.
Жүктілік кезінде көздің қосымша белгілері болуы мүмкін
Көздің жиырылуынан басқа, сіз жүктілік кезінде байқауға болатын тағы бірнеше көз өзгерістері бар. Бұл өзгерістердің кейбірі мүлдем қалыпты, бірақ басқалары дәрігерге қоңырау шалуды талап етеді.
Жүктілікке байланысты көз симптомдары, олар көбінесе мүлдем қалыпты
- Мигрень. Егер сізде мигреньге бейімділік болса, жүктілікпен бірге жүретін гормоналды өзгерістер сізді мигрень ұстамасын сезіну ықтималдығын арттыруы мүмкін. Классикалық мигрень сізді жұлдыздарды көруге мәжбүр етуі мүмкін. Көздік мигрень сізді жұлдыздармен бірге жарқыраған шамдар мен сызықтарды көруге мәжбүр етуі мүмкін. Бақытымызға орай, көздің мигреньі ауырсынумен бірге жүрмейді.
- Қалқымалар. Бұл кішкентай дақтар сіздің көру аймағыңыздың ішінде және сыртында қалқып тұрады. Олар әдетте көздің ішіндегі шыны тәрізді гельдің кішкене бөліктері. Сіз жүкті болған кезде жоғары қан қысымы немесе глюкоза деңгейінің жоғарылауына байланысты бұл қалтқыларды әдеттегіден жиі көруіңіз мүмкін. Дегенмен, көру бұзылыстары преэклампсияның ең жиі кездесетін белгілерінің бірі болып табылады, сондықтан басқа ештеңе болмайтынына көз жеткізу үшін оларды дәрігермен талқылаңыз.
-
Бұлыңғыр көру. Жүктілік кезінде судың сақталуы жиі кездеседі. Аяғыңызда сұйықтық жиналатыны сияқты, ол көзге де жиналып, тудыруы мүмкін
қасаң қабықтың өзгеруі және осылайша бұлыңғыр көру.
Дәрігерге қоңырау шалуды талап ететін жүктілікке байланысты көз белгілері
- Жыпылықтайды. Кездейсоқ жыпылықтаулар жақсы, бірақ олар сақталса немесе жарық жолақтарын жиі көріп жатсаңыз, оптикке қаралуыңыз керек. Бұл көз торының ажырауынан туындауы мүмкін.
- Көру проблемалары. Егер сізде көру қабілетінің бұзылуы (бұлыңғырлық, жыпылықтаған шамдар, қалқып кету), бас ауруы немесе қабырғаларыңыздың дәл астында қатты ауырсыну болса, сізде преэклампсия болуы мүмкін. Дәрігерге хабарласыңыз, себебі бұл жүктіліктің ауыр асқынуы.
Көздің жиырылуы әдетте күрделі мәселе емес және оның себептері – стресс және шаршау – әсіресе жүктілік кезінде жиі кездеседі. Дегенмен, кейде одан да маңызды мәселелер туындайды, сондықтан қосымша белгілер болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Онда кідіріңіз және мәре сызығына назар аударыңыз – жақында сіз нәрестеңізді бесікке бөлесіз.
