Кеш. Сіз қатты ұйықтап жатқыңыз келеді, бірақ сіз қозғала бастаған сайын жөтел сізді қайтадан оятады.
Түнгі жөтел мазасыз және көңілсіз болуы мүмкін. Күндізгі уақытта аурумен күресу және жұмыс істеу үшін қажетті демалысты алу үшін сізге ұйықтау керек. Бірақ сіздің дірілдеген жөтел сізге өте қажет ұйқыны алуға мүмкіндік бермейді.
Сонымен, түнде жөтелді жеңу үшін не істей аласыз?
Бұл мақалада біз жөтелдің әртүрлі түрлеріне, соның ішінде дымқыл және құрғақ жөтелге, сондай-ақ жұлдыру артындағы қытырлақ жөтелге қатысты қарастырғыңыз келетін кейбір мүмкіндіктерді қарастырамыз.
Біріншіден, сіз неге жөтелетініңізді білесіз бе?
Жөтел әртүрлі жағдайлар мен жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Егер сіз жөтелдің себебін түсінсеңіз, сізге тиімді құралды таңдау оңайырақ болуы мүмкін.
Бұл жағдайлар мен факторлардың барлығы жөтелді тудыратыны белгілі:
- астма
- аллергия
- суық тию және тұмау сияқты вирустар
- пневмония және бронхит сияқты бактериялық инфекциялар
- постназальды тамшы
- темекі шегу
- кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, ACE тежегіштері, бета-блокаторлар және кейбір стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs)
- созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD)
- гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЕРД)
- муковисцидоз
- көкжөтел
Неліктен жөтеліп жатқаныңызға сенімді болмасаңыз, сіздің дәрігеріңіз жөтелге не себеп болғанын анықтау үшін кеуде қуысының рентгенографиясын, зертханалық сынақтарды, ауқымды тексерулерді немесе КТ сканерлеуін тағайындай алады.
Көкжөтелге қарсы вакцинация алу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, ал егер темекі шегетін болсаңыз, оны тастау жөтеліңізді 8 аптадан аз уақыт ішінде жақсартуы мүмкін екенін біліңіз.
Ылғалды жөтелді тыныштандыру
Кейде өнімді жөтел деп аталатын дымқыл жөтел көбінесе кеудеде, тамақта және ауызда шамадан тыс шырышты қамтиды. Келесі кеңестер көмектесуі мүмкін.
Қауіпсіздік туралы ескерту
сәйкес
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) өлімге әкелуі мүмкін ботулизм қаупіне байланысты 1 жасқа дейінгі балаларға бал беру қауіпсіз емес.
Құрғақ жөтелді тыныштандырады
Құрғақ жөтел GERD, астма, постназальды тамшылар, ACE тежегіштері және жоғарғы тыныс жолдарының инфекциялары сияқты жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Көбінесе құрғақ жөтел көкжөтелден туындауы мүмкін.
Төмендегі кеңестер жеңілдетуі мүмкін.
Қышқыл жөтелді жеңілдету
Егер сіздің жөтеліңіз аллергиядан немесе мұрыннан кейінгі тамшыдан туындаса, сізді қышыған немесе қытықтай жөтел ояу ұстауы мүмкін. Міне, сіз не істей аласыз.
Дәрігерді қашан көру керек
Көп жағдайда инфекциядан немесе тітіркендіргіштен туындаған жөтел әдетте үйдегі дәрі-дәрмектермен немесе OTC препараттарымен бірнеше апта ішінде жойылады.
Бірақ жөтелдің одан да ауыр болатын кездері болуы мүмкін. Дәрігерге бару маңызды, егер:
- сіздің жөтеліңіз 3 аптадан көп уақытқа созылады
- жөтел құрғақтан дымқылға айналады
- сіз қақырықтың көбейген мөлшерін жөтеліп жатырсыз
- сізде де қызба, ентігу немесе құсу бар
- сіз ысқырып жатырсыз
- тобықтарың ісіп кеткен
Егер сізде жөтел болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз және:
- тыныс алу қиын
-
жөтел қан немесе қызғылт түсті шырыш
- кеуде ауыруы бар
Төменгі сызық
Түнгі жөтел адамды бұзуы мүмкін, бірақ сіз тыныш ұйықтай аласыз, сондықтан олардың ауырлығы мен ұзақтығын азайту үшін көптеген тиімді емдеу әдістері бар.
Егер сіздің жөтеліңіз суық тию, тұмау немесе аллергиядан туындаса, сіз үйдегі қарапайым дәрі-дәрмектерді қолданып көру немесе OTC жөтел, суық немесе аллергиялық препараттарды қабылдау арқылы жөтеліңізді жеңілдете аласыз.
Егер сіздің белгілеріңіз бірнеше аптадан ұзағырақ болса немесе симптомдарыңыз нашарласа, диагностика және емдеу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
