Кофе тістеріңізге дақ түсіре ме?

Шолу

Күнді бастауға келгенде, көптеген адамдар сияқты, сіз бір кесе джоға сене аласыз. Бұл сіздің тістеріңізге қандай әсер ететінін ойлап көрдіңіз бе? Кофе әуесқойлары мынаны ескереді: Сіздің таңғы жұмысыңыз тіс денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.

Егер ол киіміңізге дақ түсірсе, тісіңізге дақ түсіруі мүмкін. Бұл ереже кофеге де қатысты. Кофеде суда ыдырайтын полифенолдың бір түрі болып табылатын таниндер деп аталатын ингредиенттер бар. Олар шарап немесе шай сияқты сусындарда да кездеседі.

Таниндер түсті қосылыстардың тістерге жабысуына себеп болады. Бұл қосылыстар жабысқанда, олар қажетсіз сары реңкті қалдыруы мүмкін. Тістердің дақтарын тудыруы үшін күніне бір кесе кофе қажет.

Таңертеңгі сүйікті сусыннан бас тартпай, тістің түссізденуін қалай болдырмауға болады?

Кофе дақтарынан құтылу

Егер сіз кофені ұнататын болсаңыз, үрейленбеңіз. Кейде тіс дәрігерлері жылына екі рет тазалау кезінде кофе дақтарынан құтыла алады. Сондықтан тұрақты кездесулерді жоспарлаңыз.

Сондай-ақ кәсіби тазалауды үйдегі дәрі-дәрмектермен толықтыруға болады. Мысалы, тісіңізді айына екі рет содамен тазаласаңыз, тістерді одан әрі ағартуға болады.

Сондай-ақ ағартатын тіс пасталары мен ағартқыш жолақтарды жүйелі түрде пайдалану арқылы кофе дақтарын азайтуға болады. Опциялар кіреді Arm & Hammer AdvanceWhite немесе Crest 3D ағарту. Американдық стоматологиялық қауымдастықтың (ADA) қабылдау мөрі бар ағартатын өнімдерді ғана пайдаланыңыз.

Ағартатын тіс пастасын қолданумен қатар, тіс дәрігеріңізбен үйде ағартатын науаны алу туралы сөйлесіңіз.

Бұған қоса, қол тіс щеткасынан тазалау қуатын беретін электрлік тіс щеткасына ауысуды қарастырыңыз.

Күніне кемінде екі рет екі минут бойы щеткамен тазалауды ұмытпаңыз.

Кофенің басқа да тұзақтары

Сусыз кез келген сусын сияқты, кофе ауызда бактериялардың көбеюіне себеп болуы мүмкін, бұл тіс пен эмаль эрозиясына әкелуі мүмкін. Бұл сіздің тістеріңіздің жұқа және сынғыш болуына әкелуі мүмкін.

Кофе тілге жабысатындықтан ауыздан жағымсыз иіс немесе галитоз тудыруы мүмкін. Бұл мәселелерді болдырмау үшін кофе ішер алдында тамақ жеп, ішіп болғаннан кейін тіл қырғыш пен тіс щеткасын пайдаланыңыз.

Кофе дақтарының алдын алу

Таңертеңгі сүйікті сусыннан бас тарту мүмкін болмаса, дақтарды азайту және аз ішу арқылы дақтардың алдын алыңыз. Таңертең бір шыны кофені, ал күндіз жасыл шайды таңдаған дұрыс.

Крем мен қанттан аулақ болыңыз, өйткені олар тек түссіздендіретін бактериялардың өсуін тездетеді. Бактериялардың жиналуын болдырмау үшін кофені күні бойы кішкене жұтымдардың орнына бір отырыста ішіңіз. Сонымен қатар, ауызды және тістерді шаю үшін кофе ішкеннен кейін бір стақан су ішіңіз.

Егер сіз мұздатылған кофені ұнатсаңыз, дақтардың пайда болу қаупін азайту үшін оны сабан арқылы ішіңіз. Соңында, кофе ішкеннен кейін шамамен 30 минуттан кейін және ауызды сумен шайғаннан кейін ғана тістеріңізді тазалаңыз.

Есіңізде болсын, кофе қышқыл. Қышқылды кез келген нәрсені жеп немесе ішкеннен кейін бірден тісіңізді тазалау тіс эмальын әлсіретіп, бояуды тудырады.

Кейбір тағамдарды жеу дақтарды кетіруге көмектеседі. Шикі жемістер мен көкөністер – құлпынай мен лимон сияқты – бактерияларды ыдырату арқылы тістерді тазартатын табиғи талшықтарды қамтиды.

Тіске дақ түсіретін басқа тағамдар мен сусындар

Әрине, кофе тек тістің бояуы емес. Ақ күлімсіреуді сақтау үшін сары реңк қалдыруы мүмкін басқа тағамдар мен сусындардан сақ болыңыз. Оларға мыналар жатады:

  • қызыл шарап
  • жидектер (қаражидек, қаражидек, шие)
  • қызанақ және қызанақ соустары
  • кола
  • қара шай
  • попсиклдер
  • қатты кәмпит
  • спорттық сусындар

Кофе әуесқойлары үшін жақсы жаңалық

Сіз әлі де кофе ішіп, ақ, сау күлкіңізді сақтай аласыз.

Сіз кофеден қалай ләззат аласыз және дақтардан қалай құтыласыз? Қарапайым тілмен айтқанда, қалыпты мөлшерде ішіңіз. Стоматологтар күніне екі кеседен артық ішпеуді ұсынады. Сонымен қатар, үнемі щеткамен тазалауды және жылына екі рет жергілікті стоматологиялық кабинетке баруды елемеңіз.

Сабанмен ішіңіз!

Дэвид Пински, DDS, State of the Art Dental Group компаниясынан кофені сабан арқылы ішкен дұрыс дейді. Бұл кофенің тістеріңізге тиюіне жол бермейді және қажетсіз дақтардың пайда болу мүмкіндігін болдырмайды.

Сіз оқығыңыз келуі мүмкін

Егер сізде географиялық атрофия болса, депрессия мен мазасыздықты қалай басқаруға болады

Егер сізде географиялық атрофия болса, депрессия мен мазасыздықты қалай басқаруға болады

Көруді жоғалту сіздің тәуелсіздігіңізді төмендетеді және оқшаулануға, алаңдаушылық пен депрессияға әкелуі мүмкін. Терапевтпен сөйлесу және қолдау іздеу сияқты қадамдар сіздің...

Остомия сөмкелері және колостомиялық сөмкелер: айырмашылығы неде?

Остомия сөмкелері және колостомиялық сөмкелер: айырмашылығы неде?

Остомия сөмкесі - бұл ішектеріңіздегі немесе қуықтағы хирургиялық саңылаулардан қалдықтарды жинайтын сөмкелер түрлеріне арналған қолшатыр термин. Колостомиялық сөмке - нәжісті...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *