Кофе жай ғана сусын емес; көптеген адамдар үшін бұл олардың өмірінің қаны. Кофе, ең алдымен, миды «ояту» үшін белгілі болғанымен, көптеген адамдар таңғы кесе Java ішу олардың ішектерін қуаттандырады деп мәлімдейді. Сонымен, кейбір адамдарды жақын маңдағы дәретханаға жүгіруге мәжбүр ететін кофенің несі бар, ал басқалары ешқандай әсер етпейді? Қосымша ақпарат алу үшін оқыңыз.
Нәжісте: кофе шынымен ішектеріңізге әсер ете ме?
Қысқасы, кофенің ішек әдеттеріне қалай әсер ететіні туралы соңғы ғылыми зерттеулер жоқ. Бірақ 2015 жылғы бір зерттеуде кофеинсіз кофе кофеинді кофе мен сумен салыстырғанда операциядан кейінгі ішек өтімсіздігі бар адамдар үшін ішек қозғалысына айтарлықтай әсер ететінін көрсетті. Операциядан кейінгі илеус іш қуысына операциядан кейін пайда болатын ас қорыту проблемаларын білдіреді. Бұл жағдайда зерттелген науқастарға тоқ ішекке операция жасалды.
Кофе мен ас қорыту арасындағы ықтимал байланысты қарастыратын 1990 жылдардағы кейбір бұрынғы зерттеулер бар. сәйкес а
А
Кофенің кейбір адамдарда іш жүргізетін әсері болуы мүмкін, бірақ бұл кофе немесе кофеин екені белгісіз. Кофенің әсері тек кофеинге байланысты емес, өйткені кофеинсіз кофе бірдей немесе одан да көп әсер етті. Сонымен қатар, көптеген адамдар газдалған сусын немесе энергетикалық сусындар сияқты басқа кофеинді сусындарды ішкеннен кейін нәжіс шығарудың қажеті жоқ. Дегенмен, Халықаралық асқазан-ішек жолдарының функционалдық бұзылыстары қорының (IFFGD) мәліметтері бойынша, кез келген кофеинді сусынды шамадан тыс тұтыну сұйық нәжіс немесе диарея тудыруы мүмкін. Ал кофенің құрамындағы кофеин стимулятор ретінде әрекет етуі мүмкін, бұл ішек қозғалысын арттыратын өт өндірісін тудыруы мүмкін.
IFFGD сонымен қатар кейбір жасанды тәттілендіргіштер мен лактозаның іш жүргізетін әсері болуы мүмкін екенін көрсетеді. Лактоза – сүт өнімдерінде кездесетін қант түрі. Егер сіздің денеңіз лактозаны қорытуға қажетті ферментті жеткілікті түрде жасамаса, сізде диарея сияқты белгілер пайда болуы мүмкін. Жасанды тәттілендіргіштер де диареяны тудыруы мүмкін. Сонымен, кофеге кілегей мен қанттың айтарлықтай мөлшерін қоссаңыз және аз уақыттан кейін дәретханада болсаңыз, бұл кофенің өзіне емес, лактозаға немесе басқа қанттарға байланысты болуы мүмкін.
Сіз не ішесіз және ол нені ынталандырады: асқазан-ішек рефлексі
Таңертең кофе немесе кез келген басқа сусынды ішудің қарапайым әрекеті гастроколик рефлексі деп аталатын дефекация рефлексін ынталандырады. Бұл рефлекс тамақ ішкен немесе ішкен кезде ішектің жұмысын тездетуге көмектеседі. Кофе ішкеннен кейін нәжістің қозғалатынын көрсететін ғылыми дәлелдер жоқ. Алайда, тітіркенген ішек синдромы бар, жоғары сезімталдық гастроколикалық рефлексі бар адамдар үшін,
Кейбір адамдар оянғанда жылы немесе ыстық сусын ішу ас қорыту жүйесін ынталандырады және ішек қозғалысына әкеледі деп санайды. Гастроэнтеролог Фелис Шнолл-Суссманның «Runner’s World» мақаласында: «Бұл [the warm liquid] ас қорыту жүйесіндегі қан тамырларын кеңейтеді және қан ағымы мен GI белсенділігін арттыруға көмектеседі ». Барлығына жылы сусын ішкеннен кейін ваннаға барудың қажеті жоқ болғандықтан, ойында басқа факторлар да болуы мүмкін.
Сусыздандырумен күрес: кофенің диуретикалық әсері туралы не деуге болады?
Кофені іш жүргізетін деп атауға болмайды, өйткені ол диуретик. Басқаша айтқанда, кофе сізді көбірек зәр шығаруды және сұйықтықты жоғалтуды тудырса, бұл ішек қозғалысын тудырудан гөрі сусыздандыруды тудыруы және іш қатуды тудыруы мүмкін. Олай емес, а
Кофе тоқ ішекті тазартады: кофе клизмалары
Кофе клизмасы – бұл тоқ ішекті тазарту. Бұл іш қатуды жеңілдететін және ағзадағы жалпы уыттылықты азайтатын дәрі. Процесс салқындатылған, жаңа қайнатылған кофе мен судың комбинациясын клизма қапшығы арқылы тоқ ішекке сорып, содан кейін оны босатуды қамтиды. Кез келген кейінгі ішек қозғалысы кофе емес, тік ішек бұлшықеттерін ынталандыратын сұйықтықтың көп мөлшерінен туындауы мүмкін.
Кофе клизмаларының денені детоксикациялауына ешқандай дәлел жоқ. Кәдімгі клизма сияқты, олар іш қатуды жеңілдетуі мүмкін. Кофе клизмалары өте қауіпті болуы мүмкін және тоқ ішекті тазартудың басқа түрлері сияқты мыналарды тудыруы мүмкін:
- электролиттік теңгерімсіздік
- инфекция
- дегидратация қаупінің жоғарылауы
- ішек перфорациялары
Дәріханада сатып алуға болатын коммерциялық дайындалған клизманы пайдалану әлдеқайда қауіпсіз.
Алып кету
Ескі зерттеулер кофеині бар және кофеинсіз кофенің де іш жүргізетін әсері бар екенін көрсетті, ал жаңа зерттеулер кофенің ас қорыту денсаулығындағы ерекше рөлдеріне көбірек бағытталған. Неліктен кейбір адамдар зардап шегеді, ал басқалары әсер етпейтіні белгісіз. Бұл сіз ішетін кофе мөлшеріне, бұрыннан бар ішектің бұзылуына немесе қайнатпаңыздағы асқазанды ынталандыратын басқа қосылыстарға байланысты болуы мүмкін.
Кофенің жақын арада ешқайда кетпейтіні анық. 2015 жылы Gallup сауалнамасына сәйкес, Америка Құрама Штаттарындағы ересектердің үштен екісі күніне орта есеппен 2,7 кесе кофе ішеді.
Кофе ішкеннен кейін диареямен күресіп жүрген адам болсаңыз, тұтынуды шектеп көріңіз немесе кофеинді жарты кофе мен кофеинсіз кофе ішу симптомдарыңызды азайтатынын біліңіз. Олай болмаса, дәрігерге қаралыңыз. Сізге кофеден мүлдем бас тарту қажет болуы мүмкін.
