Тостау – теріні шыны, пластик немесе силикон шыныаяқтарымен соруды қамтитын балама терапия. Бұл қан ағымын жақсартуға, иммундық функцияны арттыруға, токсиндерді кетіруге және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Артқы жағында кішкентай дөңгелек таңбалары бар оқиғаларға көбірек атақты адамдардың келетінін байқадыңыз ба? Олар шыныаяқ терапиясынан келеді. Бірақ бұл не?
Тостау – сору үшін теріге шыныаяқтарды қоюды қамтитын балама терапия түрі. Бұл сору денедегі энергия ағынын жақсартады және емдеуді жеңілдетеді деп саналады.
Кептіру терапиясы туралы айтылған ең көне медициналық мәтіндердің бірі – ежелгі Египеттегі Эбер папирусы (б.з.д. 1550 ж.), бірақ шыны емдеу көптеген ежелгі емдеу жүйелерінің бөлігі болып табылады, соның ішінде қытай, унани, дәстүрлі корей және тибет тілдері.
Көбінесе медицинаның «әкесі» деп аталатын грек дәрігері Гиппократ тіпті тостағанды қолдану әдістерінің сипаттамасын жасады.
Бұл күндері шыныаяқ терапиясы әдетте дәстүрлі қытай медицинасының тәжірибешілері ұсынатын емдеу әдісі ретінде кездеседі.
Қолдаушылардың пікірінше, сору денедегі «ци» ағынын жеңілдетеді. Ци – өмірлік күш дегенді білдіретін қытай сөзі.
Көбісі тостағанның денедегі инь мен янды немесе теріс пен оңды теңестіруге көмектесетініне сенеді. Осы екі экстремалды тепе-теңдікті қалпына келтіру дененің патогендерге қарсы тұруына, сондай-ақ қан ағынын арттыруға және ауырсынуды азайтуға көмектеседі деп саналады.
Шыныаяқтар салынған аймақта қан айналымын арттырады. Бұл бұлшықет кернеуін жеңілдетуі мүмкін, бұл жалпы қан ағымын жақсартады және жасушаның қалпына келуіне ықпал етеді. Ол сондай-ақ жаңа дәнекер тіндерін қалыптастыруға және матада жаңа қан тамырларын жасауға көмектесуі мүмкін.
Адамдар көптеген белгілер мен жағдайларға күтім жасау үшін тостағанды пайдаланады.
Ол ғылыми дәлелденген бе?
Тостаудың қалай және не үшін жұмыс істейтінін зерттейтін зерттеулердің саны өсуде.
2018 жылғы зерттеулерге шолу кесек терапиясының локализацияланған немесе жүйелі аурулар ретінде жіктелуі мүмкін әртүрлі жағдайларға пайдасы бар екенін атап өтті.
Кесу перифериялық (теріге жақын) қан айналымын ынталандыру және иммунитетті жақсарту арқылы симптомдарды жеңілдетеді деп саналады.
2018 жылғы шолуға сәйкес, тостаған терапиясының әсерлері мыналарды қамтиды:
- терінің қан айналымын ынталандыру
- терінің биомеханикалық қасиеттерін өзгерту
- ауырсыну шегін арттыру
- жергілікті анаэробты (оттегісіз) метаболизмді жақсарту
- қабынуды азайту
- жасушалық иммунитетті арттыру
2017 жылғы зерттеуге сәйкес, тостағанның механикалық әсері жергілікті қан ағымын арттырады және астындағы тіндерді созады.
Қан тамырларының қабынуының алдын алуда маңызды рөл атқаратын геннің геме оксигеназа-1 белсендірілуі шыны емдеудің көптеген жергілікті және жүйелі денсаулыққа пайдасын түсіндіре алады.
2019 жылғы зерттеу тостаудың барлық әсерін түсіндіретін бірде-бір теория жоқ екенін атап өтті, бірақ кейбір теориялар мыналарды қамтиды:
- ауырсыну сигналын өңдеуді өзгерту
- қарсы тітіркену немесе ауырсынуды азайту үшін ауырсынуды қолдану
- ынталандырушы азот оксидінің бөлінуі арқылы қан айналымын арттыру
- жасанды жергілікті қабыну арқылы иммундық жүйені ынталандыру
- интерферон және ісіктерді некроздаушы фактор сияқты иммундық өнімдердің деңгейін арттыру
- лимфа жүйесіндегі лимфа ағынын арттыру
- зәр қышқылын және холестериннің екі түрін төмендету
- гемоглобиннің (Hb) молекулалық құрылымы мен қызметін өзгерту
Көптеген теорияларға қарамастан, тостағанның әсерін, сондай-ақ емдеуді қолдайтын немесе қолдамайтын механизмдерді растау үшін көбірек сапалы зерттеулер қажет.
Кептіру токсиндерді кетіре ме?
Жоғарыда аталған зерттеулерге сәйкес, тостағандар жергілікті және жүйелі түрде иммундық жауапты ынталандыру арқылы токсиндерді кетіруі мүмкін.
Ол сондай-ақ белгілі бір тағамдардың қорытылуынан табиғи қалдық өнім болып табылатын зәр қышқылын жоя алады. Зәр қышқылының жиналуы қан мен зәрдегі қышқылдықтың жоғары деңгейіне әкелуі мүмкін.
Тостағаныңыз денеңіздің қалдықтарын жоюға ішінара жауап беретін лимфа жүйесіне де оң әсер етуі мүмкін.
Лимфа ағыны үзілгенде, ол сұйықтықтың жиналуын тудыруы мүмкін және дененің токсиндерді дұрыс жоюына жол бермейді. Лимфалық дренажды массаж – бұл мәселені шешудің бір жолы. Сол сияқты, тостағандар лимфа ағынын арттыруға және сұйықтықтың жиналуын болдырмауға көмектеседі.
Токсингтің токсиндерді кетіру қабілетінің дәлелі перспективалы, бірақ оны растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Тостаудың қандай түрлері бар?
Кесу алғаш рет жануарлардың мүйіздері арқылы жасалса керек. Кейінірек шыныаяқтар бамбуктан, содан кейін керамикадан жасалды.
Сору ең алдымен жылуды пайдалану арқылы жасалды. Шыныаяқтар бастапқыда отпен қыздырылған, содан кейін теріге жағылған. Олар салқындаған кезде, шыныаяқтар теріні ішіне тартты.
Заманауи тостағандар жиі қоңырау тәрізді шыны шыныаяқтар арқылы орындалады. Олар сондай-ақ пластиктен немесе силиконнан жасалған болуы мүмкін.
Бүгінгі таңда тостаудың төрт негізгі санаты бар:
- Құрғақ тостағандар: тек сору әдісі
- Ылғал/қан ағып жатқан тостағандар: сору мен бақыланатын дәрілік қан кетуді қамтуы мүмкін
- Жүгіру шарасы: қажетті аймақты уқалау үшін май жаққаннан кейін сорғыш шыныаяқтарды денеге жылжытуды қамтиды
- Флэш тостаған: дененің бір бөлігіне шыныаяқтарды жылдам, қайталап соруды және босатуды қамтиды
Кесу келесілерді қолдануды қамтуы мүмкін:
- акупунктура инелер
-
моксибус немесе кружка жапырақтарының күйіп кетуі
- магниттер
- лазерлік терапия
- электрлік ынталандыру
- су
- шөптер
Тостаудың ішкі жиындарына мыналар жатады:
- бет тігу
- спорттық тостағандар
- ортопедиялық тостаған
- су тостағандары
Тәжірибеші дәрігер, сіздің медициналық қажеттіліктеріңіз және сіздің қалауларыңыз қандай әдіс қолданылатынын анықтауға көмектеседі.
Тостағанды емдеу кезінде не күтуім керек?
Кептіру кейде акупунктурамен емделеді. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сіз тостағанға дейін 2-3 сағат бұрын ораза ұстағыңыз немесе тек жеңіл тамақ жегіңіз келуі мүмкін.
Тостағанды емдеу кезінде сіз мыналарды күтуге болады:
- Тәжірибеші дәрігер сізде қандай белгілерді байқағаныңызды сұрайды, егер сіз оларға бірінші рет барсаңыз, егжей-тегжейлі денсаулық тарихын алуы мүмкін.
- Тәжірибеші сіздің теріңізге шыныаяқтарды қояды.
- Сіз сезінесіз шыныаяқтар сорылған кезде сору сезімі мен қысым.
- Тәжірибеші шыныаяқтарды орналастыру үшін тек жылуды немесе соруды пайдалана алады.
- Тәжірибеші шыныаяқтарды алу үшін қайтып оралмас бұрын, тостағанның түріне байланысты сізді бірнеше минут демалуға қалдыруы мүмкін.
- Сеанстан кейін теріңіз қызарып, жеңіл көгеруі мүмкін.
Емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен олар қандай тостағанды қолданатынын растауды ұмытпаңыз. Бұл құрғақ, дымқыл/қан кету, жүгіру, бет әлпеті және т.б. болуы мүмкін.
Менің тәжірибешім шыныаяқтарды қайда қояды?
Шыныаяқтар көбінесе мыналарға қолданылады:
- артқа
- кеуде
- іш
- бөкселер
- аяқтар
Жалпы, шыныаяқтар үшін ең көп таралған аймақ – артқы жағы. Бетіңізге немесе косметикалық тостағанды алсаңыз, шыныаяқтар бетіңізге қойылады.
Сору бөлігі қалай жұмыс істейді?
Шыныаяқ көбінесе шыныаяққа салынған спиртті, шөптерді немесе қағазды пайдаланып отпен қыздырылады. Өрт көзі жойылып, қыздырылған шыныаяқ ашық жағымен тікелей теріңізге қойылады.
Ыстық шыныаяқ теріңізге қойылғанда, шыныаяқ ішіндегі ауа салқындап, теріні және бұлшықетті шыныаяққа тартатын вакуум жасайды. Қан тамырлары қысымның өзгеруіне жауап берген кезде теріңіз қызаруы мүмкін.
Кейбір заманауи шыныаяқтар тәжірибесі дәстүрлі жылу әдістеріне қарағанда сору жасау үшін резеңке сорғыларды қолдануға көшті.
Менің сессиям қанша уақытқа созылады?
Құрғақ тостағанмен шыныаяқ белгіленген уақытқа, әдетте 5-тен 10 минутқа дейін сақталады.
Ылғалды/қан ағып жатқан тостағанмен тәжірибеші дәрігер тостағанды сору арқылы іркілген қанды кесуден әдейі шығармас бұрын қан алу үшін кішкене тілік жасайды.
Жүгіру шыныаяқтары әдетте сорғышты қолданар алдында май жағуды қамтиды. Содан кейін шыныаяқтар массажға ұқсас әсер жасай отырып, аймақтың айналасында баяу қозғалады. Сіз алатын қызмет түріне байланысты сеансыңыз 10 минуттан бір сағатқа дейін немесе одан да көп уақытқа созылуы мүмкін.
Флэш тостағанға келетін болсақ, шыныаяқтар тез сорылады, содан кейін әдетте дененің бірдей жалпыланған аймағында босатылады. Бұл әдетте 5-10 минуттық процесс.
Кептіру белгілерінің жоғалуы қанша уақытты алады?
Кез келген түссіздену немесе тостағандағы белгілер әдетте сеанстан кейін 7 күн ішінде жоғалады.
Тостау қандай жағдайларды емдеуге болады?
Кептіру әртүрлі жағдайларды емдеу үшін қолданылған. Бұл бұлшықет ауруы мен ауырсынуын тудыратын жағдайларды жеңілдету үшін әсіресе тиімді болуы мүмкін.
Шыныаяқтарды негізгі нүктелік массаж нүктелеріне де қолдануға болатындықтан, бұл тәжірибе ас қорыту мәселелерін, тері мәселелерін және нүктелік массажмен әдетте емделетін басқа жағдайларды емдеуде тиімді болуы мүмкін.
Кесу терапиясы басқалармен қатар келесі жағдайларға көмектесуі мүмкін:
- төменгі арқадағы ауырсыну
- мойын мен иық ауруы
- бас ауруы және мигрень
- тізе ауруы
- шандырлар
- бет параличі
-
жөтел және ентігу
- безеу
- бел дискінің жарығы
- жатыр мойны спондилозы
- брахиалгия, мойынға қысылған нервтен туындаған ауырсыну
- карпальды туннель синдромы
- гипертония
- қант диабеті
- ревматоидты артрит
- астма
Осы жағдайлар үшін тостаудың шынайы тиімділігін бағалау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Жанама әсерлері
Тостауға байланысты жанама әсерлер көп емес. Сіз әдетте емдеу кезінде немесе одан кейін бірден пайда болуы мүмкін жанама әсерлер, мысалы:
- шыныаяқтар болған дөңгелек белгілер
- түссіздену
- бас айналу
Емдеу кезінде бастың айналуы немесе бас айналуы мүмкін. Сирек, сізде терлеу немесе жүрек айнуы мүмкін.
Емдеуден кейін шыныаяқтың жиегінің айналасындағы тері тітіркенуі және айналмалы түрде белгіленуі мүмкін. Сондай-ақ сеанстан кейін кесу орындарында ауырсыну болуы мүмкін.
Басқа тәуекелдерге мыналар жатады:
- терінің шрамы
- гематома (көгеріп кету)
Егер сізде осы мәселелердің кез келгені болса, тәжірибеші дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар кез келген ыңғайсыздықты болдырмау үшін сеанс алдында қолдануға болатын құралдарды немесе қадамдарды ұсына алады.
Өзіңізді қорғау үшін әрқашан тәжірибешілерді мұқият зерттеңіз. Сондай-ақ, дәрігеріңіздің акупунктура және шығыс медицинасы бойынша ұлттық сертификаттау комиссиясында (NCCAOM) аккредиттелген-өтпегенін тексеруге болады.
Тостау терапиясынан, әсіресе дымқыл/қан кетуден кейін инфекция әрқашан қауіп болып табылады. Тәжірибеші дәрігер сеанс алдында және одан кейін теріңізді тазартудың және инфекцияны бақылаудың дұрыс әдістерін ұстанатын болса, тәуекел аз және әдетте оның алдын алады.
Есте сақтау керек нәрселер
Кептіру терапиясы барлығына ұсынылмайды.
Қанды сұйылтатын дәрілерді қолдансаңыз, тостағанды қолданбаңыз. Сондай-ақ, егер сізде болса:
- күннің күйіп қалуы
- жара
- тері жарасы
- жақында жарақат алған
- ішкі ағзаның бұзылуы
- терінің жұқаруы
Кесуді келесі жағдайларда жасауға болмайды:
- веналар
- артериялар
- нервтер
-
терінің қабынуы немесе зақымдануы
- дене саңылаулары
- көздер
- лимфа түйіндері
- варикозды веналар
Көптеген медицина мамандарының қосымша және балама медицина (CAM) бойынша білімі немесе білімі жоқ. Дегенмен, емдеу жоспарыңызға тостағанды қосуды таңдасаңыз, дәрігерге хабарлау жақсы идея.
Екі дүниенің де жақсылығын алу үшін сіздің жағдайыңызға байланысты дәрігерге жүйелі түрде баруды жалғастырыңыз. Кептіру медициналық көмекті алмастырмауы керек, бірақ оны толықтыра алады.
Сіздің тостағанды қабылдау кездесуіне дайындық
Кептіру – бұл уақытша және созылмалы денсаулық жағдайының белгілерін жеңілдетуге көмектесетін ұзақ тәжірибелі емдеу.
Егер сіз тостағанды таңдағыңыз келсе, оны алмастырғыш емес, ағымдағы дәрігерге баруыңызға қосымша ретінде пайдаланыңыз.
Тостау терапиясын бастамас бұрын мына нәрселерді ескеру қажет:
- Тәжірибеші дәрігер қандай жағдайларды емдеуге маманданған?
- Тәжірибеші дәрігер тостаудың қандай әдісін қолданады?
- Мекеме таза ма? Тәжірибеші маман қауіпсіздік өлшемдерін қолдана ма?
- Тәжірибеші маманның сертификаттары бар ма?
- Сізде тостағанның пайдасы болуы мүмкін жағдай бар ма?
Кез келген альтернативті терапияны бастамас бұрын, дәрігерге оны емдеу жоспарыңызға енгізуді жоспарлап отырғаныңызды айтыңыз.
Кептіру – теріні шыны, пластик немесе силикон шыныаяқтармен сорумен байланысты ежелгі әдіс. Бұл иммундық функцияны арттыруға, қан ағымын арттыруға және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Әртүрлі белгілер мен жағдайларды емдеудің тиімді қосымша емі болуы мүмкін екенін көрсететін зерттеулер барған сайын көбеюде. Дегенмен, тостағанның не істей алатынын растау үшін жоғары сапалы зерттеулер қажет.
