Сіз душқа түсіп, шашыңызды шайыңыз. Сіз еденге қарасаңыз, не көріп тұрсыз? Бас терісіңізден ағып кеткен жіптердің өте қорқынышты саны.
Мүмкін сіз күнделікті щеткадан кейін щеткаңыздың қылшықтарында шаш түйірлерін байқайсыз.
Қай жерде болса да, шаштың шамадан тыс түсуімен күресу қиынға соғуы мүмкін. Жақында шаштың түсуін байқасаңыз, денеңіздің ішінде не болып жатқанын және оны емдеу үшін не істеу керектігін қараңыз.
Шаштың түсуі туралы ғылым
Шаштың түсуін түсіну үшін шаштың өсуін түсіну керек.
Өсу циклінде үш кезең бар:
- Анаген. Бұл кезде шаш белсенді түрде өседі.
- Катаген. Бұл кезде шаштың өсуі тоқтайды.
- Телоген. Бұл кезде шаш демалып, ақырында төгіледі.
Шашыңыздың шамамен 90 пайызы бірден анагендік кезеңде болады және бұл өсу фазасы жылдарға созылуы мүмкін.
Өтпелі кезең, катаген, әлдеқайда қысқа —көбінесе бірнеше апта ғанаал телоген бірнеше айға созылады.
Орташа бас терісінде шаш өсетін шамамен 100 000 фолликула бар және күніне 100 жіпке дейін жоғалту әдеттегідей. Жеке шаш түскеннен кейін фолликул қайта өсуге дайындалады және бүкіл цикл қайтадан басталады.
Дегенмен, цикл қартаю және менопауза сияқты гормоналды өзгерістерге байланысты бұзылуы мүмкін. Жасы ұлғайған сайын кейбір фолликулаларда жаңа шаш өспейді, бұл жіңішке көрініске немесе таз дақтарға әкеледі.
Кейбір жағдайлар тепе-теңдіктің бұзылуына әкелуі мүмкін, онда бастағы шаштың жартысы төгілу телогендік фазасына енеді.
Ықтимал себептер
Сонымен, шаштың түсуіне не себеп болуы мүмкін? Әлеуетті кінәлілер көп және кейбір адамдарда бірнеше мәселе болуы мүмкін.
Ерлер мен әйелдердің таз болуы
Кейбір себептер шаштың тұрақты жоғалуына әкеледі.
Ерлер мен әйелдерге тән таз – солардың бірі. Шаштың түсуінің ең көп таралған түрлерінің бірі, ол көбінесе отбасының бірнеше ұрпағында кездеседі.
Гормондар, сондай-ақ генетика, шаш жасауды тоқтататын кішірек фолликулаларға әкелетін рөл атқара алады.
Ер адамдар шаш сызығын және бастың үстіңгі жағында шаштың түсуін байқайды.
Әйелдер үшін үлгілі шаштың түсуі шаштың, әсіресе тәждің жұқаруына әкеледі.
Стресс
Травматикалық оқиға, денсаулық мәселесі (мысалы, хирургия), тез салмақ жоғалту немесе жүктілік сияқты стресс – телогенді эффлювиумның үлкен факторы болуы мүмкін.
Негізінде, бұл әдеттегіден гөрі телогендік фазаға көбірек шаш түсетін уақытша шаштың түсуін білдіреді.
Стресстің себебін анықтау қиын болуы мүмкін, өйткені шаштың түсуі бірден болмайды, оның орнына 3-6 айдан кейін түседі. Жоғарыда айтылғандай үлкен оқиғадан кейін бірнеше айдан кейін шашыңыздың түйірлері жоғалып жатқанын байқасаңыз, бұл стресстің кінәлі екеніне сенімдімін.
Диета
Темірдің, мырыштың және витаминдердің төмен деңгейі
Алопеция
Алопеция иммундық жүйе шаш фолликулаларына шабуыл жасағанда пайда болады, нәтижесінде шаш түседі. Кейде шаш өздігінен өседі.
Алопецияның бірнеше түрлері бар:
- Алопеция аймағы. Бұл түрі таздың дақтарын тудырады.
- Жалпы алопеция. Бұл түрі бастың толық таз қалуын тудырады.
- Әмбебап алопеция. Бұл әлдеқайда сирек кездеседі және бүкіл дененің барлық шаштарын жоғалтуына әкеледі.
Қалқанша безінің бұзылуы
Қалқанша безі шамадан тыс белсенді және жеткіліксіз белсенді болуы мүмкін
Егер емделмеген болса, туындаған гормондық өзгерістер жаңа шаш талшықтарының дамуын тоқтатуы мүмкін.
Басқа жағдайлар және дәрі-дәрмектер
Лупус және созылмалы инфекциялар сияқты аутоиммундық аурулар да кінәлі болуы мүмкін.
Сондай-ақ, химиотерапиялық препараттар, ретиноидтер, бета-блокаторлар және антидепрессанттар сияқты дәрі-дәрмектер шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
Көптеген жағдайларда сіз дәрі қабылдауды тоқтатқан кезде шаш өседі.
Шаштың түсуін қалай емдеуге болады
NHS мәліметтері бойынша, шаш түсуінің көптеген түрлері емдеуді қажет етпейді. Өйткені қартаюға байланысты шаштың көп түсуі уақытша немесе табиғи.
Дегенмен, сізге шыдамдылық қажет болуы мүмкін. Шаш өсе бастағанға дейін айлар қажет және оның қайтадан біршама «қалыпты» болып көрінуі үшін (бұл сіз үшін нені білдірсе де) ұзағырақ болуы мүмкін.
Айтпақшы, шаштың түсуін басқаруға тырысуға болатын кейбір тәсілдер бар:
- Шашыңыздың түсуіне сіздің өмір салтыңыз себеп болса, жалпы денсаулықты қадағалаңыз. Жеткілікті протеинмен (әдетте күніне кемінде 50 грамм), витаминдермен және минералдармен теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етуге тырысыңыз.
-
Шашыңыз бен бас теріңізді абайлап өңдеңіз, шамадан тыс қызып кетуден және өлуден аулақ болыңыз. Жұмсақ, сульфатсыз өнімдерге жабысыңыз.
- Шаштың түсуіне қарсы арнайы емдеуді қолға алғыңыз келсе, ешбір құрал 100 пайыз тиімді емес екенін біліңіз. Опцияларға шаштың түсуіне қарсы тұруға көмектесетін және шаштың әлсіреуін бәсеңдетуге көмектесетін миноксидил (aka Rogaine) кіреді. Дегенмен, тиімді болуы үшін оны күн сайын қолдану керек – егер оны қолдануды тоқтатсаңыз, шашыңыздың түсуі қалпына келеді.
- Еркектердегі таздарды финастеридпен (Propecia) емдеп көріңіз, ол шаштың қосымша өсуі мен шаш түсуін азайту үшін DHT гормонын азайтады.
- Стероидты инъекцияларды немесе кремдерді және оң әсер етуі мүмкін ультракүлгін сәулелерді (УК) емдеуді қарастырыңыз.
Есіңізде болсын: шашыңыз үлкен түйірлерде түсіп қалса, дәрігерге қаралыңыз. Олар сізге кез келген тиімді емдеу нұсқалары туралы кеңес бере алады.
Шаштың түсуін қалай болдырмауға болады
Шаштың түсуінің кейбір түрлері тұқым қуалайды немесе аурудан туындайды, сондықтан түйіршіктердің түсуін болдырмаудың сенімді жолы жоқ.
Бірақ қазіргі өмір салтыңызға көз жүгіртіп, қажет болса өзгертулер енгізудің еш зияны жоқ.
Бұл өзгерістер тұрақты жаттығу немесе йога немесе медитация сияқты тыныштандыратын рәсімдерді орындау арқылы стресспен күресуді қамтуы мүмкін. Сіз сондай-ақ жемістер мен көкөністерді тұтынуды арттыру арқылы жеткілікті мөлшерде ұйқы мен жеткілікті қоректік заттар алу үшін жұмыс істей аласыз.
Шашыңызды да ұқыпты ұстауға тырысыңыз. Алкоголь сияқты ауырлататын ингредиенттерден және кептіруге арналған құралдардан аулақ болыңыз.
Төменгі сызық
Шаш түйірлерін жоғалту әсіресе алаңдатуы мүмкін. Бірақ денсаулық жағдайы, стресс деңгейі немесе отбасылық генетика болсын, әрқашан негізгі себеп болады.
Себепті табуға көмектесетін ең жақсы адам – дәрігер немесе маман дерматолог.
Есіңізде болсын: шаштың түсуінің көпшілігі уақытша және ол ақырында қайта өседі.
Лорен Шарки – Ұлыбританияда тұратын журналист және әйелдер мәселелеріне маманданған автор. Ол мигреньді жоюдың жолын табуға тырыспаған кезде, оны сіздің денсаулығыңыз туралы жасырын сұрақтарыңызға жауаптар табуға болады. Ол сондай-ақ бүкіл әлем бойынша жас белсенді әйелдерге арналған кітап жазды және қазір осындай қарсыластар қауымдастығын құруда. Оны ұстаңыз Twitter.
