Мазасыздық диагностикасы

Физикалық тексеру кезінде

Сіз дәрігермен толықтай адал болуыңыз керек. Мазасыздыққа көптеген нәрселер ықпал етуі немесе әсер етуі мүмкін, соның ішінде:

• белгілі бір аурулар
• дәрі-дәрмектер
• алкогольді тұтыну
• кофе тұтыну
• гормондар

Басқа медициналық жағдайлар алаңдаушылыққа ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін. Мазасыздықтың көптеген белгілері физикалық болып табылады, соның ішінде:

• жүгірген жүрек
• ентігу
• шайқау
• терлеу
• қалтырау
• ыстық жыпылықтау
• кеуде ауыруы
• дірілдеу
• құрғақ ауыз
• жүрек айнуы
• құсу
• диарея
• жиі зәр шығару

Сіздің дәрігеріңіз физикалық емтихан тапсыруы мүмкін және мазасыздық белгілеріне еліктейтін медициналық жағдайларды болдырмау үшін түрлі сынақтарға тапсырыс бере алады. Ұқсас белгілері бар медициналық жағдайларға мыналар жатады:

• ұстамалы жүрек ауруы
• стенокардия
• митральды қақпақшаның пролапсы
• тахикардия
• астма
• гипертиреоз
• бүйрек үсті безінің ісіктері
• менопауза
• жоғары қан қысымы, қант диабеті және қалқанша безінің бұзылуына арналған препараттар сияқты кейбір препараттардың жанама әсерлері
• мазасыздану мен ұйқының бұзылуын емдеу үшін қолданылатын дәрілер сияқты белгілі бір препараттардан бас тарту
• есірткіні теріс пайдалану немесе алып тастау

Диагностикалық сынақтар

Басқа тестілеуден бұрын өзін-өзі бағалау сауалнамасын толтыру ұсынылады. Бұл сізге мазасыздықтың болуы мүмкін бе, әлде белгілі бір жағдайға немесе оқиғаға жауап беруіңіз мүмкін бе, соны шешуге көмектеседі. Егер сіздің өзін-өзі бағалауыңыз сізді алаңдаушылықтың бұзылуы мүмкін екендігіне сендірсе, онда сіздің дәрігеріңіз сізден клиникалық бағалауды немесе құрылымдық сұхбат жүргізуді сұрауы мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз алаңдаушылық деңгейін бағалау үшін келесі сынақтардың біреуін немесе бірнешеуін пайдалана алады.

Зунг өзін-өзі бағалау мазасыздық шкаласы

Zung тесті 20 сұрақтан тұратын сауалнама. Ол сіздің уайымыңызды «аз уақыттан» «көбіне» дейін бағалауды сұрайды, мысалы:

• нервозность
• мазасыздық
• шайқау
• жылдам жүрек соғысы
• естен тану
• жиі зәр шығару
• кошмарлар

Осы сынақты аяқтағаннан кейін білікті маман жауаптарыңызды бағалайды.

Гамильтон мазасыздық шкаласы (HAM-A)

1959 жылы әзірленген Гамильтон сынағы алаңдаушылықты бағалаудың алғашқы шкалаларының бірі болды. Ол әлі де клиникалық және ғылыми зерттеулерде кеңінен қолданылады. Ол көңіл-күйді, қорқыныш пен шиеленісті, сондай-ақ физикалық, психикалық және мінез-құлық ерекшеліктерін бағалайтын 14 сұрақты қамтиды. Кәсіби маман Гамильтон тестін жүргізуі керек.

Бек алаңдаушылықты түгендеу (BAI)

BAI сіздің мазасыздықтың ауырлығын өлшеуге көмектеседі. Тестті өзіңіз тапсыра аласыз. Ол сондай -ақ кәсіби немесе парапрофессионалмен ауызша берілуі мүмкін.

Өткен аптадағы симптомдар туралы тәжірибеңізді бағалауды сұрайтын 21 таңдаулы сұрақ бар. Бұл белгілерге шаншу, ұйқышылдық және қорқыныш жатады. Жауап опцияларына «мүлдем емес», «жұмсақ», «орташа» немесе «ауыр» жатады.

Әлеуметтік фобиялар тізімі (SPIN)

Бұл 17 сұрақтан тұратын өзін-өзі бағалау сіздің әлеуметтік фобия деңгейіңізді өлшейді. Сіз әртүрлі әлеуметтік жағдайларға қатысты алаңдаушылықты нөлден төртке дейінгі шкала бойынша бағалайсыз. Нөл алаңдаушылықтың жоқтығын көрсетеді. Төртеуі қатты алаңдаушылықты көрсетеді.

Пенн Стейт Уайымдау сауалнамасы

Бұл сынақ алаңдаушылықтың ең көп қолданылатын өлшемі болып табылады. Ол әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы мен жалпыланған мазасыздықтың бұзылуын ажыратады. Тест алаңдаушылықтың жалпылығын, шамадан тыс және бақыланбайтындығын өлшеу үшін 16 сұрақты пайдаланады.

Жалпыланған мазасыздық бұзылыстарының шкаласы

Бұл жеті сұрақтан тұратын тест жалпыланған мазасыздықтың бұзылуына арналған скрининг құралы болып табылады. Сізден соңғы екі аптада тітіркену, қобалжу немесе қорқыныш сезімдері қаншалықты жиі мазалайтыны сұралады. Опцияларға «мүлдем емес», «бірнеше күн», «күннің жартысынан астамы» немесе «күн сайын дерлік» кіреді.

Йель-Браун обсессивті-компульсивті шкала (YBOCS)

YBOCS OCD деңгейін өлшеу үшін қолданылады. Бұл сіз бен психикалық денсаулық маманы арасындағы жеке сұхбат ретінде жүргізіледі. Симптомдарды тексеру тізімінен ең алаңдататын үш элементті таңдайсыз, содан кейін олардың қаншалықты ауыр екенін бағалайсыз. Содан кейін сізден бұрын басқа обсессиялар немесе мәжбүрлеулер болды ма деп сұралады. Жауаптарыңыздың негізінде психикалық денсаулық маманы сіздің ОКБ-ны субклиникалық, жеңіл, орташа, ауыр немесе төтенше деп бағалайды.

Мазасыздықты көрсететін психикалық денсаулықтың бұзылуы

Мазасыздық бірнеше бұзылулардың симптомы болып табылады. Олардың кейбіреулері мыналарды қамтиды:

Мазасыздықтың кең ауқымды бұзылуы, жалпыланған мазасыздықтың бұзылуы (GAD) осы басқа бұзылулардан ерекшеленеді, өйткені ол міндетті түрде белгілі бір себепке немесе мінез-құлыққа қатысты емес. GAD көмегімен сіз бір уақытта немесе уақыт өте әртүрлі нәрселер туралы алаңдай аласыз және алаңдаушылық жиі тұрақты болады.

Толығырақ: фобиялар »

Диагностикалық критерийлер

Мазасыздық диагнозы сіз бастан кешкен белгілердің сипаттамасына байланысты. Психикалық денсаулық мамандары белгілерге негізделген мазасыздықты және басқа психикалық бұзылуларды диагностикалау үшін «Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығын» (көбінесе DSM деп аталады) пайдаланады. Критерийлер әр үрейлі бұзылыс үшін әртүрлі.

DSM жалпыланған мазасыздық бұзылысының (GAD) келесі критерийлерін тізімдейді:

• шамадан тыс алаңдаушылық және кем дегенде алты ай бойы көптеген нәрселер туралы алаңдау
• мазасыздықты бақылау қиын
• келесі алты симптомның үшеуінің пайда болуы: мазасыздық, шаршау, тітіркену, бұлшықет кернеуі, ұйқының бұзылуы және зейінді шоғырландыру қиындықтары
• Сіздің өміріңізге айтарлықтай кедергі келтіретін белгілер
• дәрі-дәрмектердің немесе медициналық жағдайлардың тікелей психологиялық әсерінен туындамайтын белгілер
• Симптомдар басқа психикалық бұзылуларға байланысты емес (мысалы, дүрбелең бұзылуымен келе жатқан дүрбелең шабуылдары туралы алаңдаушылық, әлеуметтік бұзылуларға байланысты алаңдаушылық және т.б.)

Балалардағы мазасыздық диагностикасы

Балалық және жастық шақ жаңа, қорқынышты оқиғалар мен оқиғаларға толы. Кейбір балалар бұл қорқынышпен күресуді үйренеді. Дегенмен, мазасыздықтың бұзылуы баланың оны жеңуін қиындатады немесе мүмкін емес етеді.

Ересектер үшін қолданылатын диагностикалық критерийлер мен бағалаулар балаларға да қолданылады. DSM-5 (ADIS-5) үшін мазасыздық пен байланысты бұзылулар туралы сұхбат кестесінде сіздің дәрігеріңіз сізбен де, баламен де олардың белгілері туралы сұхбат алады.

Балалардағы симптомдар ересектердегіге ұқсас. Егер сіз мазасыздық белгілерін немесе екі аптадан астам уақытқа созылатын мазасыз немесе мазасыз мінез -құлықты байқасаңыз, балаңызды дәрігерге апарыңыз. Онда оларда мазасыздықтың бар-жоғын тексеруге болады.

Кейбір зерттеулер алаңдаушылықтың генетикалық құрамдас бөлігі болуы мүмкін екенін көрсетеді. Егер сіздің отбасыңыздағы кез келген адамға мазасыздық немесе депрессиялық бұзылыс диагнозы қойылса, симптомдарды байқаған кезде балаңызды тексеріп алыңыз. Тиісті диагноз жас кезінде алаңдаушылықты басқаруға көмектесетін араласуға әкелуі мүмкін.

Егер мазасыздық диагнозы қойылса не істеу керек

Мазасыздықты жоюға немесе емдеуге емес, оны басқаруға назар аударыңыз. Мазасыздықты қалай басқаруға болатынын білу сізге қанағаттанарлық өмір сүруге көмектеседі. Сіз өзіңіздің мақсаттарыңызға немесе ұмтылыстарыңызға жету жолында алаңдаушылық белгілерін тоқтату үшін жұмыс істей аласыз.

Мазасыздықты басқаруға көмектесу үшін сізде бірнеше нұсқа бар.

Дәрі

Егер сізде немесе сіздің балаңызда мазасыздық диагнозы қойылса, сіздің дәрігеріңіз сізді мазасыздандыратын дәрі-дәрмектердің жақсы нәтиже беретінін шеше алатын психиатрға жіберуі мүмкін. Ұсынылған емдеу жоспарын ұстану дәрілердің тиімді жұмыс істеуі үшін өте маңызды. Емдеуді кешіктірмеуге тырысыңыз. Неғұрлым ерте бастасаңыз, соғұрлым тиімді болады.

Терапия

Сіз сондай-ақ терапевтпен кездесуді немесе мазасызданған адамдарға қолдау көрсету тобына қосылуды қарастыра аласыз, осылайша сіз өз уайымыңыз туралы ашық айта аласыз. Бұл сіздің уайымыңызды бақылауға және алаңдаушылық тудыратын нәрсені түсінуге көмектеседі.

Өмір салтын таңдау

Стресті жеңілдетудің белсенді жолдарын табыңыз. Бұл алаңдаушылықтың сізге тигізетін әсерін азайтуы мүмкін. Сіз жасай алатын кейбір нәрселер мыналарды қамтиды:

• Тұрақты жаттығу жасаңыз.
• Сіздің ойыңызды тартатын немесе айналысатын хоббиді табыңыз.
• Өзіңізге ұнайтын іс-шараларға қатысыңыз.
• Күнделікті ойлар мен әрекеттер журналын жүргізіңіз.
• Қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді кестелерді жасаңыз.
• Достармен араласыңыз.

Сонымен қатар, алкоголь, никотин және басқа ұқсас препараттардан аулақ болыңыз. Бұл заттардың әсері мазасыздықты күшейтуі мүмкін.

Байланыс

Мүмкіндігінше диагнозыңыз туралы отбасыңызбен және жақын достарыңызбен ашық болыңыз. Кез келген психикалық бұзылыс туралы айту оңай емес. Дегенмен, айналаңыздағы адамдар сіздің алаңдаушылығыңызды түсінген сайын, оларға өз ойларыңыз бен қажеттіліктеріңізді жеткізу оңайырақ болады.