Ауру балалардың мектепке қайта оралуының сөзсіз бөлігі ме, әлде оны болдырмаудың нақты жолдары бар ма?
Кез келген уақытта балалар басқа балалармен байланыста болса, олар міндетті түрде ауырады. Мен күндізгі күтімді «қажетті зұлымдық» деп атаймын. Жұмыс істейтін отбасылар өз балаларына қамқоршыларды қажет етеді, ал балалар оқуға және араласуға мұқтаж, бірақ олар мектепте білім ғана емес, көп нәрсені алады.
Микробтар ауада немесе жанасу арқылы тасымалданады. Балалар әрқашан заттарға, соның ішінде беттері мен ауыздарына қол тигізеді, сондықтан олар микробтарды оңай алып, таратады. Алдын алу мүмкін емес, бірақ сіздің отбасыңыз ауруға шалдығу ықтималдығын азайту және сауығуды жақсарту үшін жасай алатын қадамдар бар.
Мен барлық балаларды ережелерге сәйкес вакцинациялауды ұсынамын
Жалпы суыққа қарсы вакцина немесе ем болмаса да, жақсы гигиена микробтардың таралуын болдырмауға көмектеседі. Ойыншықтарды, қатты беттерді және басқа адамдарды ұстағаннан кейін қолды жуу өте маңызды. Дұрыс тамақтану – ағзаның иммундық жүйесін көтерудің және инфекциялармен күресуге көмектесетін тағы бір пайдалы әдіс.
Кір мен микробтардың ерте жастан әсер етуі баланың иммундық жүйесін күшейтетіні туралы ғылыми дәлелдер бар ма?
Әртүрлі инфекциялармен біздің иммундық жүйеміз басқа инфекцияны болдырмайтын немесе ауырлығы азырақ ауруға әкелетін инфекциямен күресуге көмектесетін антиденелерді дамытады. «Гигиеналық гипотеза» тым таза ортада өмір сүру иммундық жүйенің адекватты дамуына кедергі келтіреді, нәтижесінде астма сияқты аллергиялық ауруларға әкеледі.
Бұл тақырып бойынша зерттеулер жүргізілсе де, бірнеше иммунологтар (иммундық жүйені зерттейтін дәрігерлер) бұл тұжырымдамамен келіспеді.
Сайып келгенде, біз әдеттегі балалардың стерильді ортада өмір сүрмейтінін білеміз, сондықтан олар микробтардың әсеріне ұшырайды және олардың иммундық жүйелерін дамыту үшін көптеген мүмкіндіктерге ие болады.
Баламның ойыншықтарын, оқу құралдарын және басқа да заттарын микробтардың таралуын болдырмау үшін үнемі зарарсыздандыруым керек пе?
Мен балалардың ойыншықтарын және олар басқалармен бөлісетін немесе мектепке апаратын кез келген нәрсені дезинфекциялауды қамтитын тұрақты тазалау тәртібін әзірлеуді ұсынамын.
Тазалау, тазарту және дезинфекциялау арасында айырмашылық бар екенін есте сақтаңыз. Тазалау көрінетін кірді кетіреді, ал зарарсыздандыру бетіндегі микробтардың санын азайтады. Дезинфекциялау микробтарды өлтіреді, қорғаныстың ең жоғары деңгейін қамтамасыз етеді.
Кез келген тазалау құралын пайдалану кезінде жапсырмаларды мұқият оқып шығыңыз және балаларды қадағалаңыз, өйткені олар деммен жұту немесе жұту кезінде зиянды болуы мүмкін. Және ойыншықтардың бетін тазалағаннан кейін сумен шайыңыз, әсіресе ауызға түсетін ойыншықтарды тістеу үшін.
Тиімді дезинфекциялық өнімді сатып алғанда нені іздеуім керек?
Қолға және ауызға тиетін барлық заттарды сабынмен және сумен тазалаудан бастау керек. Содан кейін күнделікті заттарды, әсіресе ауызға түсетін заттарды тазалау үшін дезинфекциялау құралын пайдаланыңыз.
Науқастың қолы тиген заттарға әдетте күштірек дезинфекциялау құралын қолданыңыз.
Баланың мектепте ауырып жатқанын ешқашан білмейтіндіктен, мен мектептен үйге әкелінген нәрсені дезинфекциялауды ұсынамын. Қоршаған ортаны қорғау агенттігінің (EPA) веб-сайтында тиімді болып табылатын рұқсат етілген тазартқыштар мен дезинфекциялау құралдарының тізімі берілген. Сондай-ақ, олардың қандай микробтарға қарсы жұмыс істейтінін көру үшін өнімнің жапсырмаларын қарап шығуға болады.
Серіктес кеңесі
Clorox® зарарсыздандыратын майлықтар ағартқышсыз және COVID-19 тудыратын SARS-CoV-2 вирусын жою үшін EPA тіркелген.* Майлықтарды бірнеше беттерді, соның ішінде герметикалық гранитті, дайын ағашты және тот баспайтын болатты дезинфекциялау үшін пайдалануға болады.
* Қатты, кеуекті емес беттерде SARS-CoV-2-ні өлтіреді. Нұсқау бойынша пайдаланыңыз.
** демеушілік жасады
Балама микробқа байланысты алаңдаушылық туғызбай, қол жууды және басқа да жақсы гигиеналық әдеттерді қалай ынталандыра аламын?
Қол жууды қызықты етіңіз! Қол жуу кезінде ән айтып, сандарды санауға болады. Сондай-ақ балаларға қол жуудың пайдасын түсіндіріп, олардың өздерін және басқалардың денсаулығын сақтайтынын үйрету маңызды.
Міндетті түрде үлгі көрсетіңіз. Сіздің қолыңызды жуып жатқаныңызды көргенде, балаңыз қолын жуғысы келеді.
Қандай табиғи препараттар немесе қоспалар баламның иммундық жүйесін көтеруге және жұқпалы аурудың алдын алуға көмектеседі?
Иммунитетті көтерудің ең табиғи жолы – балаңызды дұрыс тамақтандыру.
Балаларға ақуызды, көкөністерді, жемістерді, пайдалы майларды және көмірсуларды және ылғалдандыру үшін көп суды қамтитын теңдестірілген диета қажет.
Мультивитаминдер дұрыс тамақтандырылған балалар үшін қажет болмаса да, егер сіз балаңызға қосымша тағам қажет деп ойласаңыз, мен қант қоспай ұсынамын. Дегенмен, қоспалар нақты тағамнан жеткілікті тамақтануды алмастырмайды. Қолданбаған кезде дәрумендерді қолы жетпейтін жерде сақтаңыз және оларды қабылдаған кезде балаңызды қадағалаңыз, себебі олар тұншығу қаупі болуы мүмкін.
Балама тыныс алу этикетін үйретудің қандай шығармашылық жолдары бар (мысалы, жөтелгенде немесе түшкіргенде аузын жабу)?
Сәйкес мінез-құлықты модельдеу балалар үшін өте маңызды. Олар сіздің аузыңызды жауып тұрғаныңызды немесе шынтағыңызға жөтеліп жатқаныңызды көрсе (микробтарды қолыңызға таратпау үшін) сәйкес келеді. Егер сіз қолыңызға жөтелген немесе түшкірсеңіз, майлықты қолданған дұрыс, оны лақтырып тастаңыз, содан кейін қолыңызды жуыңыз немесе қолды тазартқышты қолданыңыз (тазалау үшін сабын мен су қолайлы).
Үйде осы әрекеттерді орындаңыз және сіздің балаңыз жөтел мен түшкіруді жабуға тырысқанда, оң күшейтуді қамтамасыз етіңіз. Күлімсіреп, оларды құшақтап, өздерінің және басқалардың денсаулығын сақтауға өз үлестерін қосуды жалғастыруға шақырыңыз.
Саяхат кезінде немесе баламмен адам көп жиналатын қоғамдық орындарда болған кезде жұқпалы аурулардың алдын алудың қандай тиімді стратегиялары бар?
Саяхаттау кезінде сіздің балаңыз бұрын-соңды ұшырамаған микробтарды тасымалдауы мүмкін кеңірек адамдар тобына ұшырайды, бұл олардың жұқтыру қаупін арттырады.
Балалар қолдарын тигізу арқылы қоршаған ортаны зерттеп жатқанда, сіз балаңызға қолдарын үнемі жууға үйрете аласыз, әсіресе тамақ ішер алдында. Жолда оңай тазалау үшін дезинфекциялық майлықтарды орап алыңыз және қажет болғанда қолды тазартқышты қолданыңыз, сабын мен су қол жетімді болған кезде жақсырақ екенін есте сақтаңыз.
Қол гигиенасына қосымша, жеткілікті ұйқы, дұрыс ылғалдандыру және жақсы тамақтану біздің денеміздің иммундық жүйелерінің оңтайлы жұмыс істеуіне көмектеседі, сондықтан саяхат кезінде осы тәртіптерді сақтауға көмектеседі.
Доктор Миа Армстронг – ABMS кеңесінің сертификаты бар педиатр және Американдық педиатрия академиясының (FAAP) мүшесі. Доктор Армстронг басқалармен бөліскенді және отбасыларға сау болуды үйренуге көмектескенді ұнатады.
