Анамның тұрақсыз мінез-құлқымен бірге тұру маған эмоционалды күйзеліс туғызды. Міне, тарих қайталанбауы үшін балаларыммен психикалық ауру туралы сөйлесемін.
Денсаулық пен саулық әрқайсымызға әртүрлі әсер етеді. Бұл бір адамның әңгімесі.
Мен бала кезімде анамның басқа аналардан ерекше екенін білдім.
Ол көлік жүргізуден қорқатын және жиі үйден шығуға қорқатын. Ол өлуге құмар болды, және менің ең алғашқы естеліктерім оның маған өлгенге дейін өзімді күтуді үйренуім керек екенін айтқаны.
Ол дауыстарды естіп, жындарды көретінін айтты. Ол кешкі ас кезінде көршілерді бақылап отыру үшін терезеден қадағалады, өйткені олар оны бақылап отыр деп сенді.
Жаңадан сүртілген еденде жүру сияқты болмашы тәртіп бұзушылық айғай мен жылаумен аяқталады. Егер ол өзін құрметтемейтінін сезсе, ол үйде ешкіммен сөйлеспей, бірнеше күн жүрер еді.
Мен оның сенімді адамы болдым, ол менімен анам, ол балам деп жиі сөйлесетін.
Менің әкем маскүнем болатын, мен басымды жастықпен жауып немесе көрпенің астында кітап оқып жатқанда, екеуі қатты және физикалық түрде жиі ұрысатын.
Ол төсекке немесе диванға екі-үш күн ұйықтап немесе теледидарға немқұрайлы қарап отыратын.
Мен есейген сайын және тәуелсіз болған сайын, ол барған сайын бақылаушы және манипуляциялық болды. Мен Миссуридегі колледжге 18 жасымда кеткенімде, ол маған күнде, жиі күніне бірнеше рет қоңырау шалды.
Мен 23 жасымда үйлендім және анама Әскери-теңіз күштерінде болған күйеу жігітке қосылу үшін Вирджинияға көшетінімді айттым. «Неге мені тастап кетесің? Мен өлген шығармын», – деп жауап берді.
Бұл жай ғана сурет, психикалық ауруға шалдыққан және емделуден бас тартқан адаммен өмірдің бір көрінісі.
Анамның көмек сұраудан бас тартуы
Менің балалық шағымның көп бөлігінде анамның не болғанын айта алмайтын болсам да, мен оның мәселелерінің нақты бейнесін қалыптастыра бастағанда, мен орта мектепте және колледжде қалыптан тыс психологияға назар аудардым.
Мен анамның диагноз қойылмаған психикалық аурумен ауырғанын білемін, оның ішінде мазасыздық пен депрессия, бірақ биполярлық бұзылыс пен шизофрения болуы мүмкін.
Ол өзінің психикалық денсаулығына қатысты мәселелерімен айналысты емес олармен айналысу.
Оған көмек керек деген кез келген әрекет қатты бас тартуға әкелді және біз оған көмек қажет деп ұсыныс жасаған кез келген адам, оның ішінде оның отбасы, көршілеріміз және менің орта мектептегі жетекші кеңесшім оны ақылсыз деп ойладық деп айыптадық.
Ол теңгерімсіз немесе «жынды» деп аталудан қорықты.
«Неге мені жек көресің? Мен соншалықты жаман анамын ба?» Мен 14 жасар қызға оның ойлары қаншалықты қараңғы және қорқынышты екенін сеніп тапсырудың орнына кәсіпқоймен сөйлесу керек екенін айтқанымда, ол маған айқайлады.
Көптеген жылдар бойы оның кез келген емдеу түрінен бас тартқандықтан, мен анамнан 64 жасында инсульттан қайтыс болғанға дейін бірнеше жыл бойы ажырастым.
Жақсы ниетті достар маған оны өмірімнен алып тастағаныма өкінетінімді жылдар бойы айтты, бірақ олар менің анаммен болған нашар және ауыр қарым-қатынасымды көрмеді.
Әр әңгіме оның қаншалықты бақытсыз екендігі және мен одан әлдеқайда жақсырақ деп ойлайтыным туралы болды, өйткені менде бақытты болуға жүйкем бар еді.
Әрбір телефон қоңырауы жылаумен аяқталды, өйткені мен оның психикалық ауру екенін білсем де, мен оның айтқан ренжітетін, қатыгез сөздерін елеусіз қалдыра алмадым.
Мен түсік түсіргеннен кейін көп ұзамай анам жақсы ана бола алмаймын деп жауап берді, өйткені мен өзімшіл болдым.
Мен одан алыстау жеткіліксіз екенін білдім – мен анама көмектесе алмадым, ол өзіне көмектесуден бас тартты. Оны өмірімнен алып тастау менің психикалық денсаулығым үшін жасай алатын жалғыз таңдау болды.
Менің психикалық денсаулығыма белсенді түрде қамқорлық жасау
Психикалық ауруға шалдыққан ананың қолында тәрбиеленгендіктен, өзімнің депрессиялық күйзелістерді және анда-санда мазасыздануымды өзімді-өзім түсінуге көмектесті.
Мен триггерлер мен уытты жағдайларды, соның ішінде анаммен барған сайын сирек болатын қарым-қатынастарды, өзімнің әл-ауқатыма зиянын тигізетінін тануды үйрендім.
Менің психикалық денсаулығым жасы ұлғайған сайын азырақ алаңдаушылық танытқанымен, мен мұның өзгеру мүмкіндігін жоққа шығармаймын. Мен отбасыммен және дәрігеріммен кез келген мәселе бойынша ашықпын.
Маған көмек қажет болғанда, мысалы, жақында көзге операциядан кейін мазасызданған кезде, мен оны сұрадым.
Мен өзімнің психикалық денсаулығымды бақылайтынымды сезінемін және мен өзімнің физикалық денсаулығым сияқты психикалық денсаулығыма мұқият қарауға ынталымын, бұл маған жан тыныштығын береді, мен анам ешқашан бастан кешірмегенін білемін.
Бұл болу үшін жақсы жер, бірақ мен анамның көмек сұрауына кедергі келтірген таңдауы үшін әрқашан өкінемін.
Менің психикалық денсаулығым тұрақты болғанымен, мен балаларым үшін әлі де алаңдаймын.
Мен анамның психикалық ауруын оларға жұқтырған болармын деп алаңдап, психикалық денсаулық мәселелері мен генетиканы зерттеймін.
Мен оларды депрессияның немесе мазасыздықтың белгілерін бақылаймын, мен оларды анам бастан кешірген кез келген азаптан құтқаратын сияқтымын.
Мен де өзімді бақыламағаным үшін анама қайта ашуланамын. Ол бірдеңе дұрыс емес екенін білді және жақсы болу үшін ештеңе істемеді. Дегенмен, мен оның көмекке мұқтаж екенін мойындағысы келмеуінде стигма мен қорқыныш үлкен рөл атқарғанын жақсы білемін.
Мен анамның психикалық ауруын жоққа шығаруда қандай ішкі және сыртқы факторлардың рөл атқарғанын ешқашан білмеймін, сондықтан мен оның аман қалу үшін қолынан келгеннің бәрін жасағанына сенуге тырысамын.
Менің отбасымдағы психикалық ауру туралы өзімді білу және ашық болу – менің өзіме күтім жасауымның бір бөлігі және тарих қайталанбайтынына көз жеткізу тәсілі.
Менің анам оның мінез-құлқы мен белгілері өзінен басқа ешкімге әсер еткеніне сенбеуі мүмкін, бірақ мен жақсы білемін. Мен балаларымды анамның психикалық ауруына байланысты бастан кешірген эмоционалды жарақаттан құтқару үшін бәрін жасаймын.
Өткенімнен бас тарту емделудің бір бөлігі, мен білемін. Бірақ мен одан толығымен бас тарта алмаймын, өйткені анамның гендері менде және балаларымда.
Менің отбасымдағы психикалық аурулардың ұяттылығын ашықтық пен қолдауға ауыстыру
Мен өскен кездегідей емес, қазір менің үйімде психикалық ауруға қатысты стигма жоқ. Мен 6 және 8 жастағы ұлдарыммен ренжіту немесе ашулану туралы және кейде бұл сезімдер қажет болғаннан ұзаққа созылатыны туралы ашық сөйлесемін.
Олар психикалық аурудың не екенін түсінбейді, бірақ олар әркім әртүрлі екенін біледі және кейде адамдар біз көре алмайтын тәсілдермен күресуі мүмкін. Тақырып бойынша әңгімеміз олардың түсіну деңгейін көрсетеді, бірақ олар менен кез келген нәрсені сұрай алатынын біледі, мен оларға шынайы жауап беремін.
Мен оларға анамның көзі тірісінде бақытсыз адам болғанын, дәрігерден көмек сұрамайтынын айттым. Бұл үстірт түсінік, мен оны қартайған сайын тереңірек зерттеймін. Бұл жаста олар анамның қайтыс болған қайғысына көбірек көңіл бөледі, бірақ мен анамды қайтыс болғанға дейін жоғалтқанымды түсіндіретін уақыт келеді.
Және олар мені ешқашан осылай жоғалтпайды деп уәде беремін.
Болашақ не әкелсе де, менің балаларым менің толық қолдауым бар екенін біледі. Мен өткен өмірімнен бас тартқым келетіндіктен, менің қазіргі өмірім мен армандағанымнан әлдеқайда бақыттырақ және балаларымның отбасының психикалық денсаулығының тарихын білуіне және ықтимал өскен генетикалық қауіптерден хабардар болуына көз жеткізудің арасында жүремін.
Психикалық дертке шалдыққан ата-ананың қасында өскендіктен, мен балаларыма психикалық денсаулық мәселелерін өздері немесе серіктесімен немесе өз баласымен шешуге тура келсе, мүмкін болатын барлық ресурстарды бергім келеді.
Бірақ мен олардың психикалық ауруда ұят жоқ екенін, көмекке мұқтаж екенін және әсіресе, білуін қалаймын іздеу көмектесу – олар керек нәрсе емес әрқашан ұятқа қалу. Мен әрқашан балаларыма қандай мәселе болса да, маған кез келген мәселемен келе алатынын айтып отырдым және мен оларға мәселені шешуге көмектесемін. Мен соны айтамын.
Мен анамның психикалық ауру тарихы балаларыма ешқашан әсер етпейтініне үміттенемін, бірақ егер мен оған көмектесе алмасам, кем дегенде өз балаларыма көмектесу үшін сол жерде болатынымды білемін.
Кристина Райт Вирджинияда күйеуімен, екі ұлымен, итімен, екі мысықымен және тотықұсымен тұрады. Оның жұмысы әртүрлі баспа және цифрлық басылымдарда, соның ішінде Washington Post, USA Today, Narrally, Mental Floss, Cosmopolitan және т.б. пайда болды. Ол триллерлерді оқығанды, киноға баруды, нан пісіруді және барлығы көңілді болатын және ешкім шағымданбайтын отбасылық сапарларды жоспарлауды жақсы көреді. О, ол кофені шынымен жақсы көреді. Ол итпен серуендемегенде, балаларды әткеншекке итермегенде немесе күйеуімен The Crown-ға жетпегенде, оны жақын маңдағы кофеханадан немесе Twitter.
