Мырыш пен эректильді дисфункция арасындағы байланыс

Мырыш тапшылығы

Мырыш – жер бетінде табиғи түрде кездесетін микро металл элементі. Кейбір көкөністер, ет және теңіз өнімдерінде мырыш басқаларға қарағанда көбірек. Бұл әртүрлі диета арқылы мырыш алуды айтарлықтай жеңілдетеді. Америка Құрама Штаттарында мырыш тапшылығы сирек кездеседі, өйткені көптеген адамдар жейтін тағамдар арқылы мырыш алады. Дегенмен, мырыш деңгейі ұсынылған шекті мәннен төмен түссе, проблемалар басталады.

Симптомдары

Мырыш тапшылығының кейбір жанама әсерлері мыналарды қамтиды:

• балаларда баяу өсу
• аурулармен күресу қиын
• салмақ жоғалту
• тәбеттің болмауы

Егер емделмесе, мырыш жетіспеушілігі шаштың түсуіне, көздің және терінің зақымдалуына және жараның емделуінің кешігуіне әкелуі мүмкін. Төмен мырыш гипогонадизм және импотенция жағдайында белгілі кінәлі болып табылады.

Мырыш тапшылығының қауіп факторлары

Кейбір адамдар тобында мырыш деңгейі төмен болуы ықтимал. Мырыш тапшылығының жоғары қаупін тудыруы мүмкін жағдайларға мыналар жатады:

• асқазан-ішек аурулары
• тамақтану бұзылыстары
• таза вегетариандық немесе аз ақуызды диета

Алкогольді көп тұтыну мырыш тапшылығына әкелуі мүмкін. Кейбір дәрі-дәрмектер мырыш деңгейін төмендетуі мүмкін. Оларға ACE ингибиторлары, тиазидті диуретиктер және Prilosec сияқты асқазан қышқылын төмендететін дәрілер кіреді.

Мырыш тапшылығы және эректильді дисфункция

А 1996 жылғы зерттеу мырыш пен тестостерон деңгейлері арасындағы өте айқын қарым-қатынасты көрсетті. Жас жігіттер мырыш тапшылығын дамыту үшін өте аз цинкті қамтитын диетамен тамақтандырылды. Тестостерон деңгейі өлшенді және мырыш аз диетаның 20 аптасынан кейін айтарлықтай төмендеу (75 пайызға дерлік) болды.

Зерттеу сонымен қатар егде жастағы ер адамдарда мырыш қоспасын зерттеді. Зерттеушілер мырыштың жоғарылауымен егде жастағы адамдарда тестостерон деңгейі екі есеге жуық өсетінін көрсетті. Бұл мырыштың тестостерон өндірісіне әсер ететіндігінің өте күшті дәлелі.

2009 жылы, жануарларға зерттеу жүргізілді мырыш пен жыныстық функция арасындағы корреляцияны қайтадан тексеру. Тәулігіне 5 миллиграмм мырыш қоспасымен емделген егеуқұйрықтардың жыныстық функциясының жақсарғаны анықталды. Бұл арнайы зерттеу ерлердегі мырыштың қозу мен эрекцияны сақтауға оң әсер ететіндігі туралы қорытындыға келді.

2013 жылғы зерттеу көрсеткендей, иіс сезімі либидо үшін маңызды болуы мүмкін, әсіресе жас ер адамдарда. Бұл мырыш жетіспеушілігінен иіс сезу қабілетінің төмендеуі либидоны төмендетуі мүмкін дегенді білдіреді. Мырыш тестостерон деңгейіне әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар қозуды тудыратын нәзік химиялық заттарды анықтау қабілетін жоғалтуы мүмкін.

Эректильді дисфункцияны емдеу

ЭД бар ерлердің көпшілігінде тестостеронның қалыпты деңгейі міндетті емес. Жүрек ауруы, қант диабеті, жүйке жүйесінің жағдайы, жарақаттар және стресс ЭД тудыруы ықтимал. Бірақ гипогонадизм немесе жеткіліксіз тестостерон кейбір ерлерде ЭД тудыруы мүмкін. Бұл екі проблеманы мырыш тапшылығымен байланыстыруға болады.

Тестостерон деңгейі ерлердің қартаюына байланысты табиғи түрде төмендейді және кейбір дәрі-дәрмектер тестостерон деңгейіне әсер етуі мүмкін. Гипер немесе гипотиреоз тестостерон мен либидоға әсер етуі мүмкін. Ал мырыш тапшылығы бар адамдарда тестостерон деңгейіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Мырышты қосымша түрінде қабылдау ЭД бойынша көмек іздейтіндерге арналған көптеген емдеу әдістерінің бірі ғана. Көптеген ерлер Виагра және Сиалис сияқты рецепт бойынша берілетін дәрілерді ауыстыру үшін немесе осы дәрілердің тиімділігін арттыру үшін қоспаларды пайдаланады. ЭД белгілерін жеңілдетуге бағытталған кейбір басқа табиғи қоспаларға кореялық қызыл женьшень, L-аргинин, карнитин және DHEA кіреді.

Мырыш терапиясы бір маңызды себеп бойынша осы басқа емдеу әдістерінен біршама ерекшеленеді. Мырышпен емдеу науқастың мырыш жетіспеушілігімен тестостеронның табиғи деңгейін жоғарылатуы мүмкін. ЭД белгілерін жеңілдету үшін табиғи қоспалардың тиімділігі туралы нақты дәлелдерді қамтамасыз ету үшін зерттеулер әлі де жүргізілуде.

Мырыш қоспалары

Ересек ер адам үшін күніне 11 миллиграмм мырыш тұтынуға тамаша мөлшер болып саналады. Әйелдер күніне 8 миллиграммға дейін мырыш қабылдауды шектеуі керек.

Ақуызға бай диета әдетте жеткілікті мырыштан тұрады. Сиыр еті, шошқа еті, қой еті және тауық еті мырыштың жақсы көздері болып табылады. Жаңғақтар, тұтас дәндер, бұршақ және ашытқылар да мырыштан тұрады.

Мырыш қоспалары мультивитаминдерде немесе мырыш глюконаты, мырыш сульфаты немесе мырыш ацетаты түрінде қол жетімді. Мырыш оротаты – қышқылға дейін тазартылған мырыш және адам ағзасы үшін мырыштың ең қолжетімді түрі болып саналады.

Мырыш ескертулері

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының мәліметтері бойынша, ұсынылатын диеталық мөлшерден асатын мырыш деңгейін жұту диареяға, құсуға және асқазанның ауырсынуына әкеледі. Ұсынылатын күнделікті мырыш тұтынудың максималды мөлшері – тәулігіне 40 миллиграмм. Мырышты шамадан тыс тұтынудың белгілері жүрек айнуы мен бас ауруы. Мырышты тым көп сіңірді деп күдіктенуге себеп болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Адам ағзасында кез келген уақытта 2 немесе 3 грамм мырыш бар. Мырыш бүкіл денеде мүшелерде, қанда және сүйектерде таралады. Мырыш тапшылығын диагностикалау қиын болуы мүмкін. Қандағы мырыш деңгейінің төмен болуы тапшылықты білдірсе де, қалыпты қан деңгейі міндетті түрде тапшылықтың жоқтығын білдірмейді. Мырыш жетіспеушілігін диагностикалауда шашты мырышқа тексеру немесе мырыштың дәмдік сынағы (ZTT) қолданылуы мүмкін.

Мырыштың жоғары деңгейі ағзадағы бар мысты азайтып, темір деңгейіне әсер ететінін ескеру маңызды. Мырыштың жоғары деңгейі әртүрлі дәрі-дәрмектерге де кедергі келтіруі мүмкін. Бұл деп есептелсе де 40 миллиграмм Мырыш қоспасы ер адамдар үшін күнделікті қабылдауға қауіпсіз, бұл тәжірибенің әкелетін әсері туралы ұзақ мерзімді зерттеулер жоқ.

Outlook

Мырыш бүкіл денеге таралады, сондықтан қан анализі арқылы тестілеу қиын. Егер сізде эректильді дисфункциямен проблемалар туындаса немесе мырыш жетіспеушілігінен күдіктенсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Медициналық маман сіздің тестостерон деңгейіңізді тексере алады және ED емдеу үшін мырыш қоспаларын пайдалану сәйкес әрекет бағыты болып табылатынын анықтай алады.