Міне, сіз Вульва иелеріндегі аноргазмия туралы білуіңіз керек нәрсе

Күте тұрыңыз, аноргазмия деген не?

Доктор Хизер Джеффкот, жыныстық дисфункцияға, ауырсынуға және зәрді ұстамауға маманданған физиотерапия докторы және «Секс Ауырсынусыз: сіз лайық жыныстық өмірге өзін-өзі емдеуге арналған нұсқаулық ».

Бұл соңғы төрт сөз маңызды: жеке күйзеліспен байланысты.

Оргазмға қабілетсіздік, егер ол келесі сезімдермен бірге жүрсе ғана аноргазмияға жатады:

• көңілсіздік
• өзіне деген сенімсіздік
• ұят
• жеткіліксіздігі
• ашу

Әртүрлі түрлері бар ма?

«Оның өмір бойы немесе сатып алынғандығына негізделген диагностикалық жіктеу жүйесі бар», – деп түсіндіреді Джеффкот. Ситуациялық аноргазмия деп аталатын нәрсе де бар.

Біріншілік аноргазмия

Өмір бойы аноргазмия ретінде белгілі, бастапқы аноргазмия тіпті «жеткілікті» ынталандырудан кейін де, вульва иесінің ешқашан оргазм болмаған тәжірибесін сипаттау үшін қолданылады.

Бастапқы аноргазмия келесі адамдарда жиі кездеседі:

• жас
• жыныстық қатынаста тәжірибесі аз
• жыныстық репрессиялық ортада өсті

Екіншілік аноргазмия

Екіншілік аноргазмия вульваның иесі шарықтау шегіне жеткен кезде пайда болады, бірақ уақыт өте келе олардың оргазмдық реакциясы жоғалып кетті.

Доктор Ученна Оссай, ASSECT сертификаты бар секс-педагог, жамбас төсеніштері бойынша терапевт және YouSeeLogic негізін қалаушы, бұл термин кейде оргазмға жету өте қиын адамдар үшін қолданылады деп қосады.

Екіншілік аноргазмия келесі адамдарда жиі кездеседі:

• жақында босанған немесе менопаузадан өткен
• жыныс мүшелеріне ота жасалған
• кейінгі өмірінде шабуылға ұшырады
• жақында жаңа дәрі бастады
• салмағының өзгеруін бастан кешірді
• жақында жарақат алды

Ситуациялық аноргазмия

Ситуациялық аноргазмия белгілі бір жыныстық әрекеттер кезінде оргазмға жете алмаған кезде пайда болады. Мысалы, P-in-V немесе ауызша секс.

Бірақ бұл термин пайдалыдан гөрі зияндырақ.

Неліктен? Өйткені бұл «диагноз» белгілі бір әрекеттер кезінде шарықтау шегіне жете алмайтын сияқты көрінеді. Бірақ олай емес!

Керісінше, оргазмға қажетті ынталандыру түрін қамтамасыз етпейтін жыныстық әрекеттер кезінде шарықтау шегіне жетпеу өте жиі кездеседі.

Нақты жағдай: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, вульва иелерінің 19 пайызынан азы тек ену арқылы шарықтау шегіне жетеді.

Сонымен, біз ситуациялық аноргазмиялық бола алмайтын вульва иелерінің 81 пайызына диагноз қоюымыз керек пе? Жоқ!

Оның орнына, біз барлық вульва иелеріне дәл осындай нәрсе қажет деген идеяны жалғастыруды тоқтатуымыз керек.

Жалпы ма?

2011 жылғы зерттеу кем дегенде бұл туралы айтады 5-тен 10 пайызға дейін Вульва иелерінің көпшілігі бір сәтте аноргазмияны сезінеді.

Бұл зерттеу, атап айтқанда, бұл көрсеткіш кейбір популяцияларда жоғары болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Мысалы, зерттеушілер Карадждың Хесарак қаласында сауалнамаға қатысқан 1200 вульва иелерінің 26,3 пайызы аноргазмияны бастан кешіргенін анықтады.

Оған не себеп болады?

Қоршаған орта, эмоционалдық, психикалық, рухани және физиологиялық факторлар вульва иелерінің жыныстық реакциясына делдал болу үшін бірге жұмыс істейді.

Басқаша айтқанда, біреудің оргазмының ІІМ болуы мүмкін көптеген себептері бар. Оларға мыналар жатады:

Ұят

«Ұят – бұл а орасан зор жыныстық дисфункцияның факторы, соның ішінде аноргазмия », – дейді радикалды секс-педагог және LGBTQ+ белсендісі Нефертари Слоан.

«Егер сіз сексуалдылығыңызды мақтан етпесеңіз және жыныстық қатынастан қорқып, кім екеніңізді білмесеңіз, денеңіз тыңдайды», – дейді Слоан.

Жарақат

«Жыныстық жарақат кезінде оргазмды бастан өткерген адам үшін оргазм жарақат триггеріне айналуы мүмкін», – деп түсіндіреді Оссай. «Сонымен, егер біреу оргазмның келе жатқанын сезе бастаса, дене жабыла бастайды».

Бірақ жай ғана емес жыныстық жарақат.

Слоан былай деп қосты: «Технологиялар мен ақтардың үстемдігі біздің көпшілігімізге көптеген жарақаттар әкелді, олар қазір өзімізге деген көзқарасымызға тікелей әсер етеді».

Жамбас қабатының белсенділігі жоғары немесе төмен

«Жамбас түбінің бұлшық еттерінің нашар хабардар болуы, жамбас бұлшықеттерінің шамадан тыс белсенділігі мен белсенділігінің төмендеуі аноргазмияны тудыруы мүмкін», – дейді Джеффкот.

Диспареуния

Диспареуния = жыныстық қатынас кезінде ауырсыну.

Ауырсынатын жыныстық қатынастың бірнеше себептері бар, соның ішінде:

• эндометриоз
• вагинальды тыртықтар
• вагинит
• вагинизм
• жамбас мүшелерінің қабыну ауруы
• жатыр миомасы

Джеффкот айтқандай, «Адамдар ауырсынуды сезінсе, оргазмға жету қиын болады». Ақылға қонымды, солай ма?

Кейбір созылмалы денсаулық жағдайлары

Көптеген көп көп аноргазмия тудыруы мүмкін медициналық жағдайлар. Оссайдың айтуынша, бұл ең жиі кездесетіндер:

• қант диабеті
• гипертония
• Крон ауруы
• менингит
• қан тамырлары ауруы
• созылмалы ауырсыну
• аутоиммунды аурулар

• IBS және созылмалы іш қату

Кейбір дәрі-дәрмектер

«Антидепрессант пен үрейге қарсы дәрілер оргазмдық реакцияға зиян келтіретіні белгілі», – дейді Оссай.

Бұл антипсихотиктерге, қан бақылауға арналған дәрілерге және гормоналды препараттарға қатысты.

Аноргазмия бар ма? Міне, әрі қарай не істеу керек

Қадамдық әрекет жоспары үшін оқыңыз.

1-қадам: MD немесе OB-GYN қараңыз

Егер негізгі медициналық жағдай сіздің О-ға кедергі келтірсе, негізгі жағдайды шешу шарықтау шегіне жетуге көмектеседі.

2-қадам: жамбас қабатының терапевтіне барыңыз

«Жамбас қабатының терапевті бұлшықет функциясын бағалай алады және жамбас қабатының дисфункциясы немесе жамбас қабатының ауыруы салдарынан оргазмның тежелуін анықтай алады», – дейді Джеффкот. «Егер солай болса, олар сізге екеуін де емдеуге көмектеседі».

3-қадам: секс-терапевт іздеңіз

Ең дұрысы жарақаттан хабардар секс-терапевт.

Олар сізге жыныстық қатынасқа түсудің түбірін табуға және шешуге көмектесе алады.

Аноргазмия ренішке, өзін-өзі сезіну сезіміне және қарым-қатынаста жеткіліксіздікке әкеледі. Мұндай жағдайларда ерлі-зайыптылардың секс-терапевті көмектесе алады.

Сіз одан құтыла аласыз ба?

«Иә», – дейді Оссай. «Бұл сөзсіз емделеді».

Алайда, «Бастапқы аноргазмиясы бар адамдар үшін қиынырақ болуы мүмкін», – деп түсіндіреді Оссай. «Бұл көтерілуге ​​болатын биік төбе. Бұл көтерілуге ​​болатыны сөзсіз, бірақ бұл уақытты алуы мүмкін ».

Оның айтуынша, қайталама аноргазмиямен ауыратын адамдар үшін «емдеудің бір бөлігі сіздің оргазмыңыздан үмітіңізді басқаруды үйрену болып табылады».

Мысалы, сіз осы бір серіктеспен 20 жасыңызда таңғажайып оргазмды сезіндіңіз делік – дәл сол оргазмды қайта сезіну мүмкін болмауы мүмкін, сондықтан қалаған соңғы нәтижеңізді қайта қарау пайдалы болуы мүмкін.

Жарайды, емдеу қалай көрінеді?

Мүмкіндіктер шешуді қажет ететін физикалық, эмоционалдық немесе психикалық себеп бар. Сондықтан дәрігердің кеңсесі сіздің бірінші аялдамаңыз.

Олар өмір салтын өзгертудің, медиацияның (немесе дәрі-дәрмектің өзгеруінің) және терапияның немесе жамбас төсенішінің терапиясының кейбір комбинациясын, сондай-ақ төменде келтірілгендердің кейбірін немесе барлығын тағайындауы мүмкін.

Анатомия туралы біліңіз

Джеффкот барлық вульва иелеріне, аноргазмы бар немесе жоқ, өздерінің анатомиясымен танысуға кеңес береді:

• Айнадағы олардың биттеріне қарап.
• OMGYES арқылы олардың анатомиясы туралы білу.
• Эмили Нагоскидің «Сіз сияқты келіңіз: жыныстық өміріңізді өзгертетін таңқаларлық жаңа ғылым» кітабын оқу. онлайн сатып алуға болады.

Мастурбация, мастурбация, мастурбация

Мастурбация сіздің жеке секс сеансыңыз оргазмға әкелетініне қарамастан, сізге қандай жанасудың рахат әкелетінін білуге ​​​​көмектеседі, дейді Джеффкот.

Дірілдеткіш сатып алыңыз

Джеффкот аноргазмиядан зардап шегетін адамдарға дірілдеген дірілді таңдауды ұсынады, өйткені олар бүкіл клиторлық құрылымды, тіпті сіз көре алмайтын бөліктерді ынталандырады. Дұрыс, клитор көзге көрінгеннен артық!

Интернетте сатып алуға болатын танымал вибраторларға мыналар кіреді:

• Le Wand Point
• WeVibe Touch
• Таяқша таяқшасы

Енгізбейтін ойынға басымдық беріңіз

«Бізге үйретілген ең үлкен өтіріктердің бірі – жыныстық қатынас қынап ішіндегі пенис дегенді білдіреді», – дейді Слоан. «Бірақ шындық, ләззат алудың көптеген басқа жолдары бар».

Олардың ұсынысы? «Теріңіздің әрбір дюймін зерттелетін кенеп ретінде және әрбір сезімді бағалауға лайық сезім ретінде қарауға тырысыңыз.»

Бұл барлық жыныстық әрекеттерді, соның ішінде төмендегілерді жыныстық қатынас ретінде қарастыруды білдіреді:

• арқа массажы
• қолтық жалау
• анальді саусақпен
• аяққа табыну
• емізікті ынталандыру

~Жеке түгендеу~ жасаңыз

Екіншілік аноргазмиясы бар адамдар үшін Оссай өзіңізге келесі сұрақтарды қоюды ұсынады:

• Менің жеке жыныстық өмірімде не болып жатыр?
• Менің стрессті басқарудың әдеттегі әдістері жұмыс істей ме?
• Мен қазір жыныстық қатынаста болатын адамдарға қалай қараймын?
• Мен оргазм алатын кезде және қазірдің арасында не болды?
• Неліктен мен жыныстық қатынасқа түсіп жатырмын?

Оргазмға назар аударуды тоқтатыңыз

«Аноргазмиямен ауыратын адамдар үшін ең жақсы кеңес – оргазмға назар аударуды мүлдем тоқтату», – дейді Оссай. Оның орнына ол ләззат алу керек дейді. Қысым – бұл оргазмға тосқауыл.

Жыныстық қатынас туралы түсініктеріңізді кеңейтіңіз

«Біздің секс туралы анықтамаларымыз соншалықты қоршалған, адамдар жыныстық қатынасқа түсіп, сіз келмейінше бәрі бітпейді деп ойлайды», – дейді Слоун.

Бірақ жыныстық қатынастың аяқталуы мүмкін көптеген себептер бар, мысалы:

• физикалық шаршау
• босату сезімі
• сіздің балаларыңыз, ата-аналарыңыз немесе басқа үйдегілер үйге келді
• қызығушылық жоғалтты
• уақыт шектеулері

Сондай-ақ: оргазм міндетті түрде жыныстық қатынас аяқталды дегенді білдірмейді.

Басқа сезімдеріңізді қосыңыз

Слоан: «Басыңда тұрып қалу және оргазмды алмау туралы стресс – оргазмды алмаудың бір жақты билеті», – дейді. Сондықтан олар киген кезде барлық сезімдеріңізге сүйенуді ұсынады.

«Өз көңіл-күйіңізді орнату үшін жақсы ойнату тізімін жасаңыз, әртүрлі дәмдерді көріңіз, шам жағып, өзіңізді сезінуге мүмкіндік беріңіз», – дейді олар.

Менің серіктесім аноргазми болса ше?

Сіз оргазм = жыныстық қатынастың мақсаты, соңы және нүктесі екеніне сенетін шығарсыз. Сондықтан біреумен жақын қарым-қатынаста болу сіздің тарапыңыздан біраз қайталауды талап етеді.

Оларға сеніңіз

Егер сіздің серіктесіңіз келмесе де, түсуге болатынын және ләззат алатынын айтса, оларға сеніңіз!

Жүректі соғып, жерді шайқайтын ләззаттың шарықтау шегінсіз сезіну әбден мүмкін.

Оларды оргазм жасаймын деген ойдан бас тартыңыз

Бұл фрейм жыныстық қатынастың мақсаты ретінде «рахаттануды» емес, «оргазмды» сақтайды, сонымен бірге:

• серіктесіңізге оргазм үшін қажетсіз қысым жасау
• олардың рахатына бөленеді сенолар емес

Олардың ләззатын өзгертпеңіз

Сіздің серіктесіңіз оргазм болмауы мүмкін, бірақ бұл олардың ләззат алуға лайық емес екенін білдірмейді. Олар істейді!

Refinery29 мақаласына сұхбат бергенде, Нью-Йорк қаласынан келген 23 жастағы Стефани* жазушы, адамдар оның аноргазмиямен ауыратынын білгенде, «олар саусақпен саусағыңызды жеуден немесе тамақтан ерте бас тартады» деп бөлісті. [her] шықты».

«Мен олар: «Мен шаршадым; ол келмейді; мәні не?» ол айтады.

*Аты-жөні сұхбат берушінің өтініші бойынша өзгертілді.

Төменгі сызық

Оргазмы жыныстық қатынастың нүктесі емес, бірақ олар рахатқа бөленуі мүмкін.

Сондықтан, егер сізде мұндай ауру болмаса немесе қазір жоқ болса, аноргазмияны дұрыс күтіммен емдеуге болатынын біліп, жайлы болыңыз.

Габриэль Кассель – Нью-Йорктегі секс және сауықтыру туралы жазушы және CrossFit 1-деңгейдегі жаттықтырушы. Ол таңғы адамға айналды, 200-ден астам вибраторды сынады, жеп, ішіп, көмірмен щеткамен айналысты – барлығы журналистиканың атынан. Бос уақытында ол өзін-өзі дамыту кітаптары мен романтикалық романдарды оқиды, стендте отырып немесе сырық билейді. Оның артынан жүріңіз Instagram.