Неліктен менде таңертең аллергия белгілері пайда болады?

Таңертеңгі аллергия белгілерінің негізгі себептері қандай?

Аллергияның белгілері кейде аллергиялық ринитке немесе шөп безгегіне байланысты. Симптомдар иммундық жүйе ауадағы аллергендерге шамадан тыс әсер етіп, мұрынның ісінуін және қабынуын тудырған кезде пайда болады.

Бұл иммундық жүйенің реакциясы жоғарыда аталған белгілерді тудыруы мүмкін және басқа белгілерді тудыруы мүмкін, мысалы:

• мұрын бітелуі
• сырылдар
• бас аурулары
• сулы көздер

Таңертеңгі белгілерге жауапты аллергендерге мыналар жатады:

1. Тозаң

Тозаңға аллергияңыз болса, таңертең аллергия белгілерінің нашарлағанын байқайсыз.

Себебі тозаң саны таңертең ең жоғары болады. Сонымен, егер сіз күннің осы уақытында далада болсаңыз – итпен серуендеу, таңертең жүгіруге бару немесе жұмысқа дайындалу – көшеге шыққанда иіскеу, түшкіру және жөтелу мүмкін.

2. Шаң кенелері

Шаң кенелеріне аллергияңыз болса, аллергия таңертең өршуі мүмкін. Бұл үйлерде тұратын микроскопиялық қателер, және өкінішке орай, жатын бөлме олар үшін ыстық нүкте болып табылады.

Олар матрацтарда, жастықтарда, төсек-орын жабдықтарында және жиһаздарда өмір сүріп, көбейеді. Шаң кенелері тістемейді және ауру таратпайды. Бірақ кенелер жұқтырған төсекте ұйықтап жатсаңыз, күн сайын таңертең аллергия белгілерімен оянуы мүмкін.

3. Үй жануарларының жүні

Үй жануарларының жүні таңертеңгі аллергияның тағы бір қоздырғышы болып табылады, әсіресе үй жануарыңыз төсегіңізде немесе жатын бөлмеде ұйықтаса. Үй жануарлары сізбен бірге ұйықтамаса да, үй жануарларының жүні төсегіңізге жиналып, кілемге қысылып қалуы мүмкін.

4. Зең

Жабық көгеру таңертең аллергия белгілерін күшейтуі мүмкін, әсіресе сіздің жатын бөлмеңіз жуынатын бөлмеге жақын болса немесе көгерген жердің жанында болса.

Таңертеңгі аллергия белгілерінің басқа себептері қандай?

Таңертеңгі аллергия белгілері тек аллергендерден туындамайды. Аллергиялық емес ринит сонымен қатар тоқырау, мұрынның ағуы, түшкіру және жөтел сияқты таңертеңгі аллергия белгілерін тудыруы мүмкін.

Аллергиялық ринит және аллергиялық емес ринит ұқсас белгілерді тудырады. Айырмашылығы, аллергиялық емес ринит иммундық жүйені қамтымайды. Керісінше, басқа тітіркендіргіштер мен факторлар аллергияға ұқсас белгілерді тудырады. Бұл факторларға мыналар жатады:

1. Күшті иістер

Ұйықтар алдында хош иісті душ гельдерін, эфир майларын немесе лосьондарды пайдалансаңыз, бұл иістер мұрындағы қан тамырларын тітіркендіреді, бұл тоқырауға және шырыш өндірісінің артуына әкелуі мүмкін. Бұл тамақ ауруы, жөтел және мұрынның ағуына әкелуі мүмкін.

Бұл тітіркендіргіштерге түнде әсер ету аллергия белгілерімен оянуға әкелуі мүмкін. Төсек-жабдықтарды жуу үшін пайдаланатын жуғыш затқа сезімтал болсаңыз, симптомдармен оянуыңыз мүмкін.

2. Дәрілік заттар

Кейбір дәрі-дәрмектер таңертең аллергиялық емес ринитті тудыруы мүмкін. Кейде мұрындағы қан тамырлары кейбір дәрілердің жанама әсері ретінде кеңейеді – мысалы, ибупрофен, аспирин, седативтер және жоғары қан қысымын төмендететін дәрілер. Ұйықтар алдында қабылдаған кезде бұл дәрі-дәрмектер таңертең тоқырауды және мұрынның ағуын тудыруы мүмкін.

3. Қышқылдық рефлюкс

Қышқылдық рефлюкс – асқазан қышқылының тамаққа қайта ағуы. Тегіс немесе арқада ұйықтау рефлюксті нашарлатып, тамағыңызды тітіркендіреді. Бұл тамақтың ауырсынуына, мұрыннан кейінгі тамшыға және таңертең жөтелге әкелуі мүмкін. Симптомдар жиі күн өткен сайын жақсарады.

4. Гормоналды өзгерістер

Жүктілікке, етеккірге және ауызша контрацептивтерді қолдануға байланысты гормоналды өзгерістер де аллергиялық емес ринитке себеп болуы мүмкін. Өйткені, гормон деңгейінің өзгеруі шырышты өндіруді арттырып, шырышты қабаттағы өзгерістерді тудыруы мүмкін, нәтижесінде мұрын бітелуі, мұрынның ағуы және түшкіру пайда болады.

Гормоналды өзгерістер күні бойы аллергия белгілерін тудыруы мүмкін. Немесе, ұйықтап жатқанда аллергеннің немесе тітіркендіргіштің әсерінен болатын таңертең тоқырау болуы мүмкін.

Таңертең аллергия белгілерін қалай болдырмауға болады?

Аллергиялық ринитпен немесе аллергиялық емес ринитпен айналыссаңыз да, таңертең аллергия белгілерінің алдын алу үшін бірнеше кеңестер берілген.

• Үй жануарларыңызбен ұйықтамаңыз немесе оларды төсегіңізде қалдырмаңыз. Үйдегі аллергендерді азайту үшін үй жануарларын аптасына кемінде бір рет жуыңыз.
• Жатын бөлмеңізден кілемді алып тастап, қатты ағаш немесе плитка еденімен ауыстырыңыз.
• Жатын бөлмеңіздегі ылғалдылық деңгейін 50 пайыздан төмен түсіру үшін ылғалдандырғышты пайдаланыңыз. Бұл шаң кенелерін жоюға көмектеседі.
• Матрас пен жастықтың үстіне шаң кенелерінен қорғайтын жабын жабыңыз.
• Ұйықтар алдында түнде антигистаминді қабылдаңыз.
• Аптасына кемінде бір рет қатты беттердің шаңын сүртіңіз және шаң жиналуын азайту үшін жатын бөлмеңізді қоқыссыз ұстаңыз.
• Кілеміңізді аптасына кемінде бір рет HEPA толтырғышы бар шаңсорғышты пайдаланып тазалаңыз. Төсек-жабдықтарды, соның ішінде жаймалар мен жастық қаптарын аптасына бір рет ыстық суда (кемінде 130°F немесе 54°C) жуыңыз.
• Терезелеріңіз ашық ұйықтамаңыз. Бұл сіздің жатын бөлмеңіздегі тозаңды жоюға көмектеседі.
• Ұйқы кезінде асқазан қышқылының кері ағуын азайту үшін төсегіңіздің басын алты-сегіз дюймге дейін көтеріңіз.
• Үйіңіздегі ауаның сапасын тексеру үшін кәсіби зең сынауын жоспарлаңыз.

Дәрігерді қашан көру керек

Таңертеңгі аллергия белгілері түнде ұйқының сапасын бұзуы мүмкін. Аллергияның белгілерін өз бетіңізше басқара алмасаңыз немесе ауыр симптомдарыңыз болса, дәрігерге қаралыңыз.

Симптомдардың себебін анықтау және басқа мәселелерді болдырмау үшін сізге рецепт бойынша дәрі-дәрмек немесе аллергия сынағы қажет болуы мүмкін.

Таңертеңгілік аллергияның сізді ренжітуіне жол бермеңіз. Сіз шөп безгегімен немесе аллергиялық емес ринитпен күресіп жатсаңыз да, жоғарыдағы кеңестер түшкіруді, кептелуді және басқа аллергия белгілерін жояды, осылайша сіз сергек оянып, күні қабылдауға дайын боласыз.