Пальмароза майының теріге пайдасы, плюс рецепттері және қауіпсіздік бойынша кеңестер

Бұл не?

Пальмароза майы – Шығыс Азияда жиі кездесетін мәңгі жасыл биік шөптің бір түрінен Cymbopogon martini өсімдігінен алынатын эфир майы. Эфир майына тазартылған кезде негізгі компоненттер:

• гераниол
• геранилацетат

Тарих бойы пальмароза майы емдік және косметикалық мақсатта қолданылған. сәйкес а 2014 жылғы зерттеуpalmarosa тері проблемаларын және жүйке ауруын жеңілдетуге көмектесу үшін Аюрведиялық медицинада қолданылады.

2010 жылғы зерттеулерге сәйкес, гераниол өзінің жағымды иісі арқасында бүгінгі күнге дейін косметикалық өнімдерде жиі кездеседі. Ол сондай-ақ анықталды:

• микробқа қарсы
• антиоксидант
• қабынуға қарсы
• жүйке жүйесіне пайдалы
• жәндіктерге қарсы құрал

Пальмароза эфир майының пайдасы

Пальмароза эфир майының ұзақ тарихы бар, бірақ оны денеге қолданудың ғылыми дәлелденген пайдасы қандай?

Микробқа қарсы, антиоксиданттық және антимикробтық қасиеттер

2020 жылғы зерттеу пальмарозаның микробқа қарсы және антиоксиданттық қасиеттері ішінара пальмароза эфир майындағы гераниол монотерпенінің бай көзіне байланысты болуы мүмкін екенін анықтады.

Дегенмен, 2020 жылғы зерттеуге сәйкес, басқа эфир майлары микробқа қарсы дәрі ретінде тиімдірек болуы мүмкін.

Пальмароза майының антиоксиданттық қасиеттері 2021 жылғы зерттеуде зерттелді. Пальмарозаның антиоксиданттық қасиеттері ғана емес, сонымен қатар эфир майында кездесетін көптеген биоактивті молекулалардың жәндіктерге, қатерлі ісікке және қарапайымды инфекцияларға қарсы белсенділік потенциалы бар екені анықталды.

2019 жылғы зерттеу пальмароза эфир майы саңырауқұлақ жасушаларының мембраналарын бұзып, саңырауқұлаққа зақым келтіріп, саңырауқұлаққа қарсы әрекет ететін сияқты екенін көрсетті.

Денсаулық және емдік пайдасы

Тиви Марутаппу, кеңесші дерматолог және Кадоган клиникасының тамақтану жөніндегі сарапшысы: «Пальмароза майының «дәлелденген» пайдасы жоқ» дейді.

Дегенмен, зерттеулер пальмароза майының кейбір медициналық артықшылықтары болуы мүмкін екенін көрсетеді. Мысалы, ол:

• холестеринді азайтуға көмектесуі мүмкін
• бауырдың уыттылығын болдырмауға көмектеседі
• Альцгеймер ауруы мен деменцияның алдын алуға көмектеседі
• мазасыздық пен депрессия белгілерін қолдауға көмектесуі мүмкін

А 2014 жылғы зерттеу пальмароза майын ингаляциялаудың егеуқұйрықтарға әсерін зерттеді. Бұл жалпы холестеринді төмендетіп, бауырдағы уыттылықтың алдын алды.

Басқа зерттеулер пальмарозаның жүйке жүйесі үшін кейбір артықшылықтарды қамтамасыз етуі мүмкін екенін көрсетті.

сәйкес а 2017 оқупальмароза майы Альцгеймер ауруы мен деменцияның дамуын болдырмайды, ал майдың тыныштандыратын әсері мазасыздық пен депрессияға көмектесуі мүмкін.

Дегенмен, осы ықтимал артықшылықтарды растау немесе азайту үшін жоғары сапалы адам зерттеулері қажет.

Сұлулық пайдасы

Әлеуетті антиоксидант, микробқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттеріне байланысты пальмароза майы сұлулық индустриясында ұзақ тарихы бар.

Тері және сауықтыру жөніндегі сарапшы Мари Рейнольдс: «Эфир майлары – өсімдік гормондары, яғни олар фитоэстрогендер», – дейді. «Олар біздің денемізбен әрекеттеседі және тері арқылы сіңіру арқылы (қан арқылы) сіңеді. Сайып келгенде, олар тезірек жұмысқа кіріседі! ”

Бір жағынан, ол шашқа керемет күтім жасай алады.

«Пальмароса шаштың сау болуына ықпал етеді, бас терісіне қолданған кезде өлі тері жасушаларын жояды және түбірдегі шаш фолликулаларын нығайтады» дейді Марутаппу.

Дегенмен, пальмароза майын теріге сақтықпен қолдану керек. Оның қасиеттері теориялық тұрғыдан дақтарды кетіруге, қартаюды болдырмауға және тітіркенуді тыныштандыруға көмектессе де, ол бір уақытта белгілі бір тері түрлерінде бетке одан да көп кептеліс тудыруы мүмкін. Пальмароза майы бар өнімді қолданбас бұрын әрқашан патч сынамасын жасаңыз және теріңізге жағу алдында пальмароза майын тасымалдаушы маймен араластырыңыз.

«Безеуге бейім теріге майларды қолданғанда абай боламын, өйткені олар кептелуді және қара нүктелердің пайда болуын арттыруы мүмкін. Мен әдетте комедогенді емес скваланды қоспағанда, осы контекстте майлардан бас тартуға кеңес беремін. [oil-free]», – дейді Марутаппу.

Жәндіктерге қарсы құрал

Табиғи жәндіктерге қарсы 2020 жылғы зерттеулерге сәйкес, пальмароза 12 сағат бойы масалардан 100 пайыз қорғайды.

Пальмароза майының рухани және эмоционалдық пайдасы

Пальмароза – көңіл-күйге пайдалы әсер ететіндіктен ароматерапиядағы танымал май.

«Эмоционалды түрде бұл көңіл-күйді көтереді», – дейді сертификатталған ароматерапевт Джули Леонард. «Бұлшық еттерді босаңсытады және шаршауды азайтады».

Леонард пальмароза ароматерапиясы мыналарды қолдауға көмектеседі деп болжайды:

• депрессия
• мазасыздық
• стресс
• нервозность
• қайғы

Кейбір адамдар бұл хош иісті қолдануға болады деп санайды:

• рухты тыныштандырыңыз
• назарын арттыру
• қызғаныш сияқты жағымсыз эмоцияларды теңестіру
• қауіпсіздік сезімін арттыру

Дегенмен, бұл артықшылықтардың ешқайсысы зерттеулермен расталмаған.

Оны қалай пайдалануға болады

Пальмароза майын қолданып көргіңіз келе ме?

Сұлулық өнімдерінде

Егер сізде безеуге бейім тері болмаса, пальмароза майы бос радикалдармен күресіп, сізді жарқыраған, мөлдір, жас өң қалдырады.

Дегенмен, Марутхаппу айтқандай: «Зерттеуіңізді жүргізу маңызды!»

Сезімтал теріге қауіпсіз және әртүрлі тері типтері бар пайдаланушылардың оң пікірлері бар өнімдерді іздеңіз.

Palmarosa сұйылтылмаған түрде сатып алуға болады, бірақ оны ешқашан теріге тікелей жағуға болмайды. Сондай-ақ жүкті немесе бала емізетін болса, оны болдырмау керек.

«Көптеген тері күтімі өнімдерінде пальмароза майы бар және бұл бастау үшін ең жақсы орын болуы мүмкін», – дейді ол. «Ешқашан теріге сұйылтылмаған эфир майларын қолданбаңыз.»

Диффузорда

Егер сіз пальмарозаның емдік хош иісін сезінгіңіз келсе, диффузор – артықшылықтарды алудың тамаша тәсілі.

Пальмароза эфир майын қамыс таратқыш таяқшалары бар бөтелкеге ​​салсаңыз болды, иіс бөлмеге таралады. Сондай-ақ электрлік диффузорды қолдануға болады.

Оны жастығыңызға себіңіз

Тасымалдаушы майға бірнеше тамшы пальмароза майын қосыңыз, содан кейін бүріккіш бөтелкедегі суды араластырыңыз. Кешке демалуға және бас тартуға көмектесу үшін төсек алдында қоспаны тікелей жастығыңызға себіңіз.

Рецепттерде

Алдын ала араластырылған майлар мен бетке арналған өнімдер сіздің дәміңізге аздап күңгірт болса, сіз әрқашан шығармашылықпен айналысып, үйде пальмароза қоспаларын жасай аласыз.

Бұл қоспаларды ароматерапия, ванналар, массаж, тері күтімі және т.б. үшін пайдалануға болады.

Дегенмен, әрқашан пальмароза эфир майы бар тасымалдаушы майды пайдалануды ұмытпаңыз және ешқашан пальмароза немесе басқа эфир майларын теріге тікелей қоймаңыз.

DIY рецепттері

Үйде қарапайым эфир майларының қоспаларын қолданып көріңіз:

Табиғи қоздырғыш

Бірнеше зерттеулер пальмарозаның табиғи қателіктерді репеллент ретінде әрекет ететінін көрсетті.

Келесі жолы жәндіктерден арылғыңыз келсе, Suzannerbanks қоспасын қолданып көріңіз. Зиянкестерден аулақ болу үшін оны диффузорға қосуға болады.

Ингредиенттер

• 3 тамшы пальмароза эфир майы
• 2 тамшы цитронелла эфир майы
• 2 тамшы лимонграс эфир майы
• 2 ас қасық. жожоба, бадам, кокос жаңғағы немесе авокадо сияқты таңдаулы тасымалдаушы май

Бағыттар

1. Эфир майларын таңдаған маймен араластырыңыз.
2. Бүріккіш бөтелкеге ​​жолдың төрттен үш бөлігін сумен толтырыңыз.
3. Май қоспасын қосыңыз.
4. Теріге көп мөлшерде себіңіз.

Бөлменің сергітетін тұманы

Suzannerbanks ұсынған бұл бөлме тұманының қоспасы сіздің күш-қуатыңызды арттыруға және күні бойы назар аударуға көмектеседі. Спрейді тікелей теріңізге қолданбасаңыз, тасымалдаушы майды пайдаланудың қажеті жоқ.

Ингредиенттер

• 9 тамшы пальмароза эфир майы
• 9 тамшы лимон миртінің эфир майы
• 9 тамшы бергамот эфир майы

Бағыттар

1. Бүріккіш бөтелкеге ​​жолдың төрттен үш бөлігін сумен толтырыңыз.
2. Майларды қосыңыз.
3. Кеңістігіңіздің айналасына көп шашыңыз.

Тыныштандыратын ванна майының қоспасы

Босануыңызға көмектесу үшін AromaSense ұсынған бұл май қоспасы оны тасымалдаушы маймен араластырғаннан кейін тікелей ваннаға түседі.

Ингредиенттер

• 5 тамшы пальмароза эфир майы
• 5 тамшы жалбыз эфир майы
• 5 тамшы герань эфир майы
• 2 ас қасық. таңдаулы тасымалдаушы май

Бағыттар

1. Майларды бірге араластырыңыз
2. Ағынды ваннаға қосыңыз.
3. Жібіту.

Тыныштандыратын массаж майының қоспасы

Бұлшықет кернеуін жеңілдету және релаксацияны жақсарту үшін AromaSense май қоспасын үйдегі массаждар үшін пайдаланыңыз.

Ингредиенттер

• 4 тамшы пальмароза эфир майы
• 5 тамшы балқарағай эфир майы
• 4 тамшы мөлдір шалфей эфир майы
• 2 тамшы лимон эфир майы
• 2 ас қасық. таңдаулы тасымалдаушы май

Бағыттар

1. Эфир майлары мен тасымалдаушы майды араластырыңыз.
2. Шыны бөтелкеде немесе банкада сақтаңыз.
3. Теріге қалауыңызша уқалаңыз.

Бейбіт диффузор қоспасы

Үйдегі эфир майларының бұл қарапайым қоспасы қамыс диффузорын салу үшін тамаша. Хош иіс біркелкі таралуы үшін тасымалдаушы майды қолдану керек.

Ингредиенттер

• 3 тамшы пальмароза эфир майы
• 4 тамшы лаванда эфир майы
• 3 тамшы грейпфрут эфир майы
• 2 ас қасық. таңдаулы тасымалдаушы май

Бағыттар

1. Майларды бірге араластырыңыз.
2. Құрақ диффузорына қосыңыз.
3. Май сіңгеннен кейін қамысты аударыңыз.
4. Қайталау.

Зерттеулер денсаулыққа пайдасы бар екенін көрсетсе де, Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) эфир майларының тазалығын немесе сапасын қадағаламайды немесе реттемейді. Эфир майларын пайдалануды бастамас бұрын денсаулық сақтау маманымен сөйлесу маңызды және бренд өнімдерінің сапасын міндетті түрде зерттеңіз. Жаңа эфир майын қолданып көрмес бұрын әрқашан патч сынамасын жасаңыз және теріңізді күйдірмейтіндей кез келген эфир майын тасымалдаушы маймен сұйылтыңыз.

Қауіпсіздік және жанама әсерлер

Пальмароза майының көптеген әлеуетті пайдасы бар, бірақ егер сізде сезімтал теріңіз болса, ол тітіркенуді тудыруы мүмкін.

«Өнім табиғи болғандықтан, бұл сіздің теріңізге жақсырақ дегенді білдірмейді», – дейді Марутаппу. «Эфир майларының сапасы күрт өзгереді және олар реттелмейді, сондықтан зерттеулеріңізді жүргізіп, беделді немесе танымал компаниялардан сатып алу маңызды», – деп қосады ол.

Ол сондай-ақ майлар қара түсті немесе шыны ыдыстарда болуы керек екенін атап өтті. Әдетте химиялық заттармен біріктірілген хош иісті майлардан аулақ болыңыз.

Кез келген түрдегі эфир майларын жұтуға болмайды. Ароматерапияда эфир майларын қолданыңыз немесе массаж немесе ванна үшін тасымалдаушы майда сұйылтылған.

Сондай-ақ, қоршаған ортада ароматерапияны ингаляциялайтын тағы кім болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Кейбір эфир майлары үй жануарлары мен балалар үшін улы.

Теріге кез келген жаңа өнімдерді қолданбас бұрын, патч сынамасын жасаңыз. Егер сізде денсаулыққа қатысты қандай да бір мәселелер болса, пальмароза сізге сәйкес келетінін білу үшін әрқашан денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз. Жүктілік немесе бала емізу кезінде пальмарозадан аулақ болыңыз.

Баламалар

Пальмарозаның релаксацияға ықпал ететін гүлді хош иісі бар. Ұқсас эфир майын тапқыңыз келсе, келесі әрекеттерді орындап көріңіз:

• лаванда
• герань
• Роза
• лимон шөпі
• иланг-иланг
• бергамот
• жасмин

Пальмароза эфир майы – теріңіз бен шаш күтімінің бөлігі ретінде кейбір артықшылықтарды ұсына алатын табиғи ингредиент.

Оған қоса, ол тамаша иіс шығарады және басқа да иістермен жақсы үйлеседі, бұл ароматерапия, массаж қоспалары және үйдегі диффузорлар үшін тамаша етеді.

Дегенмен, зерттеулер пальмарозаның пайдасын растамайды және ол теріні тітіркендіруі мүмкін. Әрқашан патч сынамасын жасаңыз және денсаулыққа қатысты мәселелеріңіз болса, денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз.

Мег – штаттан тыс журналист және мәдениет, ойын-сауық, өмір салты мен денсаулықты қамтитын жазушы. Оның жазбалары Cosmopolitan, Shondaland, Healthline, HelloGiggles, Reader’s Digest, Пәтер терапиясы және т.б. пайда болды.